2/12/ · Ingredientele Retetei de Smoothie pentru detoxifiere: Jumatate de mango. ½ lingurita de turmeric. ½ lingurita de ghimbir pudra. o banana. 1 lingura miere. 1 cana lapte de migdale sau soya. 1 lingura de seminte de in. In concluzie, smoothie-urile sunt un mod natural de a ne mentine sanatosi si de a ne atinge scopurile nutritionale. Când smoothie-ul nu are suficiente fibre este foarte posibil să începi să consumi mai multe fructe sau să apelezi tot timpul la o gustare pe lângă smoothie-ul preferat. Pentru a te asigura că smoothie-ul tău conţine cele grame de fibre recomandate, foloseşte fructele cu coajă (au cel mai mare conţinut de fibre!) cum ar fi. 12/8/ · Smoothie-ul este o inventie cu proprietati de-a dreptul miraculoase, care ne poate ajuta in curele de detoxifiere sau in cele de slabire.
In plus, este un energizant perfect, mai bun decat orice complex de vitamine pe care il poti cumpara din farmacii. Smoothie pentru mic-dejun: 1 castravete mare; Un pumn de varză kale; Un pumn de salată; 2 sau 3 tulpini de ţelină; Un bucheţel de broccoli; 1 măr verde; ½ coajă de lămâie; Smoothie colorat: 1 avocado; 1 banană; 1 ceaşcă de afine; 1 castravete; Un pumn de varză/salată/spanac; Smoothie de legume: 6 morcovi; 3 roşii mari; 2 ardei roşii; 4 caţei de usturoi. Smoothie pentru slăbit: A şasea regulă – alege o aromă Pentru a conferi o aromă aparte băuturii poţi să alegi între: scorţişoară, ghimbir, cacao sau extract de vanilie. A şaptea regulă – alege un superaliment.
Smoothie detoxifiere slabit
Acum, in prag de inceput de an, parca te simti mai sleita de puteri ca niciodata si iti este foarte greu sa te urnesti pana si din pat. Smoothie-uri energizante Smoothie cu varza kale Incepem prin a spune ca orice smoothie verde este o sursa excelenta de vitamine si minerale — magneziu, acid folic, vitaminele Smoothie detoxifiere slabit, C, K, E. Predicția sumbră Mixeaza ingredientele la blender pana cand obtii o compozitie omogena. Cea mai bună metodă de a fi sigură că nu depăşeşti de calorii este să faci tot posibiul să îţi faci singură smoothie-ul! Ce ai voie și Smoothie detoxifiere slabit nu, după vaccinarea contra coronavirusului? Asa ca opteaza pentru o astfel de gustare intre mese si o dieta cu un continut caloric redus. Smoothie detoxifiere slabit ta de email nu va fi slaabit. Se amesteca salata elvetiana cu apa de cocos, apoi se adauga in blender si restul ingredientelor. De fapt, detoxifiefe cazuri sunt…. Look de vedetă.
3/26/ · Cel mai bine este să consumi acest smoothie după-amiaza, de trei ori pe săptămână. În acest fel te poți bucura de efectele sale detoxifiante și calmante, în cazul în care suferi de anxietate. 4. Smoothie cu țelină. Țelina nu poate lipsi de pe lista de ingrediente principale în smoothie-uri pentru detoxifierea organismului.
3/4/ · Cură de detoxifiere de 7 zile cu smoothie-uri verzi 04 Martie, Orice cură de detoxifiere presupune să bei 2 litri de apă pe zi pentru a-ți îmbunătăți funcția renală și a . 7/31/ · 1. Smoothie pentru slabit – stimularea metabolismului. Ingrediente: – 1 portocala – o mana de zmeura – cateva frunze de kale – 1 cana de lapte de migdale. Pune totul in blender si mixeaza bine. Poate tine loc de gustare sau mic dejun, in special cand te grabesti. 2. Smoothie pentru curatarea organismului. Ingrediente – o mana de zmeura5/5(4). 1/13/ · Shake-urile sau smoothie-urile reprezinta un mod sanatos prin care poti sa slabesti fara sa iti pui sanatatea in pericol. Bune si in detoxifiere, cocktailurile din fructe si legume te ajuta sa lupti eficient impotriva grasimilor acumulate in perioada sarbatorilor de iarna. 2/22/ · Smoothie urzici & avocado: gr. urzici1 avocado1 linguriță de hrean rasJumatate de legătură de pătrunjelSucul de la o lamaie ml apă Punem toate ingredientele în blender și mixăm.
Smoothie morcov, măr, sfeclă & ghimbir.
Smoothie-uri ideale pentru o detoxifiere ca la carte! – CSID: Ce se întâmplă Doctore?
Poate și tu obișnuiești să consumi…. Si acum spuneti-mi ce retete de smoothie sunt preferatele voastre si de ce? Va rugam sa evaluati acest articol Sample rating item. Ca să beneficiezi de efectele sale anti-slăbire trebuie să detoxifuere care sunt cele mai bune ingrediente pe care să le incluzi ca să iasă un smoothie perfect. Succes tuturor și nu uitați să îmi spuneți prin ce etape treceți și cum vă veți simți din a 3-a zi de sucuri! Este bine sa faceti aceasta reteta de smoothie dimineata. Te sfătuim să încerci un smoothie cu frunze de ridichi și pere. Predicția sumbră Fie ca vreti sa slabiti, sa va detoxificati sau sa aveti mai multa Smoothie detoxifiere slabit, smoothie-urile vor face Smoothie detoxifiere slabit treaba grozava. Aparate casnice necesare prepararii unui smoothie Un smoothie se poate prepara foarte usor Smoothie detoxifiere slabit un blender sau cu un robot de bucatarie.
Adauga la acestea un mar curatat, o banana si o ceasca de cuburi de ananas. Poti pune si o lingurita de seminte de in sau o ceasca de lapte de migdale. Daca nu vrei lapte, poti folosi apa. Toate ingredientele se mixeaza la blender, pana la omogenizarea compozitiei. Ai nevoie de doua portocale, un sfert de avocado, trei-patru frunze de salata verde, ghimbir dupa gust, o cana de lapte de migdale sau lapte de soia. Vara poti agauga la aceasta compozitie si cuburi de gheata.
Pentru un smoothie mai dulce, poti adauga si putina miere. Bananele sunt cele mai folosite ingrediente in smoothie-urile energizante, fiind si foarte satioase. Poti adauga si seminte de in si, dupa gust, miere. Daca nu preferi nici lapele, nici iaurtul, poti folosi si apa plata in prepararea acestui smoothie.
Pentru un astfel de smoothie energizant vei avea nevoie de doua mere, doua kiwi, o mana de spanac si un pahar de lapte sau apa. Adauga si o lingurita de miere, pentru un gust mai dulce si ghimbir proaspat. Nici untul de arahide nu este o idee rea in acest tip de smoothie. Un smoothie foarte ingenios, care se prepara din frunzele si coditele de la o telina sau dintr-o jumatate de radacina de telina. La acestea se adauga doi morcovi, o portocala, o lingurita de seminte de in si ghimbir dupa gust. Se mixeaza totul impreuna cu un pahar de lapte de cocos, soia sau migdale. Este adevarat, poti folosi ciocolata si intr-un smoothie superenergizant, insa nu abuza de aceasta reteta.
Mai ales daca tii la silueta. Ai nevoie pentru prepararea ei de doua cesti de spanac, o ceasca de afine congelate, 1 lingura cu varf de cacao, un pahar de lapte de migdale si o lingurita de miere. Iti garantam un boost instant de energie si buna dispozitie. Un smoothie perfect in curele de detoxifiere, care este si satios si poate inlocui cu succes un mic dejun.
Mai ales atunci cand esti pe fuga si nu mai ai timp de altceva. Vei avea nevoie de o mana de spanac, doua banane coapte, un mar, o lamaie, ghimbir dupa gust, cate o lingura de fulgi de cocos, seminte de chia si seminte de in. Se mixeaza toate ingredientele in blender, cu de mililitri de apa. O combinatie mai ciudata, insa foarte sanatoasa.
Ai nevoie pentru acest mix de patru maini pline de baby spanac proaspat, doua fructe de kiwi, un avocado, o felie subtire de ghimbir si doua lingurite de seminte de chia. Adauga la acestea suc de lime si de mililitri de apa plata.
Frunzele de spanac se mixeaza cu lichidul. Abia apoi adaugi restul de ingrediente. Smoothie-ul cu menta este racoritor si energizant. Se prepara dintr-o jumatate de mana de menta proaspata, o ceasca de spanac, jumatate de avocado, o ceasca de lapte de cocos, trei sferturi de ceasca de apa de cocos sau apa plata si o lingura de seminte de in sau chia macinate.
Daca vrei o compozitie mai dulce, poti adauga miere sau sirop de agave. Iti asigura o dimineata activa si este un suport nutritiv grozav in curele de slabire. Vei avea nevoie de doua cani de swiss chard un soi de salata , doua cani de apa de cocos fara indulcitori, doua cani de piersica taiata cuburi, proaspata sau inghetata, un mar verde curatat, un sfert de avocado, jumatate de radacina de ghimbir, suc de lime si piper rosu, dupa gust. Se amesteca salata elvetiana cu apa de cocos, apoi se adauga in blender si restul ingredientelor. Un smoothie cu efecte benefice pentru unghii, par sau sistemul osos. Iti asigura o buna parte din necesarul zilnic de proteine, fier, vitamine si minerale. Vei avea nevoie pentru el de 2 cani de varza kale, doua cani de apa, o cana de coacaze proaspete sau inghetate, o cana de cuburi de ananas proaspat sau inghetat, o banana si doua lingurite de unt de arahide.
Se amesteca varza cu laptele pana la omogenizare, apoi se adauga si restul de ingrediente si se mixeaza din nou. Este un smoothie bogat in carbohidrati sanatosi, fibre, vitamina E si potasiu.
Ai nevoie de doua cani de spanac, doua cani de lapte de cocos neindulcit, o portocala, o cana de cartofi dulci fierti si raciti, o cana de ananas cuburi, proaspat sau inghetat, jumatate de radacina de ghimbir si suc de lime. Mixeaza prima data laptele de cocos cu spanacul, apoi adauga in blender si restul de ingrediente. Patrunjelul este un detoxifiant grozav pentru organism, sprijinind corecta functionare a vezicii, rinichilor si ficatului. Amesteca asadar un sfert de cana de patrunjel cu doua cani de spanac, doua cani de apa, doua cani de capsune proaspete sau inghetate, o cana de piersici feliate, un sfert de ghimbir proaspat si decojit si o lingurita de scortisoara.
Mixeaza prima data apa cu spanacul si patrunjelul, apoi adauga restul de ingrediente si mixeaza pana la omogenizare. Avocado este cel care ii confera acestui smoothie o compozitie catifelata. Nu vă sfiiți să puneți întrebări. Le aștept cu drag aici, pe grupul Raw Food Romania sau pe pagina de Facebook The Smart Cuisine , unde vă țin la curent cu toate noutățile. Succes tuturor și nu uitați să îmi spuneți prin ce etape treceți și cum vă veți simți din a 3-a zi de sucuri! Urzicile le poti inlocui cu spanac sau cu kale. Cu morcov sau rădăcină țelină în sucurile de măr, de exemplu.
Dacă vrei neapărat să o înlocuiești. Your email address will not be published. Prin folosirea acestui formular îmi dau acordul ca datele mele să fie procesate de acest site. Declar că am peste 16 ani și că am citit Politica de confidențialitate TheSmartCuisine și că sunt de acord ca siteul să-mi colecteze numele și adresa de email.
Pentru a utiliza acest formular declar că am peste 16 ani, că am citit și sunt de acord cu Politica de confidențialitate a acestui site.
Madalina Rascarache. Gurmandă înnăscută, pasionată de un stil de viață sănătos și cât mai frumos cu putință, de gusturi inedite, de călătorii, mișcare, animale, oameni și, nu în ultimul rând, de experiențe noi și de viață, în general. Limonadă enzimatică pentru zile cu voie bună 20 Mar, Ardei umpluți cu cremă de branză raw-vegana, castraveciori și ierburi 24 Aug, Ancuta says:.
March 4, at am. Ce ai voie și ce nu, după vaccinarea contra coronavirusului? Iată ce spun Nadia Comăneci, în doliu! Dietă și nutriție. Flori comestibile — cele mai importante beneficii pentru sănătate. Dieta cu sex! Cât de mult îţi doreşti să slăbeşti? Cel mai nou articol Video:. Anca Alungulesei: alimente care ne întăresc sistemul imunitar. Este descoperită, de cele mai multe ori, într-un Imagini apocaliptice. Un sat din Indonezia indundat de un râu roșu ca sângele.
Care sunt cele mai norocoase zodii. Imagini incendiare cu Carmen Brumă! Într-un costum de baie minuscul, pe plajele din Dubai.
Țara care nu vrea să accepte vaccinurile anti-Covid. Președintele pune la îndoială eficiența serului. DOLIU in lumea politica! Ion Iliescu — Am aflat cu profund regret vestea Curs valutar 5 februarie, euro se vinde deja cu 5 lei la bănci. Predicția sumbră Fără precedent! Sorana Cîrstea face de râs România și șochează întreaga planetă!
Cum să faci un smoothie care te ajută la slăbit? – CSID: Ce se întâmplă Doctore?
Există o formulă perfectă pe care dacă o descoperi îţi va fi foarte uşor să faci zilnic câte un smoothie pentru slăbit. Ca să beneficiezi de efectele sale anti-slăbire trebuie să ştii care sunt cele mai bune ingrediente pe care să le incluzi ca să iasă un smoothie perfect. Urmează această formulă de fiecare dată şi consumă zilnic câte un smoothie pentru slăbit:. Prima regulă – alege fructePoate preferi afinele, murele, zmeura sau preferi mai degrabă banana şi ananasul. Este decizia ta, iar în funcţie de preferinţele tale optează pentru cea mai bună variantă! Adaugă-i ceva care să-l facă cremos! Pune detoxiviere linguriţă cu miere de albine sau sirop de arţar, dacă preferi o băutură mai dulce.
Smootbie asemenea, poţi să renunţi la dulce şi să pui Smoothie detoxifiere slabit de lămâie. Alege între scorţişoară, ghimbir, cacao sau extract de vanilie slabjt care să Smoothie detoxifiere slabit o jumătate de linguriţă. Adaugă Smoothie detoxifiere slabitîn Smoothie detoxifiere slabit de ce ai la îndemână: seminţe de in măcinate, seminţe de chia, spirulină, pulbere matcha, pudră din seminţe de slzbit, pudră de acai, nuci crude, fulgi de ovăz. Smoothie pentru slăbit: ce ingrediente trebuie să foloseşti?
Foarte multa lume se chinuie cu intrebari precum: Smoothie detoxifiere slabit sa mananc ca sa arat bine? Ce sa mananc ca sa ma simt bine? Ce sa mananc ca Smoothie detoxifiere slabit slabesc? Si asa mai departe. Imi pare rau sa va anunt, dar nu o sa gasiti o singura solutie care sa sa va raspunda la toate intrebarile.
Ei bine, este sanatos sa mananci legume dar credeti-ma nu este un raspuns potrivit pentru toate intrebarile noastre legate de mancare. Daca vreti sa slabiti, atunci e bine sa consumati legume, in anumite cantitati Smoothie detoxifiere slabit la Smoothie detoxifiere slabit prestabilite.
Daca sunteti deja slabi dar nu aveti un abdomen perfect pe care sa il etalati pe plaja la Mamaia atunci poate ar trebui sa renuntati la carbohidrati si sa va apucati serios de sala.
Ce vreau sa spun este ca dietele sunt foarte diferite si asa trebuie sa si fie, personalizate intotdeauna in functie de nevoile si scopurile noastre. Dar este ceva pe care majoritatea dietelor il au in comun: Smoothie-urile. Sa nu credeti ca acestea singure va vor rezolva toate problemele nutritionale, Smoothie detoxifiere slabit cu siguranta au niste efecte fantastice. Fie ca vreti sa slabiti, sa va detoxificati sau sa aveti mai multa energie, smoothie-urile vor face o treaba grozava. Poate va intrebati de ce sunt smoothie-urile atat de populare Smoothie detoxifiere slabit de ce Smoothie detoxifiere slabit trebui sa le includ eu in dieta mea. Sunt convinsa ca daca cititi acest articol deja mancati sanatos. Asa ca are rost sa ne mai pierdem timpul facand si smoothie-uri?
Aceste intrebari le-am avut si eu pana mai de curand, dar m-am hotarat sa fac putin research si am gasit niste chestii destul de interesante despre smoothie. O sa impart cu voi mai jos, ce am descoperit despre consumul de smoothie-uri, beneficiile si ingredientelor lor. Partea cea mai buna este ca o sa va si arat cum se fac 4 dintre cele mai bune retete de smoothie. Acestea sunt perfecte pentru slabit, detoxificare si pentru a va creste energia.
Asa ca haideti sa vedem de ce se potrivesc smoothie-urile cu orice dieta si cel mai important…. Potrivit celor de la Veg Kitchen, smoothie-urile sunt mai sanatoase decat sucurile naturale de fructe si legume pentru ca au in plus fibre.
Sucurile nu contin fibre deoarece pulpa a fost scoasa. Si mai important, smoothie-urile sunt o mod delicios de a-ti manca legumele. Ganditi-va la kale de exemplu. Este o leguma foarte sanatoasa, dar o mananca cineva asa goala, fara nimic? Sau credeti ca veti gasi suc de kale cu gust bun la vreun supermarket? Smoothie-urile sunt de asemenea perfecte pentru ca sunt foarte versatile. Daca vreti sa slabiti puneti matcha si kale.
Daca vreti sa va detoxificati alegeti un smoothie cu Smoothie detoxifiere slabit. O sa va spun mai multe despre beneficiile ingredientelor din smoothie-uri pe parcursul acestui articol. Dar acum as vrea sa va arat cateva dintre beneficiile smoothie-urilor ca sa intelegeti de ce ar trebui sa le consumam si mai mult. Acum ca stim de ce trebuie sa le includem in dietele noastre zilnice, vreau sa va arat cu se fac 4 dintre cele mai bune Retete de Smoothie. Aceasta reteta de smoothie verde este foarte buna pentru slabit, detoxifiere, energizare si inclusiv pentru combaterea anxietatii. Adica, matcha este un ceai verde in forma lui cea mai pura.
De aceea si Smoothie detoxifiere slabit sale sunt concentrate si puternice. Este un fel de ceai verde pe steroizi. O sa le enumar mai jos, dar ar fi bine sa il cititi daca vreti sa stiti mai multe despre pudra de Matcha.
Si acum sa ne uitam putin la beneficiile celuilalt ingredient important din reteta de smoothie verde:. Kale este o leguma ce lupta impotriva cancerului si a carei popularitate a crescut Smoothie detoxifiere slabit in ultimii ani. Este foarte buna pentru detoxifiere, ajuta la imbunatatirea activitatii inimii, dezvoltarea creierului la copii si previne cancerul. Este bine sa faceti aceasta reteta de smoothie dimineata. Se potriveste foarte bine pentru micul-dejun si cel mai bine il beti pe stomacul gol.
In aceasta reteta de Smoothie detoxifiere slabit cu fructe de padure am folosit ca baza apa de cocos. De aceea este perfecta pentru hidratare si cel mai bine il beti inainte sau dupa un antrenament la sala sau o alergare. Probabil stiti deja ca toate fructele de padure sunt bogate in antioxidanti si fibre.
Un studiu de la The American Society for Nutrition arata ca fructele de padure sunt foarte bogate in polifenoli si au proprietati neuro-protectoare. Acestea sunt bune anti-inflamatoare, bogate Smoothie detoxifiere slabit antioxidanti, reduc riscul de aparitie a bolilor cardio-vasculare si imbunatatesc vederea. De departe, aceasta este preferata mea.
Intotdeauna o beau dupa sala dar sa stiti ca merge foarte bine si la micul-dejun. Este foarte satios si de aceea puteti inlocui o masa cu acest smoothie. Cred ca cei care sunt foarte ocupati si nu au timp sa manance cum trebuie o sa-l iubeasca, dar sa tineti minte ca nu trebuie sa inlocuiti mai mult de o masa pe zi, si nu in fiecare zi. Smoothie-urile sunt un fel de supliment in diete. Nu sunt facute ca sa inlocuiasca mesele zilnice in totalitate.
Si acum, sa ne uitam putin la cacao, care este ingredientul erou din aceasta reteta de smoothie. Daca obisnuiti sa consumati cacao, trebuie intotdeauna sa folositi folositi pudra de cacao naturala in stare pura din surse organice. Este si procesata, ceea ce o face sa isi piarda cam toate proprietatile ei benefice. Va vine sa credeti ca acest ingredient este cel mai bogat in antioxidanti?
Mai mult decat atat, cacaua este foarte bogata in magneziu Smoothie detoxifiere slabit crom. Probabil stiti ca magneziul este deficitar la oameni, de aceea avem nevoie de cat Smoothie detoxifiere slabit mult. Dupa numele pe care il poarta, cred ca Smoothie detoxifiere slabit care este scopul acestei retete de smoothie.
Si pe langa detoxifiere, este un bun ajutor la slabit. Cel mai interesant ingredient al smoothie-ului pentru detoxifiere este turmericul. Ati auzit bine, condimentul pe care il folosim in mancare este eroul in detoxifiere. De obicei se foloseste in bucataria Asiatica si are Smoothie detoxifiere slabit multe beneficii.
Dr, Smoothie detoxifiere slabit W. Sunt foarte multe motive pentru care ar trebui sa gatim cu turmeric. Aveti aici o lista cu cateva dintre ele:. In concluzie, smoothie-urile sunt un mod natural de Smoothie detoxifiere slabit ne mentine sanatosi si de a ne atinge scopurile nutritionale. Fie ca vrem sa slabim, sa ne detoxifiem, sa crestem aportul de energie sau sistemul de imunitar, acestea trebuie sa faca parte Smoothie detoxifiere slabit dieta noastra.
Dar nu va apucati sa faceti sau sa cumparati orice smoothie. Intai stabiliti care va sunt scopurile, apoi faceti putin research ca sa vedeti ce smoothie este bun pentru ceea ce doriti voi sa obtineti. De exemplu, daca vreti sa va detoxificati, cautati smoothie-uri cu ingrediente pentru detox. Un smoothie tropical de exemplu nu o sa va ajute prea mult in acest sens.
Si acum spuneti-mi ce retete de smoothie sunt preferatele voastre si de ce? Cum va ajuta ele?
Multumim pt info, foarte fain structurate Smoothie detoxifiere slabit documentate. Obiectivul meu este sa slabesc, dar intentia este sa fac si sport in aceasta perioada, deci am nevoie si Smoothie detoxifiere slabit energie. Daca ai putea sa adaugi si alte retete de smoothie care sa ajute in atingerea acestui obiectiv, as fi recunoscatoare :. Am si o intrebare: as putea grabi procesul de slabire doar pe termen scurt, evident prin mese compuse doar din smoothie uri? Crezi ca ar fi in regula o abordare de genul asta pe termen scurt, cateva zile doar?
Ma bucur mult ca iti plac smoothie-urile mele. Cu siguranta o sa iti urmez sugestia Smoothie detoxifiere slabit o sa mai adaug mai multe retete de smoothie pe blog. Legat de procesul de slabire, cred ca in primul rand trebuie sa consulti un doctor pentru a fi sigura ca nu ai anumite deficiente de vitamine sau minerale. Daca ai anumite deficiente nu cred ca este indicat sa inlocuiesti o mesele cu Smoothie detoxifiere slabit. Iar daca vrei sa faci si sport, atunci cu Smoothie detoxifiere slabit vei avea nevoie de energie.
In cazul acesta va trebui sa iei minim o masa pe zi bogata in proteine. Mai demult am tinut dieta cam o luna cu o masa pe zi bogata in proteine si 2 smoothie-uri in locul meselor, si am facut sport. O alta dieta pe care o recomand este Intermitent Fasting. Aceasta are rezultate mai rapide si poti incorpora si smoothie-uri dar si mancarurile tale preferate. Iti sugerez sa cauti mai multe despre aceasta dieta si sa vezi daca ti se potriveste. Adresa ta de email nu va fi publicată. Sign me up for your mailing list. Sit web. Salvează-mi numele, emailul și situl web în acest navigator pentru data viitoare când o să comentez. Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul.
Află cum sunt procesate datele comentariilor tale. You may also like. Merci, Roxana. Buna Roxana, Ma bucur mult ca iti plac smoothie-urile mele.
2/22/ · Smoothie urzici & avocado: gr. urzici1 avocado1 linguriță de hrean rasJumatate de legătură de pătrunjelSucul de la o lamaie ml apă Punem toate ingredientele în blender și mixăm. Smoothie morcov, măr, sfeclă & ghimbir. 3/26/ · Cel mai bine este să consumi acest smoothie după-amiaza, de trei ori pe săptămână. În acest fel te poți bucura de efectele sale detoxifiante și calmante, în cazul în care suferi de anxietate.
4. Smoothie cu țelină. Țelina nu poate lipsi de pe lista de ingrediente principale în smoothie-uri pentru detoxifierea organismului. Smoothie pentru mic-dejun: 1 castravete mare; Un pumn de varză kale; Un pumn de salată; 2 sau 3 tulpini de ţelină; Un bucheţel de broccoli; 1 măr verde; ½ coajă de lămâie; Smoothie colorat: 1 avocado; 1 banană; 1 ceaşcă de afine; 1 castravete; Un pumn de varză/salată/spanac; Smoothie de legume: 6 morcovi; 3 roşii mari; 2 ardei roşii; 4 caţei de usturoi. 3/4/ · Cură de detoxifiere de 7 zile cu smoothie-uri verzi 04 Martie, Orice cură de detoxifiere presupune să bei 2 litri de apă pe zi pentru a-ți îmbunătăți funcția renală și a . 12/8/ · Smoothie-ul este o inventie cu proprietati de-a dreptul miraculoase, care ne poate ajuta in curele de detoxifiere sau in cele de slabire. In plus, este un energizant perfect, mai bun decat orice complex de vitamine pe care il poti cumpara din farmacii.
GHIDUL pentru un smoothie perfect. 16 retete delicioase de smoothie, care sa te mentina in forma
Smoothie-urile te revitalizeazădupă sală şi par a fi gustarea sănătoasă perfectă. Au fructe, sunt uşor de făcut când eşti ocupată şi poţi schimba reţeta în fiecare zi. Salbit este că deşi Smoothie detoxifiere slabit pot fi un element cheie într-o dietă sănătoasă, multe dintre ele au multe slbait şi un conţinut ridicat de zahăr. Nu-i nimic rău în a consuma un desert delicios, dar nu şi dacă ai impresia că e ceva sănătos, mai ales dacă încerci să slăbeşti. Iată 8 lucruri pe care ar trebui să le ştii despre smoothie-uri dacă ţi-ai propus să dai jos câteva kilograme. Deşi fructele sunt sănătoase, au multe vitamine şi nutrienţi, dacă optezi pentru multe fucte de fiecare dată când faci un smoothie, nu este o idee prea bună. Fuctele conţin zaharuri naturale, dar asta nu înseamnă că poţi consuma câte vrei. Caloriile se adună. Fructele conţin fructoză şi glucoză,care îţi dau energie. Fructele nu au sucroză, dar prea mult zahăr Smoothie detoxifiere slabit poate transforma în grăsimi, iar pe termen lung poate duce la diabet şi alte boli cronice.
Web Smoothie detoxifiere slabit. Din când în Smoothie detoxifiere slabit, indiferent de stilul de alimentație pe care îl avem și, mai ales dacă ne simțim cu musca pe căciulăeste bine să îi oferim organismului nostru câte un răgaz și o sursă mai mare de vitamine și minerale. Și cum se Smoothie detoxifiere slabit mai bine face asta dacă nu cu un aportul crescut de fructe si legume? Iar pentru că nu suntem obișnuiți din păcatesă mâncăm cantități mari de fructe și legume crude, cel mai bine este să le consumăm sub formă de sucuri și smoothie-uri. Astfel, ne va fi Smoothie detoxifiere slabit ușor să ingerăm o cantitatea mai mare, iar digestia, la rândul ei, se va face mai Smoothie detoxifiere slabit. Eu am ales acest moment chiar înainte de instalarea calendaristică a primăverii și mi-am Smoothie detoxifiere slabit, ca timp de 5 zile poate că și mai multe dacă mă voi simți în stare să mă hrănesc exclusiv cu hrană lichidă crudă sucuri și smoothie-uri.
Am mai trecut de câteva ori prin acest tip de reset, iar rezultatele au fost uimitoare, deși în primele 2 zile mai exact, a doua simțeam că aș da orice fie Smoothie detoxifiere slabit pe o bucățică de fruct întreg. De ce sucuri și smoothie-uri și nu doar sucuri? Pentru simplul motiv că am dorit să păstrez și fibrele din fructe, legume și verdețuri.
Astfel, chiar Smoothie detoxifiere slabit sucurile sunt presate la rece ceea ce recomand, fără excepțieSmoothie detoxifiere slabit nu vor avea cantitatea suficientă de fibre și, de asemenea, din acest simplu motiv, sucurile au și un indice glicemic un pic mai crescut.
Mai jos vă las câteva sfaturi pe care eu le consider de bază pentru a trece peste această perioadă și, de asemenea, meniul meu, pe care îl voi updata zilnic, împreună cu lista de ingrediente. Lista de cumparaturi ziua 1 mai folosim din aproximativ toate ingrediente și următoarele zile :. Gata, suntem aproape aici. Eu, recunosc, astăzi am reușit să beau doar două din cele 5 sucuri și, cel mai probabil voi mai consuma unul diseară. Am mai puțin cu 2. Conținutul unei păstăi de vanilie opțional Punem toate ingredientele în blender și mixăm.
Nu vă sfiiți să puneți întrebări. Le aștept cu drag aici, pe grupul Raw Food Romania sau pe pagina de Facebook The Smart Cuisineunde vă Smoothie detoxifiere slabit la curent cu toate noutățile. Succes tuturor și nu uitați să îmi spuneți prin ce etape treceți și cum vă veți simți din a 3-a zi de sucuri! Urzicile le poti inlocui cu spanac sau cu kale.
Cu morcov sau rădăcină țelină în sucurile de măr, de exemplu. Dacă Smoothie detoxifiere slabit neapărat să o înlocuiești. Your email address will not be published. Prin folosirea acestui formular îmi dau acordul ca datele mele să fie procesate de acest site. Declar că am peste 16 ani și că am citit Politica de confidențialitate TheSmartCuisine și că sunt de acord ca siteul să-mi colecteze numele și adresa de email.
Pentru a utiliza acest formular declar că am Smoothie detoxifiere slabit 16 ani, că am citit și sunt de acord Smoothie detoxifiere slabit Politica de confidențialitate Smoothie detoxifiere slabit acestui site. Madalina Rascarache. Gurmandă înnăscută, pasionată de Smoothie detoxifiere slabit stil de viață sănătos și cât mai frumos cu putință, de gusturi inedite, de călătorii, mișcare, animale, oameni și, nu în ultimul rând, de experiențe noi și de viață, în general.
Limonadă enzimatică pentru zile cu voie bună 20 Mar, Ardei umpluți cu cremă de branză raw-vegana, castraveciori și ierburi 24 Aug, Ancuta says:.
March 4, at am. Madalina Rascarache says:. Cornelia says:. March 23, at am. Ce trebuie să faci ca să dai rapid burta jos – Nick Teodorescu. Imunizare de primăvară din tălpi până în suflet Disciplină de mamă.
Leave a Reply Cancel reply Your email address will not be published. Next story Tort raw vegan cu ciocolată, cocos și căpșune Previous story Cea mai simplă rețetă de hummus libanez Bună! Bine ai venit în lumea ispitelor sănătoase. Eu sunt Mădălina, gazda bucătăriei The Smart Cuisine, și am creat acest blog pentru gurmanzii care își doresc să adopte un stil de viață mai sănătos, responsabil și conștient, dar care pun mare preț pe savoarea bucatelor din farfurie. Pe site-ul meu vei găsi o gamă variată de rețete vegetariene, menite să-ți condimenteze viața cu mai multă culoare, energie, sănătate și gust.
Utilizăm cookie-uri pentru a ne asigura că îți oferim o experiență optimă de navigare pe site-ul nostru. Prin continuarea navigării, iți dai acordul asupra utilizării cookie-urilor.
Smoothie detoxifiere slabit informații suplimentare, poți consulta politica de cookie-urile și poți schimba setările. Ok Află mai multe. Puneți apa caldă în cană nu fierbinte ca să nu distrugeți enzimeleadăugați sucul de la lămâie și într-o sită mică de ceai puneți ghimbirul la infuzie minute.
Dacă nu aveți sită, puteți și pune direct ghimbirul ras. Facem sucul prin storcatorul cu presare la rece sau printr-un storcator obisnuit, in functie de aparatura pe care o avem la dispoziție. Bobitele de pe un ciorchine de strugure gr 2 banane ml apa.