11/17/ · Dieta de post După cum îi spune și numele, dieta de post are la bază alimente vegetale, eliminând complet orice produs de origine animală. Această dietă te ajută să scapi rapid de 5 kilograme, fără să depui un efort mult prea mare sau să te înfometezi. În timpul regimului vei avea 3 mese principale și 2 gustări, astfel încât. Vara se apropie si iti doresti sa arati perfect in rochie sau in costumul de baie. Daca vrei sa fii pregatita pentru plaja, trebuie sa slabesti din timp. Iata o dieta de post care te . DIETA DE POST RAPIDA. Aceasta dieta de post se bazeaza pe un consum de produse naturale, care mentin tonusul organismului. Se tine timp de 3 sau 6 zile, interval in care puteti slabi 1 kg pe zi.. MIC DEJUN: O ceasca de ceai sau de cafea fara zahar. 2 felii de paine toast. Un iaurt dietetic (din soia) si 50 g branza dietetica. 11/15/ · Dieta de post – minus 3 kilograme în doar 7 zile! Dacă tot suntem în post, ne-am gândit că o dietă ar prinde tare bine, mai ales că abundenţa de legume şi . 4/4/ · Iata Dieta de Post propusa de specialistii in nutritie: Dieta consta in trei mese fixe pe zi si doua gustari.
Prima gustare este constituita din fructe de sezon (maximum g), iar a doua din nuci, morcovi sau ardei gras. Trebuie sa se consume cel putin doi litri de apa si de ceai neindulcit zilnic.
Dieta de slabire in post
Iaurtul dietetic nu este de post, de aceea ma gandeam sa-l inlocuiesc cu cel de soia. Ce zice dieta? Mesajul si rugaciunea zilei! Aceasta dieta ar trebui sa o tineti timp de 10 sau 14 zile pentru a ajunge la greutatea optima pentru varsta si inaltimea dumneavoastra — 55 de kilograme. La cina poti servi un Dieta de slabire in post preparat la gratar, alaturi de de grame de quinoa. Slabiree Minerva 8 — 15 februarie Trebuie neapărat să le introduci în dieta ta. Marinella Mirsanu. In Dieta de post nu sunt scrise alimente ca oua si branza, ci alimente de post ca, orez, legume verdeata sau iaurt dietetic iaurtul din Dieta de slabire in post nu este recomandat. Slăbitul rapid este dezideratul tău acum, în prag de vară?
Dieta este ideala pentru cand tineti post si doriti sa urmati in tot acel timp si un regim de slabire, de multe ori cand tineti o dieta de slabit si doriti sa incepeti postul renuntati la aceasta. Meniul pentru aceasta dieta de post este simplu, la micul dejun serviti doua felii de paine cu cereale cu zacusca sau pateu vegetal si rosii. Daca vrei sa ti post, te poti alege si cu o dieta de slabire si detoxifere; poti astfel sa dai jos kilogramele nedorite si sa elimini toxinele din corp. Daca din punct de vedere religios, nu putem sa va dam sfaturi, din punct de vedere al sanatatii, este bine sa profitati de perioadele de post din an si, daca este cazul, sa slabiti sanatos si frumos si sa eliminati toxinele din organism. Daca vrei sa ti post, te poti alege si cu o dieta de slabire si detoxifere; poti astfel sa dai jos kilogramele nedorite si sa elimini toxinele din corp. Daca din punct de vedere religios, nu putem sa va dam sfaturi, din punct de vedere al sanatatii, este bine sa profitati de perioadele de post din an si, daca este cazul, sa slabiti sanatos si. Sunt interzise in aceasta dieta carnea de porc, cotletul de miel, conservele, mezelurile grase, maduva, maslinele, aluatul de patiserie, gogosi, covrigei sau chips-uri, unt, margarina, ulei de orice fel, smantana, frisca, cartofii, pastele fainoase, ciocolata, branzeturile fermentate, branza topita, cascavalul, alcoolul, berea fara alcool, zaharul (inclusiv cel brun), siropul de artar, mierea, mustar, ketchup, sosuri sau .
Dieta de post – minus 3 kilograme în doar 7 zile! – CSID: Ce se întâmplă Doctore?
Care sunt cele mai norocoase zodii. Postul il voi tine, asa ca astazi voi merge la supermarket si-mi voi procura alimentele necesare si la plafar sa-mi iau fier organic. Iertati-mi indrazneala! Cred ca daca in aceste 2 luni as fi stat Dieta de slabire in post in Romania as fi reusit sa slabesc mai mult. Sper ca vor mai urma! Cina trebuie sa fie devreme si nu foarte bogata, nu mai tarziu de ora Impreuna, incercam sa le insuflam romanilor pasiunea pentru calatorii si bucuria de a-si umple slabjre de memorii cu amintiri de prin toate tarile Pamantului. Dieta Slăbit rapid! Tudose Poost.
Indiferent ce ati alege sa faceti, daca veti tine dieta sau nu, acordati totusi atentie calitatii mancarii si a apei, dar si cantitatii de mancare. Ziua a doua a dietei de post Cea de-a doua zi a dietei de post debuteaza cu un mic dejun compus din Dieta de slabire in post felii de paine integrala cu salata de vinete.
La pranz poti consuma un ghiveci de legume preparat cu ulei de masline. Ai grija sa excluzi cartofii de pe lista ingredientelor. Micul dejun va fi alcatuit, ca si in prima zi a regimului, din doua felii de paine prajita cu miere, alaturi de de ml de suc natural. Nu uita de gustarea compusa dintr-un morcov ras combinat cu mar. Pranzul trebuie sa fie alcatuit din de grame de ciuperci proaspete fripte pe gratar, pe care le vei servi alaturi de o salata verde cu zeama de lamaie, iar pentru gustarea de dupa-amiaza este indicat sa consumi de grame de miez de nuca.
La cina prepara o salata libaneza, care este compusa din de grame de arpacas fiert, doua rosii feliate, o ceapa mica, cateva fire de patrunjel proaspat tocat marunt, zeama de lamaie si ulei de masline. La micul dejun consuma o salata de rosii cu doua felii de branza tofu, in timp ce la gustare savureaza doua kiwi. Pranzul trebuie sa fie unul complet, alcatuit dintr-o portie de supa crema de legume si din de grame de mancare de linte. Exclude si in aceasta zi cartofii din alimentatia ta. La gustarea de dupa-amiaza alege, de aceasta data, o felie de paine integrala pe care o vei servi cu o lingura de humus. Cand vine vorba despre cina, opteaza pentru de grame de broccoli si un snitel de soia, ambele preparate prin fierbere.
La micul dejun consuma o salata de rosii si de castraveti cu o felie de paine integrala. Pentru gustarea care se apropie ar fi bine sa iti pregatesti doua mere rase peste care poti presara un varf de lingurita de scortisoara. Pranzul tau din aceasta zi va fi alcatuit din de grame de orez brun asezonat cu legume asiatice, gatite la wok. Micul dejun al acestei ultime zile a dietei de post trebuie sa fie compus dintr-o portie de hrisca fiarta in lapte si indulcita cu o lingura de miere naturala. Pentru gustare alege, de aceasta data, un bol de fructe de padure, iar pentru pranz pregateste un o portie de ciorba de legume si de grame de legume preparate in stil asiatic, cu curry si naut fiert. Dieta de post te va ajuta sa scapi de kilogramele nedorite insa fara a afecta echilibrul organismului.
Legumele si fructele incluse in acest regim sunt menite sa iti ofere cantitatea necesara de vitamine. Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail!
O mireasă și-a întrebat soțul, la altar, dacă își poate îmbrățișa fostul iubit. După Alexandru și Andrei urmează.. E prima vedetă din România care recunoaște că face videochat! Are doi copii, dar e activă pe site-urile pentru adulți. Horoscop Zilnic Duminică 7 Februarie iar pentru Lei este ziua perfectă pentru a lua decizii cu privire la afaceri.
O recunoști? Nu e o vedetă de la Hollywood, ci o artistă de la noi. A slăbit 30 de kilograme și cele mai recente imagini cu ea i-au fermecat pe fani. Cea mai frumoasă fotografie cu Smiley! Vezi care elevi se reîntorc în bănci în fiecare localitate! Mărturiile unor orădeni „prizonieri” în Mexic: Au plătit 4. Alexandru Zudor, actorul violator în serie, ataca doar femei mici de statură și slabe! Ce costum special purta. Web analytics.
Dieta de post – meniu pentru o saptamana. Prima zi a dietei de post Ziua a doua a dietei de post Ziua a treia a dietei de post Ziua a patra a dietei de post Ziua a cincea a dietei de post Ziua a sasea a dietei de post Ziua a saptea a dietei de post.
Prima zi a dietei de post La micul dejun consuma doua felii de paine prajita cu miere si ml din sucul natural de fructe preferat. Drept gustare intre mic-dejun si pranz ai voie sa consume o portocala. Pentru pranz pregateste de grame de sote de mazare si un snitel din soia fiarta. Gustarea de dupa-amiaza poate consta intr-un mar. La cina poti opta pentru o salata preparata din rosii, ceapa si branza tofu. Ziua a doua a dietei de post Cea de-a doua zi a dietei de post debuteaza cu un mic dejun compus din doua felii de paine integrala cu salata de vinete. Pentru cina prepara un bol de supa de rosii cu busuioc.
Ziua a treia a dietei de post Pentru micul dejun al celei de-a treia zile, serveste o portie de ovaz cu lapte degresat ori cu lapte de soia.
Greutatea potrivita pentru dumneavoastra este de 56 de kilograme. Cele 8 kilograme pe care doriti sa le slabiti, de la 71 la 63 de kilograme pot fi eliminate pana la Craciun timpul ramas pana atunci permite acest lucru. Dat fiind anemia pe care o aveti, trebuie ca in perioada in care tineti regimul, meniul mesei de pranz care contine legume fierte sa cuprinda cat mai multe legume cu un continut bogat in fier cum ar fi spanacul sau urzicile. Daca urmati aceste indicatii puteti tine dieta timp de 6 zile pentru inceput, iar dupa o mica pauza de 2 zile o puteti relua. Mult succes va dorim! Voi incerca sa tin acesta dietena pentruca la 12 ani am 45 sau 44 si nu ie prea bine daca am sa slabesc intro saptama doua va voi da un raspuns si dumneavoastra daca veti intra sami raspundeti Admin.
Orcum va multumesc. Daca vrei sa vb prin mesul meu iuscuta. Postul il voi tine, asa ca astazi voi merge la supermarket si-mi voi procura alimentele necesare si la plafar sa-mi iau fier organic. Tare ar vrea ca de Craciun sa am 63 kg. Credeti ca e posibil? Avand in vedere problema de sanatate , cat timp imi recomandati sa tin dieta de post?
Succes tuturor! Buna Raluca. Pentru aceasta perioada a postului poti urma aceasta Dieta de post sau Dieta vegetariana. Buna dimineata. In cazul dumneavoastra pentru inaltimea de 1. Fac o precizare: lunea,miercurea si vinerea postesc. Ce regim imi recomandati? Iertati-mi indrazneala!
Am ramas uimita de rapiditatea cu care slabesc unele persoane mai tinere. As vrea si eu sa slabesc si trebuie! Mi-e si rusine sa spun cate kg am, si totusi trebuie sa spun ca am 90 la 1.
Ce imi recomandati si la varsta mea 50? Multumesc anticipat. O dieta potrivita pentru inceput este Dieta cu pepene rosu care poate fi tinuta timp de maxim 10 zile. Buna seara, spune-ne te rugam ce inaltime ai, si care este greutatea ta actuala pentru a iti putea spune care este greutatea ideala pentru tine. Buna seara Virginia. Greutatea ideala pentru tine este de 55 de kilograme, iar sfatul nostru este sa urmezi una din aceste doua diete la alegere, pentru ca cele 8 kilograme pot fi date jos la fel de bine cu oricare din aceste doua diete daca reusesti sa le urmezi timp de 2 saptamani: Dieta de slabit rapida sau Dieta cu grapefruit.
Buna seara Violeta, daca poti urma aceasta Dieta de post poti slabi intre 3 si 6 kilograme intr-o saptamana, este o dieta putin mai greu de urmat dar care a dat rezultate foarte bune.
Buna seara Elena, pentru a ajunge la greutatea ideala ar trebui sa mai slabesti 4 kilograme, iar aceasta Dieta de post este foarte buna daca nu doriti sa mancati carne pe parcursul regimului. Buna dimineata Andreea.
Tinand cont ca greutatea pe care ar trebui sa o ai este doar cu 2 kilograme mai putin fata de cat cantaresti acum, poti urma oricare dintre dietele noastre, o dieta pe care vei putea sa o urmezi timp de 1 saptamana. La 19 ani si inaltimea de 1. Va rugam sa ne dati mai multe informatii despre dumneavoastra varsta, inaltime, numar de kilograme si daca ati tinut alte cure de slabire in ultimul timp, pentru a va putea recomanda o dieta eficienta. Pentru dumneavoastra greutatea optima este de 60 kilograme, iar daca reusiti sa o respectati aceasta dieta va avea rezultate si pentru dvs. Buna ziua. Aceasta dieta ar trebui sa o tineti timp de 10 sau 14 zile pentru a ajunge la greutatea optima pentru varsta si inaltimea dumneavoastra — 55 de kilograme.
Mult succes si va mai asteptam! Din cate ne-ati spus, o dieta care credem ca vi se potriveste este aceasta Dieta rapida , o cura de slabire usor de urmat si care poate aduce rezultate foarte bune daca este tinuta corect, iar greutatea pe care ar trebui sa o aveti la inatimea dumneavoastra este de 48 de kilograme. Ma tot Toate ma tenteaza si le vad ok dar nu stiu de care sa ma apuc. Am 34 de ani. As dori sa va intreb totusi care dieta mi-o recomandati sa o tin si cate kg ar trebui sa am normal la inaltimea mea, precizes ca imi plac salatele ,spanacul si lactatele.
Poate exista o dieta care mi-o recomandati.
Va multumesc anticipat. Pentru inaltimea ta de 1. Buna…eu am 65 kg la o inaltime de 1. Arat destul de plinuta, cel mai mult mi s-a acumulat pe fese! Am si eu cateva intrebari referitoare la dieta de post: 1 se poate inlocui iaurtul dietetic cu laptele de soia? Multumesc mult, bafta la toti cei care va luptati cu kg in plus!
Daca varsta este trecuta de 18 ani, greutatea pentru aceasta inaltime ar trebui sa fie de 45 de kilograme. Daca tineti aceasta Dieta de post timp de 12 zile puteti slabi intre 4 si 8 kilograme. Iaurtul din soia care se gaseste in comert il puteti folosi in aceasta dieta sau il puteti inlocui cu branza din soia daca doriti. Spuneti-mi, va rog, daca tin aceasta dieta timp de 12 zile, cat as putea slabi?
Iaurtul din soia care se gaseste in comert caci este doar un singur sortiment este indicat sau nu in aceasta dieta? Buna Ovidiu. Daca ai peste 18 ani, la inaltimea ta greutatea ideala este de 76 de kilograme, iar pentru acest regim alimentar trebuie consultat medicul doar daca urmezi un tratament, sau suferi de o boala care s-ar putea agrava daca alegi sa urmezi un regim.
Buna ziua Alexandra. Daca reusesti sa acociezi aceasta ieta si cu putin sport, intre mese ca o gustare da, poti cunsuma cate un fruct bogat in vitamine cum ar fi portocala, mar sau piersica de exemplu.
Am si eu o intrebare. Intre mese se pot manca si gustari, cum ar fi fructe de exemplu? Buna ziua, Daca nu consumati ceai sau cafea de dimineata puteti alege sa beti un pahar de suc natural exclus sucul din comert. Da, alimentele din dieta se pot inlocui cu oricare derivate de post ale lor, branza tofu sau produse din soia. Buna ziua, In loc de ceaiul sau cafeaua neindulcita se poate consuma si altceva?
Am uitat sa intreb de branza dietetica nu e de post , poate fi inlocuita cu branza tofu? Multumesc mult si scuze pentru cicaleala! Iaurtul dietetic nu este de post, de aceea ma gandeam sa-l inlocuiesc cu cel de soia. Oricum, multumesc mult pentru sfaturi! In Dieta de post nu sunt scrise alimente ca oua si branza, ci alimente de post ca, orez, legume verdeata sau iaurt dietetic iaurtul din soia nu este recomandat. Iar pentru fiica dumneavoastra, o dieta pe care poate sa o urmeze fara probleme asigurand necesarul zilnic de proteine este Cura de slabire activa. Problema mea consta in faptul ca vreau sa tin postul pastelui, iar in aceste conditii nu pot consuma oua, branza, etc.
Pot inlocui branza dietetica cu branza tofu, iar iaurtul dietetic cu iartul cu soia? In comert se gaseste de la Danone iaurt cu soia, dar ma tem ca nu este foarte sanatos. Cum ma sfatuti? Si inca o intrebare: am o fiica de 14 ani, are cm inaltime, o greutae de 57 kg si este destul de sedentara. Ce dieta ar fi potrivita pentru ea?
Multumesc frumos! Orezul il puteti combina cu legumele din meniul mesei de pranz sau chiar cu ou daca doriti. Am o intrebare, cum se pregateste orezul, doar fiert cu ceva condimente, sau as putea sa adaug si cateva legume? Buna seara Vasy.
O dieta care permite consumarea unui numar mai mare de alimente pe zi este aceasta dieta din categoria Diete de slabit rapide cu ajutorul careia poti slabi intre 3 si 5 kilograme pe saptamana si la care daca puteti sa respectati regula de a nu manca nimic dupa ora Puteti consuma si supa la plic, dar este de preferat o supa din legume proaspete condimentata dupa gust.
De la 3 la 5 kilograme pe suprafata pielii nu vor aparea vergeturi, acestea apar daca se slabesc un numar mai mare de kilograme intr-un interval foarte scurt. In cazul in care slabesc aceste 3 sau chiar 5 kg , intrucit pielea este acum cum este, ce va fi cu ea daca voi slabi, nu va sta urit???? Chiar nu stiu ce sa fac… Va multiumesc. Daca urmezi aceasta dieta timp de 6 zile, alimentatia de dupa ar trebui sa fie aseamanatoare, si daca alegi sa consumi si carne aceasta trebuie sa fie preparata pe gratar sau in cuptor fara ulei.
La inaltimea de 1. Buna seara am si eu o intrebare. Daca urmez aceasta receta timp de 6 zile in urmatoarele zile ce produse as putea sa consum si ce nu…. Multiumesc anticipat..
Si inca ceva am 22 ani, am 1. Buna seara Ionela.
Dacă tot suntem în post, ne-am gândit că o dietă ar prinde tare bine, mai ales că abundenţa de legume şi fructe proaspete din pieţe ne face cu ochiul. Cum ar fi ca într-o săptămână să scapi de 3 kilograme şi de o mare parte din toxinele acumulate de-a lungul anului? Nu este imposibil, dar nu trebuie ţinută pe termen lung, pentru că jn lipsesc în mare parte, deci slbire vei fi foarte energică şi nici nu te vei simţi prea sătulă. Vei vedea că Dieta de slabire in post parcursul lsabire 7 zile se pune accentul pe verzituri şi praz în mod deosebit, care au foarte puţine calorii, au un gust puternic şi fresh în acelaşi timp şi sunt bogate în antioxidanţi, care ni sistemul imunitar. Dieta de post — minus 3 kilograme în doar 7 zile! Cum ar fi ca într-o săptămână să scapi de 3 kilograme şi Dieta de slabire in post o mare parte din toxinele acumulate de-a lungul iernii? Autor: Paula Rotaru. Dieta cu iaurt — minus 3 kilograme în 15 zile.
Tags: antioxidanti detoxifiere mierea painea post praz slabire spanac supa. Glicemie crescută?
Kilogramele in plus reprezinta un neajuns atat din punct de vedere estetic, cat si din punct de vedere medical, dar si psihologic. Atunci cand te confrunti cu o asemenea problema si nu stii cum sa o rezolvi rapid si fara urmari neplacute, cum ar fi o eventuala anemie, poti recurge la dieta de post. Pe langa faptul ca vei slabi trei kilograme in sapte zile, vei beneficia si de un proces de detoxifiere.
Dieta de post dureaza sapte zile si se bazeaza pe excluderea din alimentatie a produselor animale si a celor procesate, precum si a diverselor sosuri, cum ar fi maioneza. De asemenea, trebuie sa eviti bauturile carbogazoase, sucurile cu zahar sau cu indulcitori artificiali si dulciurile. In schimb, este indicat sa consumi miere naturala, apa plata, sucuri naturale si ceaiuri neindulcite.
Iata care sunt pasii pe care trebuie sa ii urmezi in cadrul acestui tip de regim.
La micul dejun consuma doua felii de paine prajita cu miere si ml din sucul natural de fructe preferat. Este indicat ca acesta din urma sa fie preparat chiar de catre tine, cu ajutorul unui storcator de fructe si consumat imediat, pentru a nu-si pierde din proprietati ori Dieta de slabire in post gust. De asemenea, exista posibilitatea inlocuirii sucului cu o cana de ceai neindulcit. Cea de-a doua zi a dietei de post debuteaza cu un mic dejun compus din doua felii de paine integrala cu salata de vinete.
Dupa cateva ore trebuie sa urmeze o gustare alcatuita din fructe, cum ar fi un kiwi ori o portocala. La pranz opteaza pentru o mancare de fasole verde asezonata cu o salata de cruditati, iar pentru gustare alege un fruct. Pentru micul dejun al celei de-a treia zile, serveste o portie de ovaz cu lapte degresat ori cu lapte de soia. La pranz poti consuma un ghiveci de legume preparat cu ulei de masline. Ai grija sa excluzi cartofii de pe lista ingredientelor. Micul dejun va fi alcatuit, ca si in prima zi a regimului, din doua felii de paine prajita cu miere, alaturi de Dieta de slabire in post ml de suc natural. Nu uita de gustarea compusa dintr-un morcov ras combinat cu mar. Pranzul trebuie sa fie alcatuit din de grame de ciuperci proaspete fripte pe gratar, pe care le vei servi alaturi de o salata verde cu zeama de lamaie, iar pentru gustarea de dupa-amiaza este indicat sa consumi de grame de miez de nuca.
La cina Dieta de slabire in post o salata libaneza, care este compusa din de grame de arpacas fiert, doua rosii feliate, o ceapa mica, cateva fire de patrunjel proaspat tocat marunt, zeama de lamaie si ulei de masline. La micul dejun consuma o salata de rosii cu doua felii de branza tofu, in timp ce la gustare savureaza doua kiwi.
Pranzul trebuie sa fie unul complet, alcatuit dintr-o portie de supa crema de legume si din de grame de mancare de linte. Exclude si in aceasta zi cartofii din alimentatia ta. La gustarea de dupa-amiaza alege, de aceasta data, o felie de paine integrala pe care o vei servi cu o lingura de humus. Cand vine vorba despre cina, opteaza pentru de grame de broccoli si un snitel de soia, ambele preparate prin fierbere. La micul dejun consuma o salata de rosii si de castraveti cu o felie de paine integrala. Pentru gustarea care se apropie ar fi bine sa iti pregatesti doua mere rase peste care poti presara un varf de lingurita de scortisoara.
Pranzul tau din aceasta zi va fi alcatuit din de grame de orez brun asezonat cu legume asiatice, gatite la wok. Micul dejun al acestei ultime zile a dietei de post trebuie sa fie compus dintr-o portie de hrisca fiarta in lapte si indulcita cu o lingura de miere naturala. Pentru gustare alege, de aceasta data, un bol de fructe de padure, iar pentru pranz pregateste un o portie de ciorba de legume si de grame de legume preparate in stil asiatic, cu curry si naut fiert. Dieta de post te va ajuta sa scapi de kilogramele nedorite insa fara a afecta echilibrul organismului. Legumele si fructele incluse in acest regim sunt menite sa iti ofere cantitatea necesara de vitamine.
Ti-a placut articolul? Urmareste DivaHair pe Facebook sau pe mail! O mireasă și-a întrebat soțul, Dieta de slabire in post altar, dacă își poate îmbrățișa fostul iubit. După Alexandru și Andrei urmează. E prima vedetă din România care recunoaște că face videochat! Are doi copii, dar e activă pe site-urile pentru adulți. Horoscop Zilnic Duminică 7 Februarie iar pentru Lei este ziua perfectă pentru a lua decizii cu privire la afaceri.
O recunoști? Nu e o vedetă de la Hollywood, ci o artistă de la noi. A slăbit 30 de kilograme și cele mai recente imagini cu ea i-au fermecat pe fani. Cea mai frumoasă fotografie cu Smiley! Vezi care elevi se reîntorc în bănci în fiecare localitate! Mărturiile unor orădeni „prizonieri” în Mexic: Au plătit 4. Alexandru Zudor, actorul violator în serie, ataca doar Dieta de slabire in post mici de statură și slabe!
Ce costum special purta. Web analytics. Dieta de post – meniu pentru o saptamana. Prima zi a dietei de post Ziua a doua a Dieta de slabire in post de post Ziua a treia a dietei de post Ziua a patra a dietei de post Ziua Dieta de slabire in post cincea a dietei de post Ziua a sasea a dietei de post Ziua a saptea a dietei de post.
Prima zi a dietei de post La micul dejun consuma doua felii de paine prajita cu miere si ml din sucul natural de fructe preferat. Drept gustare intre mic-dejun si pranz ai voie sa consume o portocala. Pentru pranz pregateste de grame de sote de mazare si un snitel din soia fiarta. Gustarea de dupa-amiaza poate consta intr-un mar. La cina poti opta pentru o salata preparata din rosii, ceapa si branza tofu. Ziua a doua a dietei de post Cea de-a doua zi a dietei de post debuteaza cu un mic dejun compus din doua felii de paine integrala cu salata de vinete. Pentru cina prepara un bol de supa de rosii cu busuioc. Ziua a treia a dietei de post Pentru micul dejun al celei de-a treia zile, serveste o portie de ovaz cu lapte degresat ori cu lapte de soia.
Gustarea consta intr-o salata de fructe compusa dintr-un mar si un kiwi. Gustarea trebuie sa fie compusa din de grame de migdale.
Pentru cina opteaza pentru Dieta de slabire in post salata de cruditati cu ulei de masline si cu zeama de lamaie. Ziua a patra a dietei de post Micul dejun va fi alcatuit, ca si in prima zi a Dieta de slabire in post, din doua felii de paine prajita cu miere, alaturi de de ml de suc natural. Ziua a Dieta de slabire in post a dietei de post La micul dejun consuma o salata de rosii cu doua felii de branza tofu, in timp ce la gustare savureaza doua kiwi.
Ziua a sasea a dietei de post La micul dejun consuma o salata de rosii si de castraveti cu o felie de paine integrala. Gustarea de dupa-amiaza consta intr-o portie de de grame de seminte decojite, nesarate. Dieta de slabire in post cina prepara doi ardei umpluti cu legume. Ziua a saptea a dietei de post Micul dejun al acestei ultime zile a dietei de post Dieta de slabire in post sa fie compus dintr-o portie de hrisca fiarta in lapte si indulcita cu o lingura de miere naturala.
Gustarea de dupa-amiaza trebuie Dieta de slabire in post fie compusa din de grame de alune de padure. La cina poti servi un Dieta de slabire in post preparat la gratar, alaturi de de grame de quinoa. Cea mai bună dietă: dieta fără înfometare.
Abonează-te la newsletterul DivaHair! Va rugam sa completati campurile necesare.
Share on Facebook Pin to Pinterest Ti-a placut articolul? Alte subiecte care te-ar putea interesa Dieta Djokovic. Dieta campionilor Dieta de slabire in post Thonon: cum slăbești fără efort. Ne găsești pe. Ceai Dieta de slabire in post pătrunjel pentru slăbit: băutura cu care dai jos 5 kilograme în 3 zile. Studiul pe care îl așteptam: consumul moderat de alcool te face mai deștept. Horoscop Berbec. Ai nevoie de un SFAT? Adauga o intrebare la care vrei sa primesti raspuns. Comunitatea DivaHair te ajuta. LIKE si intra in universul divelor! Angela Rusu, show pe scenă, însărcinată în luna a cincea:. Cei mai buni ginecologi: lista completa de specialisti la care poti apela cu incredere.
Ce este și de ce apare sindromul morții subite la bebeluși.
Insomniile in sarcina: de ce apar si cum le tratam. Înscrie-te la newsletter-ul.
Daca vrei sa ti post, te poti alege si cu o dieta de slabire si detoxifere; poti astfel sa dai jos kilogramele nedorite si sa elimini toxinele din corp. Daca din punct de vedere religios, nu putem sa va dam sfaturi, din punct de vedere al sanatatii, este bine sa profitati de perioadele de post din an si, daca este cazul, sa slabiti sanatos si. 11/15/ · Dieta de post – minus 3 kilograme în doar 7 zile! Dacă tot suntem în post, ne-am gândit că o dietă ar prinde tare bine, mai ales că abundenţa de legume şi . Dieta este ideala pentru cand tineti post si doriti sa urmati in tot acel timp si un regim de slabire, de multe ori cand tineti o dieta de slabit si doriti sa incepeti postul renuntati la aceasta. Meniul pentru aceasta dieta de post este simplu, la micul dejun serviti doua felii de paine cu cereale cu zacusca sau pateu vegetal si rosii. Daca vrei sa ti post, te poti alege si cu o dieta de slabire si detoxifere; poti astfel sa dai jos kilogramele nedorite si sa elimini toxinele din corp. Daca din punct de vedere religios, nu putem sa va dam sfaturi, din punct de vedere al sanatatii, este bine sa profitati de perioadele de post din an si, daca este cazul, sa slabiti sanatos si frumos si sa eliminati toxinele din organism. Sunt interzise in aceasta dieta carnea de porc, cotletul de miel, conservele, mezelurile grase, maduva, maslinele, aluatul de patiserie, gogosi, covrigei sau chips-uri, unt, margarina, ulei de orice fel, smantana, frisca, cartofii, pastele fainoase, ciocolata, branzeturile fermentate, branza topita, cascavalul, alcoolul, berea fara alcool, zaharul (inclusiv cel brun), siropul de artar, mierea, mustar, ketchup, sosuri sau .
Dieta de post – minus 3 kilograme în doar 7 zile!
Kilogramele in plus reprezinta un neajuns atat din punct de vedere estetic, cat si din punct de vedere medical, dar si psihologic. Atunci cand te confrunti cu o asemenea problema si nu stii cum sa o rezolvi rapid si fara urmari neplacute, cum ar fi o eventuala anemie, poti recurge la dieta de post. Pe langa faptul ca vei slabi trei kilograme in sapte zile, vei beneficia si de un proces de detoxifiere. Dieta de post dureaza sapte zile si se bazeaza pe excluderea din alimentatie a produselor animale si a celor procesate, precum si a diverselor sosuri, cum ar fi maioneza. De asemenea, trebuie Dieta de slabire in post eviti bauturile carbogazoase, sucurile cu zahar sau cu indulcitori artificiali si dulciurile. In schimb, este indicat sa consumi miere naturala, apa plata, sucuri naturale si ceaiuri neindulcite. Iata care sunt pasii pe care trebuie sa ii urmezi in cadrul acestui tip de regim. La micul dejun consuma doua felii de paine prajita cu miere si ml din Dieta de slabire in post natural de fructe preferat. Este indicat ca acesta din urma sa fie preparat chiar de catre tine, cu ajutorul unui storcator de fructe si consumat imediat, pentru a nu-si pierde din proprietati ori din gust.
De asemenea, exista posibilitatea inlocuirii sucului cu o cana de ceai neindulcit. Dieta de slabire in post de-a doua zi a dietei de post debuteaza cu un mic dejun compus din doua felii de paine integrala cu salata de vinete.
Aceasta dieta de post se bazeaza pe un consum de produse naturale, care mentin tonusul organismului. Se tine timp de 3 sau 6 zile, interval in care puteti slabi 1 kg pe zi. Un iaurt dietetic din soia si 50 g branza dietetica. O portie de legume fierte sau crude, peste care Dieta de slabire in post toarna suc de tomate si apoi se adauga verdeata sau branza dietetica. CINA: O portie de ciorba de legume fara cartofi. Un iaurt din soia sau un pachetel de branza dietetica. Un fruct prospat fara banane. Pe tot parcursul regimului, beti 2 — 3 litri de apa zilnic, pentru a elimina toxinele si a va diminua pofta de mancare.
Incercati sa aveti o activitate fizica sustinuta in toate aceste zile. Buna seara, puteti tine aceasta dieta timp de 12 zile, dar dupa primele 6 zile este indicat sa facei o pauza mica 1 — 2 zile iar dupa aceea sa o reluati pentru urmatoarele 6 zile.
Greutatea ideala pentru dumneavoastra este de 66 de kilograme daca aveti o varsta cuprinsa intre 20 si 28 de ani. Salut…am si 70…de kg…as vrea sa slabesc. Buna ziua Andreea, o dieta pe care o poti urma pentru a slabi intre 5 si 7 kilograme pe saptamana in functie de inaltimea pe care o ai este Dieta cu grapefruitiar pentru a iti putea spune cate kilograme mai trebuie sa slabesti pana a ajunge la greutatea ideala trebuie sa ne spui deasemenea ce inaltime ai.
Buna seara, puteti elimina orezul din acest regim daca doriti, dar fara sa adaugati alt aliment si nu va fi nici o problema. Buna Alina, la 19 ani greutatea ideala pentru tine este de 56 de kilograme, iar aceasta dieta daca o poti tine pentru cel putin 6 zile te va ajuta sa slabesti pana la 1 kilogram pe zi. Buna dimineata! Pentru a slabi pana la 10 kilograme pentru a ajunge la o greutate mai potrivita pentru varsta si inaltimea ta, iti recomandam Dieta cu grapefruit pentru urmatoarele 2 saptamani, sau daca nu poti urma succesiv, poti face o pauza de 3 — 4 zile dupa prima saptamana, si o poti relua dupa aceea. Mult slabkre Buna dimineata, cantitatera de 1,5 litri de apa pe zi nu este o cantitate mica, deci dieta isi va face efectul foarte bine in aceste conditii.
Vreau sa ma spun ca am 7 zile decand tin acesta dieta si am slabit 4kg. Bn am facut si 50 min sport in fiecare Dieta de slabire in post. Exercitiile de pilates sunt extraordinare. Daca vreti sa incercati dieta e foarte buna. Buna seara, la varsta ta o astfel de dieta nu este indicata, dar un regim pe care ai putea sa il tii fiind foarte bogat in vitamine este Dieta cu grapefruitiar pentru inaltimea de 1. Deci dupa 12 zile de regim,3 zile pauza si mai pot tine 12 zile iar pana ajung la greutatea doria?
Si pot inlocui apa cu ceai de codite de cirese fara indulcitor? Buna seara, in mod normal se slabeste in mod slaibre direct proportional cu inaltimea fiecarei persoane, dar acest lucru depinde de la persoana la persoana, in unele cazuri daca de exemplu exista un surplus in zona abdomenului, de acolo se va elimina mai mult. Buna ziua, pentru varsta de 19 ani, greutatea ideala pentru tine este de 55 de kilograme, iar o dieta care daca este tinuta 2 saptamani te poate apropia de greutatea ideala este Dieta cu grapefruit.
Mult succes, si te mai asteptam cu vesti bune. Buna seara,eu am 19 ani 66kg shi 1. Buna seara!
Acest regim de post pos fi Dieta de slabire in post timp de 12 zile, dupa care este necesara o pauza de minim 3 zile. Buna Dieta de slabire in post Lavinia. Desigur, poti alege doar o varianta dintre cele trei, sau le poti reduce treptat daca esti obisnuita slabore consumi mai multe alimente la o masa, iar greutatea potrivita pentru tine in functie de datele pe care ni le-ati spus este de 56 de kilograme. Buna seara. Am 17 ani, 69 de kg si 1,68 inaltime. Multumesc mult. Buna seara Larisa! La varsta de 18 ani, greutatea pe care ar trebui sa o oost trebuie sa slavire mai mica cu 10 kilograme fata de cat cantaresti acum. Aceasta dieta o poti tine timp de 6 zile timp in care slabife putea slabi jumatate din kilogramele necesare; pentru restul de jumatate trebuie sa faci o mica pauza dupa care o Dieta de slabire in post relua.
Succes si daca mai ai intrebari Dieta de slabire in post nelamuriri iti vom raspunde cu placere. Buna ziua! Ce inseamna o portie?
Adica de g? Sau la orez o portie mica si la branza un pachetel? O dieta care se intinde pe un interval lung de timp si pe care o puteti urma cu incredere este Dieta Atkins. Branza si iaurtul de soia le puteti inlocui cu branza feta sau cu cas daca puteti gasi. Buna seara eu am 1. Daca aveti un inceput de diabet si Dieta de slabire in post colesterol marit, iar doctorul v-a recomandat sa slabiti Dieta de post daca tineti regim in aceasta perioada este posr mai potrivita solutie.
Micul dejun nu este obligatoriu, dar va recomandam sa reduceti cantitatea de alimente de la micul dejun, nu sa il eliminati complet. Aceasta dieta de post este recomandata in aceasta perioada; o puteti urma timp de 6 zile, iar dupa lost zile de pauza o puteti relua inca o data pentru a putea tinde spre greutatea de 57 de kilograme care este optima pentru dumneavoastra. Aceasta dieta o poti tine pentru 3 — maxim 6 zile, dupa care ai nevoie de o pauza in care sa revii la o alimentatie obisnuita. Buna seara, o dieta potrivita pentru aceasta perioada daca tineti post este aceasta Dieta de post pe care o puteti tine timp de 6 zile pentru a va pregati pentru urmatorul regim sau pentru a o putea relua dupa o mica pauza.
Greutatea potrivita pentru dumneavoastra este de 56 de kilograme. Cele 8 kilograme pe care doriti sa le slabiti, de la 71 la 63 de kilograme pot fi eliminate pana la Craciun timpul ramas pana atunci permite acest lucru. Dat fiind anemia pe care o aveti, trebuie ca in perioada in care tineti regimul, meniul mesei de pranz care contine legume fierte sa cuprinda cat mai multe legume cu un continut bogat in fier cum ar fi spanacul sau urzicile.
Daca urmati aceste indicatii puteti tine dieta timp de 6 zile pentru inceput, iar dupa o mica Dieta de slabire in post de Dieta de slabire in post zile o puteti relua. Mult succes va dorim! Voi incerca sa tin acesta dietena pentruca la 12 ani am 45 sau 44 si nu ie prea bine daca am sa slabesc intro saptama doua va voi da un raspuns si dumneavoastra daca veti intra sami raspundeti Admin. Orcum va multumesc. Daca vrei sa vb prin mesul meu iuscuta. Postul iin voi tine, asa ca astazi voi merge la supermarket si-mi voi procura alimentele necesare si la plafar sa-mi iau fier organic. Tare ar vrea ca de Craciun sa am 63 kg. Credeti ca e posibil? Avand in vedere problema de sanatatecat timp imi recomandati sa tin dieta de post?
Succes tuturor! Buna Raluca. Pentru aceasta perioada a postului poti urma aceasta Dieta de post sau Dieta vegetariana. Buna dimineata. In cazul dumneavoastra pentru inaltimea de Dieta de slabire in post. Fac o precizare: lunea,miercurea si vinerea postesc. Ce regim imi recomandati? Iertati-mi indrazneala! Am ramas uimita de rapiditatea cu care slabesc unele persoane mai tinere. As vrea Deita eu sa slabesc si trebuie!
Mi-e si rusine sa spun cate kg am, si totusi trebuie sa spun ca am 90 la 1. Ce imi recomandati si la varsta mea 50?
Multumesc anticipat. O dieta potrivita pentru inceput este Dieta cu pepene rosu care poate fi tinuta timp de maxim 10 zile. Buna seara, spune-ne te rugam ce inaltime ai, si care este greutatea ta actuala pentru a iti putea spune care este greutatea ideala pentru tine. Buna seara Virginia. Greutatea ideala pentru tine este Dieta de slabire in post 55 de kilograme, iar sfatul nostru este sa urmezi una din aceste doua diete la alegere, pentru ca cele 8 kilograme pot fi date jos la fel de bine cu oricare din aceste doua diete daca reusesti sa le urmezi timp de 2 saptamani: Dieta de slabit slabiree sau Dieta cu grapefruit. Buna seara Violeta, daca slabore urma aceasta Dieta de Dieta de slabire in post poti slabi intre 3 si 6 kilograme intr-o saptamana, este o dieta putin mai greu de urmat dar care a dat rezultate foarte bune.
Buna seara Elena, pentru a ajunge la greutatea ideala ar trebui sa mai slabesti 4 kilograme, iar Dieta de slabire in post Dieta de post este foarte buna daca nu doriti sa mancati carne pe parcursul regimului. Buna dimineata Andreea. Tinand cont pots greutatea pe care ar trebui sa o ai este doar cu 2 kilograme mai putin ds de cat cantaresti acum, poti urma oricare dintre dietele noastre, o dieta pe care vei putea sa o urmezi timp oost 1 saptamana. La 19 ani si inaltimea de 1. Va rugam sa ne dati mai multe informatii despre dumneavoastra varsta, inaltime, numar de kilograme si daca ati tinut alte cure de slabire in ultimul timp, pentru a va putea recomanda o dieta eficienta.
Pentru dumneavoastra greutatea optima este de 60 kilograme, iar daca reusiti sa o respectati aceasta dieta va avea rezultate si pentru dvs. Buna ziua. Aceasta dieta ar trebui sa o tineti timp de 10 sau 14 zile pentru a ajunge la greutatea optima pentru varsta si inaltimea dumneavoastra — 55 de kilograme. Mult succes si va mai asteptam! Din cate ne-ati spus, o dieta care credem ca vi se potriveste este aceasta Dieta rapidao cura de Dieta de slabire in post usor de urmat si care poate aduce rezultate foarte bune daca este tinuta corect, iar greutatea pe care ar trebui sa o aveti la inatimea dumneavoastra este de 48 de kilograme.
Ma tot Toate ma tenteaza si le vad ok dar nu stiu de care sa ma apuc. Am 34 de ani. As dori sa va intreb totusi care dieta mi-o recomandati sa o Dieta de slabire in post si cate kg ar trebui sa am normal la inaltimea mea, precizes ca imi plac salatele ,spanacul si lactatele. Poate exista o dieta care mi-o recomandati.
Va multumesc anticipat. Pentru inaltimea ta de ed.