Daca nu ai timp sa faci miscare sau pur si simplu nu-ti place si totusi vrei sa scapi de cateva kilograme, poti incerca dieta cu de mymamaluvs.com o slabire prin reducerea numarului de calorii, dar nu cat sa-ti fie afectata sanatatea, sa te simti rau si slabit si sa nu-ti poti desfasura activitatile zilnice. Cina calorii Piept de pui la gratar cu condimente g ciuperci cu 2 catei de usturoi o cura de slabire de de calorii zilnic este de obicei, nerecomandata de medici si trebuie tinuta doar daca nu exista nici o problema de sanatate. Se slabeste foarte mult cu aceasta cura ni nu trebuie tinuta mai mult de o saptamana. In dieta de de calorii este important sa se bea 1,5 – 2 litri de apa pe zi si sa se consume doar o lingura (15 ml) de ulei pe zi, pentru asezonarea alimentelor. Este bine sa evitati sarea cu sodiu, puteti s-o inocuiti cu sarea cu potasiu sau alte condimente (ierburi aromate proaspete, piper, cimbru). 1/5/ · Mihaela Bilic atrage atentia ca nu este indicat sa tinem cure de slabire care duc la infometare, ci sa avem un regim alimentar echilibrat. De asemenea, Mihaela Bilic spune ca numararea caloriilor nu este cea mai buna solutie pentru a scapa de kilogramele in plus. 8/25/ · Potrivit unui studiu, un consum zilnic de mg calciu te ajuta sa-ti mentii greutatea, iar cu un aport de peste 1 g calciu slabesti. E important sa consumi calciu din lapte, nu din produse de origine vegetala sau din suplimente alimentare!
Alimentele care contin cel mai mult calciu: laptele 1 mg/ g), parmezanul (1 mg/ g).
Cura de slabire cu 800 calorii
Din păcate, avocado este ridicat în calorii şi grăsimi, dar conţine grăsimi bune de are Cura de slabire cu 800 calorii corpul. Laura Ene. Tine un jurnal — Cura de slabire cu 800 calorii un jurnal in care vei scrie data, greutatea pe care o ai, numarul de calorii consumate, precum si alimentele interzise pe care le-ai mancat in ziua respectiva. TOP 5 metode folosite de studentele care vor sa scape de anxietate. Somonul un peşte roşu are aproximativ de calorii şi 12 grame de grăsime. Salata Salatele pot fi cea mai buna alegare, mai ales dacă le mănânci, fără sos. Nutritionistul Mihaela Bilic: „Cu doua ciorbe pe zi poti slabi 30 de kilograme” Nutritionistul Mihaela Bilic a dezvaluit ca ciorbele sunt ideale pentru a scapa de kilogramele in plus. VÄ mulÈumim! Bine ati venit pe doc. Reteta de slabit cu de calorii. In cazul în care numărul total de calorii este încă scăzut, poti servi niste orez brun. Iaurtul are in jur de de calorii, 0 grame de grăsimi şi 19 grame de carbohidraţi.
Asa am inceput dieta. O dieta recomandata de nutritionist. Am inceput cu un regim de de calorii pe zi. A trebui sa exclud: dulciurile, pastele fainoase, grasimile precum cascavalul, carnea grasa, branzeturile grase. Nu trebuie sa renunti la paine, insa doua-trei felii pe zi, nu mai mult. Dupa cateva luni (3 sau 4) am trecut la de. Organismul tău va lua cele de calorii de care are nevoie din depozitele de grăsime.
Nu uita că scazi în greutate doar dacă creezi un deficit de calorii. Dacă vrei să pierzi 1 kilogram de grăsime pe săptămână, trebuie să arzi de calorii în 7 zile, adică o medie de de Calorii pe zi. 3/5/ · Nutritionistii americani sustin ca exista o cura de slabire care te poate ajuta sa scapi de 20 de kilograme si asta în doar trei luni, iar avantajul major este ca nu exista efectul yo-yo (asta înseamna ca nu vei pune la loc niciun gram din cele pe care le vei da jos). Însa, pentru ca acest lucru sa se întâmple, trebuie sa fie respectecti, cu strictete, pasii acestei diete. Supraponderalitatea vine cu o serie de riscuri pentru sanatate, precum si cu probleme la capitolul stima de sine. Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, insa nu esti genul care sa tina o cura de slabire, poti respecta un set de reguli care te ajuta sa obtii greutatea ideala.. Odata ce intelegi ca este necesar sa slabesti, inseamna ca ai pasit deja pe calea cea buna. Dieta de slabit de de calorii de calorii reprezinta minimul de calorii permis intr-o dieta de slabire, astfel incat organismul sa nu fie fortat sa tina un regim drastic. de calorii furnizeaza corpului un aport adecvat de substante nutritive si totodata permite scaderea in .
15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire
Cu ce va pot ajuta? Mergi la masaj — Acesta stimuleaza circulatia sanguina si accelereaza procesul de eliminare a toxinelor din organism, fiind de ajutor in timpul procesului de Curra a kilogramelor in plus. Login Ãnregistrare. Cu toate că numărul de carbohidrati este mai mic de 2 grame, numărul de cj Cura de slabire cu 800 calorii de Salata Salatele pot fi cea mai buna alegare, mai ales dacă le mănânci, fără sos. Somonul un peşte roşu are aproximativ de calorii şi 12 grame de grăsime. Odata ce intelegi ca este necesar sa slabesti, inseamna ca ai pasit deja pe calea cea buna. Consumul de peşte alb, va va permite sa mancati porţii Cura de slabire cu 800 calorii mari, dar păstrând un număr rezonabil de calorii. Frumoșii adormiți din lumea întreagă: 10 oameni răpuși de somn în cele mai neobișnuite loc IntrÄ Ã®n cont. Christopher Plummer a murit la 91 de ani: 15 imagini din cariera legendarului actor.
Fa-ti un obicei din a avea mereu la tine o gustare sanatoasa, astfel incat sa iti potolesti foamea la timp.
Fa-ti un obicei din a manca legume — Legumele sunt bogate in vitamine, minerale si fibre dietetice. Consumul de legume hraneste organismul, accelereaza metabolismul si imbunatateste totodata si tranzitul intestinal. E indicat sa consumi cel putin 2 portii de legume pe zi daca vrei sa slabesti. Mananca, in mod regulat, fructe — Fructele contin, de asemenea, nutrienti importanti pentru organism. Totodata, acestea contin o cantitate considerabila de fructoza, care va potoli pofta de dulce, ce poate creste din cauza restrictiilor alimentare. Mananca zilnic grasimi sanatoase — Din dieta zilnica trebuie sa faca parte grasimi sanatoase precum cele provenite din avocado, nuci, seminte, ulei de peste, ghee si ulei de masline.
Asigurand organismului grasimi sanatoase, acesta nu va simti nevoia de grasimi si nu va aparea pofta de alimente nesanatoase. Nu consuma sucuri deja preparate — Sucurile din comert contin zahar adaugat si potentiatori de aroma. Nu consuma, mai ales daca vrei sa slabesti, sucuri deja preparate. Daca poftesti la sucuri, poti prepara chiar tu acasa, iar recomandate sunt sucurile facute din legume, nu cele din fructe.
Odata ce renunti complet la zahar, kilogramele in plus vor incepe sa dispara. Evita alimentele procesate — Mezelurile, cerealele pentru micul dejun si biscutii sunt doar cateva exemple de alimente procesate care contin cantitati mari de zahar si de sare, care favorizeaza acumularea kilogramelor in plus.
Mananca incet — Cu cat mananci mai repede, cu atat mai greu se va instala senzatia de satietate, ceea ce inseamna ca tentatia de a manca peste masura este mai mare. Fa miscare zilnic — Du-te la sala, mergi pe jos, urca scarile in loc sa folosesti liftul — fa tot posibilul sa faci cat mai multa miscare zilnic, astfel incat sa ajuti organismul in lupta cu kilogramele in plus.
Mergi la masaj — Acesta stimuleaza circulatia sanguina si accelereaza procesul de eliminare a toxinelor din organism, fiind de ajutor in timpul procesului de eliminare a kilogramelor in plus. Practica tehnici de relaxare — Odata cu aparitia stresului, nivelul de cortizol din organism creste, iar aceasta crestere afecteaza metabolismul, digestia si tranzitul intestinal. De asemenea, stresul cauzeaza inflamatie in organism, care determina acumularea de kilograme in plus. Din fericire, exista cateva schimbari simple care pot modifica mediul in care iei masa, astfel incat sa nu mai fii tentat sa faci alegeri nesanatoase:. Ai nevoie de o alimentatie care iti ofera optiuni sanatoase si alimente gustoase, care interzice putine alimente si care nu necesita o lista lunga de cumparaturi.
Iata un exemplu de alimentatie sanatoasa, in stil mediteranean, care include:.
Cererea de înregistrare a fost trimisa cu succes. Pentru a finaliza creearea contului pe acest website te rugam sÄ intri pe adresa de email înscrisÄ Ã®n formular Èi sÄ confirmi potrivit instrucÈiunilor din mailul pe care îl vei primi din partea noastrÄ.
Ãn funcÈie de providerul tÄu de email mesajul de confirmare poate ajunte într-un interval de pânÄ la 30 de minute. Login Ãnregistrare. Èine-mÄ minte. Recuperare parolÄ. LogheazÄ-te cu facebook. LogheazÄ-te cu google. Follow us. NutriÈie Èi sport. Ètiri Èi sfaturi în nutriÈie 15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire Odata ce intelegi ca e necesar sa slabesti, inseamna ca ai pasit deja pe calea cea buna.
Autor: Dr. Citeste si Tot ce trebuie sa stii despre Dieta Dukan. Pentru a comenta este nevoie de autentificare sau înregistrare. Cele mai ridicole diete.
Zaharul si silueta: inamici declarati? Nutritionistul Mihaela Bilic: „Cu doua ciorbe pe zi poti slabi 30 de kilograme” Nutritionistul Mihaela Bilic a dezvaluit ca ciorbele sunt ideale pentru a scapa de kilogramele in plus. Cu ajutorul acestora, poti slabi pana la 30 de kilograme in 6 luni. Lavinia Pirva a dezvaluit cum a slabit 30 de kilograme Lavinia Pirva, sotia lui Stefan Banica Jr, s-a ingrasat foarte mult in timpul sarcinii.
Cu multa ambitie, artista a reusit sa slabeasca pana cum 30 de kilograme. Ea a facut foarte mult sport si a respectat o regula cu strictete: a inlocuit cina cu un ceai detox. Dieta anului Dieta mediteraneeana a castigat, pentru al patrulea an consecutiv, premiul pentru cea mai buna dieta, potrivit clasamentelor anuntate de U. Numeroase studii au descoperit ca dieta mediteraneana poate reduce riscul de diabet, colesterol ridicat, dementa, pierderi.
Traieste Sanatos. Vitamine Cura de slabire cu 800 calorii te ajuta sa slabesti. Autor: redactia ele. Cele mai ridicole diete. Zaharul si silueta: inamici declarati? Nutritionistul Mihaela Bilic: „Cu doua ciorbe pe zi poti slabi 30 de Cura de slabire cu 800 calorii Nutritionistul Mihaela Bilic a dezvaluit ca ciorbele sunt ideale pentru a scapa de kilogramele in plus. Cu ajutorul acestora, poti slabi pana la 30 de kilograme in 6 luni. Lavinia Pirva a dezvaluit cum a slabit 30 de kilograme Lavinia Pirva, sotia lui Stefan Banica Jr, s-a ingrasat foarte mult in timpul sarcinii. Cu multa ambitie, artista a reusit sa calodii pana cum 30 de kilograme. Ea slabirf facut foarte mult sport Ckra a respectat o regula cu strictete: a inlocuit cina cu un ceai detox. Dieta anului Dieta mediteraneeana a castigat, pentru al patrulea an consecutiv, premiul pentru cea mai buna dieta, potrivit clasamentelor anuntate de U.
Odata ce intelegi ca e necesar sa slabesti, inseamna ca ai pasit deja pe calea cea buna.
Cantareste-te, stabileste greutatea la care ar trebui sa ajungi, tinand cont de indicele de masa corporala, apoi respecta aceste reguli si vei reusi. Supraponderalitatea vine cu o serie de riscuri pentru sanatate, precum si cu probleme la capitolul stima de sine. Daca vrei sa scapi de Cura de slabire cu 800 calorii in plus, insa nu esti genul care sa tina o cura de slabirepoti respecta un set de reguli care te ajuta sa obtii greutatea ideala.
Odata ce intelegi ca este necesar sa slabesti, inseamna ca ai pasit deja pe calea cea buna. Cantareste-te, stabileste greutatea la care ar trebui sa ajungi, tinand cont de indicele de masa corporala IMCiar apoi respecta aceste reguli si vei obtine rezultatele dorite. Calculeaza numarul de calorii consumate zilnic — Poti Cura de slabire cu 800 calorii o aplicatie pentru a-ti fi mai usor sa calculezi numarul de calorii consumate zilnic. Afla apoi cate calorii ar trebui sa consumi in functie de greutatea ta, inaltimea si stilul de viata. Astfel, vei putea calcula numarul caloriilor in plus pe care le consumi. Zi de zi, incearca sa nu depasesti aportul caloric recomandat pentru tine. Cantareste-te o data la zile — F a-ti un obicei din a te cantari, astfel incat sa observi progresul, dar si lipsa acestuia atunci cand e cazul.
Tine un jurnal — Fa-ti un jurnal in care vei scrie data, greutatea pe care o ai, numarul de calorii consumate, precum si alimentele interzise pe care le-ai mancat in ziua respectiva.
Acest jurnal nu te va ajuta numai sa monitorizezi evolutia ta, insa te va face sa fii mai responsabil atunci cand vine vorba despre alegerile alimentare. Cura de slabire cu 800 calorii — Apa elimina toxinele din organism, accelereaza metabolismul, mentine pH-ul echilibrat si totodata ofera uneori senzatia de satietate. Mananca frecvent — Nu te infometa niciodata.
Multi oameni se ingrasa pentru ca se infometeaza, iar atunci cand mananca o fac in mod abuziv. Fa-ti un obicei Cura de slabire cu 800 calorii a avea mereu la tine o gustare sanatoasa, astfel incat sa iti potolesti foamea la timp. Fa-ti un obicei din a manca legume — Legumele sunt bogate in vitamine, minerale si fibre dietetice. Consumul de legume hraneste organismul, accelereaza metabolismul si imbunatateste totodata si tranzitul intestinal.
E indicat sa consumi cel putin 2 portii de legume pe zi daca vrei sa slabesti. Mananca, in mod regulat, fructe — Fructele contin, de asemenea, nutrienti importanti pentru organism. Totodata, acestea contin o cantitate considerabila de fructoza, care va potoli pofta de dulce, ce poate creste din cauza restrictiilor alimentare.
Mananca zilnic grasimi sanatoase — Din dieta zilnica trebuie sa faca parte grasimi sanatoase precum cele provenite din avocado, nuci, seminte, ulei de peste, ghee si ulei de Cura de slabire cu 800 calorii. Asigurand organismului grasimi sanatoase, acesta nu va Cura de slabire cu 800 calorii nevoia de grasimi si nu va aparea pofta de alimente nesanatoase. Nu consuma sucuri deja preparate — Cura de slabire cu 800 calorii din comert contin zahar adaugat si potentiatori de aroma.
Nu consuma, mai ales daca vrei sa slabesti, sucuri deja preparate. Daca poftesti la sucuri, poti prepara chiar tu acasa, iar recomandate sunt sucurile facute din legume, nu cele din fructe. Odata ce renunti complet la zahar, kilogramele in plus vor incepe sa dispara. Evita alimentele procesate — Mezelurile, cerealele pentru micul dejun si biscutii sunt doar cateva exemple de alimente procesate care contin cantitati mari de zahar si de sare, care favorizeaza acumularea kilogramelor in plus.
Mananca incet — Cu cat mananci mai repede, cu atat mai greu se va instala senzatia de satietate, ceea Cura de slabire cu 800 calorii inseamna ca tentatia de a manca peste masura este mai mare. Fa miscare zilnic — Du-te la sala, mergi pe jos, urca scarile in Cura de slabire cu 800 calorii sa folosesti liftul — fa tot posibilul sa faci cat mai multa miscare zilnic, astfel incat sa ajuti organismul in lupta cu kilogramele in plus. Mergi la masaj — Acesta stimuleaza circulatia sanguina si accelereaza procesul de eliminare a toxinelor din organism, fiind de ajutor in timpul procesului de eliminare a kilogramelor in plus.
Practica tehnici de relaxare — Odata cu aparitia stresului, nivelul de cortizol din organism creste, iar aceasta crestere afecteaza metabolismul, digestia si tranzitul intestinal.
De asemenea, stresul cauzeaza inflamatie in organism, care determina acumularea de kilograme in plus. Din fericire, exista cateva schimbari simple care pot modifica mediul in care iei masa, astfel incat sa nu mai fii tentat sa faci alegeri nesanatoase:. Ai nevoie de o alimentatie care iti ofera optiuni sanatoase si alimente gustoase, care interzice putine alimente si care nu necesita o lista lunga de cumparaturi. Iata un exemplu de alimentatie sanatoasa, in stil mediteranean, care include:. Cererea de înregistrare a fost trimisa cu succes. Pentru a finaliza creearea contului pe acest website te rugam sÄ intri pe adresa de email înscrisÄ Ã®n formular Èi sÄ confirmi potrivit instrucÈiunilor din mailul pe care îl vei primi din partea noastrÄ.
Ãn funcÈie de providerul tÄu de email mesajul de confirmare poate ajunte într-un interval de pânÄ la 30 de minute. Login Ãnregistrare. Èine-mÄ minte. Recuperare parolÄ.
LogheazÄ-te cu facebook. LogheazÄ-te cu google. Follow us. NutriÈie Èi sport. Ètiri Èi sfaturi în nutriÈie 15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire Odata Cura de slabire cu 800 calorii intelegi ca e necesar sa slabesti, inseamna ca ai pasit deja pe calea cea buna.
Autor: Dr. Citeste si Tot ce trebuie sa stii despre Dieta Dukan. Pentru a comenta este nevoie de autentificare sau înregistrare. Comentarii 1. Trimite Comentariul a fost adÄugat în lista de aprobare. Laura Ene. BunÄ ziua. Dar Cura de slabire cu 800 calorii nu suferiÈi de colite de fermentaÈie, colite ulceroase sau de intoleranÈÄ la lacozÄ, atunci recomandarea mea este sÄ consumaÈi lactate.
TotodatÄ, acestea conÈin o cantitate considerabilÄ de fructozÄ, care va potoli pofta de dulce. MultÄ sÄnÄtate! IntrÄ Ã®n cont. DacÄ nu ai un cont în site înregistreazÄ-te aici. Personal Specialist. Abonare newsletter. Cod poÈtal.
Studii gimnaziale Studii liceale Studii post liceale Studii superioare facultate Studii post universitare Studii doctorale. Suferi în prezent, sau ai suferit recent de vreo afecÈiune din domeniul afecÈiuni ale inimii Èi vaselor sangvine afecÈiuni ale ochilor afecÈiuni de rinichi, uretere, vezica urinarÄ, uretrÄ afecÈiuni ale sistemului nervos afecÈiuni ale nasului, gâtului Èi urechilor afecÈiuni imunologice, alergii afecÈiuni ale oaselor, muÈchilor sau articulaÈiilor afecÈiuni cu transmitere sexualÄ afecÈiuni ale pielii afecÈiuni Èi boli ale sângelui afecÈiuni digestive afecÈiuni endocrine afecÈiuni genitale sau ale sânilor boli infecÈioase afecÈiuni rare, genetice, sistemice afecÈiuni respiratorii afecÈiuni reumatice diabet, boli nutriÈie Èi metabolism afecÈiuni psihice tulburÄri ale sexualitÄÈii Èi reproducerii boli oncologice.
VÄ mulÈumim! Accept termenii Èi condiÈiile. Abonarea a fost fÄcutÄ cu success. Consulta un specialist. Bine ati venit pe doc. Cu ce va pot ajuta?
1/5/ · Mihaela Bilic atrage atentia ca nu este indicat sa tinem cure de slabire care duc la infometare, ci sa avem un regim alimentar echilibrat. De asemenea, Mihaela Bilic spune ca numararea caloriilor nu este cea mai buna solutie pentru a scapa de kilogramele in plus. 8/25/ · Potrivit unui studiu, un consum zilnic de mg calciu te ajuta sa-ti mentii greutatea, iar cu un aport de peste 1 g calciu slabesti.
E important sa consumi calciu din lapte, nu din produse de origine vegetala sau din suplimente alimentare! Alimentele care contin cel mai mult calciu: laptele 1 mg/ g), parmezanul (1 mg/ g). Organismul tău va lua cele de calorii de care are nevoie din depozitele de grăsime. Nu uita că scazi în greutate doar dacă creezi un deficit de calorii. Dacă vrei să pierzi 1 kilogram de grăsime pe săptămână, trebuie să arzi de calorii în 7 zile, adică o medie de de Calorii pe zi. Cina calorii Piept de pui la gratar cu condimente g ciuperci cu 2 catei de usturoi o cura de slabire de de calorii zilnic este de obicei, nerecomandata de medici si trebuie tinuta doar daca nu exista nici o problema de sanatate. Se slabeste foarte mult cu aceasta cura ni nu trebuie tinuta mai mult de o saptamana. Dieta de slabit de de calorii de calorii reprezinta minimul de calorii permis intr-o dieta de slabire, astfel incat organismul sa nu fie fortat sa tina un regim drastic. de calorii furnizeaza corpului un aport adecvat de substante nutritive si totodata permite scaderea in .
15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire
Reteta de slabit cu de calorii. Posibilitatile de alimentatie de mai puţin de de calorii 8000 zi au un aport caloric scăzut şi nu ar trebui să fie urmată de oricine, pe o perioadă prelungită de timp. Mai degrabă, un astfel de regim alimentar este cel mai folosit pentru un termen scurtdeoarece calorii este atât de puţin. Cel mai bun curs de dieta pe termen lung este de a Cura de slabire cu 800 calorii sănătos un număr de calorii şi de creştere a activităţii fizice. Exercitiile ce regulate trebuie să fie întotdeauna incluse într-un plan de dieta. O dieta de de calorii necesită eliminarea din glucide şi grăsimi. Intotdeauna consulta medicul înainte de a începe orice dieta. Mic dejun Mesele sunt usoare, cu iaurt cu continut slaabire de grăsime. Iaurtul are in jur de de calorii, 0 grame de grăsimi şi 19 grame de carbohidraţi. Micul dejun ar trebui să fie cea mai mare masa de carbohidraţi a zilei. Dacă este posibil, sa consumati mai puţin de 10 grame de carbohidraţi in Cura de slabire cu 800 calorii zilei.
Traieste Sanatos.
Vitamine care te ajuta sa slabesti. Autor: redactia ele. Cele mai ridicole diete. Zaharul si silueta: inamici declarati? Nutritionistul Mihaela Bilic: „Cu doua ciorbe pe zi poti slabi 30 de kilograme” Nutritionistul Mihaela Bilic a slabird ca ciorbele sunt ideale pentru a scapa de kilogramele in plus. Cu ajutorul acestora, poti slabi pana la 30 de kilograme in 6 luni. Lavinia Pirva a dezvaluit cum a slabit 30 de kilograme Lavinia Pirva, sotia lui Stefan Banica Jr, s-a ingrasat foarte mult in timpul sarcinii. Cu multa ambitie, artista a fe sa slabeasca pana cum 30 de kilograme.
Ea a facut foarte mult sport si a respectat o regula cu strictete: a inlocuit cina cu un ceai detox.
Cura de slabire cu 800 calorii anului Dieta mediteraneeana a castigat, pentru al patrulea an consecutiv, premiul pentru cea mai buna dieta, potrivit clasamentelor anuntate de U. Numeroase studii au descoperit ca dieta mediteraneana poate reduce riscul de diabet, colesterol ridicat, dementa, pierderi. Cat Cura de slabire cu 800 calorii ar trebui sa faci miscare in functie de varsta ta Sedentarismul este unul dintre principalii factori de risc de Cura de slabire cu 800 calorii la nivel mondial. Studiu: in timpul pandemiei oamenii s-au ingrasat in medie 6 kilograme Un studiu realizat recent de Ipsos, care a acoperit 30 de tari, a aratat ca, la nivel global, oamenii s-au ingrasat in medie 6 kilograme in timpul pandemiei de coronavirus.
TOP 5 metode folosite de studentele care vor sa scape de anxietate. Infrumuseteaza-ti gradina! Christopher Plummer a murit la 91 de ani: Curw imagini din cariera legendarului actor. Frumoșii adormiți din lumea întreagă: 10 oameni răpuși de somn în cele mai neobișnuite loc