11/4/ · Dieta Rina este o dietă disociată care te ajută să slăbeşti până la 20 de kilograme cu ajutorul unui regim alimentar care durează 90 de zile. Dieta Rina este printre puţinele diete recomandate de nutriţionişti deoarece nu te înfometează precum alte regimuri drastice şi nu îi răpeşte organismului sursa de nutrienţi necesari. Cum funcţionează dieta [ ]. Dieta Rina este un tip de dietă disociată, ceea ce înseamnă că vei mânca acelaşi aliment pe durata unei zile întregi. Pe ce se bazează regimul dietei Rina Pe durata celor 90 de ziletrebuie alternate alimentele care conţin: proteine, amidon, carbohidraţi, vitamine, deci patru zile cu meniu diferit. 4/7/ · Dieta Rina Detaliata pe zile. Tabel cu meniul zilnic si retete. Ce trebuie sa mananci si principiile dietei Rina Descopera TOT si slabeste sanatos!5/5(7). Dieta Rina, meniu pe zile.
Dieta Rina este una dintre cele mai populare diete folosite în întreaga lume. În 90 de zile, respectând planul dietei întocmai, vei putea scăpa de 10 kilograme sau chiar de mai mult. Dieta Rina este un tip de dietă disociată, ceea ce înseamnă că . 8/24/ · Dieta Rina: slabeste 10 kilograme in 90 de zile. Dieta Rina se incadreaza in categoria dietelor disociate, ceea ce inseamna ca intr-o zi poti consuma alimente dintr-o singura categorie: carbohidrati, proteine, etc. si este o dieta care promite rezultate senzationale.
Slabeste sanatos cu dieta rina
Bafta si rezultate tuturor!!!! In cazul zilei de fructe, da, este Slabeste sanatos cu dieta rina fructe si legume. Adică paste cu legume înțeleg ca nu este permisa carnea în ziua asta, doar în cea de proteine cu ulei. Va multumesc iar si iar pentru aceasta dieta. Infometarea nu este scopul dietei Rina. Se poate face salata cu de toate. Cu dieta Rina, tinuta strict, majoritatea persoanelor au reusit sa slabeasca de la 10kg in 90 de zile, sau valori apropiate. Cand as putea sa consum cereale cu lapte? Buna, Nu trebuie repetat pranzul. Sunt ușor băgată în ceață și Slabeste sanatos cu dieta rina ruga să mă ajuți cu o îndrumare când ai vreme! Painea poate fi consumata sanatoos in ziua de carbohidrati.
Dieta, Diete, Rina, Rina 90, Rina 90 zile, Rina 90 de zile, Slabit, Slabire, Sanatos, Mancare.
Slabeste cu Rina – RETETE DIETA RINA. Acasa Rina 1 Rina 2 FB Grup Suport Despre Noi Acasa Rina 1 Rina 2 FB Grup Suport Despre Noi Dieta Rina este una dintre cele mai populare diete din ultimul timp si promite sa te scape de cel putin 10 kilogram e in. De obicei cuvantul „dieta” ne sperie si ne duce cu gandul la infometare sau sacrificii. Dieta Rina poate fi privita nu neaparat ca o dieta, ci ca un stil de alimentatie mai sanatos, care iti intareste metabolismul.. Daca urmezi intocmai programul celor 90 de zile, nu numai ca slabesti, dar vei descoperi in tine o persoana cu totul mymamaluvs.com deveni mai plina de energie, cu multa incredere in. Mai jos veti gasi o scurta descriere a echipei noastre, care va asteapta cu drag sa va inscrieti pe grup si sa slabiti sanatos! Va multumim pentru increderea acordata! Va prezentam mai jos Echipa Facebook Grup „Slabeste cu Rina – Retete Dieta Rina”.
5/12/ · Cand am anuntat ca ma apuc sa tin dieta disociata , mai multe persoane mi-au recomandat sa trec pe Rina, pentru ca este “mult mai simplu de tinut”, “mai eficienta” si “cu siguranta slabeste”.Ce este dieta Rina? Este tot o dieta disociata, de fapt foarte asemanatoare cu (o zi proteine, o zi lactate, o zi fructe si legume), in care timp de patru zile mananci, prin rotatie. Unul dintre motivele pentru care oamenii refuza sa tina dieta Rina este ca nu stiu exact de unde sa inceapa. Pentru a veni in sprijinul tau, iti propun cateva idei de meniu dieta Rina pentru 12 zile. Da-ti frau liber imaginatiei, lasa-te purtat de gusturi si creaza meniuri gustoase.
Dieta Rina – Slabeste pana la 10 KG in 90 de ZILE! Afla ce trebuie sa faci!
Politica de confidentialitate. Perioada de ingestie dureaza de la pranz pana seara la ora 8. Buna ziua daca e Posibil as vrea si EU carte pe email [email protected] mersi mult. Bună vreau sa încep dar as dori sa știu cum funcționează la persoanele cu hipotiroidism daca tinut cineva si cat a slabit. Nu e obligatoriu. Nu uitati de apa! Dar in ziua de vitamine putem consuma si legume? Buna Voichita, In ziua 1 a dietei Rina, cea Slabeste sanatos cu dieta rina proteine, poti consuma Slabeste sanatos cu dieta rina, produse lactate si oua. Lucrurile trebuiesc văzute dintr-o perspectivă pozitivă.
Va rog Multumesc [email protected]. Buna Mihaela.
Multi oameni de stiinta si nutritionisti nu sunt de acord si nu recomanda dietele disociate. Natura ne ofera din abundenta alimente in componenta carora intra carbohidrati, fibre si grasimi, toate continand macronutrienti importanti in diferite proportii. Sistemul digestiv este programat astfel incat sa digere aceste combinatii de substante. Pe de alta parte, ciclicitatea din Dieta Rina este, de fapt, motivul pentru care aceasta se dovedeste a fi eficienta. Atunci cand schimbi categoriile de alimente periodic proteine, carbohidrati, amidon, vitamine nu permiti organismului sa intre in rutina, iar procesul de pierdere in greutate nu este incetinit. Cu toate acestea, nu trebuie sa urmezi o astfel de dieta pentru a slabi. Este suficient sa schimbi periodic cantitatea de calorii pe care o consumi, de exemplu: de calorii in timpul saptamanii, de calorii in weekend, de calorii zile pe saptamana.
Este foarte important sa urmezi si un program de exercitii sau sa practici orice forma de activitate fizica dans, mers pe jos, inot etc pe parcursul dietei. Nu doar ca iti vei imbunatati conditia fizica si vei slabi armonios, insa, in acelasi timp, iti vei mentine moralul ridicat si o stare de buna dispozitie permanenta. In plus, Dieta Rina — desi are radacini puternice in medicina si stiinta — nu este un tratament miraculos care sa iti permita sa te tonifiezi in mod natural si sa iti intaresti musculatura in absenta sportului. Buna seara. As dori si eu cartea pe e-mail va rog: [email protected]. Buna ziua, as dori si eu va rog cateva retete pt aceasta dieta la adresa [email protected].
Buna ziua daca e Posibil as vrea si EU carte pe email [email protected] mersi mult. Buna ziua, am Inceput sa tin dieta Rina si slabesc pe zi ce trece. Sunt foarte multumita de rezultate si as dori sa imi trimiteti si mie Cartea cu Retete in format electronic pe E-Mail. Adresa mea de email este [email protected] Va multumesc si va urmaresc cu mult interes. Buna ziua, as dori cartea , daca se poate. Buna ziua. Buna seara, se poate sa îmi trimiteți și mie carte pe mail? Vă rog să-mi trimiteți și mie cartea cu rețete! La adresa [email protected] Mulțumesc! As dori cartea, in format electronic, daca se poate, va rog! As dori si eu cartea pe [email protected]. Am inceput si eu dieta Rina de o saptamana. Pe aplicatie sunt cam putine retete.
Puteti va rog sa imi trimiteti si mie cartea?
Si eu as dori cartea, in format electronic, daca se poate. Adresa este: [email protected]. As dori si eu cartea cu retete Rina. Adresa de email: [email protected]. Multumesc frumos. As dori si eu cartea, daca se poate in forma electrica. Am si eu nedumeriri. Sunt vegetariana pt ca din compilaría nu mi-a placut carnea si mai tarziu nici pestele. De cuarand mi sa facut un transplant de rinichi si cineva m-a spus ca aceasta dieta imi va distruge rinichiul. Eu doar vreau sa slabesc burta , si cel mult sa slabesc 2 kg ,dar nu por sa fac abdominale decat dupa un an de la transplant. Ma poate ajusta cineva?
Buna, as dori si eu cartea si retete ,va rog. Multumesc [email protected]. Când am început dieta aveam 90 kg, acum am 82,2 kg. Mi-am propus sa slăbesc 10 kg, le dau jos mai devreme de 90 de zile.
Eu fac și sport, 2 zile pe săptămână. Am mai ținut această dietă în urma cu 2 ani și la fel, am slăbit mai repede decât ma așteptăm, tot 10 kg. După dietă am mâncat ce am vrut, doar micul dejun era în continuare exclusiv din fructe. Si eu as dori cartea. As dori si eu crtea va rog [email protected]. Aș vrea sa primesc și eu cartea, email: [email protected]. Buna, As dori si eu cartea va rog [email protected]. As dori sa primesc cartea pe mail: [email protected]. Daca cineva poate , va multumesc anticipat. Transmitetimi si mie cartea va rog pe posta electronica [email protected] multumesc anticipat.
As vrea si eu cartea pentru a urma aceasta dieta, daca se poate. Sunt ani ca fac diferite diete dar in fine ramin la fel. Multumesc anticipat!! Buna ziua, as dori si eu cartea daca se poate. Vreau si eu cartea. Și vă rog dacă vreți să îmi trimiteți și mie cartea sau rețete. Vă mulț [email protected].
As dori si eu cartea, [email protected] Multumesc. As dori si Eu cartea. Va rog Multumesc [email protected]. Va rog sa imi trimite—ti cartea pe adresa de mail [email protected]. As dori si eu cartea cu Rețete dacă se poate. Multumesc mult! Adresa mea este [email protected]. Buna seara.. Buna seara! As dori și eu cartea, ați putea să mi-o transmiteți și mie pe email: [email protected].
Buna as dori și eu cartea. Buna,sunt Nicu și va rog să-mi trimiteți cartea și mie, la adresa de mail [email protected]. Va rog sa mi trimiteti si mie cartea la adresa [email protected]. Bună ziua as dori sa tin si eu această dietă nu reusesc sa ma slăbesc de cand am născut numai ca eu momentan alaptez poate afecta cu ceva…Multumesc. Vreau și eu cartea va rog la adresa de mail [email protected]. Buna ziua! Imi doresc foarte mult sa slabesc deoarece voi avea nunta anul viitor…imi puteti trimite si mie va rog cartea pe e-mail-ul [email protected]? Va multumesc anticipat! E suficient cat scrie in articol,eu dupa atat m-am ghidat,retele,o data ce stii ce e permis,le inventezi..
Merita tinuta!!
Am inceput dieta Rina, daca cineva poate sa-mi trimita si mie cartea. Multumesc anticipat. As dori și eu cartea! Eu am inceput dieta cu 88kg mâine se fac 2 săptămâni,in prima săptămână am dat jos 2 kg,mâine am sa va spun cât am dat săptămâna asta. Sunt zile când o țin strict și sunt zile când nu. Eu zic că dieta funcționează. Am sa o țin până de Crăciun. Fetelor, va rog mult si mie sa- mi trimiteti daca puteti pe emailul : [email protected] Va multumesc anticipat. As dori si eu cartea cu dieta Rina sau retete. Am terminat cele 3 luni de dieta, poate sa mi spuna cineva in perioada de mentinere ce se poate manca?
Bună,ai ajuns in aceste 3 luni la kg dorite? Eu am inceput acum 2 săptămâni dieta cu 88 kg și aș vrea să ajung la 75 cel putin,13 kg sa dau jos. Eu am 17 ani,1,52 înăltime si 66 kg. Nu sunt foarte grasă,dar sunt plinuta si asta ma deranjează mult! As vrea si eu sa slăbesc cu această Dieta insa mi. Adică ce mi pregătesc eu in acea zi fie proteine,amazon,carbo ori vitamine întreb asta deoarece o fata mi. As vrea si eu cartea daca poate cineva sa imi trimita pe email [email protected] Vreau sa incep sa tin aceasta dieta cit Mai curind posibil….
Mi se pare cea mai in regula dieta.
Daca vrea cineva sa imi trimită dieta pe email, m-as bucura. Va multumesc! La cina, inteleg ca i de preferat sa se repete meniul de la pranz, cu strictete, dar injumatatit. In cazul in care as dori la cina 2 oua prepeliza cu 2 felii transparente de bresaola, ar dauna dietei? In cazul in care sunt zile cand nu am timp sau chet de acelasi meniu la ambele mese de proteina. Multumesc inca o data! Buna ziua, din nou. Asa de rar intra cineva pe aici?
Inca mai e cineva la dieta? Mai am o nelamurire. In ziua de proteina se poate manca la pranz o chiftea amestec vita porc, carne slaba, muschi-cotlet cu pranza cantitati moderate? Adica combinatie dintre 2 produse de origine animala este permisa?
Si le pot insoti cu o salata de castraveti? In disociatul pe care l mai tineam, nu amestecam nimic cu proteina animala, nici macar un biscuite WASA. Sunt in premiera absoluta si pe site si la dieta Rina, despre care am auzit acum cateva zile, accidental. Fiind in plina documentare as avea nevoie de cateva indrumari, de la cineva care deja a experimentat si nu imi povesteste din carti…Este ok, daca in ziua de carbo, mananc orez negru indice glicemic 35, parca cu ciuperci, usturoi, ceapa?
Multumesc anticipat! Dieta pare o desfatare, la propriu…aproape nu mi vine sa cred ca va functiona, desi sunt acolo niste reguli care fac sens. Mentionez ca am cm si 61 kg, practic 10 kg peste greutatea din facultate, care pana la diagnosticarea cu Hashimoto, a fost neschimbata. Multumesc anticipat pt raspuns si scuze daca m am lungit. Zi cu spor! Pot sa va spun ca nu am tinut ca la carte. Am mai avut scapari nunta, 1 mai, etc si nu am renuntat nici la alcool. Buna, azi am inceput si eu dieta, sunt sigura ca ma voi simti bine dupa. Ar putea sa-mi dea si mie cineva cartea prin email? Bună fetelor! As avea și eu o întrebare, ați mai trișat în timpul dietei? Eu sincer sunt zile când sunt tare înfometata și pofticioasa și ma mai trișez… : ce efecte a avut la voi??
Ați stagnat??
Ma poate ajuta cineva cu cartea va rog frumos pe [email protected] Multumesc mult. O seara frumoasa!! Da este o dieta foarte bună si eu am făcut o si la fiecare 4 zile dădeam jos câte 2 kg doar ca acum depinde si de organismul fiecaruia. Va recomand. Laptele se poate consuma si in alte zile in afara de cea cu proteine? Si in ziua de proteine, daca mananci friptura la pranz, seara chiar nu se poate consuma lapte? Buna dragutzelor…m-as avanta si eu sa țin această dietă…. Ma mulțumesc ptr sfaturi. Am tinut si eu aceasta dieta acum 6 ani. Am reusit sa dau jos 18 kg. Pentru cativa ani am reusit sa ma mentin , in schimb de anul trecut am reusit sa pun 10 kg.
Am 7 zile de cand am inceput fin nou aceasta dieta. Sper sa reusesc Ca prima data. O recomand pentru Ca stiu Ca functioneaza.
Bafta tuturor! Buna ziua, Vrau sa incep dieta dar imi este frica deoarece am probleme cu stomacul de cativa ani si medicul mia dat o dieta hipocalorica destul de stricta in sensul de nu a avea voie sa cunsum alimente care imi provoaca acid la stomac si mancand de 5 ori pe zii in putine cantitat si alimente hipocalorice.
Credeti ca as putea sa tiin Dieta Rina fara nicio problema daca elimin producele care imi provoaca acid si sa iau mesele in mai putin gramas? Cred ca o sa trebuie sa cumpar un cantar de bucatarie pentru a mesura gramjele nu? Am uitat sa spun un lucru important pentru o dieta. Ma trezesc la 5h dimineata intru la munca la 9h si ies las 14h, iau trenul sa merg acasa si ajuns in casa la 15h30 iau pranzul aproape la ora 16h, iar cina depinde 19hh Imi recomandati sa iua pranzul la birou in timpul munci? Multumesc inca odata. As dori și eu să slăbesc cam 8 maxim 10kg. Credeți că ar trebui sa tina toate 90 de zile? Sau să țin până ajung la greutatea dorită și după doar perioada de menținere? Eu lucrez 2 de zi , 2 de noapte și 4 libere de la 8 la 8.
Cum credeți că ar trebui să îmi fac programul de masă? As dori și eu cartea dacă mă puteți ajuta! Buna, sunt Cristinaa. Vreau sa ma apuc de dieta , eu trebuie sa beau calciu pentru oase. Credeti ca imi va afecta dieta? As vrea sa incep si eu dieta dar eu lucrez doar ture de noapte,am un program aiurea.. Lucrez 4 ture de noapte pe saptamana si am 3 zile liber pe sapt. Mai este cineva in situatia mea? Cum ati rezolvat-o?? Bună fetelor … nu am găsit nimica scris despre dovlăcel … este voie să consum dovlăcel? In ce zi se poate consuma? Faptul ca include toate clasele de nutrienti si tine cont de felul in care acestia sunt combinati pe mese si pe zile este unul din marile atuuri ale dietei. Eu m-am simtit foarte bine inca din primele zile de regim. Si eu vreau sa incep aceasta dieta. Mi se pare destul de ok.
În primul rând observ că foarte multă lume nu știe să scrie.
Este foarte trist. Am ținut această dietă timp de 3 zile și continui. În primele 2 zile, dimineața, fructele, apa și cafeaua au provocat o reacție violentă în organism. Mergeam de ori la baie la serviciu, cu presiune mare, abia mă țineam. E adevărat, că pe lângă foamea de lup, am început să mă simt din ce în ce mai bine, mai ușor, ca un fulg. Am pornit foarte hotărât această dietă. Am Am să vă țin la curent cu ce se întâmplă în continuare. Asa este…. Fii motivat si ambițios…. Buna, aici de dau doar 4 zile dieta, dar in celelalte zile ce facem?
Si dupa ce terminam aceste 4 zile o luam de la inceput cu aceleasi ingrediente? Si cum procedam cu mancarea , ce trebuie sa mancam dimineata la pranz sau seara?
Buna adina, eu lucrez de noapte la un non stop si as vrea un sfat cum as putea tine dieta in felu acesta? As vrea si eu sa incep dieta Rina. Insa am o nelamurire. Iar celelalte 3? Salut fetele! Intre masa de pranz si cina se mai poate consuma ceva in afara de apa in cele 2zile de carbo si amidon? Buna, am inceput si eu dieta rina in 2 saptamini am dat 1 kg poate sa-mi spuna cineva daca este ok. Am doua intrebari, va rog: — la ziua carbo, se poate bea un pahar de bere fara alcool? Am si eu o intrebare daca imi poate raspunde cineva. La dieta rina mancarea gatita este permisa si cand? Am inceput dieta rina de pe In acest timp nu am mincat paine ,pana la ziua de apa am slabit 4kg dupa ziua de apa si pana acum Am tinut strict aceasta reteta pana acum nu renut dar ce se intimpla?
Stie cineva. In ziua de proteine nu le combin…la cina consum jumate din cantitatea de proteine de la pranz. Sunt Catalina eu i-au zilnic 11 medicamente ce as putea sa mananc in ziua 29 cand se bea numai apa. Pe langa perioadele stabilite, este obligatoiu sa mancam la 2 ore sau se poate si la 3? Am inceput dieta de sapte zile cu rezultate foarte bune — 2,8 kg nu mi se pare grea si chiar sunt incantata. Nu imi este pofta de nimic si nici foame constanta la asta ma asteptam Azi in ziua a 8 este ziua de rasfat, sunt libera si vreau sa fac clatite si ciorba de legume cu o lingura de orez. Bafta fetelor, cu un pic de vointa se poate!!!
Am 16 ani, 1,63 metri si 51 de kg. Vreau să ma apuc si eu de acestă dietă, dar îmi este frică ca mai apoi să nu ma ingras la loc…imi doresc sa ajung undeva pe la 47 de kg…. Nu iti recomand niciun fel de dieta, pentru ca ai o greutate normala si mai ales pentru ca esti inca in crestere. De grasimea de pe burta scapi prin exercitii fizice si alimentatie cat mai sanatoasa.
Am slabit 5 kg in cele 6 saptamani. Peste iarna m-am ingrasat. Buna seara, semințe de chia se pot consuma in ziua de vitamine?
In ziua de carbohidrați se pot consuma fulgi de ovăz cu lapte vegetal? Soia se poate consuma in ziua 2 sau 3? Laptele vegetal și smântâna vegetala fiind din cereale ovăz,soia se pot consuma doar in ziua 3 sau și în alte zile? Buna seara , As vrea si eu sa incerc aceasta dieta , dar am o intrebare ; Ziua in care se consuma numai apa , se poate repeta mai des , spre exempli o data pe saptamana , sau de doua ori….
Ma gandesc ca acum cu caldurile astea , parca nu prea imi vine sa mananc , ci doar sa beau apa …. Buna,mi se pare super ok acest regim a parte o mica constatare care nu ma convinge,in afara de ziua de vitamine vad ca in celelalte zile este permis 2,3 felli de paine? De ce. As avea o intrebare. Pe parcursul acestei cure se poate bea apa cu lamaie fara zahar. Daca poate sa ma ajute cineva. Buna tutur Am citit si recitit despre aceasta dieta si sunt determinata sa o incerc insa e o problmea… Cum voi putea sa duc aceste luni la capat daca eu lucrez noaptea?. Cine ma poate ajuta cu un plan si ore favorabile pt a duce la capat dieta si a obtine rezultate de asemenea?
Doresc sa incep si eu aceasta dieta,insa as vrea sa stiu,chiar daca am citit un articol,dar poate nu am inteles bine…. Buna Am tinut dieta o saptamana Dar de 2 zile am mancat prosti,ce sa fac merg incontinuare sau trebuie sa o reincep. Am si eu o intrebare. In ziua a3a zi, ziua carbohidratior, pot manca paste cu branza? Am tot citit de dieta paleo si de rezultatele ei insa stiu ca pentru unele persoane de exemplu care au aciditate gastrica este foarte de mentinut.
Imi puteti confirma aceasta informatie? In primele 2 saptamani am slabit 3 kg, in cea de. Ceva nu functioneaza si nu stiu ce. Fiecare organism este diferit. Bună ziua ma numesc Anca am 24 de ani…am 1. Pentru a 2 oara, am început regimul.
Anul trecut am slăbit 10 kg fără sa îl fac 3 luni și fără ziua de apa. Mai am 10 kg ramase de la sarcina și de 2 săptămâni de când fac, am ajuns de la 74 la E incredibil regimul. Trebuie curaj și sa va găsiți o mica placere pentru fiecare din cele 4 zile. Eu sunt începătoare în această dietă și având în vedere că tu ai mai ținut-o, aș dori să te întreb dacă ai mâncat la fiecare două ore sau dacă ai avut ore exacte, 3 mese pe zi — ai mâncat indiferent de cantitate sau doar așa… doi castraveți și două măsline? Sunt ușor băgată în ceață și te-aș ruga să mă ajuți cu o îndrumare când ai vreme! Buna, acum am vazut mesajul tau. Eu nu am neaparat ore exacte de mancat dar am incercat sa respect pe cat de mult posibil intervalele din zi, adica micul dejun dimieata, pranzul dupa 12, seara pe la cina si nimic dupa.
La inceput mi-a fost greu iti spun sincer dar cel mai important e sa sti ca pentru tine faci regimul si sa nu te minti pe tine insuti pentru ca cea mai mare greseala pe care o facem in general e ciocolata mancata pe ascuns care avem impresia ca daca nu ne-a vazut nimeni, nu se depune.
Cantitatile nu m-am uitat in mod special, nu mancam prea mult nici inainte dar incercam sa le combin cat mai bine ca de exemplu pui la gratar cu salata, sau o salata de ton, evit pe cat de mult posibil uleiul si grasimile care chiar daca sunt permise in ziua de proteine, slabesti mult mai bine fara. Precizez ca momentan performanta mea a ajuns de la 82 kg la 65 unde m-am oprit ca sunt multumita. Mult curaj!!! Buna eu nu pot sa mananc nu mai la amiaza ,cina nu mai pot lua ,ca ajungi tarziu de la lucru are ceva?
Internetul și intuiția ar trebui să ajute foarte mult fetele care urmează aceasta dietă, care de fapt un regim alimentar sănătos. Lucrurile trebuiesc văzute dintr-o perspectivă pozitivă. Atât timp cât descoperi rețete noi,salate sănătoase și delicioase,nu ar fi cazul să ne agitam prea mult. Încât te va face să uiți că urmezi o dietă. Atât timp cât ești focusată pe ceea ce dorești vei fi ok. Este o dietă logică…. Bună ziua, Încep această dieta de astăzi. Am 1,70 m, 73 de kg. Tinta mea e Sper să nu fie prea greu pt.
Mai merg şi la karate de 2 ori pe săptămână. Sper să am rezultate bune. Mult susces tuturor! Buna ziua, Am inceput dieta Rina de doua zile,maine ar fi a treia.
Problema este ca nu ma dau in vant nici dupa paste, nici dupa pizza si nu prea stiu ce as putea manca. Ma puteti ajuta? Hei, buna,poți mânca paine cu o ciorba de legume ușoară. La ziua de carbohidrați trebuie să te axezi pe carbo: paste,pizza vegetala.. Vreau incep de maine dieta, azi ma documentez si am gatit cate ceva pentru primele 2 zile — de proteine si amidonuri dar am cateva nelamuriri: 1 cand se poate consuma bors de legume — radacinoase, fasole verde? Mutumesc in avans de sfaturi! Personal, nu o recomand nimanui. Decat o dieta ca asta mai degraba multa rabdare, sport cat cuprinde si o alimentatie sanatoasa, bogata in cele necesare organismului.
Buna ziua,va rog sa ma lamuriti si pe mine daca la dieta rina am voie sos soia light,alge marine deshidratate si in care zile le pot folosi,in caz ca este permis,multumesc! Foarte frumos! Pana la urma e corect! Bafta si rezultate tuturor!!!! Buna,as dori sa stiu daca in loc de piept de pui as putea consuma o prajitura mica si daca in loc de apa sa putea bea cola. Sper ca este o gluma. Daca nu, coca cola este interzisa cu desavarsire, o sticla mica are zahar cat pentru necesarul unui an.
Si nu, nu se inlocuieste proteina cu prajitura. Am inceput de 2 zile dieta. Cu toate astea…..
Ce am facut in plus: am baut dimineata si seara, inainte de culcare o cana mare cu ceai urzica. Abia astept sa mananc azi covrigi! Spor tuturor. Buna, eu am tinut dieta anul trecut aprilie,mai si iunie si am slabit 14kg. Dar dupa aceea nu am mai tinut perioada de mentinere si am cam exagerat cu dulciurile si am pus in 8luni 5kg.
Acum am 65kg. De azi o incep iarasi. Eu iau la 12 ultima masa de fructe iar la 2 pranzul. Am inceput cura de 8 zile si am slabit 2. Dacă sunt vegetariană, pot ține dieta în sensul să sar peste ziua cu proteine să fie 3 zile sau cu ce să înlocuiesc aceea zi? Nu mănânc produse animale de nici un fel.
Buna, in ziua cu proteine si nu numai este obligatoriu ce mancam la pranz sa mancam acelasi lucru si seara insa injumatatit?
Sau putem manca la pranz ceva iar la cina altceva insa din categoria zilei respective??? Rog răspuns! Eu sincer nu am ținut cont sa mănânc același lucru, și slăbesc frumos, dar fiecare corp e diferit. Oare e cineva la ziua 23 si a slăbit doar 2 kg.? Am pornit de la 78kg. Fac zilnic plimbări. Eram curioasă. Spor la slabit. Cu ajutorul lui Dumnezeu, am inceput si eu dieta Rina de azi. Cred ca Dumnezeu ne va ajuta pe toate.
Buna și eu am urmat această dietă și am recomandat o mai departe și intradevar combinata cu exerciții fizice obții rezultate frumoase. Succes celor care o urmează. As avea si eu o intrebare. In ziua de proteine se poate consuma carne de porc de tara afumata in casa? Buna sunt in a 16 zi d dieta am slabit 4 kg am respectat ordinea celor 4zile reluandu le din nou pana am aj la cea dea 16 dar ce este mai greu e ca nu am respectat orele d masa am mancat intotdeauna kd mi a fost foame respectand zilele…este corect?
Am inceput dieta de 9 zile si am reusit sā scap de 4 kg. Recomand dieta cu toatā convingerea. Buna ziua Am o rugaminte. Ma puteti lamuri daca la micul dejun, pe langa fructe pot bea cafea? Cine îmi poate răspunde la subiect la ceea ce mâncăm din adică la fructe putem mînca banana? Ca nu mai îmi aduc aminte. Succes tuturor si eu am mai tinuto si alta data dar numai pt o lună acum sper sa o țin mai mult dar da data asta am tăiat și țigara pt ca de cîte ori m-am lăsat de țigară mă îngrășăm imediat așa că …. Ca să mă pot lasă de țigară să nu mă îngraș țin dieta așa doi în unu. Bună fetelor mă numesc Iulia de mâine am decis sa reîncep dieta Rina , sper din tot sufletul sa reușesc după fiecare masa simt nevoia sa mananc ceva dulce și din cauza ăsta îmi este atât de greu sa o țin.
Va îmbrățișez și mult succes tuturor. INA Am 73 km si 1,60 cm. Cu ce sa inlocuiesc carnea si sa aiba efact si dieta. Te pup. Buna ziua!!! Am o curiozitate…in ziua de proteine se pot amesteca acestea? De exemplu oua cu branza?
Sau la. Dar cafea la. In dieta spune ce consumi la pranz mananci si la cina. Si doar un singur fel de proteina. Totusi stiu persoane care nu au tinut cont de asta si tot au slabit. Cum stai cu dieta, Gabriela? Eu am avut rezultate f bune doar ca am tinut acum cativa ani si acum nu mai am deloc ambitie de a mai tine ceva…. M as bucura sa stiu ca te ti de treaba. Bună ziua! Mă numesc Gabriela,am inceput dieta de 3 zile și am o intrebare:pot adăuga la paste sau pița brânză dietetica? Dar murături, pot mânca? Vă multumesc! Buna fetele. Am o intrebare pentru Adina, am tinut aceasta dieta acum 1 an pentru aprox 1 luna, dar nu m-am simtit tocmai ok… as spune putin sfarsita.
Pot modificarile de metabolism sa influenteze.. Dieta Rina este un tip de dietă disociată, ceea ce înseamnă că vei mânca acelaşi aliment pe durata unei zile întregi. Pe durata celor 90 de ziletrebuie alternate alimentele care conţin: proteine, amidon, carbohidraţi, vitamine, deci patru zile cu meniu diferit. Singura masă care nu se schimbă este micul dejun, care în fiecare zi trebuie să conţină doar fructe crude. După încheierea celor patru zile, o iei de la capăt, întorcându-te tot la ziua de proteine. Organizează-ţi mesele astfel încât să mănânci la interval de minimum două ore şi nu mai târziu de ora Fructele şi legumele sunt permise întreaga zi, între mese, însă după cină nu vei mai putea mânca nimic până dimineaţa.
După 28 de zile de dietă, după ziua de vitamine, o singură zi trebuie să consumi doar apă. În cele trei luni de dietă, zilele de post alimentar vor fi ziua 29, 58 şi Ne bucuram pentru ambitia si rezultatele tale. Da, poti face din aceasta dieta un stil de viata, asa cum ti-a recomandat si medicul endocrinolog. In aprilie aveam 89 de kg. Am intrebat doctorul endocrinolog daca pot continua cu ea, si mi-a spus ca daca te-a ajutat asa de mult la slabit, sa merg inainte.
Va multumesc iar si iar pentru aceasta dieta. Multumim pentru comentariu. Speram ca mesajul tau sa motiveze si mai multe persoane sa se apuce de aceasta dieta. In care din zile pot manaca nuci, migdale si caju. Am nevoie de aceste grasimi si nu pot renunta la ele.
Intr-adevar ele sunt foarte sanatoase dar nu si cele mai recomandate in Rina dieta. Avand un continut mare de carbohidrati le-ai putea consuma in ziua de carbohidrati, dar cu masura. In cazul in care doresti sa le consumi zilnic, iti recomandam dieta Keto. Achizitioneaza cartea din articol si vei descoperi o multime de retete si moduri de a le manca eficient pentru dieta ta de slabit.
Rina 90 este un stil de viata, nu doar o dieta. Orice dieta de slabit ai tine, daca te intorci la obiceiuri alimentare nesanatoase te vei ingrasa. Sunt cam confuza. Intr-o postare scrie ca putem combina proteinele intre ele, carne, cascaval, oua iar in alta postare scrie ca trebuie sa mancam doar o proteina. Alta nedumerire a mea este despre cina.
Scrie ca vom manca jumatate din masa de pranz, in alta parte scrie ca putem manca altceva. Buna aș avea si eu o intrebare in dieta rina asa lent se slăbește sau probabil ceva nu tin bineAm slabit in 14 zile abia 3,5kg. Tine dieta cat mai strict si poti slabi si mai mult.
Depinde foarte mult si de greutatea de la care pleci. Cu cat va fi mai sanatos pentru corpul tau sa pierzi mai multe kg cu atat vei pierde mai mult in greutate. Varza murată,gogosari,castraveti murati …. Sunt fan cafea,o consum fara zahar,e ok? Sarut mana. Am 51 de ani, cm si kg. As vrea sa incep aceasta dieta in ideea de a da jos intre kg.
Pot sa tin aceasta dieta pe termen lung , fara pauze, sau e necesara o pauza dupa 90 de zile? Poti sa o tii si dupa cele 90 de zile. Cat timp te simti bine, este sanatos, ai energie, e perfect! Am si eu o intrebare, in ziua 4 de vitamine fructele se pot manca si crude sau trebuie neaparat sa le gatim? Recomandam este sa fie mancate crude, pot fi si gatite dar isi vor pierde din valorile nutritive. Buna, am descoperit recent aceasta dieta si as avea cateva intrebari importante pentru mine.
Orezul trebuie sa fie neaparat brun sau poate sa fie si normal cum servim zi de zi la fel si pastele? Va multumesc frumos! Buna ziua urmez. Ce anume nu ai inteles? O sa pregatim si articole mai detaliate pentru fiecare zi care sa va ajute. Am citit mult despre aceasta dieta.
Inca nu m-am hotarat daca sa o urmez sau nu. Cam ea ar fi prima pe lista…doar ca mi se pare destul de complicata :. Oricum, felicitari pentru articol si revin cu un feedback daca am reusit. Buna ziua in ziua cu amidoane pot sa consum rondele de orez cu seminte? Multumesc frumos! Buna ziua! Am început dieta de 2 săptămâni și a început să mi fie rău dimineața când consum fructe.
Este normal? Foarte probabil este vorba despre starea de cetoza din lipsa carbohidratilor. Daca senzatia nu dureaza mai mult de ore si este suportabila este ok. Iti recomandam sa faci o vizita si medicului tau. Urmeaza aceasta dieta cu strictete si vei reusi. Fara zahar, fara bauturi acidulate si respecte cele 4 zile ale dietei Rina. Buna ziua, Este obligatoriu sa mancam fructe la micul dejun, nu imi fac bine la digestie. Buna ziua daca am diabet pot sa tin dieta rina? Mentionez ca mai am probleme de sanatate cu glanda si cu inima. Discuta cu medicii specialisti si cu medicul de familie daca Rina 90 este potrivita pentru tine in acord cu afectiunile tale.
Buna ziua, Am inceput de 3 zile dieta. Maine este ziua de vitamine. Daca in fiecare dimineata mananc fructe se poate scurta ciclul la 3 zile?
Fara ziua de vitamine? Buna seara! Vreau sa incep si eu de maine dieta Rina! Painea trebuie eliminata definitiv sau numai la ziua carbohidrati? Am inceput si eu aceasta dieta a doua oara, prima data am tinut-o aproximativ 2 luni si am dat jos aproximativ 13 kg. Am si eu ca toata lumea de altfel cateva intrebari:.
Aceste 2 lucruri sunt contradictorii, pana la urma cum este corect? Dimineata la micul dejun, in ziua de proteine, se poate pune un iaurt simplu peste fructe intr-un bol sau este obligatoriu sa mancam numai fructe? Daca nu, cand se poate face acest lucru? Cand as putea sa consum cereale cu lapte? In ziua de proteine, de carbohidrati sau nu este permis in niciuna din zile? Exista vreun inlocuitor al laptelui ex lapte vegetal care poate fi consumat in ziua de carbohidrati cu cereale? Care sunt cele mai indicate tipuri de cereale pe care le putem consuma? Sunt incepatoare am 1. Am citit numai de bine de aceasta dieta am inceput o si eu.
In 2 sapt. Sunt incantata si continui cu drag dar ziua fructelor fac o foame de ma doare stomacul. Ma gindesc cu groaza la ziua 29 care tre sa beau numai apa. Este strict necesara ziua 29?
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Sign in. Log into your account. V-ați uitat parola? Password recovery. Recuperați-vă parola. Acasa Publicitate Contact. Forgot your password? Get help. Dieta Rina Detaliata Tabel. In urmatoarele 3 zile se repeta reteta sau nu se mai tine cont de ea?
Salut Ionut, Poti urma dieta Rina fara nici un fel de probleme pentru ati atinge scopul de a pierde in greutate. Pot combina un iaurt cu târâte de ovăz , semințe de Chia și semințe de in? Buna Criss. Da, se poate, dar atentie mare la seminte si caloriile acestora. Buna Angela, La mic dejun, in dieta Rina 90, poti manca o salata de fructe.
Mult succes! Buna Alina, Dieta Rina 90 se bazeaza pe mancarea disociata a alimentelor dupa cum am prezentat anterior.
Cafeau se poate indulci cu miere de albine? Buna Alina, Nu este recomandat sa indulcesti cafeaua sau ceaiurile, nici macar cu miere. Intre mesele principale, ce se consuma? Buna Eugenia, La fel ca si cazul multor altor diete, gustarile dintre mese este recomandat sa le evitam. Buna Magda, Infometarea nu este scopul dietei Rina. As dori sa stiu si eu un orar pentru mic dejun, pranz, cina, si cand se servesc gustarile? Buna Ana, Adapteaza dieta stilului tau de viata, orei de trezire si orei de culcare.
Buna Mirela, raspunsurile sunt Da si Da. Poti ambele in ziua a 4-a a dietei Rina. Vreau sa încep și eu dieta trebuie sa o începem de luni. Buna Mirela. Poti sa o incepi din ce zi doresti. Buna Mihaela. Recomandat este sa ajungi la 90 de zile cu dieta Rina. Si ziua doar cu apă care trebuie sa fie?
Buna Dana, Din punct de vedere nutritional daca dieta functioneaza nu vad motivul pentru care ai forta organismul cu o zi doar cu apa. Salut Leo, Trebuie respectate cele 3 mese ale zilei, pe cat posibil sa fie la aproximativ aceleasi ore. Mulțumim ptr sfaturile pe care ni le dati și ptr timpul acordat!!! Buna,am tinut dieta Rina si am slabit 8 kg. As vrea sa continui,se poate sa mai slabesc? Buna ziua se poate consuma apa minerala in loc de apa plata?
Buna Andreea. Apa minerala carbogazoasa este potrivita, dar nu ca si inlocuitor al apei plata. Daca te simti bine si nu ai simptome neplacute poti continua. Sigur ca se poate. Atentie doar la excese calorice in aceste zile de pauza. Dar ce facem cu dieta in concediu? As vrea si eu sa incep aceasta dieta…. Daca beau apă cu lămâie din comert imi poate afecta dieta? Buna Denisa, Poti combina orice fel de legume pentru ziua 2 a dietei Rina, la pranz si cina. Fructele se pot consuma doar dimineata? Va multumesc!
Buna Angela, Da, doar dimineata. Buna Maria, Indicat este sa consumi doar apa si sa respecti cele 3 mese principale ale zilei.
Buna Maria, Ideal ar fi sa nu ai asa numitele snack-uri intre mese, fie ele si din fructe. Buna Ioana, Cafeaua 3 in 1 contine, cafea, lapte si zahar.
Care este motivul acestei popularitati? Poate fi aceasta dieta un mod eficient si sanatos de a slabi in decursul a cateva luni? In general, toate planurile alimentare vin cu aceeasi promisiune: pierzi kilograme rapid si te simti mai bine! Cu toate acestea, exista o diferenta intre stiinta si experientele personale. Slabeste sanatos cu dieta rina yoyo al multor diete este o problema cu care ne confruntam, si care ne face sa nu mai avem incredere in programele nutritionale si in cei care le promoveaza. Cu toate acestea, analizand multitudinea de sfaturi proaste privind dieta pe care le-am tot auzit de-a lungul anilor exista o dieta care pare sa reziste testului timpului si castiga pe zi ce trece tot mai multa popularitate si in randul utilizatorilor, dar si in randul specialistilor. Vorbim despre Dieta Rina, pentru care unele persoane garanteaza, iar cardiologii si nutritionistii incep sa ii vada si avantajele pe termen lung, inclusiv mult dorita anulare a efectului yoyo. Dieta Rina se incadreaza in categoria Slabeste sanatos cu dieta rina disociate, ceea ce inseamna ca intr-o zi poti consuma alimente dintr-o singura categorie: carbohidrati, proteine, etc. Datorita faptului ca vei consuma produse dintr-o singura grupa alimentara vei facilita digestia, iar acest lucru va accelera procesul de slabire.
Cu toate ca te ajuta sa scazi considerabil in greutate intr-un timp destul de scurt, dieta este sanatoasa, foarte putin restrictiva si a primit acordul a numerosi nutritionisti si Slabeste sanatos cu dieta rina cardiologi. Datoram Dieta Rina sportivilor care au dorit sa ofere oamenilor obisnuiti sansa de a duce o viata sanatoasa si placuta, urmand modul de a manca al unui atlet, precum si abordarea acestuia privind nutritia.
Care este motivul acestei popularitati? Poate fi aceasta dieta un mod eficient si sanatos de a slabi in decursul a cateva luni? In general, toate planurile alimentare vin cu aceeasi promisiune: pierzi kilograme rapid si te simti mai bine! Cu toate acestea, exista o diferenta intre stiinta si experientele personale. Efectul yoyo al multor diete este o problema cu care ne confruntam, si care ne face sa nu mai avem incredere in programele nutritionale si in cei care le promoveaza. Cu toate acestea, analizand multitudinea de sfaturi proaste privind dieta pe care le-am tot auzit de-a lungul anilor exista o dieta care pare sa reziste testului timpului si Slabewte pe zi ce trece tot mai multa popularitate si in randul utilizatorilor, dar si in randul specialistilor.
Vorbim despre Dieta Rina, pentru care unele persoane garanteaza, iar cardiologii si nutritionistii incep sa ii vada si avantajele pe termen lung, inclusiv mult dorita anulare a efectului yoyo. Dieta Rina se incadreaza in categoria dietelor disociate, ceea ce inseamna ca intr-o zi poti consuma alimente Slabeste sanatos cu dieta rina singura categorie: carbohidrati, proteine, etc.
Datorita faptului ca vei consuma produse dintr-o singura grupa alimentara vei facilita digestia, iar acest lucru va accelera procesul de slabire. Cu toate ca Slabeste sanatos cu dieta rina ajuta sa scazi considerabil in greutate intr-un timp destul de scurt, dieta este sanatoasa, foarte putin restrictiva si a primit acordul a numerosi nutritionisti si medici cardiologi. Datoram Dieta Rina sportivilor care au dorit sa ofere oamenilor obisnuiti sansa de a duce o viata sanatoasa si placuta, urmand modul de a manca al unui atlet, precum si abordarea acestuia privind nutritia. Cu alte cuvinte, Dieta Rina vine fara restrictii reale: poti manca si un burger si o pizza, o prajitura si destule alte delicii, atata timp cat urmezi regulile snatos la CUM si CAND sa le mananci.
Stiintific Slabesre, Dieta Rina se concentreaza pe incapacitatea organismului uman de a procesa mai multe tipuri de alimente deodata. Multe dintre problemele noastre digestive, si in consecinta multe dintre problemele de sanatate pe care le avem, provin din faptul ca amestecam tot felul de alimente la o singura masa sau pe parcursul aceleiasi zile.
Iata de ce Dieta Rina disociaza alimentele! Rina are la baza un principiu elementar, relativ simplu: mananci patru tipuri de alimente principale, cate unul pe zi, in cadrul unui ciclu de 4 zile care se repeta timp de 90 de zile — de unde si numele alternative pe care aceasta dieta le-a tot primit de-a Slabeste sanatos cu dieta rina timpului.
Diferenta dintre Dieta Rina si alte diete este aceea ca nu este o dieta soc — nu vei da jos 10 Slabeste sanatos cu dieta rina intr-o saptamana, ci in 3 luni! Sustinatorii Dietei Rina considera ca nici nu este de uc o dieta, ci un nou stil de viata, care antreneaza si intareste metabolismul. Dincolo Slabeste sanatos cu dieta rina principiul de baza, al disocierii grupelor alimentare, iata care sunt celelalte principii dupa care trebuie sa te ghidezi in implementarea Dietei RIina.
Principiul 1. Indiferent ce Slabdste de alimente consumi intr-o zi — fie la pranz, fie la cina — pe parcursul acestei perioade de 90 de zile, micul dejun trebuie sa contina exclusiv fructe! Poate parea putin ciudat, insa fructele iti ajuta sistemul digestiv sa functioneze in mod adecvat. Principiul 2. Trebuie sa mentii un program cu ceea ce mananci si cand mananci. Dieta Rina iti permite sa iei micul dejun intre orele 7. Nu exista gustari intermediare intre cele trei mese principale si nu poti lua cina mai tarziu de ora Principiul 3. Pe tot parcursul celor 90 de zile de dieta, cina trebuie sa reprezinte jumatate din cantitatea de mancare pe care ai consumat-o la pranz.
Principiul 4. Bea multa apa pe tot parcursul zilei si incearca sa faci Slabeste sanatos cu dieta rina cardio cel putin o data la doua zile.
Dieta Rina consta in succesiunea unui grup de 4 zile pana la finalul perioadei de 3 luni. Se recomanda ca la Slabeste sanatos cu dieta rina interval de 29 de zile sa intrerupi dieta timp de o zi in care vei Slabestd doar apa. In prima zi vei consuma numai proteine: diferite tipuri de carne curcan, pui, porc sau peste preparate la gratar sau fierte. In cazul in care nu doresti sa mananci carne, poti servi oua fierte nu mai mult de 3 si branzeturi. Important este ca la masa de pranz sa consumi cel putin de grame de proteine.
De asemenea, preparatele pot fi servite alaturi de salate. Mic dejun : fructe insotite de seminte si nuci, daca vrei. Pranz : proteine sub forma de carne slaba, fiarta, la gratar sau la cuptor, peste, oua si lactate. Daca alegi un tip de surse de proteine, mentine pe tot parcursul zilei si nu amesteca branzeturile si carnea.
De asemenea, nu amesteca friptura cu cartofii, ci opteaza mai degraba pentru o cantitate mare de salata proaspata, pe care o poti consuma rkna. Cina : Aceeasi sursa de proteine, alaturi de salata, dar jumatate din portia pe care ai mancat-o la pranz.
Amesteca usturoiul zdrobit cu uleiul de masline si rozmarinul. Taie vanata apoi toarna uleiul deasupra feliilor de vanata si rumeneste-le pe ambele parti. Asaza feliile de rosii deasupra si presara patrunjel.
Fierbe pieptul de pui in supa de legume. Rumeneste-l, apoi, pe ambele parti. Il poti servi alaturi de o salata si o felie de deta optional. Dupa ce ai servit micul dejun cu fructe, rinq celelalte doua mese cu legume gatite la cuptor, pe jar sau la aburi, alaturi de diferite sosuri. Pentru masa de seara prepara-ti acelasi meniu ca pentru masa de pranz, numai ca in cantitate injumatatita. Mic dejun : fructe insotite de seminte si nuci daca vrei. Pranz : pentru ca este ziua de legume, poti consuma orice fel de legume fierte sau Slabeste sanatos cu dieta rina mazare, fasole verde, porumb, linte, morcovi, cartofi, Slabeste sanatos cu dieta rina, etc. De asemenea, poti manca Slabeste sanatos cu dieta rina sau o felie de paine, salate si condimente.
Cina : la fel ca si la pranz, dar jumatate din cantitate. Prajeste ceapa in ulei. Adauga, apoi, usturoi, pasta de tomate, boia de ardei, chimen, frunza de dafin si toarna supa. Imediat cum incepe sa fiarba, adauga varza si cartofii taiati si se lasa la fiert pana cand se inmoaie. Este permisa si o felie de paine alaturi de aceasta supa.
In ziua a 3-a poti consuma, in afara sanatso micul dejun format din fructe, paste, chiar si pizza impreuna cu sosuri de rosii, precum si diferite legume in cantitati foarte mici. La cina poti manca inclusiv produse de patiserie. Micul dejun : fructe insotite de seminte si nuci daca vrei.
Pranz : paste sau pizza fara carne si branzeturidar amestecate cu legume, sosuri de rosii si alte surse de carbohidrati. Aceasta este ziua in care poti manca o felie de didta sau o prajitura, ciocolata neagra sau o cupa de inghetata. Cina : la fel ca la pranz, dar jumatate din cantitate. Dizolva zaharul si drojdia in apa calda. Atunci cand observi ca drojdia Slabeste sanatos cu dieta rina umflat, adauga faina sarata si framanta in aluat.
Lasa aluatul la dospit timp de jumatate de ora, dupa care intinde o foaie subtire si adauga uleiul de masline si sosul de Slabestf. Se coace 20 de minute. Mesele pe care le vei servi in ziua a 4-a vor consta in fructe proaspete sau uscate, suc de fructe, legume proaspete, suc de legume, nuci si seminte, pe care le vei manca la fiecare doua ore, intreaga zi. Mic dejun : fructe insotite de seminte si nuci daca vrei Pranz : aceasta este ziua in care poti manca toate fructele si legumele posibile, preferabil crude sau la abur.
Poti manca la fiecare doua ore salate de fructe, salate de legume, nuci, seminte, si legume gatite. Cina : nu uita sa consumi ultima portie de fructe si legume inainte de ora Taie o banana, 2 felii de kiwi si asaza-le intr-un bol didta felii de potrocala, 2 prune si o cana de zmeura. Toarna sucul de la o portocala si amesteca.
Imbraca interiorul unui vas cu o folie de aluminiu, apoi toarna amestecul de fructe. Se lasa la cuptor timp de aproximativ 7 minute. Dupa acest ciclu de 4 zile, va trebui sa repeti intregul program, dietaa din nou cu ziua de proteine.
Un alt aspect principal al Dietei Rina este Ziua 29 — un punct important Slabewte programului, pentru ca ar trebui sa poti petrece intreaga zi band numai apa si fara sa Slabeste sanatos cu dieta rina nimic altceva. Unele persoane nu pot trece peste aceasta zi, dar ar trebui macar sa incerci. Daca e prea greu, continua cu inca o zi de vitamine.
Perioada de purificare dureaza incepand cu Slabestee 4 dimineata pana la pranz. In acest interval se vor consuma numai fructe si Slabeste sanatos cu dieta rina proaspete, la fiecare doua ore. Perioada de ingestie dureaza de la pranz pana seara la ora 8. Nu trebuie la lasi sa treaca mai mult de doua ore de la ultima masa. Perioada de digestie dureaza de la 8 seara pana la 4 dimineata. In acest interval nu vei consuma niciun aliment, insa poti bea multe lichide apa si ceaiuri neindulcite.
Dietele disociate s-au dovedit eficiente pentru cei care si-au dorit sa Slabeste sanatos cu dieta rina si sa-si mentina greutatea in anumite limite.
Pierderea definitiva in greutate fara efectul yo-yo se atinge in urma reducerii numarului de calorii din regimul alimentar in timpul si dupa finalizarea dietei. Ca regula generala, acest lucru poate fi realizat prin inlocuirea anumitor alimente cu un continut caloric mare tipuri de carne, paine, etc. Asa cum am spus, Dieta Rina nu este o dieta Slabeste sanatos cu dieta rina termen scurt, ci o Slabeste sanatos cu dieta rina a stilului de viata, care Slabeste sanatos cu dieta rina antreneaza metabolismul si organele interne pentru a functiona mai bine.
Pentru a mentine rezultatele Rina te ajuta sa elimini intre 10 si 20 de kg in Slabeste sanatos cu dieta rina de zilear trebui sa implementezi, de asemenea, si un program de intretinere pentru inca 90 de zile. Programul de intretinere implica si el consumul exclusive de fructe la micul dejun, dar iti permite sa faci mici schimbari in alimentatie: astfel, daca ai avut proteine la pranz, poti manca legume seara, de pilda. La fel ca orice alta dieta, Dieta Rina se bazeaza pe puterea vointei tale. Ideea principala este sa nu sari peste niciuna dintre cele patru grupe alimentare din ciclu, pentru ca acestea sanaots esentiale Slabedte supravietuirea umana. Uneori poti calca pe alaturi si sa iei o portie mica dintr-o anumita grupa alimentara pe parcursul unei zile.
De asemenea, probioticele sunt o idee buna ori de cate ori treci la o dieta noua. Multi oameni de stiinta si nutritionisti nu sunt de acord si nu recomanda dietele disociate. Natura ne ofera din abundenta alimente in componenta carora intra carbohidrati, fibre si grasimi, toate continand macronutrienti importanti in diferite proportii. Sistemul digestiv este programat astfel incat sa digere aceste combinatii de substante. Pe de alta parte, ciclicitatea din Dieta Rina este, de fapt, motivul pentru care aceasta se dovedeste a fi eficienta.
4/7/ · Dieta Rina Detaliata pe zile. Tabel cu meniul zilnic si retete. Ce trebuie sa mananci si principiile dietei Rina Descopera TOT si slabeste sanatos!5/5(7). 8/24/ · Dieta Rina: slabeste 10 kilograme in 90 de zile. Dieta Rina se incadreaza in categoria dietelor disociate, ceea ce inseamna ca intr-o zi poti consuma alimente dintr-o singura categorie: carbohidrati, proteine, etc. si este o dieta care promite rezultate senzationale. Dieta, Diete, Rina, Rina 90, Rina 90 zile, Rina 90 de zile, Slabit, Slabire, Sanatos, Mancare. Slabeste cu Rina – RETETE DIETA RINA. Acasa Rina 1 Rina 2 FB Grup Suport Despre Noi Acasa Rina 1 Rina 2 FB Grup Suport Despre Noi Dieta Rina este una dintre cele mai populare diete din ultimul timp si promite sa te scape de cel putin 10 kilogram e in. De obicei cuvantul „dieta” ne sperie si ne duce cu gandul la infometare sau sacrificii. Dieta Rina poate fi privita nu neaparat ca o dieta, ci ca un stil de alimentatie mai sanatos, care iti intareste metabolismul..
Daca urmezi intocmai programul celor 90 de zile, nu numai ca slabesti, dar vei descoperi in tine o persoana cu totul mymamaluvs.com deveni mai plina de energie, cu multa incredere in. 5/12/ · Cand am anuntat ca ma apuc sa tin dieta disociata , mai multe persoane mi-au recomandat sa trec pe Rina, pentru ca este “mult mai simplu de tinut”, “mai eficienta” si “cu siguranta slabeste”.Ce este dieta Rina? Este tot o dieta disociata, de fapt foarte asemanatoare cu (o zi proteine, o zi lactate, o zi fructe si legume), in care timp de patru zile mananci, prin rotatie.
Dieta Rina Detaliata pe Zile: Rina 90 Tabel Meniu Zilnic, Retete, Principii
Mersul pe jos scade riscul de deces prin cancer şi boli card De ce este bine să bei iaurt zi de zi. Dieta Rina, meniu sanagos zile. Slăbeşte sănătos cu această dietă de primăvară. Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos:. Dieta Rina este una dintre cele mai populare diete folosite în întreaga lume. În 90 de zile, respectând planul dietei întocmai, vei putea scăpa de 10 kilograme sau chiar de mai mult. Dieta Rina este un tip de dietă disociată, ceea ce înseamnă că vei mânca acelaşi aliment pe durata unei zile întregi. Pe durata celor 90 de ziletrebuie alternate alimentele care conţin: proteine, amidon, carbohidraţi, vitamine, deci Slabeste sanatos cu dieta rina zile cu meniu diferit. Singura Slabeste sanatos cu dieta rina care nu se schimbă sanato micul dejun, care în fiecare zi trebuie să conţină doar fructe crude. După încheierea celor patru zile, o iei deta la capăt, întorcându-te tot la ziua de proteine.
Organizează-ţi mesele astfel încât să mănânci la rkna de minimum două ore şi nu mai târziu de ora
Mersul pe jos scade riscul de deces prin cancer şi boli card Slabeste sanatos cu dieta rina ce este Slabeste sanatos cu dieta rina să bei iaurt zi de zi. Dieta Rina, meniu pe zile. Slăbeşte sănătos cu această dietă de primăvară. Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos:. Dieta Rina este una dintre cele mai populare diete folosite în întreaga lume.
În 90 de zile, respectând planul dietei întocmai, vei putea scăpa de 10 kilograme sau chiar de mai mult. Dieta Rina este un tip de dietă disociată, ceea ce înseamnă că vei mânca acelaşi aliment pe durata unei zile întregi. Pe durata celor 90 de ziletrebuie alternate alimentele care conţin: proteine, amidon, carbohidraţi, vitamine, deci patru zile cu meniu diferit.
Singura masă care nu se schimbă este micul dejun, care în fiecare zi trebuie să conţină doar fructe crude. După încheierea celor patru zile, o iei de la capăt, întorcându-te tot la ziua de proteine. Organizează-ţi mesele astfel încât să Slabeste sanatos cu dieta rina la interval de minimum două ore şi nu mai târziu de ora Fructele şi legumele sunt permise întreaga zi, între mese, însă după cină nu vei mai putea mânca nimic până dimineaţa.
După 28 de zile de dietă, după ziua de vitamine, o singură zi trebuie să consumi doar apă. În cele trei luni de dietă, zilele de post alimentar vor fi ziua 29, 58 şi Află meniul pe zile al dietei Rina doar aici! Dieta japoneză cu banane. Slăbeşti rapid 5 kg în 7 zile. Dieta Perricone: mai tânără cu 4 ani şi mai slabă cu 8 kilograme. Top articole. Ce pensie poţi avea la limita de vârstă, dacă nu ai cotizat minimum 15 ani sau ai doar câţiva ani peste această limită acum 2 Slabeste sanatos cu dieta rina. Salarii incredibile la un spital din Gorj: 5.
Dacă nu, merg în exil!
O moaşă a primit peste Nicuşor Dan e o panaramă de primar. De unde a plecat totul.