4/7/ · In cele ce urmeaza, vom incerca sa descoperim totul despre dieta Rina 90 si de ce aceasta ar putea fi dieta potrivita pentru persoanele care doresc sa slabeasca pana la 10kg in 90 de zile, intr-un mod foarte sanatos. Principiile Dietei Rina Dieta Rina a fost inventata de catre un american, medic si preparator fizic a numerosi sportivi.5/5(7). Dieta Rina este una dintre cele mai populare diete ale momentului. Urmarea regulilor acestei diete te va ajuta să scapi de cel puțin 15 kg în 90 zile. Mai jos poți afla în ce constă dieta Rina și ce alimente poți consuma (spoiler! sunt mai multe decât te-ai aștepta). Cum a apărut dieta Rina Rezultatele dietei Rina . Test pentru deteterminarea “Dieta Individuala Rina 90” Contact. Intrebarea 1. Sex. Dupa introducerea datelor dumneavoastra veti primi un meniu personalizat al celei mai cunoscute diete din Romania “DIETA RINA 90″ masculin. feminin. masculin. feminin. Programul de 90 de zile al dietei Rina este conceput ca un ciclu în cadrul căruia vei repeta 4 zile de alimentație disociată cu diferite tipuri de alimente: proteine, amidon, carbohidrați, vitamine.
O dată la 7 repetări (28 de zile), vei avea o zi de detoxifiere totală, în care vei bea doar apa. 2/28/ · Dieta Rina este una dintre cele mai eficiente metode de a scapa de surplusul de greutate. Dieta Rina, care se intinde pe 90 de zile, te ajuta sa scapi de pana la 10kg si in acelasi timp are grija de sanatatea corpului tau. Dieta Rina a devenit una dintre cele mai populare modalitati de a scadea in rapid si intr-o maniera sanatoasa in greutate.
Dieta individuala rina 90
Cum stai cu dieta, Gabriela? Bunava rog daca imi poate da cineva si me raspuns la urmatoarele intrebari: Ciocolata neagra se Dieta individuala rina 90 numai in ziua de carbohidrati? Nu Deita gasit nicaieri cantitatile exacte pt ziua cu amidon sau pt cea cu carbohidrati. În ziua 4 putem sa facem sheikuri de fructe cu legume, fara lapte sau iaurt?! Cititi cartea! As vrea si eu cartea pentru a urma aceasta dieta, daca se poate. Dacă ai o viață agitată, dormi când apuci sau, mai rău, mănânci ce găsești la magazin când îți este cel mai foame, organismul va compensa aceste deficiențe prin acumularea rezervelor atunci când are acces la alimente. Individusla multumesc iar si iar pentru aceasta dieta. Asa cum am spus, Dieta Rina nu este o dieta indiviuala termen scurt, ci o schimbare a stilului de viata, care iti antreneaza metabolismul si organele interne pentru a functiona mai bine. Si nu, nu se inlocuieste Dieta individuala rina 90 cu prajitura.
3/3/ · Retetele dietetice pentru cura de slăbire sau dieta Rina (dieta disociata de 90 de zile) se impart in cate 4 zile. Dieta Rina 90 implica o zi de proteine, apoi de amidon, apoi carbohidrati si apoi ziua de vitamine. Dieta Rina: cum se ține, ce mâncăm zilnic, meniu. 8/24/ · Dieta Rina: slabeste 10 kilograme in 90 de zile. Dieta Rina se incadreaza in categoria dietelor disociate, ceea ce inseamna ca intr-o zi poti consuma alimente dintr-o singura categorie: carbohidrati, proteine, etc. si este o dieta care promite rezultate senzationale. 7/8/ · Iata care sunt regulile care trebuie respectate pentru Dieta Rina pe zile. Dieta consta in 90 de zile de regim disociat, iar daca vrei sa slabesti, trebuie sa respecti intocmai Dieta Rina pe mymamaluvs.compiul de baza consta in combinarea corecta a alimentelor si respectarea ceasului biologic uman.
DIETA RINA Detaliata pe Zile: Meniu Zilnic Tabel, Retete, Rina 90
Dupa 10zile Perseverenta este cea mai importanta. Excesele ne duc in pozitia de a tine diete si cure de slabire. Cantitatile de alimente consumate sunt Deta Corpul si Dieta individuala rina 90 ales creierul se obisnuieste, dar si dezobisnuieste de zahar. Menta, chimen? Asa ca fetelor curaj! Cu toate acestea, nu trebuie sa urmezi o astfel de dieta pentru a slabi. Dieta individuala rina 90 intr-adevar este necesara o pierdere in greutate la acea varsta, recomand consultarea unui nutritionist care sa indice un regim alimentar personalizat in urma efectuarii unui set de analize. Pot consuma în ziua de proteine atât carne cât și produse lactate?
Se aseaza feliile de rosie deasupra si se presara patrunjelul taiat. Se fierbe un piept de pui la foc mic celalalt se pastreaza pentru cina in supa de legume. Se dezoseaza pieptul de pui si se rumeneste pe ambele parti in aceeasi tigaie in care au fost rumenite feliile de vinete. Se prepara salata asortata. Aceasta este una dintre retele dietetice de slabit ce permit si o felie de paine. Dupa pranz puteti bea ml de supa de pui strecurata. Jumatate de portie din preparatul culinar realizat dupa reteta expusa mai sus dar fara supa si fara paine. Aceasta este un aliment sanatos si hranitor, cu un continut de fier pe care organismul il poate absorbi repede. Grasimea ar trebui indepartata. Cumparati o tigaie in care sa preparati mancarea fara grasimi.
Trebuie sa incercam sa mancam cat mai incet si tacticos. Fructele pot fi consumate numai pana la ora pranzului, nu si dupa aceea. Ingrediente: grame de varza acra, 4 cartofi, 1 lingura de ulei, 1 ceapa mica, 1 lingurita boia de ardei, 1 lingura de pasta de rosii, 1 catel de usturoi, , 1 varf de cutit chimen si o frunza de dafin, sare, cateva boabe de piper negru, ml supa.
Modul de realizare a retetei dietetice: se prajeste ceapa in ulei. Se adauga usturoiul, pasta de rosii, boia de ardei, chimenul, frunza de dafin si piperul, dupa care se toarna supa. Cand incepe sa fiarba, se adauga varza murata si cartofii taiati cubulete. Se fierbe pana se inmoaie. Se adauga sare dupa gust. Reteta se poate prepara si cu varza proaspata si in acest caz se adauga putin otet.
Aceasta reta dietetica de slabit permite si o felie de paine. Tot in ziua de amidonuri puteti incerca si soia cu orez si legume.
Se fierb grame de orez. Se ia jumatate din cantitatea de orez , se amesteca cu o lingura de soia fiarta, o rosie taiata cuburi, jumatate de ceapa mica taiata marunt, un catel de usturoi, 2 linguri de boabe de porumb murate sau la conserva , un varf de cutit cimbrisor si cimbru. Separat, se amesteca o lingurita sos de rosii si o jumatate de cana de supa. Se unge o tigaie si se aseaza compozitia in trei straturi: un strat de orez simplu, un strat de amestec soia-orez si deasupra orezul simplu ramas. Se toarna amestecul de supa cu sos de rosii. Se coace 30 de minute in cuptorul incalzit in prealabil la grade C.
Cum gatim pizza dietetica pentru slabit? Ingredientele necesare pentru reteta de pizza dietetica: grame de faina, 15 grame de drojdie, ½ lingurita de zahar, sare — un varf de cutit, apa calduta, 4 linguri sos de rosii, 1 lingurita ulei de masline. Cum preparam reteta de pizza: Se dizolva zaharul si drojdia in apa caldura.
Cand drojdia se umfla, se adauga faina sarata si se framanta in aluat. Se lasa o jumatate de ora la dospit, apoi se intinde o foaie subtire si se unge cu uleiul de masline si sosul de rosii. Se coace 20 de minute in cuptorul incalzit in prealabil la grade C.
In ziua de carbohidrati puteti manca salata verde, castraveti, varza si rosii. Puteti adauga orice fel de germeni, susan sau seminte de floarea soarelui cu masura si ierburi aromate proaspete patrunjel, busuioc, tarhon, etc. Se taie o banana si 2 kiwi in felii si se aseaza intr-un castron cu felii de portocala, 2 prune si o cana de zmeura. Se toarna sucul de la o portocale si se amesteca usor ingredientele. Se pot alege si alte fructe dupa preferinte si in functie de sezon. Folosind o folie de aluminiu, se imbraca interiorul unui vas astfel incat marginile sa poate fi indoite si bine sigilate pentru a preveni scurgerea sucului.
Se aseaza amestecul de fructe in interior, se strang marginile bine si se coace 7 minute in cuptorul incalzit in prealabil la grade C.
Nota generala: Puteti inlocui intotdeauna fructele cu legume simple proaspete pe care le puteti imbogati si cu ierburi aromate. Pranzul recomandat in dieta de slabire: Reteta dietetica de carne de vita cu mustar si salata verde. Ingrediente reteta dietetica de vita: 3 felii carne de vita pentru friptura, ml de supa, piper negru, boia de ardei, 1 lingura de mustar, 1 lingura de ulei, ingrediente pentru o salata verde. Se spala feliile de carne si se usuca cu servetele de hartie, apoi se soteaza pe ambele parti; adaugati supa, condimentati cu piper negru si un varf de cutit de boia cu ardei; lasati sa fiarba inabusit.
Se adauga apa calda, daca este cazul si se fierbe pana cand carnea se fragezeste. Se adauga mustarul dupa ce apa scazut aproape complet. Se serveste cu salata verde. Se beau ml supa simpla. Nu este nevoie sa gatiti o alta reteta dietetica. Puteti manca o portie de friptura de vita pastrata de la pranz cu salata proaspata. Sau putem folosi peste ori tofu cu ierburi aromate. La acest fel de mancare putem asocia si o salata de castraveti. Reteta de salata se prepara din castraveti, un catel de usturoi, o ceapa mica taiata julien, 2 linguri de fenicul si patrunjel tocat care se asezoneaza cu o lingurita de ulei, otet, sare si piper negru dupa gust. Ingrediente: gr fasole uscata fasole mare alba, fiarta sau la conserva , gr ceapa, 1 lingura ulei, 1 lingurita boia de ardei, praf de chili optional , sare, piper negru, frunza de dafin, cimbru de vara si seminte de chimen, ml de apa calduta, 1 ardei gras taiat julien.
Reteta de pranz dietetic: Se taie si se prajeste ceapa in ulei. Se aseaza un strat uniform de fasole intr-un castron, apoi un strat uniform de ceapa, se adauga piper negru, se condimenteaza cu sare, boia de ardei, combru de vara, chimen si dafin. Se aseaza in continuare straturile in acest mod; ultimul strat trebuie sa fie de fasole uscata. Se orneaza eventual cu ardei gras. Se adauga ceapa si se coace 30 de minute la grade C.
Nu se amesteca pe durata coacerii. Se lasa 10 minute dupa ce se scoate din cuptor pentru ca lichidele sa se absoarba. Acest fel de mancare este delicios atat cald cat si rece. Fasolea uscata se poate servi cu salata de sfecla rosie sau cu sos de rosii. Acest fel de mancare poate fi asociat si cu o felie de paine. Alegere alternativa: Reteta: Se prepara o supa de legume din 2 bucati de praz, 3 morcovi, o legatura de patrunjel, inclusiv radacina, o ceapa mica, un catel de usturoi, o frunza de dafin, cateva boabe de piper negru si 1 l de apa. Se fierb 15 minute la foc potrivit, apoi se paseaza legumele si se adauga jumatate de cana de orez fiert.
Se condimenteaza cu sare si piper negru si se presara patrunjel tocat. Se serveste cu o felie de paine.
Cantitatea va fi suficienta si pentru cina. Mai sunt si alte ponturi atunci cand gatim fasole pentru a ajuta digestia. Lasati-o la inmuiat cateva ore sau peste noapte, scurgeti apa si adaugati alta proaspata inainte de a o pune la fiert. Fierbeti la foc potrivit. Folositi condimente care ajuta la digestie seminte de chimen, fenicul, dafin, ienupar si condimente iuti.
Puneti in practica cunostintele din alte bucatarii: in bucataria macrobiotica se folosesc alge, iar in bucataria indiana chimen dulce. Ingredientele necesare pentru reteta dietetica de pranz: 4 tortilla din comert, 3 rosii potrivite sau rosii in bulion, oregano sau busuioc, un varf de cutit de chili optional. De asemenea, dacă după ce urmezi dieta revii la obiceiurile alimentare anterioare riști să te îngrași la loc. Pierderea kilogramelor în plus, însă, nu este singurul beneficiu al dietei Rina.
Dieta Rina implică disocierea alimentară într-un ciclu de patru zile care se repetă pe o perioadă de trei luni 90 zile.
Regimul alimentar este inspirat de obiceiurile oamenilor primitivi care consumau același tip de aliment până găseau vânau altceva. Este bine de știut că deși organismul are enzime pentru procesarea tuturor grupelor de alimente, digestia este îngreunată atunci când amesteci alimente din grupe diferite de exemplu, fructe cu legume și carne. Pentru început, pe parcursul dietei Rina micul dejun rămâne același. Nu vei consuma aceleași alimente pana te vei plictisi de ele, ci fructe proaspete sau uscate, semințe sau legume proaspete, alternativ dar niciodată combinate. Mai apoi, dieta Rina are câteva principii clare. Prima zi este ziua proteinelor, a doua, ziua legumelor, a treia, ziua de carbohidrați, iar a patra ziua de fructe.
După patru zile reiei dieta, însă având în vedere alimentele numeroase pe care le ai la dispoziție, poți fi destul de flexibilă de exemplu, în prima zi de proteine poți alege carne de pui la grătar iar în a doua zi de proteine pește la cuptor sau carne de curcan. De asemenea, acest regim implică trei faze, esențiale în procesul de slăbire, perioada de purificare între 4 dimineața și ora prânzului când poți consuma fructe sau legume la interval de două ore , perioade de ingestie de la prânz până la ora 20, când trebuie să consumi grupa alimentară a zilei și perioada de digestie între 20 și 4 dimineața, când te abții de la mâncare.
Aceste trei etape nu sunt alese la întâmplare, ci sunt sincronizate cu etapele firești ale procesului de digestie.
Dacă ai o viață agitată, dormi când apuci sau, mai rău, mănânci ce găsești la magazin când îți este cel mai foame, organismul va compensa aceste deficiențe prin acumularea rezervelor atunci când are acces la alimente. Mai jos sunt principalele etape zilnice ale dietei Rina. În această primă fază a zilei, se începe un proces de eliminare a toxinelor acumulate anterior.
Este recomandat mai ales un consum de fructe suculente sau legume proaspete; alternativ, poți prepara sucuri naturale din fructele sau legumele preferate evită să combini mai multe tipuri de fructe sau legume la micul dejun însă acest lucru nu ar trebui să devină un obicei. Dacă îți mai este foame după micul dejun, bea un ceai neîndulcit și ia o porție de fructe sau legume la două ore distanță.
În această etapă sunt incluse prânzul și cina dieta Rina nu recomandă gustări între aceste mese. Pentru prânz poți alege carne și produse animale, legume, fructe sau carbohidrați în orice cantitate dar în funcție de fiecare zi. Flexibilitatea dietei îți permite să combini la felul principal o porție de carne de pui gătită la aburi cu o salată de crudități generoasă fără ulei și o felie de pâine care sigur îți vor ajunge până la ora cinei. Cina este, la fel, la alegerea ta, atât timp cât respecți principiul cel mai important al dietei, disocierea grupelor alimentare vezi mai jos sugestii de alimente pentru fiecare grupă alimentară în parte și eviți preparatele cu ulei.
În această etapă, cuprinsă între ora 20 și 4 dimineața, nu se consumă niciun aliment.
Această fază implică extracția și asimilarea nutrienților consumați în etapele anterioare. Faza de digestie coincide cu perioada de odihnă, deci îți va fi mai ușor să te abții de la mâncat este indicat să iei cina cu cel puțin trei ore înainte de culcare. Dieta Rina cuprinde un meniul alimentar destul de flexibil, permițându-ți să consumi o gamă largă de proteine, carbohidrați, fructe și legume. Mai jos poți vedea câteva sugestii de alimente pentru fiecare grupă și zi a dietei în parte. Nu uita să variezi alimentele de la un ciclu al dietei la următorul și să eviți gustările frecvente. Chiar dacă e vorba de ziua cu proteine, ai mai multe opțiuni de mese decât ai crede. Poți consuma carne de pui, curcan, porc sau pește la cuptor, grătar, fiert sau la aburi, salate de legume este recomandat o salată de legume fără ulei la fiecare porție de carne precum și brânză, ouă sau lapte.
Intr-adevar ele sunt foarte sanatoase dar nu si cele mai recomandate in Rina dieta. Avand un continut mare de carbohidrati le-ai putea consuma in ziua de carbohidrati, dar cu masura.
In cazul in care doresti sa le consumi zilnic, iti recomandam dieta Keto. Achizitioneaza cartea din articol si vei descoperi o multime de retete si moduri de a le manca eficient pentru dieta ta de slabit. Rina 90 este un stil de viata, nu doar o dieta. Orice dieta de slabit ai tine, daca te intorci la obiceiuri alimentare nesanatoase te vei ingrasa. Sunt cam confuza. Intr-o postare scrie ca putem combina proteinele intre ele, carne, cascaval, oua iar in alta postare scrie ca trebuie sa mancam doar o proteina.
Alta nedumerire a mea este despre cina. Scrie ca vom manca jumatate din masa de pranz, in alta parte scrie ca putem manca altceva. Buna aș avea si eu o intrebare in dieta rina asa lent se slăbește sau probabil ceva nu tin bineAm slabit in 14 zile abia 3,5kg. Tine dieta cat mai strict si poti slabi si mai mult. Depinde foarte mult si de greutatea de la care pleci.
Cu cat va fi mai sanatos pentru corpul tau sa pierzi mai multe kg cu atat vei pierde mai mult in greutate. Varza murată,gogosari,castraveti murati …. Sunt fan cafea,o consum fara zahar,e ok? Sarut mana.
Am 51 de ani, cm si kg. As vrea sa incep aceasta dieta in ideea de a da jos intre kg. Pot sa tin aceasta dieta pe termen lung , fara pauze, sau e necesara o pauza dupa 90 de zile? Poti sa o tii si dupa cele 90 de zile. Cat timp te simti bine, este sanatos, ai energie, e perfect! Am si eu o intrebare, in ziua 4 de vitamine fructele se pot manca si crude sau trebuie neaparat sa le gatim? Recomandam este sa fie mancate crude, pot fi si gatite dar isi vor pierde din valorile nutritive. Buna, am descoperit recent aceasta dieta si as avea cateva intrebari importante pentru mine. Orezul trebuie sa fie neaparat brun sau poate sa fie si normal cum servim zi de zi la fel si pastele?
Va multumesc frumos! Buna ziua urmez. Ce anume nu ai inteles? O sa pregatim si articole mai detaliate pentru fiecare zi care sa va ajute. Am citit mult despre aceasta dieta.
Inca nu m-am hotarat daca sa o urmez sau nu. Cam ea ar fi prima pe lista…doar ca mi se pare destul de complicata :. Oricum, felicitari pentru articol si revin cu un feedback daca am reusit. Buna ziua in ziua cu amidoane pot sa consum rondele de orez cu seminte? Multumesc frumos! Buna ziua! Am început dieta de 2 săptămâni și a început să mi fie rău dimineața când consum fructe. Este normal? Foarte probabil este vorba despre starea de cetoza din lipsa carbohidratilor. Daca senzatia nu dureaza mai mult de ore si este suportabila este ok.
Iti recomandam sa faci o vizita si medicului tau. Urmeaza aceasta dieta cu strictete si vei reusi. Fara zahar, fara bauturi acidulate si respecte cele 4 zile ale dietei Rina. Buna ziua, Este obligatoriu sa mancam fructe la micul dejun, nu imi fac bine la digestie. Buna ziua daca am diabet pot sa tin dieta rina? Mentionez ca mai am probleme de sanatate cu glanda si cu inima. Discuta cu medicii specialisti si cu medicul de familie daca Rina 90 este potrivita pentru tine in acord cu afectiunile tale.
Buna ziua, Am inceput de 3 zile dieta. Maine este ziua de vitamine. Daca in fiecare dimineata mananc fructe se poate scurta ciclul la 3 zile? Fara ziua de vitamine? Buna seara! Vreau sa incep si eu de maine dieta Rina! Painea trebuie eliminata definitiv sau numai la ziua carbohidrati? Am inceput si eu aceasta dieta a doua oara, prima data am tinut-o aproximativ 2 luni si am dat jos aproximativ 13 kg. Am si eu ca toata lumea de altfel cateva intrebari:. Aceste 2 lucruri sunt contradictorii, pana la urma cum este corect?
Dimineata la micul dejun, in ziua de proteine, se poate pune un iaurt simplu peste fructe intr-un bol sau este obligatoriu sa mancam numai fructe?
Daca nu, cand se poate face acest lucru? Cand as putea sa consum cereale cu lapte? In ziua de proteine, de carbohidrati sau nu este permis in niciuna din zile? Exista vreun inlocuitor al laptelui ex lapte vegetal care poate fi consumat in ziua de carbohidrati cu cereale? Care sunt cele mai indicate tipuri de cereale pe care le putem consuma? Sunt incepatoare am 1. Am citit numai de bine de aceasta dieta am inceput o si eu. In 2 sapt.
Sunt incantata si continui cu drag dar ziua fructelor fac o foame de ma doare stomacul. Ma gindesc cu groaza la ziua 29 care tre sa beau numai apa. Este strict necesara ziua 29? Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
Sign in. Log into your account. V-ați uitat parola? Password recovery. Recuperați-vă parola. Acasa Publicitate Contact. Forgot your password? Get help. Dieta Rina Detaliata Tabel. In urmatoarele 3 zile se repeta reteta sau nu se mai tine cont de ea? Salut Ionut, Poti urma dieta Rina fara nici un fel de probleme pentru ati atinge scopul de a pierde in greutate. Pot combina un iaurt cu târâte de ovăz , semințe de Chia și semințe de in? Buna Criss.
Da, se poate, dar atentie mare la seminte si caloriile acestora. Buna Angela, La mic dejun, in dieta Rina 90, poti manca o salata de fructe.
Mult succes! Buna Alina, Dieta Rina 90 se bazeaza pe mancarea disociata a alimentelor dupa cum am prezentat anterior. Cafeau se poate indulci cu miere de albine? Buna Alina, Nu este recomandat sa indulcesti cafeaua sau ceaiurile, nici macar cu miere. Intre mesele principale, ce se consuma? Buna Eugenia, La fel ca si cazul multor altor diete, gustarile dintre mese este recomandat sa le evitam. Buna Magda, Infometarea nu este scopul dietei Rina. As dori sa stiu si eu un orar pentru mic dejun, pranz, cina, si cand se servesc gustarile?
Buna Ana, Adapteaza dieta stilului tau de viata, orei de trezire si orei de culcare. Buna Mirela, raspunsurile sunt Da si Da. Poti ambele in ziua a 4-a a dietei Rina. Vreau sa încep și eu dieta trebuie sa o începem de luni. Buna Mirela. Poti sa o incepi din ce zi doresti. Buna Mihaela. Recomandat este sa ajungi la 90 de zile cu dieta Rina. Si ziua doar cu apă care trebuie sa fie? Buna Dana, Din punct de vedere nutritional daca dieta functioneaza nu vad motivul pentru care ai forta organismul cu o zi doar cu apa. Salut Leo, Trebuie respectate cele 3 mese ale zilei, pe cat posibil sa fie la aproximativ aceleasi ore. Mulțumim ptr sfaturile pe care ni le dati și ptr timpul acordat!!! Buna,am tinut dieta Rina si am slabit 8 kg.
As vrea sa continui,se poate sa mai slabesc?
Buna ziua se poate consuma apa minerala in loc de apa plata? Buna Andreea. Apa minerala carbogazoasa este potrivita, dar nu ca si inlocuitor al apei plata. Daca te simti bine si nu ai simptome neplacute poti continua. Sigur ca se poate. Atentie doar la excese calorice in aceste zile de pauza. Dar ce facem cu dieta in concediu? As vrea si eu sa incep aceasta dieta…. Daca beau apă cu lămâie din comert imi poate afecta dieta? Buna Denisa, Poti combina orice fel de legume pentru ziua 2 a dietei Rina, la pranz si cina. Fructele se pot consuma doar dimineata? Va multumesc! Buna Angela, Da, doar dimineata. Buna Maria, Indicat este sa consumi doar apa si sa respecti cele 3 mese principale ale zilei. Buna Maria, Ideal ar fi sa nu ai asa numitele snack-uri intre mese, fie ele si din fructe.
Buna Ioana, Cafeaua 3 in 1 contine, cafea, lapte si zahar. Buna Nicoleta, Ce fel de probleme cu stomacul? Buna Oana, Ideal ar fi sa te axezi pe o singura cura de slabire si sa nu le combini. Buna Mihaela, Da, dupa cele 4 zile, reincepi cu prima zi si ciclul se repeta. Buna ziua, Momentan alaptez dar as dori sa slabesc 10 kg. As putea sa urmez aceasta dieta? Buna Ligia, Rina 90 este potrivita si pentru mamele care alapteaza. Ideal sa incepi sa slabesti dupa 2 luni de alaptare; Alaptarea mai mult de 6 luni oricum te ajuta sa la pierderea in greutate; Caloriile pe care le consumi ar trebui sa fie intre si ; Nu trebuie sa-ti propui sa slabesti mai multe de 1,5kg pe saptamana.
Buna Gina, Citeste cu atentie articolul si vei descoperi pas cu pas cu trebuie sa urmezi regimul de slabit Rina Buna, in ziua de Proteine as putea consuma oua si iaurt sau branza?
Retete dietetice dieta disociata Rina 90, retete cura de slabire Rina
Despre ce este vorba in dieta Rina? Cu ce este dieta Rina fata de alte cure de slabit? Ce sa mananc in fiecare zi, dar totusi sa pierd in greutate? In zilele noastre, cu ajutorul internetului, putem descoperi o sumedenie de informatii despre aproape orice domeniu. Cu siguranta, odata cu acest aflux de informatii, este indivifuala ce Dieta individuala rina 90 ce mai dificil sa deosebim informatiile utile fata de cele inutile. In cele ce urmeaza, vom incerca sa individualla totul despre dieta Rina 90 si de ce aceasta ar putea fi dieta potrivita pentru persoanele care doresc sa slabeasca pana la 10kg in 90 de zile, intr-un mod foarte rinna. Dieta Rina a fost inventata de catre un american, medic si preparator fizic a numerosi sportivi. Aceasta cura de slabire se bazeaza pe combinarea 09 a anumitor tipuri de alimente pentru a pierde kilogramele in plus. Aceasta a devenit destul de populara in America Dieta individuala rina 90 si in Europa, deoarece este flexibila, lipsita de riscuri si chiar folosita de numeroase celebritati de-a lungul anilor. Un alt principiu important al dietei, este acela ca la micul Dieta individuala rina 90, in fiecare zi, se vor consuma doar fructe. Ditea poate spune ca aceasta cura de slabit Rina este lipsita de riscuri, fiind chiar si recomandata de catre naturisti.
Aceasta dieta poate chiar si sa schimbe metabolismul persoanelor care o urmeaza, Dieta individuala rina 90 acele kilograme disparute sa nu mai apara odata cu incetarea ei.
Despre ce este vorba in dieta Rina? Cu ce este dieta Rina fata de alte cure de Dieta individuala rina 90 Ce sa mananc in fiecare zi, dar totusi sa pierd in greutate? In zilele noastre, cu ajutorul internetului, putem descoperi o sumedenie de Dieta individuala rina 90 despre aproape orice domeniu. Cu siguranta, odata cu Dieta individuala rina 90 aflux de informatii, este din ce in ce mai dificil sa deosebim informatiile utile fata de cele inutile.
In cele ce urmeaza, vom incerca sa descoperim totul despre dieta Rina 90 si de ce aceasta ar putea fi dieta potrivita pentru persoanele care doresc sa slabeasca pana la 10kg in 90 de zile, intr-un mod foarte sanatos. Dieta Rina a fost inventata de catre un american, medic si preparator fizic a numerosi sportivi. Aceasta cura de slabire se bazeaza pe combinarea exacta a anumitor tipuri de alimente pentru a pierde kilogramele in plus. Aceasta a devenit destul de populara in America dar si in Europa, deoarece este flexibila, lipsita de riscuri si chiar folosita de numeroase celebritati de-a lungul anilor.
Un alt principiu important al dietei, este acela ca la micul dejun, in fiecare zi, se vor consuma doar fructe.
Se poate spune ca aceasta cura de slabit Rina este lipsita de riscuri, fiind chiar si recomandata de catre naturisti. Aceasta dieta poate chiar si sa schimbe metabolismul persoanelor care o urmeaza, facand acele kilograme disparute sa nu mai apara odata cu incetarea ei. Desi cu dieta Rina 90, se poate slabi, unii o folosesc pentru simplul fapt ca ajuta la accelerarea metabolismului, marind nivelul arderilor din corpul nostru.
Cura de slabit Rina va ajuta sa slabiti, treptat, sanatos, usor si accesibil. Cu dieta Rina, tinuta strict, majoritatea persoanelor au reusit sa slabeasca de la 10kg in 90 de zile, sau valori apropiate. Am mentionat anterior ca aceasta dieta se bazeaza pe gruparea stricta a alimentelor, deci alimentele permise sunt dupa cum urmeaza:.
Ati auzit de o dieta mai permisiva? Acesta este motivul pentru care iubim si recomandam Dieta individuala rina 90 Rina Ea Dieta individuala rina 90 foarte usor de tinut chiar si de catre romani, care sunt obisnuiti sa manance de toate si mult. Astfel, in prima zi, continutul de proteine pe care il vom consuma va fi elevat, insa este important sa notam faptul ca trebuie Dieta individuala rina 90 gatim fara ulei, preferabil la aburi.
Citeste si: Ce sunt proteinele?
Pentru pranz, putem Dieta individuala rina 90 cu usurinta o farfurie care sa contina cel putin g de proteine, in diferite combinatii. Pe langa un tip de carne preparat la cuptor sau la aburi, se poate adauga o portie mica de salata sau legume proaspete, fara ulei. Spre exemplu, putem manca niste felii de piept de pui la cuptor, alaturi de niste oua si putin cascaval, pe care le putem condimenta cu ierburi, sare si piper. Pentru cina, putem repeta aceste retete, in cantitati putin mai reduse. In cea de-a doua zi, vom manca exclusiv legume, evident, dupa micul dejun care ramane Dieta individuala rina 90 doar din fructe.
Astfel, vom putea sa servim doar legume la pranz si cina. Asadar putem sa ne folosim imaginatia in combinarea acestor legume, dar trebuie sa tinem cont ca ele nu vor fi gatite cu ulei ci doar cu ierburi si condimente. In aceasta zi practic devenim vegani, tinem post si nu mancam paine sau paste. Un exemplu usor de reteta ar fi un ghiveci de legume, vom taia rosii, cartofi fierti, cubulete, castravete, ardei gras, ceapa si usturoi dupa gust. A treia zi a dietei Dieta individuala rina 90 consta in ziua carbohidratilor, care este de departe ziua preferata a oamenilor, deoarece se pot manca multe mancaruri de obicei interzise in alte diete.
Micul dejun ramane neschimbat, insa in aceasta zi se vor putea manca, paste, produse de patiserie, chiar si pizza vegetariene, insa trebuie sa evitam combinarea acestora cu carnuri sau lactate. O reteta simpla dar delicioasa pentru aceasta zi poate fi pizza cu sos de rosii, oregano, ardei si alte legume sau ierburi proaspete.
Iar pentru desert putem chiar sa servim o felie tort si chiar inghetata, dar recomandabil este sa inlocuim acestea cu o ciocolata cu continut ridicat de cacao. Ai mai auzit carbohidrati, ai idee de cate alimente care sunt carbohidrati: paine, paste, dar nu stii prea multe exemple si nici in ce mod acestea ne ajuta organismul …. Citeste si : Carbohidrati sanatosi vs nesanatosi. Ultima zi a dietei Rina este cea dedicata vitaminelor.
Aceasta zi are rolul de a adauga un surplus de energie, vitamine si vitalitate, deoarece se bazeaza pe fructe si legume proaspete. De obicei se recomanda o pauza de cel putin 2 ore intre mese, ceea ce va fi mai greu in ziua a doua si cea de-a patra, deoarece legumele si fructele nu ofera aceeasi satietate precum proteinele din ziua intai de proteine sau din ziua a treia de carbohidratii. Pentru aceast motiv, reamintim ca este permisa consumarea bauturilor neindulcite precum cafeaua sau ceaiurile. In schimb, puteti folosi indulcitori naturali pe baza de stevie, recomandati si diabeticilor. Acelasi efect de indulcire, fara calorii. Gasiti tablete si picaturi AICI. O reteta Dieta individuala rina 90 si delicioasa pentru aceasta a patra zi a dietei Rina este alcatuita din banane, kiwi, portocale, prune si zmeura.
Taiem feliute o banana si 2 kiwi intr-un bol, alaturi de feliute de portocale, prune si zmeura, iar peste, vom turna zeama unei portocale. Pentru Dieta individuala rina 90 multi dintre voi Dieta individuala rina 90 in cautati dieta rina detaliata tabel sau dieta rina meniu zilnic tabel pentru a va putea ghida mai usor de-alungul acestei diete, am Dieta individuala rina 90 un tabel cu toate informatiile de care aveti nevoie. Da Mangosteen în România pe imaginea de mai jos si printeaza acest tabel si aseaza-l in bucataria ta sau pe frigider. Aceasta imagine este utila si celor care cauta dieta rina pdf si vor sa aiba un ghid util in sustinerea dietei.
Acest tabel te va ajuta si daca este in cautare de retete dieta rina. Putem observa deci, ca aceasta dieta este una care include toti nutrientii de care avem nevoie, insa acestia sunt repartizati cu strictete pe zile diferite. Reducand astfel combinatiile nesanatoase precum fast food-ul, dar si reducand caloriile. Datorita beneficiilor metabolice pe care aceasta dieta le aduce, o putem recomanda cu usurinta persoanelor care doresc sa slabeasca 10kg in 90 de zile. Ce parere aveti despre aceasta dieta? Poate fi considerata cea mai usoara dieta? Va asteptam in sectiunea de comentarii cu intrebari si raspunsuri.
Buna Aurelia.
In zilele care urmeaza reiei acelasi meniu ca si in primele 4 zile. Dieta Rina este o dieta disociata, care iti permite sa ii oferi corpului toti macro si micronutrientii de care are nevoie, dar separat, in zile diferite. În ziua de carbohidrati Dieta individuala rina 90 poate consuma chiar și prăjitură. Îmi puteți spune ce fel mi-ar fi de folos câteva exemple. Vă mulțumesc mult. Buna seara, as dori sa urmez dieta aceasta pentru a slabi Dieta individuala rina 90 putin 10 kg … in momentul de fata am o greutate de 84 de kg la 1. Poti urma dieta Rina fara nici un fel de probleme pentru ati atinge scopul de a pierde in greutate. Buna Monica. Da, se poate. Ideea de baza este ca nu trebuie sa exageram cantitativ. O felie de tort, inseamna o felie de tort.
Indicat este ca acestea sa aiba un continut scazut de zahar si Dieta individuala rina 90 nu faca regula a zilei de carbohidrati. Buna seara ,Rina 1 înseamnă 30 ,Rina 2 Încă 30 și Menținerea inca 30 sau…?. Va multumesc anticipat pentru răspuns. Ziua 1, Ziua 2, Ziua 3, Ziua 4 si reiei de la inceput timp de minim 30 de zile.
La mic dejun, in dieta Rina 90, poti manca o salata de fructe. Depinde de fructe, unele sunt mai satioase, altele mai putin satioase. O salata din de grame de fructe iti va fi suficient pentru cateva ore. Dieta Rina 90 se bazeaza pe mancarea disociata a alimentelor dupa cum am prezentat anterior.
Astfel, meniul zilnic al dietei Rina prevedea mancarea alimentelor din cele 4 grupe, dupa care se reiau. Nu este recomandat sa indulcesti cafeaua sau ceaiurile, nici macar cu miere. Vei avea partea de un boost de energie, care va fi stocat ca si grasime energiedincolo de gustul mai Dieta individuala rina 90. La fel ca si cazul multor altor diete, gustarile dintre mese Dieta individuala rina 90 recomandat sa le evitam.
Apa si miscare. Buna ziua. Eu lucrez in 2 schimburi nu prea stiu cum sa procedez cu mesele ma trezesc la 5. Va rog sa ma ajutati imi doresc sa incep, dar vreau sa studiez totul ca sa nu dau gres. Infometarea nu este scopul dietei Rina.
Dar avand in vedere ca ar Dieta individuala rina 90 sa ai aproximativ 4 mese pentru stilul tau de viata, poti merge pe reteta sugerata de tine: Masa 1 — apa cu lamaie neindulcita Dieta individuala rina 90 Masa 2 — fructe; Masa 3 — specificul zilei: proteine, legume, carbohidrati, vitamine; Masa 4 — similar mesei 3. Nu uita, daca iti este foame intre mese, bea cat mai multa apa, sa te hidratezi si iti vei amana senzatia de foame cu cel putin h.
Adapteaza dieta stilului tau de viata, orei de trezire si orei de culcare. Ideal este sa ai la aproximativ aceeasi ora din zi micul dejun, respectiv pranzul si cina. Gustarile constau in apa plata. De la o Dieta individuala rina 90 la alta ar trebui sa-ti fie suficiente cele 3 mese, putin mai greu in ziua a 4-a de vitamine. Dar nu spune nimeni cat poti sa mananci la o masa, atata timp cat respecti regulile dietei Rina 90, gruparea alimentelor. În ziua 4 putem sa facem sheikuri de fructe cu legume, fara lapte sau iaurt?!
Sau o supa Dieta individuala rina 90 ulei din legume?! Buna Nicoleta. Apa trebuie sa fie consumata zilnic, minim 1,5 litri pe zi. Dieta Rina nu are o zi in care trebuie consumata doar apa. Bună,există grupuri de Rina care insista sisi recomanda pe o zi intr o luna,deci la 30 zile ,o zi de apa doar. Din punct de vedere nutritional daca dieta functioneaza nu vad motivul pentru care ai forta organismul cu o zi doar cu apa.
Buna ziua, după ce terminam prânzul pana la cină nu avem voie sa mâncam nimic?
Programul de 90 de zile al dietei Rina este conceput ca un ciclu în cadrul căruia vei repeta 4 zile de alimentație disociată cu diferite tipuri de alimente: proteine, amidon, carbohidrați, vitamine. O dată la 7 repetări (28 de zile), vei avea o zi de detoxifiere totală, în care vei bea doar apa. 3/3/ · Retetele dietetice pentru cura de slăbire sau dieta Rina (dieta disociata de 90 de zile) se impart in cate 4 zile. Dieta Rina 90 implica o zi de proteine, apoi de amidon, apoi carbohidrati si apoi ziua de vitamine. Dieta Rina: cum se ține, ce mâncăm zilnic, meniu. 4/7/ · In cele ce urmeaza, vom incerca sa descoperim totul despre dieta Rina 90 si de ce aceasta ar putea fi dieta potrivita pentru persoanele care doresc sa slabeasca pana la 10kg in 90 de zile, intr-un mod foarte sanatos. Principiile Dietei Rina Dieta Rina a fost inventata de catre un american, medic si preparator fizic a numerosi sportivi.5/5(7). 8/24/ · Dieta Rina: slabeste 10 kilograme in 90 de zile. Dieta Rina se incadreaza in categoria dietelor disociate, ceea ce inseamna ca intr-o zi poti consuma alimente dintr-o singura categorie: carbohidrati, proteine, etc. si este o dieta care promite rezultate senzationale. Dieta Rina este una dintre cele mai populare diete ale momentului.
Urmarea regulilor acestei diete te va ajuta să scapi de cel puțin 15 kg în 90 zile. Mai jos poți afla în ce constă dieta Rina și ce alimente poți consuma (spoiler! sunt mai multe decât te-ai aștepta). Cum a apărut dieta Rina Rezultatele dietei Rina .
Dieta Rina: plan alimentar si retete – update 2020
Retetele dietetice pentru cura de slăbire sau dieta Rina dieta disociata de 90 de zile se impart in cate 4 zile. Dieta Rina 90 implica o zi Dieta individuala rina 90 proteine, apoi de amidon, apoi carbohidrati si apoi ziua de vitamine. Va prezentam mai jos numai 8 zile din dieta disociata Rina de 90 de zile alaturi de retetele aferente. Dieta Rina 90 este catalogata ca fiind cea mai vanduta dieta si se gaseste in librariile noastre sau online. Pe site-ul Dieta individuala rina 90 veti mai regasi Dieta disociata de 90 de zile care difera putin fata de Dieta Rina De aceea, in plus fata de acel articol general aducem aici particularitatie dietei disociate Rina. Micul dejun nu se schimba pe parcursul celor 90 de zile de regim: inaintea Dieta individuala rina 90, la interval de 2 ore puteti manca fructe si legume. Le puteti combina dupa gust.
Sucurile nu trebuie sa contina zahar si trebuie sa fie proaspete. Pranzul difera in functie de zi de proteine, carbohidrati, amidonuri sau vitamine. Cina consta in aceleasi tipuri de alimente ca la pranz, cu exceptia supei sau a painii. Cantitatea de alimente consumata la cina trebuie sa fie intotdeauna cat jumatate din cantitatea consumata la pranz.
Retetele dietetice pentru cura de slăbire sau dieta Rina dieta disociata de 90 de zile se impart in cate 4 zile. Dieta Rina 90 implica o zi de proteine, apoi de amidon, apoi carbohidrati si apoi ziua de vitamine. Va prezentam mai jos numai 8 zile din dieta disociata Rina de 90 de zile alaturi de retetele aferente. Dieta Rina 90 este catalogata ca fiind cea mai vanduta dieta si se gaseste in librariile noastre sau online.
Pe site-ul nostru veti mai regasi Dieta disociata de 90 de zile care difera putin fata de Dieta Rina De aceea, in plus fata de acel articol general aducem aici particularitatie dietei disociate Rina. Micul dejun nu se schimba pe parcursul celor 90 de zile de regim: inaintea pranzului, la interval de 2 ore puteti manca fructe si legume. Le puteti combina dupa gust. Sucurile nu trebuie sa contina zahar si trebuie sa fie proaspete.
Pranzul difera in functie de zi de proteine, carbohidrati, amidonuri sau vitamine. Cina consta in aceleasi tipuri de alimente Dieta individuala rina 90 la pranz, cu exceptia supei sau a painii.
Cantitatea de alimente consumata la cina trebuie sa fie intotdeauna cat jumatate din cantitatea consumata la pranz. Ziua de apa. O data pe luna, obligatoriu dupa o zi de vitamine o data la 29 de zile urmeaza o zi de apa in dieta disociata Dieta individuala rina 90 care incepeti din nou cu o zi de proteine. Daca nu va puteti abtine de la mancare preparati o supa de legume sau sucuri de fructe sau legume proaspete sau sariti peste ziua de apa. Fiti activi fizic, urcati scari, faceti plimbari, alergati, inotati, mergeti Dieta individuala rina 90 bicicleta, jucati-va… Daca suferiti de o afectiune medicala cereti sfatul medicului inainte de a incepe.
La inceput, autoarele au prezentat Dieta individuala rina 90 doua ghiduri pentru slabit si mentinerea greutatii persoanelor din Slovenia care doreau sa slabeasca. Dieta disociată Rina este încă actuală deși foarte multe alte diete au apărut între timp. Astăzi găsim în magazine și produse dietetice cu numai 6 calorii la gr așa cum sunt alimentele din Konjac. Care sunt alimentele din Konjac cu foarte puține calorii dar bogate în fibre pentru a ține de foame timp îndelungat?
Tăițeii, spaghetele, pastele fettuccine și orezul.
Pofta de dulce este foarte greu de controlat si oricat de mult ne-am dori sa respectam o dieta uneori nu reusim sa scapam de senzatia de foame. Daca mult timp am fost obisnuiti sa mancam fara a cenzura dulciurile si fainoasele, in momentul in care incepem o cura de slabire, dorinta de a manca ceva dulce, bogat caloric, este de nestavilit.
De aceea, multe diete pot fi combinate cu plante precum ceaiul verde, scortisoara, gymnema sylvestre sau frunzele de dud alb. E ok sa u super ok ,dar nu pot sa deschid calculatorul de fiecare data cand trebue sa mananc,si vreau sa printez reteta multumesc. Dragilor, eu am observat la o prietena ca tot slabeste… Dieta individuala rina 90 ieri m-am pus si am intrebat-o ce a facut… si mi-a spus ca tine dieta asta de pe net… A slabit de numa va zic serios,cred ca merita incercata.
E super dieta asta,mama mea a slabit 5 kg in 13 zile,dar adevarul este ca a tinut-o exact cum trebuie. Sunt foarte multumita de aceasta dieta si chiar vreau si eu s-o incerc. As vrea sa incerc aceasta dieta dar imi este frica de un esec…Am 94 kg si inaltime. Ceva cave ar trebui sa dau jos stiu,dar de obicei nu am incredere in acest tip de diete. A incercat-o cineva ad literam pana la capat?
Am inceput dieta de ieri,13martie ,sper din toata inima sa dea rezultate pt ca nu mi se pare imposibil de tinut. As dori sa stiu daca careva a reusit sa-si atinga greutatea la care a dorit sa ajunga! Am tinut aceasta dieta in in perioada aprilie- iunie, si am slabit 11 kg de la 89,7 la 78,5 kg …la inaltimea de 1, Am slabit chiar daca din cand in cand mai mancam si ce nu era indicat.
Vreau sa reiau dieta pentru ca este foarte eficienta si nu am resimtit efectul de yo-yo. Buna fetelor am inceput dieta luni si azi este vineri am observat azi dimineata 2kg minus este super si am si trisat cu o bonbonica de ciocolata dar surpriza a fost ca azi am mancat rasol de vitel si cum imi era foame am pus doua bucati si la sfrasit aveam crampe stomacale si senzatie de a vomita este normal va rog sa imi spuneti. Si eu tin Dieta individuala rina 90 dieta in fiecare an si da rezultate. Daca mananci dezordonat se depune inapoi in cateva luni. Cred ca dupa terminarea dietei ar trebui sa avem mai Dieta individuala rina 90 grija cu alimentatia si zilnic miscare.
Buna ziua. Am inceput de azi sa tin o dieta pe baza de morcovi dim pe stomacul gol un pahar cu o lingurita de miere si una de otet de mere. La unsprezece un pahar suc de morcovi. La doua o portie supa de legume. La 17 un pahar suc morcovi. Seara pana in opt inca o portie de supa de legume. Buba e ca nu inteleg ce inseaman o portie de supa? Buba a doua e ca eu sunt o foarte mare fomista, rontaista si carnivora.
Si daca intre mese daca imi e foame pot rontai morcovi cruzi ca imi plac la nebunie.
Dieta in forma in care v-am scris-o eu stricta si promite kg in trei saptamani. Ce idei aveti? Poate cineva a tinut-o si a avut rezultate. Va multumesc tare mult. Si va pup. SI abia astept sa ne mai auzim. Buna tuturor! Intr-adevar aceasta dieta da rezultate! O cunostinta de a mea a slabit 5 kg in 2 saptamani,iar sport nu prea facea din lipsa de timp! Parerea mea e ca e una din cele mai bune diete, pentru ca are si meniul foarte variat si nu te infometezi! Multa, multa bafta Dieta individuala rina 90 toate! Intr-adevar aceasta dieta este foarte buna,la mine a dat rezultate bune pana acum. Am inceput dieta pe 15iulie si deja am slabit5kg.
Sport am facut doar pe bicicleta de camera deoarece sunt operata de cezariana de 4luni si nu prea am voie orice sport. Eu sunt foarte multumita cu toate ca am mai mancat cate o inghetata inafara de ziua de carbohidranti. Mult succes celor care vor sa slabeasca si sper sa continui asa in continuare. Bafta multa! Buna,eu am slabit 21 de kg in trei luni sunt tare multumita ca deja a trecut 1 an de cand am tinut dieta si nu am mai pus nimic pe mine ma mentin. Sfatuiesc pe toata lumea sa tina aceasta dieta ca sincer e miraculoasa si nici nu tremuri de foame mananci atat cat ai nevoie din alimentele permise.
Va doresc succes la toti cei care incep aceasta dieta.
Buna ziua Credeti ca ar fi posibil sa primesc si eu cartea in format electronic? Multumesc frumos. Dieta individuala rina 90 seara As vrea sa stiu si eu daca aceasta dieta se poate tine daca ai hipotiroidism, iar forma corpului este para. Va multumesc. Odata hotararea luata, pe 19 ianuarie am inceput sa mananc […]. Aș dori Dieta individuala rina 90 eu cartea în format Dieta individuala rina 90 început dieta și m. Am o singura intrebare? Si eu am tinut dieta si am slabit 5kg intr-o luna,si nu am tinut o chiar asa strict…. Si eu sunt la dieta si sunt in a 8 a zi si am slabit 3kg. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
Sign in. Ai uitat parola? Solicita ajutor. Recuperare parola. Retete dieta disociata. Cura de slabire Rina. Share on Facebook. Dieta Rina: cum se ține, ce mâncăm zilnic, meniu. De fapt problema oricărei diete este pofta de dulce continuă și sâcâitoare? Vezi Dieta individuala rina 90, pret, beneficii în site www. Articole Dieta individuala rina 90 Mai multe articole. Ghimbir și lămâie. De ce plantele nu fac cancer? Studiu de caz: Cernobîl. Dieta fără Dieta individuala rina 90 cu meniu mic dejun, prânz și cină. Dieta ketogenică.
Ce pâine mâncăm? Cum urmez Postul Intermitent? Sfatul doctorului. Intermittent fasting este dieta postului intermintent.