Te-ai intrebat cum sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana? Ei bine, nu este cea mai sanatoasa decizie, insa poti reusi daca tii, timp de sapte zile, un regim alimentar strict. Ca sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana nu este suficient doar sa mananci mai putin si . 5/9/ · Cu ajutorul lor, am dat repejor jos 5 kilograme intr-o saptamana. Inainte sa le dezvalui, vreau sa specific clar: aceste diete se tin doar timp de 7 zile! Sunt bune pentru atunci cand iti doresti sa dai jos cateva kilograme rapid, iar apoi sa continui cu un stil de viata sanatos, cu un regim alimentar echilibrat si sa incepi sa faci miscare. 5/13/ · Totusi, daca intr-o saptamana se intampla un eveniment important in viata ta si vrei rezultate imediate, se poate sa slabesti in jur de 5 kilograme. Citeste si: Dieta cu pepene rosu. Vezi cum slabesti 3 kilograme in numai 5 zile. Taie din meniu caloriile nefolositoare. Daca nu ai cu adevarat nevoie sa mananci sa sau bei, nu o face!Author: Andra Dina. 5/5/ · Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: miercuri. Combina dietele din primele doua zile. Mananca si fructe si legume, bea cel putin doi litri de apa si fa miscare timp de o ora. Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: joi.
Mananca doua-trei banane, si supa crema de legume, fara prea mult ulei si fara smantana. Cum sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana de Elena Alina Constantinescu la Pentru a slabi 5 kg intr-o saptamana este obligatoriu sa ai o alimentatie sanatoasa, sa dormi suficient, sa faci exercitii fizice si sa te hidratezi.
Slabeste rapid 5 kg intr- o saptamana
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: marti Mananca legume. Citeste si: Dieta cu pepene rosu. Daca nu ai cu adevarat nevoie sa mananci sa sau bei, nu Slabeste rapid 5 kg intr- o saptamana face! Am de dat jos 5 kgdupa prima sarcina Miam revenit usor dar dupa a 2-a mai greu! Asta a insemnat mai multa munca dupa nastere. Buna Slabeshe ce uleiuri ai amestecat pentru celulita si ai pus folie pe picior? Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: miercuri Combina dietele din primele doua zile. Despre mine.
Te pup, ai grijă de tine! Seara, consuma doua banane si bea un suc proaspat de portocale.
Slabesti rapid cu Dieta militara, in prezent una dintre cele mai populare diete din lume, promite sa te ajute sa pierzi in greutate pana la 4,5 kg intr-o singura saptamana. Ce este dieta militara? Dieta militara, numita si dieta de 3 zile, este dieta care te poate ajuta sa pierzi pana la 5 kilograme, intr-o saptamana. Slabire rapida in 5 pasi: cum dai jos cinci kilograme intr-o saptamana Ai acumulat mai multe kilograme peste iarna? Vrei sa scapi de ele si sa te intorci la greutatea anterioara si esti. 6/15/ · Ce trebuie sa faci daca iti doresti sa slabesti rapid. Dieta pe care ti-o propunem te ajuta sa scapi de 10 kilograme in 7 zile. Aceasta cura de slabire este ideala pentru persoanele care nu pot tine o dieta lunga. Tot ce trebuie sa faci este sa mananci altceva in fiecare zi, timp de o saptamana. Ce meniu trebuie sa respecti pentru a slabi rapid. 12/13/ · Insa am fost nevoita sa tin dieta deoarece devenisem supraponderala. Daca respectati strict dieta veti avea in minus 10 kilograme in doua mymamaluvs.com am tinut-o 7 zile si am slabit 5 kg.! Se slabeste in jur de jumatate de kilogram pe zi (sunt permise doar 3 mese, fara gustari). Dieta poate dura intre 7 si 14 zile.
Reguli de baza: 1.
Cum am slabit 5 kilograme intr-o saptamana – Nicoleta Luciu
Si in bucatarie, dar si in sala de sport. Impachetari pentru celulita, acasa! Sau ambele, mâncând o zi una și o zi alta? Dimineata mananca cereale simple iaurt dietetic. Prin activarea și utilizarea Platformei de comentarii sunteți de acord ca datele dumneavoastră cu caracter personal să fie prelucrate de PRO TV S. Intre mese, poti manca morcovi cruzi, intrucat sunt plini de vitamine. Sigur, dacă o preferi mai acră. Bea multe sucuri naturale. Acest site foloseşte cookies! Citeste Slabeste rapid 5 kg intr- o saptamana Dieta cu pepene rosu. Mai am 10 l și scap.
Cum am slabit 5 kilograme intr-o saptamana Nicoleta – 9 mai
Mananca doua-trei banane, si supa crema de legume, fara prea mult ulei si fara smantana. Bea doi litri de apa cel putin si fa miscare o ora. Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: vineri. Dimineata mananca cereale simple iaurt dietetic. Poti alege fulgi de ovaz, pentru ca sunt plini de nutrienti si iti dau energie pentru intreaga zi. La pranz, mananca un bol cu supa crema de legume. Seara, consuma doua banane si bea un suc proaspat de portocale. Mananca orez fiert cu legume, un bol cu supa crema si un pahar cu lapte batut. Intre mese, poti manca morcovi cruzi, intrucat sunt plini de vitamine. Nu uita sa bei multa apa. Fa miscare timp de o ora, la sala, acasa sau in aer liber. Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: duminica.
Mananca portii mai mici, dar mai dese. Renunta la portiile obisnuite de mancare, in favoarea unora mai mici. Acest lucru va ajuta la accelerarea metabolismului , ceea ce va duce la scaderea in greutate. De asemenea, in loc sa se transforme in grasime care se depune pe corp, mancarea se va transforma in energie. Bea multa apa. Este extrem de important sa bei cel putin doi litri de apa pe zi. Indiferent ca mergi la munca sau la scoala, ia-o cu tine. In plus, aminteste-ti de fiecare data cand ti-e foame ca de fapt ai nevoie de putina apa.
Cel mai mare avantaj al apei este ca nu are nicio calorie, asa ca te poate ajuta in mod sigur sa slabesti. Redu consumul de carbohidrati. Daca vrei sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana, trebuie neaparat sa reduci numarul carbohidratilor consumati. Fiecare kilogram de carbohidrati care e stocat in corpul tau duce la pana 5 kilograme de apa retinute in corp. Bea multe sucuri naturale. O dieta pe baza de sucuri de fructe si legume este potrivita pentru tine daca vrei sa slabesti intr-un timp foarte scurt.
Asigura-te insa ca nu folosesti fructe care au un continut bogat de zahar. Cura cu suc de fructe ajuta la detoxifierea corpului, lucru care va duce automat la scaderea in greutate. Te pup, ai grijă de tine! Făci supa normal, carnea de pui prima o lasi sa fiarbă nitzel după care adaugi legumele! Salut, am nascut acum 1 an si 2 luni si inca ma zbat sa mai dau jos vreo 10 kg…dar ii foarte greu nu prea reusesc.
Bună nici eu nu am ănţeles un lucru…mănănci ši supă ši iaurduri ăn aceiaş zi…sau o zi supă şi a doua zi iaurduri…. Bună, Florentina! Tu alegi. Este bine ca până termini alăptatul să optezi pentru un regim mai variat, care să nu afecteze copilul. Bună Nicoleta, poate scrii un articol și despre ce ai făcut ca abdomenul sa arate ca înainte de sarcina, eu am născut gemene acum 8luni jumătate și burta e singura problema și surplusul de piele de pe ea.
Am nascut acum 5 luni si am dat 30 de kg. Mai am 10 kg și scap. Voi încerca si asta ca de vreo luna nu mai dau nici de grame jos. Buna Nicoleta sant de-acord cu stilul de viața sănătos pentru copii. Dar asta tu mu o poti face toată viața. Gândește-te ca copiii tai după 18 ani vor pleca de acasa sa- si facă un viitor si vor avea diferite anturaje si vor mânca produse si mâncăruri mai puțin sănătoase nu te-ai gândit ca osa le facă mai rău pentru ca nu sant obișnuiți?
In viața e bine sa încerci din toate câte puțin iar toate produsele BIO sant mult mai scumpe si nu toți ne permitem. Bună, Bogdan. În ideea că încerc să îi învăț de mici să mănânce sănătos, ei vor căpăta un stil de viață sănătos și un regim echilibrat în mod natural. Învățându-i de mici așa, atunci când vor crește vor mânca la fel pentru că… așa vor fi fost obișnuiți! Nu inteleg mentalitatea oamenilor. A creste copilul sanatos e datoria fiecarui parinte, pacat ca nu toate mamele nu pot realiza asta. Eu am 12 ani …1. Am 45,5 kg si am un déficit de celulita pe pulpa superioara si fesiere …cum pot scapa de ea sau.
Buna Laura, incearca cu o centura de neopren. Eu o folosesc de 2 — 3 luni , si chiar are efect. Si ceai de soc, ghimbir, urzica. Va ajuta sa eliminati apa in exces si dizolva grasimile atat prin presiune cat si prin efect termic. Sustine regiunea lombara si subtiaza talia. Ce zici de dieta cu konjak? E foarte buna si aceea , tocmai o incerc si intradevar imi suprima pofta de mancare! Am slabit 5 kg pe saptamana cu ciorba de perisoare. Se prepara traditional fara orez ,doar ca, perisoarele le-am facut din pulpa de porc fara pic de grasime. Forta de a slabi este de laudat! Puteti incerca exercitii fizice desi de regula epuizarea e destul de mare la inceput si nu prea mai poti sa faci si exercitii , mai raman hidratarea si mese echilibrate. Ce tip de exercitii faceai?
Mentionez ca fac masaj, tunel si electrostimulare plus exercitii acasa! Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul.
Află cum sunt procesate datele comentariilor tale. Am invatat ca in viata trebuie, mai inainte de toate, sa fii
Ca sa slabesti 5 kilograme intr-o tapid nu este suficient doar sa mananci mai putin si sa renunti la prajeli si grasimi. Trebuie, de asemenea, sa-ti formezi obiceiul de a bea Slabeste rapid 5 kg intr- o saptamana fiecare zi doi litri de apa si de a face exercitii fizice. Bea in fiecare dimineata, pe stomacul gol, cate un pahar cu apa calduta cu 1 lingurita de miere si 3 linguri de suc de lamaie. Mananca orice fructe doresti, pana te saturi. Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: marti. Mananca legume. Salate, legume la gratar, la aburi sau crude, insa nu le gati in ulei si nu le manca alaturi de carne sau alte preparate. Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: miercuri. Combina dietele din primele doua zile. Mananca si fructe si legume, bea cel putin doi litri de apa si fa Slabeste rapid 5 kg intr- o saptamana timp de o ora. Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: joi.
Dupa cum poate ca sapramana deja, nu m-am numarat printre mamicile care, atunci cand sunt insarcinate, daca n-ar fi dupa burtica, nici n-ai sti ca asteapta un copil.
La ambele sarcini m-am ingrasat intre inrt- si 40 de kilograme. Asta a insemnat mai multa munca dupa nastere. Si in bucatarie, dar si in sala de sport. Am facut miscare, atat cat Slabeste rapid 5 kg intr- o saptamana putut, insa am apelat si la niste diete fulger care sa-mi dea un start motivant.
Cu ajutorul lor, am dat repejor jos 5 kilograme intr-o saptamana. Inainte sa ralid dezvalui, vreau sa specific clar: aceste diete se tin doar timp de 7 zile! Sunt bune pentru atunci cand iti doresti sa dai jos cateva kilograme rapid, iar apoi sa continui cu un stil de viata sanatoscu un regim alimentar echilibrat si sa incepi sa faci miscare, astfel incat sa te mentii in forma. Cu multa ambitie! Un sfat ar fi Slabeste rapid 5 kg intr- o saptamana nu-l umpli cu mici tentatii in perioada in care tii dieta si astfel vei sta departe de pofta de a rontai ceva bun, de a ciuguli si de a gusta pe ici, pe colo.
Oricand iti este foame, mananci supa. Si ceai de anason, neindulcit. Astfel, ne Slabeste rapid 5 kg intr- o saptamana, slabim si luam nutrientii necesari din legumele fierte. De fiecare data cand ne este foame. Da, poate pare chinuitor. Te anunt, de pe acum, ca este. Trebuie ca in aceasta perioada sa ai grija de tine, sa te Slabeste rapid 5 kg intr- o saptamana corespunzator, sa te hidratezi si sa nu fii intr-o perioada in care esti foarte solicitata cu munca.
Sub nicio forma nu este indicat sa prelungesti aceste diete mai mult de 7 zileSlabeste rapid 5 kg intr- o saptamana fel cum nu este indicat ca dupa cele 7 zile sa revii la vechiurile obiceiuri alimentare nesanatoase!
Bună, am născut acum două luni și încă mă zbat să dau jos ce am pus… aș vrea să încerc dieta propusă de tine…. Trebuie să mâncăm pentru o săptămână doar supă sau doar iaurt? Sau ambele, mâncând o zi una și o zi alta? Am nascut acum 3 si 6 luni si ma chinui sa dau jos cam 20 kg am fc si sport si dieta si tot nu reusesc sa dau jos cum sa mai fc sunt foarte desperata…. Voi incerca Si eu dieta aceasta! Am de dat jos 5 kgdupa prima sarcina Miam revenit usor dar dupa a 2-a mai greu! Buna, pe 29 feb am nascut sunt doua luni si deatunci si vreau sa dau jos cele 10 kg cu care am ramas dupa sarcina : insa alaptez si nu stiu ce dieta sa tin sa nu o afecteze pe cea mica!!?
Romina, mai asteapta cu dieta macar pana o diversifici pe cea mica pentru ca exista riscul sa ramai fara lapte : Dupa aia, poti tine dieta Rina. Sunt grupuri pe facebook. Pana a facut bebe 6 luni am scapat de 4 kg, iar acum, dupa 1 an mai am de dat jos 3 kg. Nu am tinut dieta si nici sport nu am facut. Nu se recomanda diete in timpul alaptarii. Alegi una din ele fie supa fie iaurtul! Care iti place mai mult! Hai ca răspund eu pentru Nico!
Sfatul meu ptr ea e sa interacționeze cu cei care scriu aici! Altfel e pacat! Bună, Viv, Oana :. Am răspuns și mai jos: aici sunt două diete, aveți de ales între cea cu supiță și cea cu iaurt! După preferințe! Eu am 13 ani si vreu sa slabesc 10kg. Cred ca o sa incerc dieta aceasta pt 2 saptamani. Andra, ești cam micuță pentru o astfel de cură de slăbire! Să fii activă și să te ferești de cure de slăbire drastice.
Ești în plină creștere, vei vedea că un stil de viață sănătos se va vedea, în timp, pe corpul tău!
Te pup, ai grijă de tine! Făci supa normal, carnea de pui prima o lasi sa fiarbă nitzel după care adaugi legumele! Salut, am nascut acum 1 an si 2 luni si inca ma zbat sa mai dau jos vreo 10 kg…dar ii foarte greu nu prea reusesc. Bună nici eu nu am ănţeles un lucru…mănănci ši supă ši iaurduri ăn aceiaş zi…sau o zi supă şi a doua zi iaurduri…. Bună, Florentina! Tu alegi. Este bine ca până termini alăptatul să optezi pentru un regim mai variat, care să nu afecteze copilul. Bună Nicoleta, poate scrii Slbeste articol și despre ce ai făcut ca abdomenul sa arate ca înainte Slabeste rapid 5 kg intr- o saptamana sarcina, eu am născut gemene acum 8luni jumătate și burta e singura problema și surplusul de piele de pe ea. Am nascut acum 5 luni si am dat 30 de kg.
Mai am 10 kg și scap. Voi încerca si asta ca de vreo luna nu mai spatamana nici de grame jos. Buna Nicoleta sant de-acord cu stilul de viața sănătos pentru copii. Dar asta tu mu o poti face toată viața. Gândește-te ca copiii tai după 18 ani vor pleca de acasa sa- si facă un viitor si vor avea Slabeste rapid 5 kg intr- o saptamana anturaje si vor mânca produse si mâncăruri mai puțin sănătoase nu te-ai gândit ca osa le facă mai rău pentru ca nu sant obișnuiți?
In viața e bine sa încerci din toate câte puțin iar toate produsele BIO sant mult mai scumpe si nu toți ne permitem. Bună, Bogdan. În ideea că încerc să îi învăț de mici să mănânce sănătos, ei vor căpăta un stil de viață sănătos și sqptamana regim echilibrat în mod natural. Învățându-i de mici așa, atunci când vor crește vor mânca la fel pentru că… așa vor fi fost obișnuiți! Nu inteleg mentalitatea oamenilor. A creste copilul sanatos e datoria fiecarui parinte, pacat ca nu toate mamele nu pot realiza asta. Eu am 12 ani …1. Am 45,5 kg si am un déficit de celulita pe pulpa superioara si fesiere …cum pot scapa de ea sau. Buna Laura, incearca cu o centura de neopren. Eu o folosesc de 2 — 3 lunisi chiar are efect.
Si ceai de soc, ghimbir, urzica. Va ajuta sa eliminati apa in exces si dizolva grasimile atat prin presiune cat si prin efect termic. Sustine regiunea lombara si subtiaza talia. Ce zici de dieta cu konjak? E foarte buna si aceeatocmai o incerc si intradevar imi suprima pofta de zaptamana Am slabit 5 kg pe saptamana cu ciorba de perisoare. Se prepara traditional fara orez ,doar ca, perisoarele le-am facut Slabeste rapid 5 kg intr- o saptamana pulpa de porc fara pic de grasime.
Forta de a slabi este de laudat! Puteti incerca int-r fizice desi de regula epuizarea e destul raipd mare la inceput si nu prea mai poti sa faci si exercitiimai raman hidratarea si mese echilibrate. Ce tip de exercitii faceai? Mentionez ca fac masaj, tunel Slabeste rapid 5 kg intr- o saptamana electrostimulare plus exercitii acasa! Save my name, Slabeeste, and website in this browser for the next time I comment. Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale. Am invatat ca in viata trebuie, mai inainte de toate, sa fii Nu stiu cine a mai spus-o, daca a facut-o, insa Slabeete meu in viata este acesta: waptamana grija intotdeauna cum te porti cu oamenii din jurul tau pana ajungi in varf, pentru ca tot ei te vor astepta si la coborare”.
Despre mine, cea de toate zilele, o Slabeste rapid 5 kg intr- o saptamana iti povestesc mai multe pe acest blog. Sper sa-ti placa! Despre mine Galerie Contact Recomand. Nicoleta Luciu. Acasa Slabesc Cum am slabit 5 kilograme intr-o saptamana. Ce sa mananci ca sa scapi de celulita. Cum sa faci sa nu mai mananci seara! Remediul din frigider pentru grasimea abdominala. Am nascut acum 4 ani si inca ma chinui sa mai dau jos vreo 10 kg…. Buna, si eu sunt in aceeasi situatie si as vrea sa alaptez cel putin 6 luni! Da nici eu nun inteleg cu dieta. Multumesc Nicoleta…Esti ig mea!!! Mult succes…. Putem sa acrim supa cu zeama de lămâie?
Cartofi avem voie sa punem în supa?
Sigur, dacă o preferi mai acră.
5/9/ · Cu ajutorul lor, am dat repejor jos 5 kilograme intr-o saptamana. Inainte sa le dezvalui, vreau sa specific clar: aceste diete se tin doar timp de 7 zile! Sunt bune pentru atunci cand iti doresti sa dai jos cateva kilograme rapid, iar apoi sa continui cu un stil de viata sanatos, cu un regim alimentar echilibrat si sa incepi sa faci miscare. 5/5/ · Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: miercuri. Combina dietele din primele doua zile. Mananca si fructe si legume, bea cel putin doi litri de apa si fa miscare timp de o ora.
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: joi. Mananca doua-trei banane, si supa crema de legume, fara prea mult ulei si fara smantana. Slabesti rapid cu Dieta militara, in prezent una dintre cele mai populare diete din lume, promite sa te ajute sa pierzi in greutate pana la 4,5 kg intr-o singura saptamana. Ce este dieta militara? Dieta militara, numita si dieta de 3 zile, este dieta care te poate ajuta sa pierzi pana la 5 kilograme, intr-o saptamana. 6/15/ · Ce trebuie sa faci daca iti doresti sa slabesti rapid. Dieta pe care ti-o propunem te ajuta sa scapi de 10 kilograme in 7 zile. Aceasta cura de slabire este ideala pentru persoanele care nu pot tine o dieta lunga.
Tot ce trebuie sa faci este sa mananci altceva in fiecare zi, timp de o saptamana. Ce meniu trebuie sa respecti pentru a slabi rapid. Slabire rapida in 5 pasi: cum dai jos cinci kilograme intr-o saptamana Ai acumulat mai multe kilograme peste iarna? Vrei sa scapi de ele si sa te intorci la greutatea anterioara si esti.
Dieta rapida. Slabesti 5 kilograme intr-o saptamana
Dupa cum poate ca stiti deja, nu m-am numarat printre mamicile care, atunci cand sunt insarcinate, daca n-ar fi dupa burtica, nici n-ai sti ca asteapta un copil. La ambele sarcini m-am ingrasat intre 30 si 40 de kilograme. Asta a insemnat mai multa munca dupa nastere. Si in bucatarie, dar si in sala de sport. Am facut miscare, Slabeste rapid 5 kg intr- o saptamana cat am putut, insa am apelat si la niste diete fulger care sa-mi dea un start motivant. Cu ajutorul lor, am dat repejor jos 5 kilograme intr-o saptamana. Inainte sa le dezvalui, vreau sa specific clar: aceste diete se tin doar timp de 7 zile! Sunt bune pentru atunci cand iti doresti sa dai jos cateva kilograme rapid, iar apoi sa continui cu un stil de viata sanatoscu un regim alimentar echilibrat si sa incepi sa faci miscare, astfel incat sa te mentii in forma. Cu multa ambitie! Slabeste rapid 5 kg intr- o saptamana sfat ar fi sa nu-l umpli cu mici tentatii in perioada in care tii dieta si astfel vei sta departe de pofta de a rontai ceva bun, de a ciuguli si de a gusta pe ici, pe colo. Oricand iti este foame, mananci supa. Si ceai de anason, neindulcit.
Ca sa slabesti 5 kilograme intr-o saptamana nu este suficient doar sa mananci mai putin si sa renunti la prajeli si grasimi. Trebuie, de asemenea, sa-ti formezi obiceiul de a bea in fiecare zi doi litri de apa si de a face exercitii fizice. Bea in fiecare dimineata, pe stomacul gol, cate un pahar cu apa calduta cu 1 lingurita de miere si 3 linguri de suc de lamaie. Mananca orice fructe doresti, pana te saturi.
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: marti. Mananca legume. Salate, legume la gratar, la aburi sau crude, insa nu le gati in ulei si nu le manca alaturi de carne sau alte preparate. Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: miercuri. Combina dietele din primele doua zile. Mananca si fructe si legume, bea cel putin doi litri de apa si fa miscare timp de o ora.
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: joi. Mananca doua-trei banane, si supa crema de legume, fara prea mult ulei si fara Slabeste rapid 5 kg intr- o saptamana. Bea doi litri de apa cel putin si fa miscare o ora. Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: vineri. Dimineata mananca cereale simple iaurt dietetic. Poti alege fulgi de ovaz, pentru ca sunt plini de nutrienti si iti dau energie pentru intreaga zi. La pranz, mananca un bol cu supa crema de legume. Seara, consuma doua banane si bea un suc proaspat de portocale. Mananca orez fiert cu legume, un bol cu supa crema si un pahar cu lapte batut. Intre mese, poti manca morcovi cruzi, intrucat sunt plini de vitamine.
Nu uita sa bei multa apa.
Fa miscare timp de o ora, la sala, acasa sau in aer liber. Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: duminica. Poti manca si legume la gratar, fara ulei, orez fiert, supa si iaurt. De asemenea, duminica te poti „rasfata” cu migdale, alune si nuci. Atentie, acestea trebuie sa fie crude, in niciun caz prajite in ulei si sarate. Bea in continuare multa apa si mergi la sala sau la alergat. Acest site foloseşte cookies! Continuarea navigării implică acceptarea lor. Mai multe despre cookies. Cum slabesti 5 Slabeste rapid 5 kg intr- o saptamana intr-o saptamana: luni Bea in fiecare dimineata, pe stomacul gol, cate un pahar cu apa calduta cu 1 lingurita de miere si 3 linguri de Slabeste rapid 5 kg intr- o saptamana de Slabeste rapid 5 kg intr- o saptamana.
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: marti Mananca legume.
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: miercuri Combina dietele din primele doua zile. Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: joi Mananca doua-trei banane, si supa crema de legume, fara prea mult ulei si fara smantana. Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: vineri Dimineata mananca cereale simple iaurt dietetic. Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: sambata Mananca orez fiert cu legume, un bol cu supa crema si un pahar cu lapte batut.
Cum slabesti 5 kilograme intr-o saptamana: duminica Poti manca si legume la gratar, fara ulei, orez fiert, supa si iaurt.