10/30/ · Dieta Keto face parte din categoria dietelor care restrictioneaza consumul de carbohidrati, asa ca dieta Atkins sau LCHF (low carb, high fat – dieta saraca in carbohidrati, bogata in grasimi). Diferenta majora fata de acestea din urma este ca alimentatia in cazul dietei Keto se bazeaza mai degraba pe grasimi, si nu pe proteine. Smochinele nu prea au ce sa caute intr-o cura de slabire. Inotul face pofta de mancare! 7 kg de mers pe jos zilnic inseamna foarte mult timp irosit inutil. Mai bine trageti 30 de minute de fiare, decat sa pierdeti ore din viata cu un efort care nu va duce la rezultate pe care vi le doriti. 10/16/ · Daca pana acum v-am vorbit despre diete precum cele de detoxifire, dieta Dukan, dieta Mediteraneana, dieta Rina, dieta disociata pe zile sau pe culori (gasiti clasificarea regimurilor alimentare in sectiunea DIETE), trebuie sa va aducem in vedere si cel mai revolutionar regim alimentar de slabire la ora actuala – dieta ketogenica. 3/9/ · Principiu de bază al dietei ketogenice: Eliminăm alimentele bogate în carbohidrați. Potrivit Food and Agriculture Organization, pentru a ajunge la starea de ketoză, trebuie să reduceți aportul de carbohidrați la sub 50 g pe mymamaluvs.comatea americanilor mănâncă în medie g de carbohidrați pe zi, astfel că zahărul obținut în urma digesiei carbohidraților constituie principala. 3/15/ · Dieta ketogenica a fost creata in de catre dr. Russell Wilder in SUA.
Este deosebit de eficienta in tratarea epilepsiei. Este deosebit de eficienta in tratarea epilepsiei. Cura este bogata in grasimi, suplimente adecvate de proteine si are un continut scazut de carbohidrati.
Cura de slabire ketogenica
Aceasta conduce corpul intr-o Cura de slabire ketogenica metabolica denumita cetoza sau ketoza, care favorizeaza utilizarea depozitelor de grasime proprii pentru a oferi organismului energia de care are nevoie. Citește și:. Este indicat sa nu sariti peste Cura de slabire ketogenica si sa consumati urmatoarele alimente:. Potrivit Food and Agriculture Organizationpentru a ajunge la starea de ketoză, trebuie să reduceți aportul de carbohidrați la sub 50 g pe zi. Timp estimat de citire: 2 minute, 34 secunde. Daca tot vrei ajutor gratuit, citeste, aplica, ajungi intr-un punct unde poti demonstra ca intradevar ai facut ceva, cere atunci o intrebare sau un sfat si il vei primi. Am incercat tot felul de diete si kteogenica. Pun aceasta intrebare pt ca ,personalCura de slabire ketogenica se pare ca e prea multa mincare. Cantitatea de carbohidrati zilnica poate sa fie diferita de la persoana la persoana, in functie si de ce mananci in rest calitativ si cantitativ. Vă mulțumesc anticipat.
Sa dai jos un kilogram pe zi nu este ceva usor de realizat, succesul acestui regim constand in combinatiile de alimente care ketogeniac folosite. Dupa efectuarea unui control medical, se recomanda o scadere treptata a carbohidratiilor, iar dupa primele saptamani de ketoza, efectele benefice ale dietei se vor simti din plin si vor deveni chiar si vizibile.
Pe la sfarsitul lui noiembrie era un om cu greutate: kg.. “In special carbohidratii mancati pe la spital m-au facut de kg – zile de nastere, garzi cu mancare proasta, pizza, covrigi”, povesteste el. Dupa nici doua luni, surpriza – Andrei cantarea 90 kg, diferenta suficient de mare incat una din colege de la spital sa-l intrebe daca si-a facut operatie de micsorare a stomacului. Aparitiile media si postarile de pe blogul personal sau postarile de pe diverse forum Mangosteen pulbere în Româniauri de nutritie, au fost locurile in care Dr. Cristian s-a facut cunoscut. Carte dieta Ketogenica – Online PDF Cartea care a pus bazele dietei Ketogenice (low carb) descrie in detaliu fiecare aspect al unei astfel de diete. Printre dietele percepute ca stil de viaţă se numără şi dieta ketogenică.
Este vorba despre o dietă concepută încă din de către Dr. Russell Wilder la Clinica Mayo, dar care a fost îmbunătăţită de-a lungul timpului şi care înregistrează rezultate promiţătoare în prezent, fiind adoptată de .
Dieta Rapida de Slabit 10 kg – Cea mai Rapida Dieta de Slabit
Exista persoane salbire au avut probleme de sanatate urmand dieta keto din cauza unei greseli banale: un consum prea mic se apa. Un articol nemaipomenit! Meniul zilnic din dieta ketogenică ne permite să mâncăm pe săturate și include alimente delicioase. Ce ma sfatuiti sa fac? Poate atunci nu faceati pauze de dulce? Problema in ziua de astazi nu este numai ce mancam ci si cum mancam. Ion Iliescu — Am aflat cu profund regret vestea BUNA ziua,am 1,66 si 56 de kg ,am hipertiroidism si asi vrea sa ajung la 50 de kg,ce pot sa fac,au fost 3 luni in care am mancat doar salate,iaurturi,ft putina carne fiarta si abia am slabit 1 kg!!!
Nu cred ca exista om caruia sa nu-i placa asa ceva. Asa cum a mai spus cineva in comentarii, dietele sunt un beneficiu doar daca se schimba si modul de viata, de gandire, eliminarea alimentelor nesanatoase — totul este d intreg Cura de slabire ketogenica care nu poti Cura de slabire ketogenica scoti si sa dezvolti o particica, pe care apoi Cjra o pui la loc in intreg.
Biciclind nu solicitam atat de mult sistemul osos precum alergand. Eu am avut rezultate bune cu high intensity training pe bicicleta. Pedalam un minut cat de repede puteam, apoi pedalam incet pana se linistea inima si reluam. Rezultatele au fost uimitoare. Daca doriti consiliere, lasati mail pe [email protected]. Domnule doctor va rog sa ma sfatuiti cum sa slabesc sunt obeza gr 3 si cu multe probleme de sanatate am si asm bronsic si sunt hipertensiva mii de multumiri. Am 2 intrebari … 1 urmind sfaturile tale si slabesca atit cit imi doresc … cind voi putea revenii la o alimentatie fara nici un fel derestrictie?
Multumesc Sergiu. Nu exista fara restrictii la alcool si nu exista fara restrictii la mancare. Nu e doar o dieta, e un stil de viata. Altfel, slabiti cat tineti dieta iar apoi va intoarceti la kilogramele aferente. Da, pot exista zile pe luna fara restrictii, dar in nici un caz o lipsa de control permanenta…va bateti joc si de rezultatele obtinute. Si, mergand mai in profunzime, ne batem joc de noi insine, de corpul nostru, de sanatatea noastra. Buna Andrei …sunt Maria am 14 ani , o inaltime de 1,77 si 63 Kg …sunt sportiva de performanta si am nevoie sa slabesc si sa nu pierd din masa musculara..
Doar sa folositi paine hipoglucidica — sunt mai multe sortimente pe piata, sau sa evitati painea si sa mancati altceva — gen branza cottage cu nuci.
Buna d-le doctor! Mi-a trimis fiica mea Id Dvs. Am ajuns de la o greutate care oricum era destul de mare dar persista , max. Nu ,mananc mult din conta iau o gustare in timpul pranzului nu prea sunt ob. Eu m-as multumi sa slabesc 20 kg si sa ma mentin asa, ca niciodata prea slaba nu am fost,dar oricum in tinerete aveam de kg, desi inaltimea e destul de mica 1, Am omis sa va spun ca am o varsta de 51 de ani impliniti acum pe 7 mai.. M-as bucura si as fi f. Va multumesc anticipat! Cu multa stima si respect , D-na Dorina Nistor. Din pacate mesele si cantitatile sunt pentru mine. Puteti insa sa va adaptati si singura — sunt destule informatii in articole despre cum ati putea face asta.
Buna Andrei, de 10 saptamanI tin dieta din nou si fac sport. Nu am reusit sa dau jos maI mult de 2. Cand am nascut anul trecut aveam 98kg. Ce ar trebui sa fac sa dau jos? Am mai tinut dieta Dukan, SouthBeach dar nu reusesc sa tin mai mult de doua sapt.. Vreun sfat? Nu mai incercati … faceti asta. E o mare diferenta intre incerc si ma tin de treaba. Doua saptamani nu au valoare…luni de zile…poate chiar jumatate de an de dieta e necesar pentru a rezolva problema.
Buna Andrei.
Am 15 ani; 1,66m si 64 kg. Am deja 2 saptamani de dieta keto si am pierdut 4 kg fac sport de intensitate ridicata zilnic. Eu doresc sa ajung cam pe la 55 kg pana IN iulie. Este corect? Multumesc mult pentru raspuns …painea neagra facuta in casa din 2 cani faina neagra si o cana faina alba,seminte si 25 g drojdie e bine? Buna seara! Da, poti manca si noaptea. O dieta low carb e OK. Multi au o claritate mentala deosebita dupa prima saptamana pe keto. As vrea sa tin si eu aceasta dieta dar nu prea inteleg ce am voie si ce nu. Mai exact cum trebuie tinuta. Daca mi-ati raspunde ar fii super. Cititi pe site principiile. Daca nu cititi, nu aveti cum sa stiti. Aveti si alimente permise, si exemple de mese. Buna d-l doctor Andrei, am citit informatiile despre dieta Keto, si am intales ca laptele e un aliment interzis.
Am intales bina? M-asi bucura de o eplicatie scurta, pentru ca asi vrea sa tin dieta Keto si eu consum de obicei zilnic lapte. Multumesc de rasouns. Mai am o intrebare, si anume: cum ati reusit sa slabiti 10 kg intr-o saptamana? Eu am tinut foarte multe tipuri de diete pana acum, si am inceput dieta Keto de 2 zile, dar nu am nici un rezultat. Am auzit ca corpul care a trecut prin multe diete continuu, reactioneaza mai greu, oare asta e problema? Incerc de ani de zile sa ma hranesc sanatos, cu alimente degresate, fara prajeli, uleiuri sau grasimi, no fast food, beau doar apa plata si fac sport regulat. Am 60 kg, 28 ani si incerc de mult timp sa dau jos cam 8 kg, dar nu reusesc, sau le adun repede inapoi.
Ma gandesc de maine sa incep o alta dieta, rapida, si dupa ce dau jos kilogramele in plus, poate imi mentin greutatea prin Keto. Dar m-asi bucura daca ar fi posibil intr-o saptamana sa dau cele 8 kg jos, prin dieta Keto, si tot la ea sa raman pentru mentinere. Eu nu stiu de unde ati citit de 10 kg intr-o saptamana, dar asta nu s-a intamplat si nu se va intampla vreodata. Da, poti pierde destul de mult in prima saptamana, dar majoritar e apa. Niciodata o femeie nu va reusi 8 kg intr-o saptamana. Orice interval de luni e realist pentru kg astea. Sub o luna rarisim se va intampla si nu cand ai 60 de kg la inceput. Buna domnule doctor. Am 15 ani; 1,66m si 62 kg. Am deja 3 saptamani de dieta keto si am pierdut 6 kg fac sport de intensitate ridicata zilnic.
E un rezultat foarte bun pentru 3 saptamani, pentru ca faceti sport. In mod sigur la talie se vad mult mai bine kg astea. Succes si felicitari pentru rezultatul obtinut deja. Apropo si de asta… La inceputul celor 3 saptamani aveam 68kg si 83cm in talie… Acum am 62kg si 76cm in talie :. Nu e greu sa tii fara carne — e mai greu sa tii fara branza si fara peste. Vegan e foarte greu. Dar daca poti manca oua si branza si peste — e foarte usor de tinut. Nu vreti sa intelegeti. Informatia exista — cautati si veti gasi. Da, puteti slabi.
Problemele dvs medicale au insa prioritate. Ar trebui ca medicul care v-a tratat sa va spuna daca puteti tine o dieta sau nu.
In principiu daca aveti colecistul scos banuiesc eu ca a fost icter mecanic litiazic prin migrare de calcul complicat ulterior cu pancreatita acuta , situatia e rezolvata din punctul de vedere al bolii si ati putea sa tineti dieta si sa slabiti. Dar medicul dvs curant are ultimul cuvant. Buna ziua, In primul rand felicitari pentru diferenta dintre poza de dinainte si dupa. Am tot incercat diverse diete, diferite stiluri de a manca, dar mai nimic. Slabesc , si pun la loc pe mine chiar daca mentin un stil ok de a manca. Am incercat dukan, disociata, am avut rezultate dar nu s-au pastrat. AM incercat sa mananc fara grasimi, paine, dulce dar nu scad deloc in greutate.
Ce e de facut? AM nunta in 3 luni si vreau sa dau jos pana la 10 kg….. As dori un sfat. Mult mai repede de 3 luni, oricum.
Cu o mare probabilitate un asemenea rezultat se poate obtine si in prima luna de dieta. Restrictionati la maxim carbohidratii. In albumele cu poze. Sfaturi si alte informatii utile gasiti in articole. Daca doriti consiliere, se poate si asta. BUna seara, as dori sa ma apuc si eu de dieta, nu am multe kg de dat jos. Am 32 de ani, 1. Cum trebuie sa-mi fac jurnal? Nu mai mancati dulce. Pofta de dulce dispare doar cand nu mai mancati dulce sau indulcitori. Multumesc, am confruntat lista, nu este greu, sper sa revin cu reale dovezi de slabire.
Buna ziua, am nevoie de un sfat. Nu imi place altfel de paine decat cea alba, as dori sa stiu cam cate grame de paine alba ar trebui sa mananc p zi? As dori sa slabesc cam kg ca sa revin cum am fost dar problema e ca nu prea mai am energia necesara sa merg sa alerg si sa fac sport daca nu mananc destui carbohidrati si deasemenea simt nevoia!
In situatia asta nu mai aveti ce sa slabiti si in mod sigur ceea ce faceti deja e bine. Eu nu stric ceea ce functioneaza. Aici nu e vorba de grame de paine intr-o zi intreaga, e vorba de tot ce faceti dvs.
Si probabil faceti bine din moment ce aveti o greutate ideala. Felicitari si succes in continuare :. Se pot consuma torturile LC ce le-ati prezentat aici, in perioada de slabire, sau doar dupa ce slabesti, in cea de mentinere? Daca da, cat de des? Ca de ingrasat ma gandesc ca nu face, daca urmatoarea zi reiei strict regulile dietei. Oare aceleasi meniuri ce le serviti si azi?
Poate atunci nu faceati pauze de dulce? Cum se face trecerea de la dieta la mentinere? Ce se schimba? Si nu va lasati deranjat de toate molimele care supraviețuiesc doar din păreri opuse si comentarii. Ele mereu vor zbura deasupra capului, trebuie doar sa nu le lasati sa-si faca cuib.
Depinde — cat de mult sport faci, cate kg ai, ce inaltime, ce varsta … practic, de cate calorii arzi tu zilnic. Slabesti, cum sa nu slabesti. Importante sunt si alte lucruri — deficitul energetic e unul dintre aceste lucruri. Pozele sunt publice. Mesele erau in genul celor de azi, poate cu cantitati usor mai mici. Cred ca nu intelegeti — daca eu mancam fix ce mananc azi la kg — sigur slabeam pana la Daca la mananc la fel cu ceea ce am mancat cand am slabit … o sa mentin kg astea.
Doar sa mananc mai putin as mai putea sa slabesc, iar asta nu mai e scopul meu acum. Si nu mai am cum sa slabesc ca atunci — in nici un caz la in viteza aia. Eu tin in continuare o forma de dieta, ceva mai mult cantitativ fata de momentul in care am slabit si nu chiar atat de strict. Daca ma supar inseamna ca-mi pasa. Cand nu o sa ma mai supar…atunci sa vezi. Domnul doctor, ati postat niste retete foarte gustoase cu torturi low carb. Azi am facut si gustat unul dintre ele, si ma gandeam.. Sau e mai bine sa astept pana dupa ce am reusit sa slabesc? Pentru ca sunt low carb merg in timpul dietei. De aia sunt.
Dar nu puteti manca o cantitate foarte mare, pentru ca sunt totusi destul de incarcate caloric.
Buna seara …ma. Buna ziua am 66 de kg 1,75 si nu pot sa slabesc mai mult de 2 kg oricat am incercat prin diferite metode binenteles ca m-am si infometat ,problema e ca mananc foarte multa paine nu sunt adepta dulciurilor dar nici carne nu prea mananc am nevoie de un sfat multumesc. Intai si intai aveti o greutate rezonabila. Unele persoane ar da orice sa aiba greutatea dvs. Scadeti dramatic painea — ca nu e necesara. Mancati mai multe legume si salate. Mancati peste in loc de carne. Care sunt alimentele interzise? Categoric interzise painea, pastele, cartofii, orezul, cereale, porumb, fructele prea dulci sau cele uscate sau cele confiate — mere golden, pere, struguri, banane, mango, stafidele, curmalele, smochinele.
Este interzis si laptele, iaurtul cu fructe, zaharoasele, fainoasele, produsele de cofetarie si patiserie, chipsuri, diverse batonase si batoane din comert, cornuri cu ciocolata, ciocolata cu foarte mult zahar. De unde vin glucidele zilnice necesare? Putine, dar si ele parte a dietei. O cantitate foarte mica de glucide bune este permisa, in limita glucidelor zilnice.
Nu patim nimic de la doua feliute de paine foarte subtiri zilnic, sau de la o jumatate de mar, desi mai bine luam cele 5 grame de glucide din grame de fructe de padure. Totodata, aceste alimente sunt permise o zi pe saptamana. Buna seara,ma numesc Steliana am 92 kg ,am 32 ani am incercat tot felul de diete nu merge,va rog daca se poate vreau si eu o reteta! Va multumesc!
Buna Domn Doctor LAslau, ma intrebam in timp ce citeam comenturile de pe site, cum ati ajuns la ideea dietei keto? Cum s-a ajuns la asa o dieta de succes, sanatoasa, simpla de tinut, si cu rezultat rapid?
Desi speram mai departe in minuni. Si mare mi-a fost mirarea cand chiar am descoperit minunea, citind despre dieta keto, pe acest site. Defapt nu atunci am ramas uimita, atunci nici nu am bagat-o defapt in seama- am ramas uimita dupa un timp, doar dupa ce am incercat-o! Si apoi am luat tot detaliul sub lupa. As dori sa slabesc 5 kg in maxim 3 saptamani…credeti ca este benefic pentru organism o asemenea pierdere in greutate in asa putin timp? In general dietele low carb induc o pierdere destul de rapida in greutate in prima saptamana.
E in mare parte apa si continut intestinal. Apoi, lucrurile incetinesc la un nivel sustenabil. Imi e greu sa spun ce inseamna 5 kg — daca aveti kg acum la 1. Daca aveti 50kg la 1. Conteaza si alte lucruri — daca aveti boli, daca luati medicamente samd. Ce parere aveti despre ColonHelp Silhouette? Daca se administreaza timp de 3 luni e zile si apoi se inceteaza admnistrarea credeti ca se pun la loc toate kilogramele pierdute? Si pe timpul administrari si dupa incetare dieta ar fi aceiasi cereale intergrale, fructe peste, pui…fara paine, prejeli sau dulciuri. Buna ziua, am inceput si eu sa tin dieta asta de 3 saptamani. In prima saptamana am slabit 3kg insa in urmatoare nu am slabit deloc.
Imi beau cafeaua cu 1 buc de zaharina pentru ca imi etse foarte greu sa o beau altfel si nu stiu daca aici gresesc sau nu. Totodata eu lucrez de noapte, iar mesele mele sunt data peste cap si mananc si noaptea si ziua si in cele mai multe cazuri dupa ce mananc ma culc ziua. Am plecat de la Daca ma poteti lamurii ce exact trebuie sa contina categoria grasimi ca si alimente v-as fi vesnic recunoscatoare domnul doctor. Deci, dvs nu ati citit informatia asa cum a fost scrisa ea. E vorba de un procent din totalul caloriilor zilnice. Dupa ce ati calculat macronutrientii, puteti sa estimati alimentele.
Ma intrebam ce parere aveti despre fibrobar-urile din comert cu L-caritina. Sunt bune de ceva sau e doar o mare pacaleala? In cam cat timp credeti ca ar fi posibil sa dau jos 7 kg daca ma tin serios de dieta? Eu prefer mancarea. Uitati-va la un batonas de ciocolata din magazin si apoi la un Fibrobar si comparati : caloriile, carbohidratii, grasimile. S-ar putea sa va surprinda… nu in sens pozitiv aceasta comparatie. Da, o dieta low carb v-ar putea ajuta sa slabiti.
Dar trebuie sa va documentati si sa o urmati corect. Fasolea verde ar merge, poate si mazarea in cantitate mica, in limita carbohidratilor, lintea sau fasolea boabe au prea multi carbo. Pai nu stiu exact ce doriti dvs — daca doriti sfaturi sau informatii generale sau daca doriti o colaborare cu mine. As vrea sa o tin si eu dar in acest moment sunt la Consolidare in dieta Dukan pe care o tin a doua oara. Credeti ca daca renunt la Dukan incepand keto e ok? Ma tenteaza keto,mai ales ca restrictiile dukanului se resimt. Plus ca fac si sport,mai fara entuziasm acum datorita lipsei de carbo. Daca dvs ati obtinut rezultate bune intr-un anumit sistem alimentar si va puteti tine de regulile impuse de acel sistem , eu cred ca pana la urma puteti continua cu el. Dukan e greu de tinut, are insa rezultate, asa cum stiu toti cei care au testat-o.
E tot o dieta low carb aproape zero carb in prima faza , dar excluderea completa a grasimilor poate duce la probleme pe termen lung. Daca mancati si ceva grasime — gen o mana de nuca si un iaurt grecesc pe langa carnea slaba si legume — nu ar trebui sa fie chiar atat de multe probleme. Am tot detaliat lucrurile astea. Eu nu vad lucrurile ca pe o dieta, vreau sa iesim din ideea de dieta — trebuie sa stim ce si cat mancam. Multumesc mult. Am sa ies treptat din Dukan si am sa adopt keto,este mai ok ca si mod de viata,nu neaaparat dieta. Mesele de astazi le-am facut dupa mesele tale si mi se par excelente! Buna ziua!
Am avut 85 de kg, am ajuns pana la 63, iar acum am 67, nu stiu din ce motiv. Andrei , buna! Spune mi te rog cum pot sa ajung la 65 de kg cam in cit timp si cam ce tb sa consum zilnic si la ce ore eventual ce cu ce tb combinat. Am 41 de ani 85 kg si talasemie minor nu sufar de alte boli. Am fost la o nutritionista care mi a facut un program personalizat dar dupa 3 saptamini am renuntat pt ca eram vesnic lesinata de foame iar cind mi e foame nu pot gindi decit la mincare ….
Merci si sa ai o zi excelenta! Eu nu vreau sa-mi dau cu parerea despre activitatea profesionala a unor oameni, chiar daca ei ar face-o in cazul meu. Eu va spun asa : aveti doua variante : 1 puteti urma informatiile de pe site si de pe pagina si puteti tine o dieta low carb — ar trebui sa slabiti. O zi excelenta va doresc si eu! Am uitat Andrei sa nu crezi ca maninc mult dar probabil nu le asociez corect …alimentele….
Smochinele nu prea au ce sa caute intr-o cura de slabire. Inotul face pofta de mancare! Mai bine trageti 30 de minute de fiare, decat sa pierdeti ore din viata cu un efort care nu va duce la rezultate pe care vi le doriti. Repet, ca se pare ca nu ne intelegem : eu nu vreau sa-mi dau cu parerea despre activitatea profesionala a unor oameni, chiar daca ei ar face-o in cazul meu.
Eu va spun asa — aveti doua variante : 1 puteti urma informatiile de pe site si de pe pagina si puteti tine o dieta low carb — ar trebui sa slabiti. Eu nu stiu exact ce tineti si cum tineti dvs, dar in mod sigur ceva nu faceti bine. In prima saptamana si a doua se slabeste cel mai mult. Cafeaua normala sau ceaiul verde facut in casa potenteaza suficient metabolismul. Domnule Andrei Laslau, desi mai glumesc eu, pe pagina de fb, in legatura cu dietele si nu numai : sunt foarte incantata de acest mod de alimentatie si mi se pare cel mai nimerit dintre toate din umilele mele cunostinte.
Niciodata nu am tinut vreo dieta. Nu prea m-am tinut de treaba, m-am tot abatut de la reguli din diverse motive: banii, sotul care e gurmand…etc Dar si asa, trasade par, dieta a functionat saraca…VIZIBIL. Dar o problema ar fi cum e romanul carcotas 😛 mereu cauta nod in papura , dupa cum am mai comentat si pe fb, sufar de o dischinezie biliara boala cucoanei 😛 si mai nou, o tromboflebita minora deocamdata, nu mai zic ca a mai aparut si problema premenopauza, ca la 53 de ani…deh…se mai intampla si de-astea…Asa ca…NA, BELEA! Imi place motto-ul dvs, Mananca si slabesti, dar ce???
Cu toate micile mele nemultumiri si cu abaterile mele pacatoase, rezultatele se vad si sunt convinsa ca e cel mai nimerit mod de a te alimenta. As intreba daca faina fara gluten ar fi nimerita s-o consumam? Incovenienta e ca, in Romania, sunt putini bani si multe prejudecati. Multumim pentru tot, sanatate si mult succes pe viitor va doresc. Am slabit si eu 10 in 3 luni, dar le-am pus la loc atunci aveam 89 kg si eram dupa sarcina. Am 37 ani, 80 kg si 1,67 m inaltime, in concluzie ar trebui sa slabesc vreo 20 kg. Intrebare: in cat timp se poate realiza asta daca tin ca la carte dieta keto si daca fac sport de 3 ori pe saptanmana? Puteti tinti la 1 kg de grasime pura pe saptamana.
Asta inseamna cam 4 luni. Se poate si mai repede, dar nu cred ca dati jos 20 kg ca femeie sub 3 luni. Daca doriti sa va consiliez eu, va rog sa lasati un mail pe adresa mea [email protected] — o sa va dau acolo toate detaliile. F util articolul! Mentionez ca nu am probleme cu greutatea, mereu am fost slaba. Astept sfaturile dvs. O zi buna. Splina aia usor marita si bila lenesa trebuie investigate. Daca aveti pietre la fiere, trebuie scoasa. Daca splina e marita — trebuie cautata cauza! Am doar 23 ani, nu am pietre la fiere dar nu stiu ce dieta ar trebui sa adopt: ma confrunt ci cu balonare si constipatie. Eu am o dilemma. Desi am grija ce mananc, nu-mi plac grasimile, la analize mi-a iesit o valoare usor peste la colesterol. La cel bun, destul de mult peste valoare mananc des nuci, migdale, caju.
La cel rau un pic peste valoarea normala. Cel bun il compenseaza pe cel rau? Daca tin aceasta dieta pentru vreo 4 kg ce ma supara e ok? Am bila lenesa. Buna Dl.
Va multumesc din suflet si astept un raspuns de la dv. Ceea ce doriti dvs presupune ca eu sa va consiliez — iar daca doriti asta, lasati un mail pe [email protected] si o sa discutam acolo conditiile in care putem realiza asta. Ce shanse sunt pentru un vegetarian? Sunt complet vegetariana de 1 an. E o alegere bazata pe sanatate, pe felul in care organismul meu functzioneaza de cand am schimbat. Am un tranzit foarte bun, regulat9ceea ce inainte nu era posibil. Am 48 de ani si 70 kg, si nu dau jos nici un gram chiar daca fac exercitziu fizic. Vegetarianismul prost inteles face ravagii.
Buna ziua, As dori sa tin si eu dieta recomandata de Dvs, insa nu consum carne de niciun fel.
Ce-mi recomandati in locul carnii? In al doilea rand, am observat ca propuneti la nevoia de dulce mascarpone cu fructe. Nu influenteaza colesterolul? Multumesc anticipat,. Daca ma intrebati de dieta si colesterol, sigur nu ati citit pe site tot ce trebuie citit.
Daca nu mancati carne, mancati peste :. Intrebarea mea este daca dieta ar avea efecte si fara practicarea unui sport anume pana la rezolvarea problemelor articulare. Multumesc frumos! Buna seara domnule doctor ,as-i avea si eu o intrebare ,copii de 14 ani pot sa tina acceasta dieta? Buna ziua, as dori sa tin si eu dieta recomandata de Dumneavoastra. As vrea sa imi spuneti o dieta prin care sa pot arde grasimile din corp.
Vreau sa mai slabesc 2kg dar nu reusesc , uneori ma infometez iar atunci cand mananc fug la baie si dau afara tot ce am mancat. Am 28 de ani, 1,68 si 58kg. As dori daca se poate sa-mi ealizati si mie un plan de interventie!!!
Nu mai reusesc sa cobor de la 78 de kg, la inaltimea de… e din ce in ce mai stresant. Pentru consiliere, lasati mail la [email protected]. Nu va mai ganditi la cate kg. Nimic nu e mai important decat sanatatea. Conteaza mai putin cum aratati. Cine va iubeste va iubeste si asa. Eu sunt chiar la inceputul dietei, as putea vedea meniul dv cand ati inceput cura? Cu toate ca citesc tot ce publicati, am multe nedumeriri. Dv acum sunteti la mentinere, eu vreau sa dau jos 10kg, tare mi e frica de nereusita! Parca bajbai prin toate alimentele si nu ma prea descurc…. Doresc sa tin si eu dieta recomandata de dumneavoastra. Vreau sa slabesc 20 kg. Astept si eu de la dumneavoastra sa-mi dati regimul. Multumesc frumos. Daca doriti consiliere, lasati mail la [email protected] si o sa va dau toate detaliile.
Bertha Violeta Iacob Numai persoanele care au parere prosta despre ele folosesc fraza asta, in mod normal n-ar trebui sa-ti pui problema asta.
Andreu as vrea si eu sa slabesc spunemi te rog ce pot sa maninc si dami o dieta sa stiu ce pot sa maninc zilnic. Pentru consiliere, mail pe [email protected]. Buna ziua,am 50 de ani,1,70 m si 76 Kg.
In urma cu un an si jumatate aveam 93 kg si am tinut dieta Dukan cu care am slabit in 3 luni 23 kg,ajungand la 7o kg,ceea ce era foarte bine. Dar din Ianuarie cand am terminat dieta,m-am ingrasat 6 kg si ma tem sa nu continui sa ma ingras. Rugaminte mea este sa-mi spuneti,va rog,ce,cat si cand sa mananc sa revin la 70 kg si sa ma si mentin. Mentionez ca fac miscare suficienta sunt coregraf.
Va multumesc foarte mult. Buna dimineata, pot manca ciorba de pui cu smantana in conditiile in care am facut ciorba cu 4 linguri de zarzavat facut in casa? Mentionez ca este facuta din pui, zarzavat, bors si smantana. Astept raspuns, multumesc. Buna ziua…Sincera sa fiu mereu mi. Sper ca ma puteti intelege si mai ales ajuta. Va multumeac. Ce cei as putea bea sau ce sa mananc ca sa nu-mi fie foame…pentru ca lucrez de la incerc mai nou sa mananc pe la 17 inainte sa plec de acasa dar la lucru pe la ora 23 incerc un cei,dar pe la ora 6 nu mai pot si trebuie sa rontai ceva..
As vrea un meniu pentru o saptamana si un ex. Buna ziua, Imi doresc sa tin dieta keto si am facut in ultimele 2 saptamani primii pasi timizi nu am respectat chiar intru-totul interdictia pentru dulce , slabind 3 kg.
Am o intrebare simpla: este indicat sa tin aceasta dieta luand in considerare ca sufar de epilepsie si urmez tratamentul pentru aceasta.
Va multumesc ca m-ati facut sa inteleg cat de gresit asociam alimentele. Buna andrei. Am 26 de ani, cm si 83kg acuma pe dieta keto. Apoi m-am apucat din nou de masa,la inceput am mancat curat,apoi numa prostii,si mi-am acoperit abdomenul. Mesele mele erau din 3 in 3h. Am zis sa tin dieta keto ,am dat jos apa de la 86 la 81,2 apa ,dupa 4 sapt am facut o incarcare si de atunci nu mai scad doar pana la 82kg.
Am observat ca de cand tin dieta parca mai rau m-am ingrasat,stomacul parca s-a largit,desii nu am gasit nici o parere de rau din partea altora la aceasta dieta. Nu beau apa inainte cu jum de ora de masa,nu beau apa timp de 1 h dupa masa. In rest ma straduiesc sa beau multa apa,sau cam litrii ceai verde. Ma pun la somn doar dupa 2 h dupa ultima masa. Am 4 mese pe zii,si acelea cantarite. Exemple mese: 1. La fel ca masa 2 sau schimb cu ficatei.
Cand nu mananc4 mese mai adaug gustare maxim gr arahide. Ca sa nu mai patesti ce ai patit, tu ar trebui sa folosesti protocolul leangains sau IF. In felul asta o sa cresti foarte incet in greutate, majoritar masa musculara. Google leangains si o sa te lamuresti mai mult. Exista si calculatoare online. Daca ai senzatia ca mai rau te-ai ingrasat, poate mananci prea mult fata de cate calorii arzi tu acum. Urmez dieta keto si pana acum a dat rezultate neasteptate.
Am inteles rolul fiecarui element in aceasta dieta si cred ca acest lucru face ca totul sa mearga struna.
Eu am dat jos 20 kg in 1,5 luni. Am pe cineva la consultanta care a dat jos 10 kg in 15 zile. Dar primele kilograme sa zic primele 5 sunt glicogenul din muschi si ficat cu ceva apa o molecula de zahar tine doua de apa , ulterior se arde grasimea – stare similara cu cea din inanitie – doar daca bagam grasimi il facem sa arda grasimi – atat ce ii dai cat si ce are in depozite. Proteinele sunt necesare pentru a minimiza pierderea masei musculare. Dupa ce ai slabit mai repede la inceput, se incetineste ritmul si iti trebuie si sport, eventual alergat, adica adoptarea unui stil de viata mai sanatos. Dieta keto are nevoie de exercitii fizice? Ajuta mult exercitiile.
Ce recomanda medicul Andrei Laslau:. Aceste recomandari de mancaruri permise in dieta ketogenica au fost facute de medicul Andrei Laslau pe pagina sa de Facebook si fac parte chiar din meniul pe care l-a urmat el.
Andrei posteaza frecvent poze cu mancarurile din farfurie pentru a le arata tuturor prietenilor cum a reusit sa slabeasca. Tu ce dieta ai urmat sau vrei sa urmezi? Fierul joacă un rol esențial pentru multe organe și sisteme din corp, cu atât mai mult pentru copii care trec printr-un proces de creștere accelerată.
Doctor Carmen Popa, medic de Sarcina reprezintă una dintre cele mai frumoase etape din viața unei femei. Însă pentru a avea o experiență cât mai plăcută, o viitoare mămică trebuie să beneficieze de Diversificarea este desemnată, pe bună dreptate, o reală piatră de încercare în viața multor părinți. Și nici copiilor nu le este întotdeauna ușor să facă Deoarece are un sistem imunitar delicat și adaptarea la mediul extrauterin poate să dureze câteva luni, este important să acorzi atenția cuvenită reglării temperaturii Căruciorul, scaunul auto și tricicleta sunt trei produse indispensabile pentru majoritatea copilului și presupun urmărirea unor criterii precum calitate, confort și siguranță. Deși ai putea fi tentată să crezi că prezența cearcănelor este caracteristică doar adulților, medicii spun că ele se pot regăsi și la copii, inclusiv la bebeluși.
Așa cum vei O cantitate corespunzătoare de odihnă este importantă pentru orice copil din motive variate, unul dintre cele mai importante fiind faptul că organismul său se va putea dezvolta în Web analytics. De Alexandra Irimiea. Ce inseamna dieta ketogenica? Va rugam sa completati campurile necesare.
Data nașterii bebelușului Zi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Luna Ianuarie Februarie Martie Aprilie Mai Iunie Iulie August Septembrie Octombrie Noiembrie Decembrie An Distribuie Share.
Articole asemănătoare Dieta de 13 zile, slăbești ușor și repede. Dieta Cambridge: dieta perfectă pentru a pierde repede multe kilograme. Dieta ketogenica. Cum sa slabesti 20 de kilograme mancand grasimi si proteine. Dieta Dukan. Ghid complet. Ce trebuie sa mananci in fiecare faza. Fierul în sănătatea copiilor noștri: sfatul medicului Fierul joacă un rol esențial pentru multe organe și sisteme din corp, cu atât mai mult pentru copii care trec printr-un proces de creștere accelerată. Sfatul medicului: prima vizită la ginecolog în sarcină Sarcina reprezintă una dintre cele mai frumoase etape din viața unei femei. Ce alimente trebuie să eviți în diversificare: sfatul medicului Diversificarea este desemnată, pe bună dreptate, o reală piatră de încercare în viața multor părinți.
Reglarea temperaturii la bebeluși: sfatul medicului Deoarece are un sistem imunitar delicat și adaptarea la mediul extrauterin poate să dureze câteva luni, este important să acorzi atenția cuvenită reglării temperaturii Sfatul medicului: cum alegem căruciorul, scaunul auto și tricicleta copilului Căruciorul, scaunul auto și tricicleta sunt trei produse indispensabile pentru majoritatea copilului și presupun urmărirea unor criterii precum calitate, confort și siguranță.
Ce reprezintă cearcănele roșii la copii și când trebuie să ceri sfatul medicului Deși ai putea fi tentată să crezi că prezența cearcănelor este caracteristică doar adulților, medicii spun că ele se pot regăsi și la copii, inclusiv la bebeluși. De ce pentru copii este obligatoriu să doarmă deja la ora seara. Sfatul medicului O cantitate corespunzătoare de odihnă este importantă pentru orice copil din motive variate, unul dintre cele mai importante fiind faptul că organismul său se va putea dezvolta în In limita a 50 grame carbohidrati este recomandat o jumatate de kilogram. Desi meniul lui este alcatuit in principal si smantana si nuci, Andrei savureaza cu placere si ciorba de pui a la grec sau ciorba de vacuta.
La dieta keto se numara caloriile? Eu nu numar caloriile si nu recomand nimanui. Alegerile trebuie sa devina intuitive la un moment dat. Poti controla portiile – iti iei farfurii mai mici daca nu poti sa nu mananci tot din farfurie, mananci mai incet.
Problema nu este la ce mananci din ce iti cumperi pentru dieta, ci la obiceiurile proaste. Sunt indicate suplimentele alimentare in dieta keto? Daca acele calorii sunt predominant reprezentate de carbohidrati, dezastrul este inevitabil.
Iar el trebuie sa contina suficiente proteine si grasimi sanatoase si nu excesiv de multi carbohidrati. Daca vrei iaurt cu fructe, iti pui singur fructe de padure in iaurt integral si este o combinatie decenta. La pret de carne ti se vinde o bataie de joc nutritionala, din carne de pe oase si resturi de oase carne dezosata mecanic , gelatina, E-uri, proteina vegetala. Vei gasi multe E-uri pe eticheta – mult prea multe pentru un aliment care necesita doar sare pentru conservare.
Sandvisuri gustoase cu branza telemea, felii de castraveti pe deasupra, decorate cu rosii si alune. Nu cred ca exista om caruia sa nu-i placa asa ceva. Restrictionand cantitatea de carbohidrati, urmatoarele alimente nu vor fi alegeri potrivite intr-o dieta Ketogenica:. Aceste este un exemplu de reteta potrivit pentru dieta Ketogenica. Mentinand si diversificand mesele zilnice, corpul nostru va avea parte de toate vitaminele si mineralele necesare, macronutrienti precum proteine sau grasimi, dar si un nivel minim de carbohidrati. forum Mangosteen pulbere în Româniaurile sunt pline de oameni care au testat deja aceasta dieta si a functionat, dar exista si doua cazuri mult mai cunoscute in Romania.
Doi doctori care au slabit cu ajutorul acestei diete:. Fiind o persoana publica, mai ales in perioada , cu aparitii numeroase la diferite emisiuni cu un nivel de rating mare, Dr. Laslau este un exemplu perfect care dovedeste ca dieta Ketogenica functioneaza. Acesta a slabit 20kg in 6 saptamani, nutritia devenind o mare pasiune pentru el in urma acestei schimbari. Prin urmare, aplicand principiile unei unei diete Ketogenice, de-alungul timpului, acesta si-a transformat corpul, slabind de la kg la 85kg.
Cristian Margarit este un nutritionist bine cunoscut in Romania si acesta promoveaza dietele de tip ketogenic. Avand multi clienti pe care i-a ajutat sa slabeasca si sa devina mai sanatosi cu ajutorul acestei diete, marturiseste ca a inceput sa experimenteze cu aceasta dieta in Desi piata alimentelor era mai saraca atunci, acesta a continuat sa se documenteze si sa testeze pe propria piele avantajele si dezavantajele unui astfel de stil de viata si intr-un final a reusit.
In prezent ofera consultanta nutritionala online pentru numerosi clienti, chiar si companii.
Aparitiile media si postarile de pe blogul personal sau postarile de pe diverse forum Mangosteen pulbere în Româniauri de nutritie, au fost locurile in care Dr. Cristian s-a facut cunoscut. Cartea care a pus bazele dietei Ketogenice low carb descrie in detaliu fiecare aspect al unei astfel de diete.
Totodata, pentru a avea si un uz practic, aceasta carte descrie modalitatile prin care dieta se poate optimiza in functie de telurile individuale scaderea tesutului adipos, culturism sau sport de performanta. Dupa cartea originala s-au scris cateva zeci de carti despre dieta Keto. Cele mai populare si adaptate stilului de viata din Romania sunt:. Recomandam sa verifici pretul in mai multe site-uri si sa vezi unde este cel mai mic pret, cea mai buna oferta. Profita de reduceri, acestea pot expira.
Gasesti cartea la reducere pe:.
Aceasta carte nu va ofera si o lista de retete care sa va ajute sa va preparati retete gustoase specifice dietei Keto, de aceea va recomandam si cartea mentionata anterior. Verifica disponibilitatea si pretul cartii in urmatoarele magazine online care o comercializeaza:.
Dieta KETOGENICA: slabesti pana la 15 kg doar 1 luna
Andrei Laslău este medic specialist chirurgie generală. Andrei Laslău a slăbit 20 kg într-o lună și jumătate Cura de slabire ketogenica ajutorul dietei ketopersonalizată de doctorul Cura de slabire ketogenica Laslău pentru pacientul Andrei Laslău. Dieta ketogenica este o dieta in care corpul arde grasimi pentru energie. De fapt, ketoza este o stare fiziologica si inseamna exact arderea acizilor grasi in mitocondrii uzinele energetice ale organismului prin beta-oxidare si formarea de corpi cetonici sau ketone acetona, acidul aceto-acetic si acidul-hidroxi-butiric — acestea sunt ketone, de unde si numele de ketogenica. De fiecare data cand ardem acizi grasi, arderea se produce prin ketoza. Dieta ketogenica este o dieta in care activezi foarte mult fenomenul ketozei, sau al arderii grasimilor. Se obtine aceelasi efect ca in cazul unui post negru de Cura de slabire ketogenica zile, in conditiile in care mananci zi de zi. Diminuarea glucidelor in dieta, scade nivelul de insulina, iar aceasta duce la activarea lipazei.
Aceasta desface trigliceridele din tesutul adipos in acizi grasi. Acestia ajung in sange, sunt tranferati in mitocondrie — uzina energetica a celulei, unde sunt oxidati si se formeaza ketone, pe care le poate folosi organismul pentru energie. Sunt o multitudine de alimente permise. Pe categorii de alimente inseamna asa carne de pui, porc, vita, oaie, miel, capra, berbec, ied.
Andrei Laslău este medic specialist chirurgie generală. Andrei Laslău a slăbit 20 kg într-o lună și jumătate cu ajutorul dietei ketopersonalizată Cura de slabire ketogenica doctorul Andrei Laslău pentru pacientul Andrei Laslău. Dieta ketogenica Cura de slabire ketogenica o dieta in care corpul arde grasimi pentru energie. De fapt, ketoza este o stare fiziologica si inseamna exact arderea acizilor grasi in mitocondrii uzinele energetice ale organismului prin beta-oxidare si formarea de corpi cetonici sau ketone acetona, acidul aceto-acetic si acidul-hidroxi-butiric — acestea sunt ketone, de unde si numele de ketogenica.
De fiecare data cand ardem acizi grasi, arderea se produce prin ketoza. Dieta ketogenica este o dieta in care activezi foarte mult fenomenul ketozei, sau al arderii grasimilor. Se obtine aceelasi efect ca in cazul unui post negru de sapte zile, in conditiile in care mananci zi de zi. Diminuarea glucidelor in dieta, scade nivelul Cura de slabire ketogenica insulina, iar aceasta duce la activarea lipazei.
Aceasta desface trigliceridele din tesutul adipos in acizi grasi. Acestia ajung in sange, sunt tranferati in mitocondrie — uzina energetica a celulei, unde sunt oxidati si se formeaza ketone, pe care le poate folosi organismul pentru energie. Sunt o multitudine de alimente permise. Pe categorii de alimente inseamna asa carne de Cura de slabire ketogenica, porc, vita, oaie, miel, capra, berbec, ied. Adauga orice fel de peste. Din categorie sunt complet excluse mezeluri, carnati, alte carnuri procesate industrial sau acasa, dar si carnurile afumate.
La capitolul branzeturi: telemea maturata, cascaval, branzeturi frantuzesti sau italienesti. Practic toate branzeturile excluzand branza topita care este plina de E-uri. Azi am avut pofta de ceva dulce. Am facut mascarpone cu fructe de padure: linguri de mascarpone si linguri de fructe de padure puse intr-o ceasca si amestecate bine. Mie mi-a placut. In total grame de zaharuri. Fructele de padure sunt avantajoase intrucat au un raport foarte bun de nutrienti fitonutrienti, antioxidanti, minerale, vitamine raportat la dimensiunea lor si la cantitatea de zaharuri.
Sunt considerate superfructe. Pentru cei care nu pot rezista fara ceva dulce exista o solutie delicioasa: ciocolata neagra. Proteine de calitate, grasimi bune — inclusiv faimoasele omega 3, fibre, minerale, vitamina C, antioxidanti si doar vreo 15 grame de zaharuri acceptabil chiar si pe keto. Andrei Laslău este mai mult decât pasionat de nutriţie. În Cura de slabire ketogenica, dieta pe care ne-o dezvăluie dr. Laslău este Cura de slabire ketogenica care, anul trecut, l-a ajutat să-şi recapete silueta, scăpând de 20 de kilograme în 45 de zile.
Andrei Laslau este doctor la Spitalul Sfantul Ioan din Capitala, medic rezident, chirurgie generala, insa nu Cura de slabire ketogenica lucru l-a facut cunoscut, ci dieta ketogenica, cea care l-a ajutat sa slabeasca 20 de kilograme in 45 de zile. Medicul explica intr-un interviu acordat Ziare. Nu este endocrinolog, nutritionist, diabetolog si nici dietetician. Cu toate astea, a reusit sa impuna pe piata din Romania o dieta care a ajutat sute, poate chiar mii de persoane, sa slabeasca.
Asta dupa ce el insusui a reusit sa piarda 20 de kilograme in numai 45 de zile. Vorbim despre dr.
Ioan din Bucuresti, si celebra sa dieta ketogenica. Există dovezi care să indice că nivelurile ridicate de insulină și glicemie interacționează prin diferite mecanisme cu celulele canceroase, care au receptori pentru insulină. Considerând relația evidentă dintre carbohidrați și insulină, putem să ne gândim la relația dintre carbohidrați și cancer.
Au fost recunoscute o serie de legături încă din de către medicul Braunstein, care a observat că nivelul glucozei din urină scade în cazul diabeticilor care dezvoltă o formă de cancer. La institutul Kaiser Wilheim a fost descris pentru prima dată un fenomen care ulterior va fi numit efectul Warburg. Aceștia au observant că energia celulelor canceroase este produsă în mare parte prin glicoliză, urmată de fermentarea acidului lactic chiar și în prezența oxigenului. Multe studii făcute apoi au confirmat că efectul Warburg este un semn al multor tipuri de cancer, Cura de slabire ketogenica de glicoliză a multor celule fiind și de de ori mai mare decât a celulelor sănătoase ale aceluiași țesut.
Cura de slabire ketogenica de pe atunci medicii au considerat posibilitatea tratării cancerului și cu o dietă ce limitează cantitatea de carbohidrați. O căutare pe Pub Med arată 85 de studii pe această temă, aceste studii fiind realizate în intervalul de timp Vom face o scurtă trecere în revistă a celor mai importante dintre acestea. Acest Cura de slabire ketogenica nu se doreste a fi exhaustiv.
Este o simpla trecere in revista a unor rezultate din Cura de slabire ketogenica recente, cu limitarile de Cura de slabire ketogenica. Pe foarte scurt, mecanismele prin care o dieta ketogenica ar putea scadea riscul de cancer si riscul de recidiva sunt : scaderea cantitatii de glucoza, scaderea nivelului de insulina, scaderea nivelului de IGF-1, scaderea nivelului de acid Cura de slabire ketogenica, cresterea nivelului ketonelor, neuroprotectie, inhibarea angiogenezei.
Dieta ketogenica lupta impotriva obezitatii! Prin scaderea Cura de slabire ketogenica, scaderea lipogenezei, cresterea lipolizei, cresterea costului metabolic al gluconeogenezei si efectului termic al proteinelor. Prin reducerea nivelului de insulina, cresterea generarii mitocondriilor, reducerea rezistentei la insulina la nivel hepatic. Dieta ketogenica si epilepsia — o analiza a studiilor publicate pana in prezent. Exista in prezent de studii care atesta o imbunatatire a calitatii vietii si o scadere a riscului de aparitie al convulsiilor pentru pacientii care urmeaza dieta. Spre exemplu, riscul reaparitiei crizelor convulsive dupa eliminarea lor prin dieta ketogenica — s-a studiat riscul recurentei crizelor la copii care le-au eliminat pe o perioada de cel putin o luna — recurenta crizelor urmand dieta ketogenica a scazut dramatic, manifestandu-se sub forma de crize convulsive mai rare, fara revenirea la frecventa de baza a acestora.
Acest studiu ofera suficiente dovezi pentru mentinerea pacientilor pe dieta ketogenica, chiar si dupa eliminarea crizelor convulsive.
Exista Cura de slabire ketogenica de studii in baza de date medicale medline referitoare la efectul dietelor ketogenice in afectiunile neurologice. Urmatorul articol nu se doreste a fi exhaustiv, asa cum nu s-a dorit a fi exhaustiv nici articolul referitor la dieta ketogenica si cancer. Pe foarte scurt, dieta are beneficii in epilepsie, Alzheimer, Parkinson, autism, scleroza multipla, scleroza laterala amiotrofica, cancer cerebral samd. Este folosita ca tratament in unele sindroame epileptice refractare la terapia conventionala cu medicamente.
Ofera neuroprotectie prin numeroase mecanisme. Creierul poate functiona foarte bine si cu corpi cetonici ketoneacesta fiind si probabil mecanismul prin care se obtin numeroase beneficii. Unele dintre studii sunt bazate pe animale de laborator sobolanideci concluziile nu sunt definitive. Buna ziua, as dori sa va intreb daca pot sa tin si eu aceasta dieta avand in Cura de slabire ketogenica ca am nascut de 6 luni si inca alaptez.
As vrea sa slabesc macar 15 kg. Ce pasi ar trebui sa urmez…imi puteti da niste sfaturi? Va multumesc. Eu nu v-as recomanda sa tineti o dieta in care Cura de slabire ketogenica slabeste repede daca alaptati. Buna ziuava tot urmaresc de ceva vremeas vrea sa va scriu in privat situatia meaas putea avea o adersa de Cura de slabire ketogenica a dumneavoastra. BUNA ziua,am 1,66 si 56 de kg ,am hipertiroidism si asi vrea sa ajung la 50 de kg,ce pot sa fac,au fost 3 luni in care am mancat doar salate,iaurturi,ft putina carne fiarta si abia am slabit 1 kg!!! Nu se recomanda scaderea in greutate in perioada alaptarii. Pe perioada alaptarii organismul consuma deja mult mai multe calorii decat in mod normal.
Dle doctor, incercati sa va pastrati sfaturile la afectiuni strict chirurgicale, mai aveti multe de citit despre o nutritie sanatoasa!
Norocul meu ca oamenii care imi asculta sfaturile au rezultate extraordinare. Asa cum se vede aici. Mai ai vreo 12 ani de scoala medicala de facut ca sa poti sa-mi dai mie sfaturi sau indicatii. Sa-ti vad lucrarea de diploma in Public Health Nutrition al Cambridge University Press si sa te vad cu o diploma de medic specialist…si mai discutam. Pana una — alta, esti doar o specialista cu Google si Wikipedia in fata. Nu cred ca era cazul sa va simtiti jignit si Cura de slabire ketogenica o ofensati pe doamna de mai sus.
Nu contesta nimeni studiile nimanui, insa, oricate informatii stiintifice ati detine, fiecare organism reactioneaza diferit si in functie de antecedentele patologice, care trebuie luate in calcul, atat de natura fiziologica, cat si psihologica cum e mancatul compulsivincat aceste diete Cura de slabire ketogenica atent personalizate, ori toti sustinatorii de diete diverse, ca si dvs.
Insa, ceea ce e normal pentru unii, nu e neaparat normal si pentru altii.
Desi va sustineti opiniile cu studii, avand ani de cercetare in spate, in fond acestea sunt niste studii statistice, care au o marja de eroare, adica tocmai acest mic procentaj de Cura de slabire ketogenica, pe care dieta in cauza, nu are efect. Ca sa ne inteleaga si altii, nu e Cura de slabire ketogenica dvs. Si, referitor la remarca doamnei, privind pierderea unui numar mai mare de calorii in timpul alaptarii, mai adaug ceva, poate n-o sa ma trezesc cu remarci misogine ca sustin acest lucru: dvs. Ar mai fi de adaugat surmenajul, stresul, fobii, traume, obiceiuri alimentare legate de educatie, religie, obiceiuri asociate ex: consumul de ciocolata la cafeaconsumul de alcool, sedentarism, imobilizarea indelungata, etc.
In concluzie, remarca de a fi mai retinut in a face recomandari e cat se poate de pertinenta. Buna ziua. Sunt satul de oameni care au pareri — eu nu am pareri, ci rezultate … sute. Si exemple de mese, zilnic. I talk the talk, I walk the walk. De pareri, e plin netul.
Diferenta este ca unii au pareri fundamentate pe nimic, eu am pareri fundamentate pe sute sau mii de oameni Cura de slabire ketogenica au avut rezultate cu sfaturile mele.
Strict la ceea ce spuneti — nu e valabil. Efortul fizic e efort fizic. Haideti sa nu ne ascundem dupa deget. Mananci ca sa poti sustine 4 kg in plus, nu Ca de aia majoritatea femeilor au probleme. Din sfaturi imbecile culese de pe internet. Oricum, imi bat gura degeaba. Sunt oameni care aud oricum doar ceea ce le convine. Cu stima, Dr.
Andrei Laslau.
10/16/ · Daca pana acum v-am vorbit despre diete precum cele de detoxifire, dieta Dukan, dieta Mediteraneana, dieta Rina, dieta disociata pe zile sau pe culori (gasiti clasificarea regimurilor alimentare in sectiunea DIETE), trebuie sa va aducem in vedere si cel mai revolutionar regim alimentar de slabire la ora actuala – dieta ketogenica. 10/30/ · Dieta Keto face parte din categoria dietelor care restrictioneaza consumul de carbohidrati, asa ca dieta Atkins sau LCHF (low carb, high fat – dieta saraca in carbohidrati, bogata in grasimi). Diferenta majora fata de acestea din urma este ca alimentatia in cazul dietei Keto se bazeaza mai degraba pe grasimi, si nu pe proteine. Printre dietele percepute ca stil de viaţă se numără şi dieta ketogenică. Este vorba despre o dietă concepută încă din de către Dr.
Russell Wilder la Clinica Mayo, dar care a fost îmbunătăţită de-a lungul timpului şi care înregistrează rezultate promiţătoare în prezent, fiind adoptată de . Pe la sfarsitul lui noiembrie era un om cu greutate: kg.. “In special carbohidratii mancati pe la spital m-au facut de kg – zile de nastere, garzi cu mancare proasta, pizza, covrigi”, povesteste el. Dupa nici doua luni, surpriza – Andrei cantarea 90 kg, diferenta suficient de mare incat una din colege de la spital sa-l intrebe daca si-a facut operatie de micsorare a stomacului. 3/9/ · Principiu de bază al dietei ketogenice: Eliminăm alimentele bogate în carbohidrați. Potrivit Food and Agriculture Organization, pentru a ajunge la starea de ketoză, trebuie să reduceți aportul de carbohidrați la sub 50 g pe mymamaluvs.comatea americanilor mănâncă în medie g de carbohidrați pe zi, astfel că zahărul obținut în urma digesiei carbohidraților constituie principala.
Dieta ketogenica pe scurt
Tot mai mulţi dintre aceştia încearcă diete descoperite pe Internet, menite să aibă ca efect pierderea în greutate, dar care se dovedesc de multe ori, a avea rezultate contrare şi sunt dăunătoare Cura de slabire ketogenica. Specialiştii recomandă adoptarea Cura de slabire ketogenica diete individualizate, menite să întrunească toate caracteristicile unei alimentaţii corecte şi sănătoase, care să se adapteze gusturilor şi preferinţelor fiecărei persoane. O dietă corectă trebuie să aibă un plan de alimentaţie sănătos, care contribuie la îmbunătăţirea imunităţii şi a stării de bine a fiecărei persoane şi, în timp, ea trebuie să se transforme într-un stil de viaţă. Mai mult decât atât, o astfel de dietă Cura de slabire ketogenica poate sabota dacă includem alimente la care avem diferite intoleranţe pe care nu le cunoaştem încă. Printre dietele percepute ca stil de viaţă se numără şi dieta ketogenică. Este vorba despre o dietă concepută încă din de către Dr.
Russell Wilder la Clinica Mayo, dar care a fost îmbunătăţită de-a lungul timpului şi care înregistrează rezultate promiţătoare în prezent, fiind adoptată de tot mai mulţi oameni. Iniţial această a ve folosită în special în scop medical pentru controlul crizelor epileptice la persoanele care nu răspund tratamentului medicamentos, principiul de bază fiind inducerea unei stări de cetoză fiziologică, similară cu cea din timpul pauzelor alimentare prelungite. Dieta ketogenică: soluţie pentru slăbire, dar şi pentru prevenirea unor afecţiuni. Sslabire antice — beneficii importante pentru dieta ta. Dieta Verde — legumele care îţi accelerează metabolismul.
Dieta ketogenica este Cura de slabire ketogenica una dintre cele mai populare si apreciate diete, care permit o pierdere importanta in greutate, oferind totusi posibilitatea de a manca pe saturate preparate gustoase. Daca pana acum v-am vorbit despre diete precum cele de detoxifire, dieta Dukandieta Mediteraneanadieta Rinadieta disociata pe zile sau pe culori gasiti clasificarea regimurilor alimentare in sectiunea DIETEtrebuie sa va aducem in vedere si cel mai revolutionar regim alimentar de slabire la ora actuala — dieta ketogenica. Citeste si: Ce alimentatie ar trebui sa urmezi pentru a reduce inflamatia Aceasta dieta este astazi propusa de catre medicii nutritionisti pentru toti cei ce doresc sa slabeasca, insa initial aceasta dieta a fost conceputa pentru a reduce crizele de epilepsie la persoanele bolnave, dar si pentru alte scopuri medicale.
Organismul nostru este dependent de cantitatea de glucoza din sange, pe care o foloseste in diverse procese celulare.
Creierul de asemenea folosese o mare parte din glucoza Cura de slabire ketogenica. Glucoza din sange isi mentine concentratia atat din aportul alimentar, cat si din productia realizata de ficat, din glicogen. Cura de slabire ketogenica un meniu bazant in special pe carne, oua si branzeturi, dar si legume si fructe cu un continut scazut in carbodidrati. In aceasta dieta puteti consuma carne de pui, de peste, de porc, de manzat, de vita, de miel, de curcan, de iepure, de oaie. Nu aveti voie sa mancati insa carne procesata industrial sau acasa vezi fast-food de exemplucarne afumata, carnati, mezeluri. In dieta ketogenica veti putea consuma orice tip de branza, mai putin sortimentele de cascaval afumat, dar si smantana, de preferat mai grasa.
Cura de slabire ketogenica tot parcursul dietei puteti bea apa plata ca lichid principal, dar si apa minerala, ceai verde si cafea neindulcita. Dieta poate dura un timp indelungat, in functie de numarul de kilgrame pe care fiecare are nevoie sa il piarda. Primele saptamani sau chiar slbire luna se va urma dieta cu strictete, faza de atac durand in functie de numarul de kilograme pe care doriti sa il pierdeti.
Apoi se pot consuma alimente bogate in carbohidrati o zi pe saptamana. Medicii recomanda ca zile sa urmati meniul strict, apoi in ziua 6 sau 7 sa consumati carbohidrati: cereale, fructe dulci, paine etc. Foloseste formularul de mai jos, sau mai rapid, scaneaza codul de mai sus daca folosesti Facebook Messenger. Pro Este Cura de slabire ketogenica usor de urmat Promite rezultate foarte bune in privinta siluetei Contra Persoanele cu regim restrictionat la grasimi nu pot tine aceasta dieta.
Boli cardiovasculare. Voteaza si tu aceasta dieta 4. Citeste si:. Vizionare placuta. S-ar putea sa-ti placa si:.
Kudika Igiena copilului: cum Ă®i stârnim interesul pentru regulile sanitare. Kudika Či tu ai dureri de spate? Mai multe articole:. Alte articole Curx cat e de sanatoasa dieta ketogenica dieta ketogenca mese dieta ketogenica dieta ketogenica alimente permise dieta ketogenica meniu dieta ketogenica principii Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: Share pe jetogenica. A functionat pentru tine aceasta dieta? Spune-ti parerea Cura de slabire ketogenica Nu Ti-a placut acest articol?
Aboneaza-te ketogenia Cura de slabire ketogenica pentru a primi articole similare. Prin Ketofenica. Sigur o sa-ti placa si:. Login Login prin Facebook sau prin email E-mail. Intra in cont. Creaza-ti cont cu un singur Mangosteen în România Login prin Facebook sau prin email E-mail. Recupereaza parola. Introdu adresa de email cu care Cura de slabire ketogenica inregistrat Ketogenicq. Interese tale Editorii tai Contul tau Logout. Vrem sa ne asiguram ca primesti doar informatiile care te intereseaza Selecteaza domeniile care te preocupa astrologie Cura de slabire ketogenica de viata sanatos povesti inspirationale teste de personalitate moda frumusete relatii calatorii Newsletter.
Editori preferati? Sunt corecte aceste informatii despre tine? Contacteaza-ne Foloseste formularul de mai jos, sau mai rapid, scaneaza codul de mai sus daca folosesti Facebook Messenger.
Copy Code.