8/30/ · Efortul de digestie a alimentelor şi mâncatul lor la intervat de ore ajută metabolismul să ardă mai multe calorii decât atunci când există o singură masă, şi aceea seara. O zi în care aţi “sărit” o masă este o zi în care nu aţi slăbit, iar caloriile venite după “post” sunt asimilate mai repede şi transformate. Ca sa scapati de burta nu va pune nimeni la o cura de slabire drastica, dar se impune putina ordine alimentara in ritmul meselor, cantitatea de mancare din farfurie, felul in care este preparata si cat de mult e stropita cu alcool. Bauturile racoritoare sunt o capcana pentru multi barbati care cred ca intre apa si suc nu e mare diferenta. Dieta Paleo, special conceputa pentru barbati, presupune un tip de alimentatie similar celui de acum sute de ani, cand nu existau pizza, mancare congelata pre-gatita, fast-food si mii de chimicale. Departe de a te incuraja sa devii un om al pesterii, in principiu trebuie sa consumi hrana simpla, provenita din pamant sau de la animale, neprocesata. Antrenament Abdomen – Abdomen Plat Bărbați – Cum să Scapi de burtă. Dacă vrei să ai un abdomen vizibil cu pătrățele va trebui să faci două lucruri: să scapi de grăsime și să-ți lucrezi bine mușchii abdominali. Un antrenament bun pentru abdomen nu înseamnă de abdomene făcute în fiecare seară, sau cine știe ce alte prostii auzite pe alte siteuri. Deci in aproximativ 6 luni de zile am slabit 20kg, urmand programul Scapa de Burta. Sunt sigur ca acest sistem ce a adus rezultate de top la peste de barbati va functiona excelent si pentru tine.
Totusi, daca din orice motiv nu esti multumit de ce iti ofer, te rog sa-mi spui in primele zile si am sa-ti trimit inapoi toti banii pe card.
Metode de slabit la burta barbati
In plus, vei face asta fara a avea nevoie de Metode de slabit la burta barbati incredibila, fara a-ti da viata peste cap si fara a te chinui mult pentru putin Cu toate ca poti slabi fara sa faci exercitii, nu poti sa-ti pastrezi bhrta atragatoare – prin urmare ajungi mai degraba firav si pufos, decat atragator si masculin. Cum te pot contacta? Inainte de antrenament, nu consuma carbohidrati, pentru ca organismul tau sa arda cat mai multe grasimi. Ade pe 8 Aug , Pentru barbatii cu burtica. Prezenta alcoolului reduce arderea grasimilor de depozit si favorizeaza transformarea caloriilor barbzti in tesut adipos. Nu uita că ambiţia şi perseverenţa sunt importante în cadrul oricăror exerciţii pentru a scapă de burtă. Deci e simplu: orice exces alimentar se traduce, rapid, prin lărgirea curelei de la pantaloni. Cantaream ~95kg iar masuratorile nici nu mai conteaza caci la varsta si Metode de slabit la burta barbati mea indicele de masa corporala era La momentul respectiv, rutina mea zilnica nu includea niciun fel de miscare, poate rareori o drumetie, dar nimic mai mult.
7/11/ · O cura de slabire pentru barbati este diferita de una pentru femei, pentru ca metabolismul barbatilor este mai rapid decat al femeilor. In acest numar al revistei iti oferim un program de remodelare special gandit pentru barbati, cu ajutorul instructorului de fitness Vlad Matasa, ce te va ajuta sa scapi de burta si sa-ti dezvolti musculatura.
1/19/ · O salata va ajuta nu numai la slabit,ci si la ingrijirea tenului. grasime de pe burta. adrian la varsta ta adika 13 ani este indicat sa ai o greutate inte 50 si 58 de kg depinde si de inaltime. uite eu am 15 ani si nu e nevoie sa lasi ciocolata si dulciurile daca lasi paine si cola in special paine ai sa vezi ca in 3 saptamani procentajul.
Dieta pentru barbati: slabeste si dezvolta-ti musculatura – Pudra Mangosteen în România
Pentru slabkt ajuta cat mai multi oameni am decis sa ofer acest sistem unic pentru doar Ron – un pret mult mai mic decat te-ar costa sa discuti cu un nutritionist sau antrenor amator de numai burtw. Multe recomandari nepotrivite Mai ales ultimul-inainte de culcare-ceai verde?! Sistemul „Scapa de Burta ca Mehode Barbat Adevarat” nu e ideal in cazul in care urmezi o Metode de slabit la burta barbati vegetariana dar poate functiona daca decizi sa suplimentezi cu un izolat proteic si nu-l vei putea folosi in totalitate daca ai dureri de spate, genunchi, umar sau alte incheieturi care nu-ti permit sa faci exercitii pentru acele zone ale corpului. De la un harbatiincep sa ma confrunt cu asa anumita grasime. In plus, vei face asta fara a avea nevoie de motivatie incredibila, fara a-ti da viata peste cap si fara a te chinui Metode de slabit la burta barbati pentru putin Nadia Comăneci, în doliu! Fragmente din trecut: 10 imagini care povestesc istoria așa cum a fost. In plus fata de proteinele mentionate, consuma nuci si seminte, unt natural de migdale, peste gras, avocado, seminte de in si ulei de masline cu moderatie, dar nu alune, care sunt foarte grase. Nutricentials: Gama modernă de îngrijire a pielii concepută pentru tine, nu pentru tipul tău de piele.
Metode de slabit la burta barbati la fiecare masa mai consistenta mai rar vad cum abdomenul isi pierde din definire. Eu unul cred ca sunt doar pentru cei cu probleme Metore mobilitate.
Privarea de somn inseamna sa dormi mai putin de ore pe noapte. Daca ar exista o reteta miraculoasa pentru ca toata lumea sa slabeasca, nu ar mai exista aceasta epidemie de obezitate despre care se vorbeste in ultimul timp. Fara doar si poate, procesul de slabire este complex si indelungat in functie de cate kilograme vrei sa slabesti. Pentru ca te-ai hotarat sa slabesti, este esential sa-ti stabilesti cate un meniu sanatos in fiecare zi si sa renunti la grasimi, la zaharul in exces, la bauturile carbogazoase, la pizza si alte mancaruri de tip fast food. Totusi, aceste reguli nu se potrivesc oricui si trebuie sa tii cont de ceea ce este bun pentru organismul tau. In continuare, am sa va prezint niste avantaje ale alimentatiei sarace in carbohidrati si am sa prezint cateva zile de regim care pot fi luate ca si model.
In ghidul pentru o viata sanatoasa, specialistii de la Universitatea Harvard recomanda sa renunti la dulciuri, cartofi, cereale ultra procesate, mezeluri, sucuri, dulciuri si sa mananci mai multe alimente naturale — fructe, legume, cereale integrale, iaurt, diferite tipuri de fructe oleaginoase nuci, migdale. Aceasta alimentatie este o combinatie intre dieta paleo si cea ketogenica. Energia necesara organismului va fi furnizata din lipide si, in principal, lipide animale.
Tot noaptea, organismul tau absoarbe substantele nutritive din alimentele pe care le-ai mancat ziua si utilizeaza nutrientii pentru a regenera celulele.
Daca te intrebi ce legatura are somnul cu slabitul, vei descoperi imediat! Un studiu realizat de cercetatorii de la universitatea britanica Roehampton arata ca persoanele care dorm suficient in fiecare noapte, deci aproximativ ore, si se trezesc mai devreme decat media in jurul orelor slabesc mai repede si mai sanatos decat somnorosii care au programul decalat.
Este esential sa faci sport pentru a slabi, asa cum este esential si sa bei 8 pahare de apa in fiecare zi, pentru o buna hidratare a organismului tau. Alterneaza antrenamentele cardio alergare, inot, tenis etc. Inainte de antrenament, nu consuma carbohidrati, pentru ca organismul tau sa arda cat mai multe grasimi. In plus, aminoacizii sunt importanti pentru dezvoltarea masei musculare, iar cercetarile arata ca 40 g de aminoacizi dupa antrenament sunt suficienti pentru a stimula raspunsul anabolic. Indiferent ca iei sau nu suplimente, trebuie sa tii minte ca o ora de sport intens de trei ori pe saptamana si cat mai multa activitate fizica in fiecare zi urcatul scarilor, mersul pe jos, plimbarile cu bicicleta te vor ajuta sa slabesti sanatos si sa-ti cresti masa musculara, in acelasi timp.
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus.
Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori. Dar am inceput sa fac burtica :. S-a vazut rezultatele peste 4 ani sunt foarte mandru am slabit 1 gram recomand la toata lumea sa faca aceste exercitii.
Peste 4 ani de zile in sfarsit am un abdomen frumos. Multumesc Nu va suparati da io va dau dracu cu toate minciunile voastre. Oz: 7 exerciţii care te scapă de burtă într-o săptămână. Iată ce exerciţii pentru a scăpa de burtă într-o săptămână îţi recomandă Dr. Oz : LUNI Din poziţia culcat pe spate, cu mâinile îndoite sub cap, ridică genunchii până la cap ridicând puţin capul de pe podea.
Diana pe 4 Ian , Rebeca pe 19 Nov , Ade pe 8 Aug , Alexandra pe 29 Iun , George pe 2 Iun , David Marco pe 3 Mar , DanPavel pe 9 Sep , GDE pe 1 Sep , Leo pe 29 Mai , Anastasia pe 14 Apr , Hellena29 pe 8 Apr , Nicol pe 6 Apr , Valentin pe 2 Apr , Maria Cristina pe 31 Mar , Iisus Hristox pe 27 Mar , Jordan pe 24 Feb , Laria pe 23 Feb , Aly pe 10 Feb , Adina pe 6 Feb , Lup pe 26 Ian , Carmen pe 23 Ian , Anyta pe 16 Dec , Delia pe 24 Nov , Denis pe 24 Sep , Doctor parat pe 29 Aug , Roxana pe 27 Aug , Alina Elida pe 19 Aug , Raluca pe 5 Aug , Alex pe 16 Iul , Numele tau.
Emailul tau. Subiectul comentariului. Comentariul tau. Cod Greu de citit? Regenerare cod. Citeste mai mult. Cum să obții și să menţii greutatea ideală cu Regula de 5. Trucuri pentru a evita muscaturile de tantari la copii si cum se trateaza acestea. Romanca are probleme medicale la Melbourne. Ce a patit. Cântăreaţă de succes din România, înşelată înainte de nuntă. Mărturisire sfâşietoare Legistii au stabilita cauza mortii bebelusului de la Suceava.
Facebook Twitter. Lifestyle Retete Horoscop City forum Mangosteen pulbere în România.
Nu ai cont? Surse bogate de antioxidanți pentru anotimpul rece. Asociația R. Z Răbdare. Zâmbet susține femeile care trec prin cancer prin programe de prevenție și de calitate a vieții post-diagnostic. Cum te ajută dieta în lupta cu o boală inflamatorie. Cea mai bună băutură pentru longevitate. Este ieftină și te protejează de boli. Pe de-o parte enervante, pe de alta amuzante! Au căzut la datorie: Cele mai neobișnuite poziții în care adorm câinii. Cum să slăbești fără să rabzi de foame – dieta chinezească. Cum să-ți ajuți copilul să nu mai facă pipi în pat. O influenceriță a reușit să schimbe legea în Marea Britanie: Fără selfie-uri cu filtre în reclamele de pe Instagram.
Coafuri simple care te ajută să ascunzi rădăcinile crescute între vopsiri. Și părul tău are nevoie de somn de frumuseţe! Află cum să i-l oferi! Colecția Dior haute couture, inspirată de cele mai vechi cărți de tarot din lume. Lista completă a nominalizărilor pentru Globurile de Aur — Emily in Paris, cea mai mare surpriză. Fragmente din trecut: 10 imagini care povestesc istoria așa cum a fost.
Cinci idei pentru a petrece clipe romantice de Valentine’s Day.
Care sunt cele mai importante luni din an pentru obiectivele tale? Cele mai periculoase lucruri pe care le facem la volan și ne pun viața în pericol. Cele mai bune sfaturi oferite de milenialii care și-au triplat salariile în 10 ani. In plus, spre deosebire de solutiile oferite de nutritionisti, acest sistem iti va permite mai multa flexibilitate facand toata experienta mai placuta si mai simpla si iti explica exact cum sa-ti ajustezi alimentatia in functie de rezultate pentru a putea continua sa arzi tot mai multa grasime pana cand scapi de toata.
Am ajutat multi barbati in astfel de situatii si iti pot spune cu siguranta ca acest program va functiona pentru tine. Alimentatia recomandata se bazeaza pe o intelegere profunda a mecanismelor colesterolului, iar recomandarile ce le vei primi sunt cat se poate de sanatoase atat din acest punct de vedere cat si din toate celelalte. E normal sa-ti pierzi motivatia cand trebuie sa faci lucruri ce nu-ti plac, sa induri foame si alte sentimente neplacute si sa nu vezi cine stie ce rezultate de pe urma efortului.
Vestea buna e ca acest sistem nu te va chinui niciodata mult pentru putin.
Din contra, programele sunt foarte flexibile si le poti adapta usor stilului tau de viata, iar rezultatele vor aparea rapid atat pe cantar cat si in oglinda. Sistemul „Scapa de Burta ca un Barbat Adevarat” nu e ideal in cazul in care urmezi o dieta vegetariana dar poate functiona daca decizi sa suplimentezi cu un izolat proteic si nu-l vei putea folosi in totalitate daca ai dureri de spate, genunchi, umar sau alte incheieturi care nu-ti permit sa faci exercitii pentru acele zone ale corpului.
Probabil nu in aceeasi milisecunda, dar fara indoiala de-a lungul unei zile poti avea momente in care dezvolti muschi si momente in care arzi grasime. Intr-adevar in trecut multi pasionati de fitness credeau ca acest lucru nu e posibil, dar in zilele noastre avem numeroase studii si exemple ce arata nu numai ca e total posibil, ci poate fi facut foarte eficient.
Din experienta cu sute de clienti, am observat ca un plan rigid e un chin inutil ce nu aduce beneficii semnificativ de mari comparativ cu o strategie flexibila. De aceea, prin strategiile nutritionale din sistemul „Scapa de Burta ca un Barbat Adevarat” iti vei crea super-simplu propriul plan care se muleaza cat mai bine peste stilul tau de viata si iti aduce rezultate mai bune cu mult mai putin stres. Vei putea obtine suficienta precizie estimand vizual dimensiunea portiilor diferitelor grupe alimentare cu ajutorul ghidurile usor de folosit incluse in sistem.
Strategiile nutritionale nu sunt compatibile cu o dieta vegetariana decat daca poti suplimenta cu un izolat proteic si necesita adaptare pentru a fi compatibile cu dieta ketogenica. Pentru fiecare din cele 4 categorii de alimente ai subcategorii cu alegeri mai mult sau mai putin sanatoase. Practic, din acest punct de vedere tu alegi cat de mult accent vrei sa pui pe sanatate si cat de mult vrei sa consumi alimente mai putin sanatoase.
Iar din toate celelalte puncte de vedere alimentatia e cat se poate de sanatoasa, bazata pe o intelegere profunda a corpului uman si pe cele mai noi recomandari ale expertilor in domeniu. Adevarul e ca cele mai apreciate si usor de gasit video-uri pe retelele sociale sunt cele mai spectaculoase, mai noi, mai interesante – nu cele care transforma eficient corpul.
Iar oricum nu exercitiile in sine sunt „cheia” succesului, ci folosire lor cu consecventa intr-un program ce progreseaza de-a lungul saptamanilor. Practic, daca vrei sa scapi de grasime si sa-ti scoti in evidenta muschii masculini si atragatori, acest program e MULT mai eficient decat orice HIIT, orice clasa de fitness si fara indoiala orice efort cardio. Antrenamentele „de definire” din lumea culturismului si fitnessului pot functiona foarte bine pentru barbatii deja impresionant de musculosi care au o disciplina foarte ridicata pe parte de alimentatie.
Daca nu esti unul dintre acestia, atunci da – cu siguranta programul „Scapa de Burta ca un Barbat Adevarat” va functiona mult mai bine pentru tine.
Pentru a ajuta cat mai multi oameni am decis sa ofer acest sistem unic pentru doar Ron – un pret mult mai mic decat te-ar costa sa discuti cu un nutritionist sau antrenor amator de numai ori.
Astfel, daca urmezi programul o singura data pentru 3 luni la rand, costul tau iasa sub 25 Ron pe saptamana – mult mai ieftin ca o singura masa in oras. Dar nu uita ca in realitate strategiile nutritionale invatate iti vor putea folosi o viata intrega, iar antrenamentele iti vor aduce muschi cu care te poti mandri pentru ani la rand chiar daca nu continui sa faci exercitii. Practic, costul acestui program unic e nesemnificativ comparativ cu rezulatele ce ti le va aduce.
Am foarte mare incredere in acest sistem deoarece l-am vazut functionand excelent pentru o multime de clienti diferiti. Totusi, daca din orice motive consideri ca nu ti-e potrivit, te rog scrie-mi inapoi in primele 3 zile si-ti voi trimite inapoi toti banii. In calitate de client te voi ajuta cu raspunsuri la orice intrebari apar de-a lungul timpului.
Pentru subiecte mai private te voi ruga sa-mi scrii pe email la o adresa speciala, iar pentru intrebari generale poti folosi oricand comunitatea privata de membri la care vei primi acces gratuit. Daca preferi sa platesti prin transfer bancar va trebui sa astepti crearea manuala a contului in timpul orelor de lucru.
Imediat dupa plata online vei fi automat redirectionat catre zona privata de membri de unde poti accesa intreg sistemul si alte bonusuri surpriza. Daca ai ales sa efectuezi plata prin transfer bancar, te voi ruga sa-mi scrii inapoi si sa astepti crearea manuala a contului in timpul orelor de lucru. Scrie-ne la suport antrenorulmeupersonal. Daca ti-ar placea sa ai un corp mai masculin si mai atragator, de care te poti bucura si fi cu adevarat mandru Scapa de Burta si Sculpteaza-ti un Corp Masculin, Definit si Atragator cat mai Rapid si Usor Solutia sigura, sanatoasa si super-eficienta de slabire inteligenta pentru barbati adevarati.
Burta e o Problema Serioasa! Grasimea de pe burta, solduri si restul corpului nu e doar neatragatoare. Studiile arata ca grasimea corporala se comporta ca un organ, secretand hormoni care la niveluri ridicate pot cauza probleme precum: energie, vitalitate si buna dispozitie reduse probleme circulatorii si potenta redusa imunitate scazuta si risc ridicat de boli inclusiv diabet, cancer si alte probleme serioase Practic, grasimea coporala e un adevarat inamic!
Barbatul din stanga, care a slabit dupa sfaturile gasite la tot pasul: Are cu ~3cm mai putin in circumferinta coapsei la fel ca celalalt Are mai putine kg decat cel din dreapta deoarece grasimea e mai usoara E pufos la atingere Nu arata fit si atragator , ci tot gras dar la dimensiuni mai mici Nu are mai deloc forta E mai firav si bolnavicios Se va ingrasa la loc daca nu continua sa se chinuie In schimb Barbatul din dreapta, care a slabit dupa metodele inteligente ce am sa ti le prezint: Are cu ~3cm mai putin in circumferinta coapsei la fel ca celalalt Are mai multe kg decat cel din stanga deoarece muschii sunt mai grei E tonifiat si definit Arata masculin si atragator – cu forme definite si muschi impresionanti E puternic si atletic E sanatos si plin de energie Se poate bucura de viata fara griji de reingrasare.
Acum, te intreb: Tu care din ei vrei sa fii? Vrei doar sa vezi un numar mai mic pe cantar sau vrei sa arati si sa te simti cat mai bine? Majoritatea „Solutiilor” de Slabire te Chinuie MULT pentru Putin Daca ai incercat sa slabesti dar n-ai reusit sau te-ai ingrasat la loc, trebuie sa stii ca nu e vina ta. Nu e vina genelor, tiroidei sau metabolismului tau! E vina „solutiilor” pe care te-ai bazat.
Dietele restrictive gasite la tot pasul pe internet si prin reviste nu numai ca fac slabirea grea si neplacuta, ci distrug masa musculara, incetinesc metabolismul si aproape asigura reingrasarea Planurile alimentare fixe chiar si cele de la cel mai bun nutritionist necesita o vointa uriasa si, chiar daca reusesti sa te tii de ele, arderea grasimilor se opreste in cel mult luni Eliminarea unor grupe de alimente „Nu mai mananc dulciuri si slabesc” nu numai ca necesita multa motivatie pentru a-ti limita placerile vietii, dar rareori e deajuns pentru un corp cu adevarat atragator Cu toate ca poti slabi fara sa faci exercitii, nu poti sa-ti pastrezi formele atragatoare – prin urmare ajungi mai degraba firav si pufos, decat atragator si masculin Alergatul si tot efortul „cardio” face sculptarea unui corp atragator mai dicila decat trebuie.
Poate parea greu de crezut dar conform studiilor efortul cardio: Scade functia Tiroidei si incetineste Metabolismul [1] T3 este hormonul produs de tiroida pentru arderea grasimilor. Creste Cortizolul hormonul stresului [2] Cortizolul, numit si „hormonul stresului” joaca un rol important in corp, dar niveluri ridicate pentru timp indelungat aduc multe efecte negative – de la scaderea masei musculare si a densitatii osoase, pana la suprimarea functiei tiroide si a sistemului imunitar.
Cu siguranta nu e o solutie pentru un barbat adevarat! Imbatraneste prematur celulele corpului [3] Cardioul cauzeaza un stres oxidativ ridicat si inunda corpul cu radicali liberi care cauzeaza imbatranire prematura tuturor celulelor corpului. Creste pofta de mancare si dulce [4] Ti-a fost vreodata pofta de dulce dupa o sesiune lunga de alergat?
Daca da, nu esti singurul: Un studiu din a observat ca participantii au ajuns sa manance in medie de calorii in plus fata de cele arse in urma exercitiilor cardio. Uzeaza incheieturile si coloana [5] De fiecare data cand piciorul iti calca pe banda rulanta, impactul trimite o unda de soc de 3 ori mai mare decat greutatea ta in sus prin corp.
Iar alergatul pe asfalt sau topaitul in cadrul claselor de fitness nu sunt cu mult mai bune. Afecteaza negativ inima [6] Jim Fixx, autorul cartii „The Complete Book of Running”, unul din resposabilii pentru populariatea joggingului, a murit de atac de cord la 52 de ani, imediat dupa sesiunea de alergat. Kenneth Cooper, fondatorul aerobicului, admite in ultima lui carte „nu exista nici o corelare intre anduranta aerobica si sanatate, longevitate sau protectie impotriva bolilor inimii” Exercitiile pentru slabire inclusiv circuitele si rutinele HIIT gasite la tot pasul pe YouTube si in clasele de fitness sunt mai degraba interesante decat eficiente – in special daca nu au o consecventa si un progres inclus in programul saptamanal Nu in ultimul rand, foarte putine metode de slabire iti permit pastrarea rezultatelor daca nu continui sa te chinui cu ele Practic, majoritatea „solutiilor” pe care le-ai incercat sau te gandesti sa le incerci, nu functioneaza pe cat de bine s-ar putea.
Sistemul „Scapa de Burta ca un Barbat Adevarat”. Cele mai Eficiente Programe de Exercitii pentru un Corp Masculin si Atragator Pachetul contine solutii excelente atat pentru acasa cat si pentru la sala: Planurile de antrenament cu greutati pot fi urmate in orice sala, chiar si acasa daca ai cel putin 2 gantere cu greutati reglabile.
Exercitiile inteligent planificate iti dezvolta bine-proportionat masa musculara si accelereaza arderea grasimilor, fara a-ti uza incheieturile Strategia de progres inclusa folosita doar de antrenorii de top iti garanteaza ca vei arata tot mai fit, saptamana de saptamana, fara intrerupere Practic, poti fi sigur ca aceste antrenamente explicate in cel mai mic detaliu iti transforma corpul de ori mai rapid decat exercitiile gasite la tot pasul Pieptul, umerii, bratele si toate grupele musculare iti vor iesi in evidenta si arata tot mai atragatoare Patratele ti se vor vedea tot mai bine, iar intreaga zona abdominala va arata tot mai impresionanta Te vei bucura de mai multa forta si energie in viata de zi cu zi, in timp ce corpul tau arata uimitor.
Cele mai Usor de Urmat Strategii Nutritionale pentru Arderi Accelerate Pachetul contine cele mai eficiente solutii alimentare pentru toate tipurile corporale: Nu te vei chinui cu diete restrictive, nici cu planuri alimentare fixe, ci bucura de mult mai multa libertate in timp ce grasimea iti dispare rapid Vei descoperi cele 4 categorii de nutrienti de care ai nevoie – si alege din peste alimente excelente prin care te poti bucura de o varietate imensa de mese delicioase Vei sti usor fara calcule cat e mai bine sa mananci pentru tipul tau corporal si vei putea face asta foarte usor, fara sa-ti cantaresti alimentele Ai incercat multe diete dar degeaba?
Cu sistemul „Scapa de Burta” Claudiu a reusit sa scape de 20kg de grasime Dupa spusele lui: „Recomand cu incredere programele lui Alexandru Popa.
Cum a Slabit Claudiu 30kg in 9 luni Salut, numele meu e Claudiu Lacatusu si in februarie cantaream Luni 2 Martie am inceput programul Scapa de Burta. In continuare am urmat alt program recomandat de Alexandru cu scopul sa scap de toata grasimea corporala iar rezultatele la finalul programului, pe data de 18 Noiembrie cu o pauza de 2 saptamani au fost: Greutate: Cristian M, Bucuresti, Inginer, 36 ani: „Inainte mergeam de 5 ori pe saptamana la sala si de multe ori stateam cate doua ore. Alin T, 28 ani, Cluj: „Ma simt excelent. Ionut V, 22 ani, student: „Acum ca am reusit in sfarsit sa scap de burta de bere si mi-am mai reglat alimentatia, vreau sa ma apuc sa cresc in masa musculara.
Mihai B, 44 ani, toata ziua la birou, scapa de 16 cm in jurul taliei: „Nu am mai facut exercitii cu cap pana acum, dar mi-am luat niste gantere si ma antrenez in garaj fara probleme. Florin I, Bucuresti, 38 ani, pasionat de sala: „Dupa cateva zile ma simteam mai plin de energie iar in cateva saptamani am scapat si de durerea in genunchiul drept. Povesti de succes primite prin email: Imi place sa mananc bine si cred ca din cauza asta nu am slabit niciodata cum trebuie.
T , Bucuresti Am incercat vreo tipuri de pastile, curatatoare de colon, o gramada de diete cu fructe, cu legume cu carne slaba cu supa Am inceput direct cu faza a doua, si acum o repet a treia oara cu exercitiile un pic schimbate. Bogdan , Timisoara Am mai incercat tot felul de antrenamente Ioan H. Cat de repede voi slabi? Dar nu uita: Cand vorbesc de 7kg in minus cu acest program nu e acelasi lucru cu 7kg in minus printr-o dieta!
Practic, chiar daca pe cantar nu e o diferenta, in oglinda vei arata MULT mai bine. Voi putea scapa de toata grasimea in plus? Practic, chiar daca ai mai multe kg de dat jos Chiar daca ai metabolismul mai lent ca media populatiei Cat ma va tine programul?
Cat ai nevoie de el si cat doresti. Cat de mult timp am nevoie pentru exercitii? Daca nu ai timp pentru atatea sedinte, poti obtine rezultate destul de bune si cu doua. Iti explic toate acestea in program.
Reguli anti-burtă pentru bărbaţi! – CSID: Ce se întâmplă Doctore?
Mai ales ultimul-inainte de culcare-ceai verde?! A mai uitat dna Andrada sa mai scrie ca o data la 6 – 8 luni, omul sa-si ia buzduganul, sabia, ghioaca sa sa mearga sa killareasca niste otomani macar asa de distractie, iar daca nu gaseste sa merge sa dea la coasa sau sa sape o groapa dupa care sa o astupe la loc! Pentru a va abona la notificarile Breaking News apasati butonul de sus Allow sau Permite. Stiri Locale. Luni, 25 Iulieora Dieta Paleo, special conceputa pentru barbati, presupune un tip de alimentatie similar celui de acum sute de ani, cand nu existau pizza, mancare Metode de slabit la burta barbati pre-gatita, fast-food si mii de chimicale. Departe de a te incuraja sa devii un om al pesterii, in principiu trebuie sa consumi hrana simpla, provenita din pamant sau de la animale, neprocesata. Ca rezultat, ea nu va contine grasimi saturate, zahar, carbohidrati simpli si aditivi, fiind, in schimb, plina de fibreproteine slabe si grasimi sanatoase. Astfel, iti vei controla mai usor senzatia de foame, nivelul zaharului din organism si iti va fi mai usor sa iti pastrezi silueta.
Stramosii tai aveau energie pe toata Metode de slabit la burta barbati zilei, fara cafea si produse speciale sau suplimenti alimentari, doar din fructe si legume. Acest tip de dieta incuraja dezvoltarea masei musculare, pe cand hrana de azi nu face altceva decat sa te ingrase. Potrivit Askmen.
Salut, sunt Metode de slabit la burta barbati Popa – antrenor personal specializat in nutritie si antrenament de performanta Studiile arata ca grasimea corporala se comporta ca un organ, secretand hormoni care la niveluri Metode de slabit la burta barbati pot cauza probleme precum:. Un inamic de Metode de slabit la burta barbati ar trebui sa scapi cat mai rapid – in special daca ai peste 5cm in plus in jurul taliei. Iata o sectiune prin coapsa – cercul de la mijloc e osul piciorului, partea mai inchisa la culoare e muschiul, iar Metode de slabit la burta barbati mai deschisa e grasimea.
Barbatul din dreapta, care a slabit dupa metodele inteligente ce am sa ti le prezint:. Daca ai incercat ce slabesti dar n-ai reusit sau te-ai ingrasat la loc, trebuie sa stii ca nu e vina ta. Dietele restrictive gasite la tot pasul pe internet si prin reviste nu numai ca fac slabirea grea si neplacuta, ci distrug slabjt musculara, incetinesc metabolismul si aproape asigura reingrasarea. Planurile alimentare fixe chiar si cele de la cel mai bun nutritionist necesita o vointa uriasa si, chiar daca reusesti sa te tii de ele, arderea grasimilor se opreste in cel mult luni.
Eliminarea unor grupe de alimente „Nu mai mananc dulciuri si slabesc” nu numai ca necesita multa motivatie pentru a-ti limita placerile vietii, dar rareori e deajuns pentru un corp cu barbai atragator.
Cu toate ca poti slabi fara sa faci exercitii, nu poti sa-ti pastrezi formele atragatoare – prin urmare ajungi mai degraba firav si pufos, decat atragator si masculin. Alergatul si tot efortul „cardio” face sculptarea unui corp atragator mai dicila decat trebuie. Poate parea greu de crezut dar conform studiilor efortul cardio:. Cand faci cardio, corpul reactioneaza stresului impus reducand acest hormon de ardere, in scopul de a mentine resursele de grasime de care are nevoie MMetode a sustine astfel de sabit fizice prelungite. Practic, facand jogging sau alte forme de cardio, antrenezi corpul sa arda mai putine grasimi pentru a putea alerga mai mult.
Cortizolul, numit si „hormonul stresului” joaca un rol important in corp, dar niveluri ridicate pentru timp indelungat aduc multe efecte negative harbati de la scaderea masei musculare si a densitatii osoase, pana la suprimarea functiei tiroide si a sistemului imunitar. Cortizolul ridicat e considerat de anumiti doctori „Inamicul Public Numarul 1”, fiind asociat cu dezvoltarea sindromului metabolic, boli de inima si cancer. Cortizolul se afla in relatie inversa cu Testosteronul principalul hormon masculin.
Cand Cortizolul creste, Testosteronul barbaati, si invers.
Practic, cardio-ul repetat nu numai ca distruge Megode musculara, ci scade pofta de sex, reduce virilitatea, si duce la depresii. Probabil ai barbatj deja cat e de important sa mananci alimente bogate in antioxidanti deoarce opresc efectul negativ al radicalilor liberi. Nu ar fi pacat ca pe de cealalta parte sa creezi mai multi radicali liberi chinuindu-te cu sesiuni de cardio? Un studiu din burrta observat ca participantii au ajuns sa manance in medie de calorii in plus fata de cele arse in urma exercitiilor cardio. Cu alte cuvinte, s-au chinuit sa alerge, au ars cateva calorii, le-a crescut apetitul si nu numai ca lq mancat la loc, dar au mancat inca in plus fata de cei ce nici macar nu s-au chinui cu cardioul de la bun inceput.
De fiecare data cand piciorul iti calca pe banda rulanta, impactul trimite o unda de soc de 3 ori mai mare decat greutatea ta in sus prin corp. Daca ai 90 de kg, toate incheieturile si cartilajele din glezne, genunchi, solduri bruta spate inferior, vor fi supuse la o presiune de kg. Repeta asta de cateva mii de ori, si nu e de mirare ca o gramada de amatori ai fitnessului se plang de dureri de genuchi si spate.
Practic, astfel de activitati iti vor uza mult mai mult corpul decat daca ai ridica o greutate cu dee grea de la podea cu aliniamentul corect.
Jim Fixx, autorul cartii „The Complete Book of Metode de slabit la burta barbati, unul din resposabilii pentru populariatea joggingului, a murit de atac de cord la 52 de ani, imediat dupa sesiunea de alergat. Iar asta e doar un exemplu de probleme de inima in cadrul pasionatilor de cardio. Normann Stadler, castigator Ironman si mare fan cardio, operat de anervism aerotic. Si exemplele pot continua. Chiar si Dr. Kenneth Metode de slabit la burta barbati, fondatorul aerobicului, admite in ultima lui carte „nu exista nici o corelare intre anduranta aerobica si sanatate, longevitate sau protectie impotriva bolilor inimii”. Exercitiile pentru slabire slabitt circuitele si rutinele HIIT gasite la tot pasul pe YouTube si in clasele de fitness sunt mai degraba interesante decat eficiente – in special daca bargati au o consecventa si un progres barbai in programul saptamanal.
Nu in ultimul rand, foarte slabi metode de barbti iti permit pastrarea rezultatelor daca nu continui sa te chinui cu ele. Practic, majoritatea „solutiilor” pe care le-ai incercat sau te gandesti sa le incerci, nu functioneaza pe cat de bine s-ar putea. Vestea buna e ca exista solutii ce-ti vor sculpta mai rapid corpul dorit, apoi te vor asigura ca-l pastrezi atragator mult mai usor.
In plus, vei face asta fara a avea nevoie de motivatie incredibila, fara a-ti da viata peste cap si fara a te chinui mult pentru putin Planurile de antrenament cu greutati pot fi urmate in orice sala, chiar si acasa bugta ai cel putin 2 gantere cu greutati reglabile. Toate aceste planuri sunt detaliate pas cu pas atat in ghidul PDF cat si din aplicatia de antrenament vazuta in pozele de mai sus slanit functioneaza pe orice dispozitiv.
Planurile de antrenament fara greutati sunt solutia ideala daca vrei sa incepi fara echipamente sau preferi exercitii cu greutatea corpului. Din nou, vei avea totul detaliat pas cu pas intr-un ghid PDF cat si video-uri demonstrative pentru Metide exercitiu. Ambele programe iti vor aduce rezultate uimitoare in saptamani fiecare, in functie de cate zile pe saptamana preferi sa faci exercitii.
De aceea, sunt sigur ca Ron e un pret cinstit pentru acest sistem unic, care-ti va sculpta un corp mai atragator si mai sanatos, intr-un mod mai simplu si mai placut. Totusi, pentru ca vreau sa ajut cat mai multi Metode de slabit la burta barbati, am sa-ti fac o oferta si mai buna la intreg sistemul:.
Salut, numele meu e Claudiu Lacatusu brabati in februarie cantaream Imi Metove rau ca nu am o poza exact de cand bargati inceput, dar o sa pun o poza relativ noua din perioada aceea. La momentul respectiv, rutina mea zilnica nu includea niciun fel de miscare, poate rareori o drumetie, dar nimic mai mult. Majoritatea timpului mi-l petreceam in fata calculatorului, facultate, nimic ce implica efort fizic.
Pana in februarie incercasem tot felul de diete, „scurtaturi” ca sa slabesc, dar mi-am Metode de slabit la burta barbati seama ca nu exista asa ceva si ca felul in care arati depinde Metode de slabit la burta barbati totalitate de tine. Din cateva cautari pe Google am dat de site-ul antrenorulmeupersonal. Si dupa ce am citit pagina de prezentare, unde nu existau promisiuni de genul „daca iei programul asta, a doua zi ai cu 10 kg mai putin”, ci explica exact procesul si detalii din program, m-am hotarat sa-l iau, deja ma simteam motivat.
Cantaream ~95kg iar masuratorile nici nu mai conteaza caci la varsta si inaltimea mea indicele de slagit corporala era Targetul meu cand l inceput antrenamentele era sa ajung la 75kg in Martie Metode de slabit la burta barbati 20kg intr-un an. Dar se pare ca daca ai dorinta si ambitie barbatii poate mult mai mult.
A doua poza e facuta pe la sfarsitul lui Martie dupa aproximativ 4 Metkde de antrenament. Mare lucru nu se vedea, dar ma simteam mult mai bine, si deja ma acomodasem cu noul regim alimentar. Dupa sfaturile din carte, a doua faza de antrenament a programului „Scapa de Burta” am repetat-o deoarece inca mai aveam un strat de grasime destul de mare In continuare am urmat alt program recomandat de Alexandru cu scopul sa scap de toata grasimea corporala iar rezultatele la finalul programului, pe data de 18 Noiembrie Metode de slabit la burta barbati o pauza de 2 elabit au fost:.
Acum am redus timpul la jumatate si am rezultate mult mai bune. Imping mai mult la piept, pot face tractiuni la liber, mananc mai bine si am scapat de grasimea ce atarna peste curea. Continuand cu programul am reusit sa scap de ‘minge’ iar acum mi se vad patratelele si muschii imi iasa mai bine in evidenta. Si am o multime de alte povesti de succes primite in grupul privat de clienti cat si prin mesaje personale. Imi place sa mananc bine si cred ca din cauza asta nu am slabit niciodata nurta trebuie.
Credeam ca trebuie sa ma feresc de gratarele gustoase, de oua, de slanina si sa barabti nu mai mananc niciodata pizza si paste, si de aceea nici nu am incercat sa si mananc bine si sa si slabesc.
Dar acum imi place cum Metods lucrurile. Mananc bine si gustos, am renuntat ce-i drept la unele chestii dar nu le prea simt lipsa brabati le-am inlocuit cu altele, si mai mananc o data – de doua ori pe saptamana si cate o prajitura sau o pizza cand ies in oras.
E perfect mai ales ca am slabit deja 4 kg fara sa renunt la placerea de a manca. Am incercat vreo tipuri de pastile, curatatoare de colon, o gramada Metode de slabit la burta barbati diete cu fructe, cu legume cu carne slaba cu supa Acum dupa ce citesc cartea imi dau seama cat de tantalau am fost Metode de slabit la burta barbati ma iau dupa toate prostiile in loc sa invat de la inceput cum functioneaza lucrurile si sa barbbati imi stric metabolismul atati ani de zile.
Fac sala de peste 4 ani fara pauze lungi. Am pus muschi si ajuns sa am kg la cm, dar adevarul e al si burta mi-a crescut foarte bburta. Urasc cardioul si imi era tot timpul teama sa-mi pierd muschiidar de cand fac antrenamentul acesta nu mai am treaba. Ma simt bine ca ridic greutati mari si vad grasimea cum arde saptamana de saptamana. Sunt sigur ca o sa continui sa mai dau cateva kilograme bune jos, si am impresia ca si muschii mi-au mai crescut desi ma cam plafonasem inainte.
Am mai incercat tot felul de antrenamente Programul din carte functioneaza excelent. Am dat jos 4 kg si parca incep deja sa mi se vada patratelele Intotdeauna am fost o persoana mai rotunda ca sa spun asa Tin minte ca am avut multe frustrari de-a lungul timpului La un moment dat m-am saturat de a ma chinui sa slabesc cateva saptamani la rand si a ma ingrasa inapoi in cateva zile asa ca nici nu am mai incercat.
Ei bine, din ceva motive personale am simtit din nou burfa si am fost mai hotarat ca niciodata sa imi schimb viata. Si am vrut sa o fac corect. Am evitat de o gramada de timp sa merg la sala. Sincer, tot asteptam sa slabesc inainte sa narbati duc pentru a nu ma face de rusine. Dupa ce am urmat 3 saptamani programul de antrenamente acasa si am slabit vreo 2 kgam decis ca stiu deja suficiente si ca as avea mai multe de castigat daca as merge pur si simplu la sala. Toti care vroiau sa slabeasca se uitau la televizor in timp ce alergau pe banda si nici unul nu parea foarte transpirat dupa ore de alergat cand pe mine curgeau apele si barbato totul in 40 de minute De cand ma stiu sunt endomorf.
Am fost la sala, am pus muschi destul de usor dar nu am dat nici cum burta jos. Cand m-am pus si am alergat cate barbsti ora dupa fiecare antrenament am avut impresia ca am pierdut si masa musculara pentru care am lucrat din greu asa ca m-am oprit. Cum nimenia nu avea alte sfaturi mai bune am Mdtode sa cer ajutorul tau expert si de atunci mi-am schimbat destul de Metode de slabit la burta barbati stilul de gandire. Acum nu mai sunt asa umflat Metode de slabit la burta barbati anul trecut si mi se vad tot timpul cel putin doua din cele 6 patratele barbzti sunt mai puternic si par mai musculos decat cand eram umflat si pufos.
Atat eu, cat si sotia mea avem cam de kg de care vrem sa scapam fiecare. Am vazut site-ul, ne-am hotarat sa slabim adevarat si nu regretam deloc investitia facuta. Pana acum eu am slabit 6 kg si 4. Am inceput sa ma antrenez acasa. Deocamdata am doua gantere reglabile pana la 20kg fiecare si nu simt ca am nevoie de mai mult.
Vad in schimb ca progresez destul de rapid si a doua oara cand trec prin program vreau sa ma abonez la sala.
In afara de alte testimoniale de tipul celor de mai sus, am primit o tona de raspunsuri scurte de genul:.
Deci in aproximativ 6 luni de zile am slabit 20kg, urmand programul Scapa de Burta. Sunt sigur ca acest sistem ce a adus rezultate de top la peste de barbati va functiona excelent si pentru tine. Totusi, daca din orice motiv nu esti multumit de ce iti ofer, te rog sa-mi spui in primele zile si am sa-ti trimit inapoi toti banii pe card. 7/11/ · O cura de slabire pentru barbati este diferita de una pentru femei, pentru ca metabolismul barbatilor este mai rapid decat al femeilor. In acest numar al revistei iti oferim un program de remodelare special gandit pentru barbati, cu ajutorul instructorului de fitness Vlad Matasa, ce te va ajuta sa scapi de burta si sa-ti dezvolti musculatura. Antrenament Abdomen – Abdomen Plat Bărbați – Cum să Scapi de burtă. Dacă vrei să ai un abdomen vizibil cu pătrățele va trebui să faci două lucruri: să scapi de grăsime și să-ți lucrezi bine mușchii abdominali. Un antrenament bun pentru abdomen nu înseamnă de abdomene făcute în fiecare seară, sau cine știe ce alte prostii auzite pe alte siteuri. Ca sa scapati de burta nu va pune nimeni la o cura de slabire drastica, dar se impune putina ordine alimentara in ritmul meselor, cantitatea de mancare din farfurie, felul in care este preparata si cat de mult e stropita cu alcool. Bauturile racoritoare sunt o capcana pentru multi barbati care cred ca intre apa si suc nu e mare diferenta.
1/19/ · O salata va ajuta nu numai la slabit,ci si la ingrijirea tenului. grasime de pe burta. adrian la varsta ta adika 13 ani este indicat sa ai o greutate inte 50 si 58 de kg depinde si de inaltime. uite eu am 15 ani si nu e nevoie sa lasi ciocolata si dulciurile daca lasi paine si cola in special paine ai sa vezi ca in 3 saptamani procentajul.
Dieta Paleo sau cum pot barbatii sa dea burta jos
O cura de slabire pentru barbati este diferita de una pentru femei, pentru ca metabolismul barbatilor este mai rapid decat al femeilor. In acest numar al revistei iti oferim un program de remodelare special gandit pentru barbati, cu ajutorul instructorului de fitness Vlad Matasa, ce te va ajuta sa scapi de burta si sa-ti dezvolti musculatura. Chiar daca unii dintre ei par ca nu acorda prea multa importanta acestui subiect, kilogramele in plus sunt un subiect de maxim interes pentru barbati, mai ales in clipa in care ei insisi ajung sa se confrunte cu grasimea in exces. Privarea de somn inseamna sa dormi mai putin de ore pe noapte. Daca ar exista o reteta miraculoasa pentru ca toata lumea sa slabeasca, nu ar mai exista aceasta epidemie de obezitate despre care se vorbeste in ultimul timp. Fara doar si poate, procesul de slabire este complex si indelungat in functie de cate kilograme vrei sa slabesti. Pentru ca te-ai hotarat sa slabesti, este esential sa-ti stabilesti cate un meniu sanatos in fiecare zi si sa renunti la grasimi, la zaharul in exces, Metode de slabit la burta barbati bauturile carbogazoase, la pizza si alte mancaruri de tip fast food. Totusi, aceste reguli nu se potrivesc oricui si trebuie sa tii cont de ceea ce este bun pentru organismul tau.
In continuare, am sa va prezint niste avantaje ale alimentatiei sarace in carbohidrati si am sa prezint cateva zile de regim care pot fi luate ca si model. In ghidul pentru o viata sanatoasa, specialistii de la Universitatea Harvard recomanda sa renunti la dulciuri, cartofi, cereale ultra procesate, mezeluri, sucuri, dulciuri si sa mananci Metode de slabit la burta barbati multe alimente naturale — Metode de slabit la burta barbati, legume, cereale integrale, iaurt, diferite tipuri de fructe oleaginoase nuci, migdale. Aceasta alimentatie este o combinatie intre dieta paleo si cea ketogenica. Energia necesara organismului va fi furnizata din lipide si, in principal, lipide animale.
Simplu de slanit, greu de făcut…şi în nici un caz peste noapte! Chiar dacă natura a fost grijulie cu voi şi v-a înzestrat cu puţine celule adipoase, majoritatea sunt dispuse în zona abdomenului. Deci e simplu: orice exces alimentar se traduce, rapid, prin lărgirea curelei de la pantaloni. Ca să scăpaţi de burtănu harbati pune nimeni la o cură de slăbire drastică, dar se impune puţină birta alimentară în ritmul meselor, cantitatea de mâncare din farfurie, felul în care este preparată şi cât de mult e butta cu alcool.
Decât mult şi prost, mai bine puţin şi sănătos! Efortul de digestie a alimentelor şi mâncatul lor la Metode de slabit la burta barbati de ore ajută metabolismul să ardă mai multe calorii decât atunci când există o singură masă, şi aceea seara. Alegeţi variante dietetice: grătar sau cuptor, carne slabă, Metoxe tomat, condimente şi ierburi aromatice.
Produsele care au calorii multe concentrate într-un birta mic mezeluri, caşcaval, brânză topită, margarină, barrbati, dulciuri trebuie înlocuite cu produse care au densitate calorică mică şi volum mare carne slabă, peşte, MMetode, iaurt, pâine, paste făinoase, fructe şi legume. În cel mai bun caz, două feluri de mâncare sunt Metode de slabit la burta barbati şi ciorba ar trebui să fie unul dintre ele, pentru că umple stomacul fără aport mare de calorii şi dă saţietate prelungită. Datorită vitezei cu care se absoarbe în sânge, determină Metode de slabit la burta barbati secreţie crescută de insulină, Metode de slabit la burta barbati care stochează suplimentar grăsimea la nivelul abdomenului. Prezenţa alcoolului reduce arderea grăsimilor de depozit şi favorizează transformarea caloriilor alimentare în ţesut adipos.
Berea, în plus, are zahăr şi este agresivă pentru ficat şi pancreas, accelerând procesul de îngrăşare.
Elimină de la cină pâinea, pastele, orezul, fructele, cartofii, mămăligă, apelaţi fără frică la proteine carne slabă de orice fel, peşte şi legume, chiar dacă este nevoie de o cantitate mai mare ca să vă săturaţi; organismul consumă mai multă energie ca să le digere, deci veţi slăbi mâncând! Reguli anti-burtă pentru bărbaţi! Autor: Iulia Pocol. Tipuri de siluetă feminină şi sfaturi de nutriţie la fiecare.
Atenţie când cumperi îngheţată! BONUS — 4 reţete de barbqti naturală. Tags: alimente bărbaţi burta calorii dieta grasime kilograme nutritie slabire. Porumbul, un aliment de nelipsit din dieta noastra. Ziare Online.
Ce ai voie și ce nu, după vaccinarea contra coronavirusului? Iată ce spun Nadia Comăneci, în doliu! Dietă și nutriție.
Flori comestibile — cele mai importante al pentru sănătate. Dieta cu sex! Cât de mult îţi doreşti să slăbeşti? Cel mai nou articol Al. Anca Alungulesei: alimente care ne întăresc sistemul imunitar. Este descoperită, de cele mai multe ori, într-un Imagini apocaliptice. Un sat din Indonezia indundat de un râu roșu ca sângele. Care sunt cele mai norocoase zodii. Imagini incendiare cu Carmen Brumă! Într-un costum de baie minuscul, pe plajele din Dubai. Țara care nu vrea să accepte vaccinurile anti-Covid. Președintele pune la îndoială eficiența serului. DOLIU in lumea politica! Ion Iliescu — Am aflat cu profund regret vestea Curs valutar 5 februarie, euro se vinde deja cu 5 lei la bănci. Predicția sumbră Fără precedent! Sorana Cîrstea face de râs România și șochează întreaga planetă!
Scene uluitoare cu Cele mai noi Articole. Look de vedetă.
Tania Budi, secretul tinereții la 53 de ani. La ce tratamente apelează. Îngrijire Frumusețe. Mituri despre sprâncene.