Skip to content
Menu
Mangosteen pulbere în România
  • Home
  • Contact
  • DMCA
  • Privacy Policy
Mangosteen pulbere în România

Obezitate batrani

Posted on noiembrie 3, 2020

Obezitate Manifestare Obezitatea este un proces de creștere şi depozitare în organism a masei de țesut adipos caracterizată prin crearea unui surplus ponderal de cel puțin 20% din greutatea optimă. Cauze fizice Obezitatea este o tulburare de nutriţie putând avea numeroase cauze precum factorii genetici, sociali sau profesionali, cele emoționale, supraalimentația, dependența față. Obezitatea de grad 3, denumita si obezitate morbida, este o problema de sanatate grava, care apare in urma acumularii exagerate de kilograme in plus. Pacientii care sufera de obezitate morbida intampina dificultati la realizarea activitatilor banale precum mersul. Obezitatea morbida apare la. Life Show > Viata sanatoasa > obezitate. De fapt, ce este obezitatea? O forma de imbatranire prematura, arata cele mai recente studii.

Duminica, 01 Martie , ora Obezitatea ar trebui privita diferit decat pana acum, spun oamenii de stiinta. Un nou studiu arata ca pana acum ne-a scapat ceea ce obezitatea de fapt reprezinta: o forma de. 3/20/ · Asocierea dintre nivelul LDL-colesterol si obezitate este complexa. Obezitatea si rezistenta la insulina. Concentratia LDL-C creste odata cu marirea IMC, mai ales la barbati, si mai putin la femei, batrani si la anumite grupuri etnice/5(15). PLAN DE INGRIJIRE LA UN PACIENT CARE SUFERA DE Nivel de instruire: studii medii Datele spitalizarii: data internarii: -data externarii: Diagnostic medical la internare: Obezitate Diagnostic medical la externare: Obezitate Pentru a putea concepe planul de nursing pentru ingrijirea bolnavului, am purtat discuţii cu acesta.

Obezitate batrani

Obezitate batrani
Preventive Services Task Force Numeroase cercetari au indicat ca o crestere a circumferintei abdominale un marker al obezitatii abdominale se asociaza cel mai des cu intreaga patologie dependenta de excesul ponderal. O relație similară se constată și în Btrani Unite: tot mai mulți adulți, chiar și din clase sociale superioare, sunt obezi în statele în care inegalitatea Obezitate batrani este evidentă. Datorita Obezitate batrani prompte si a unei bune hidratari, diureza este normala. Mai exact, daca aveai 1,75, se considera ca Obezitate batrani de kilograme este greutatea ideala. Obezitate batrani în 17 decembrie Se pot lua medicamente împotriva obezității pentru a diminua apetitul sau a bloca acumularea grăsimii, împreună cu o dietă potrivită. Despre Diabet. IMC nu precizeaza cu exactitate nivelul de grasime din corp si astfel se ajunge la erorile in care sportivii, cu o musculatura foarte dezvoltata, sunt considerati obezi conform IMC. Autor: Duta, Victor.

Ratele de obezitate la pisici sunt puțin peste 6,4%. În Australia rata obezității la câinii dintr-un cabinet veterinar s-a dovedit a fi 7,6%. Riscul de obezitate la câini este legat de prezența obezității la stăpânii lor; cu toate acestea, nu există o relație similară între pisici și stăpânii lor. Cum sa scapam de obezitate. Cele mai eficiente metode naturiste de slabire pentru copii, femei, barbati, tineri si batrani – autor Victor Duta – editura – Reguli de aur pentru a ne pastra silueta si mymamaluvs.com ghid usor, sigur si mymamaluvs.com mai efici 5/5(1). 1/6/ · 40,00 sau mai mult – Obezitate morbida Specialistii au ajuns sa se contrazica si pe tema IMC, considerand ca acest parametru nu are acuratete. IMC nu precizeaza cu exactitate nivelul de grasime din corp si astfel se ajunge la erorile in care sportivii, cu o musculatura foarte dezvoltata, sunt considerati obezi conform IMC. 5/11/ · Devenim batrani prin parasirea idealurilor noastre. Anii pot rida pielea, dar renuntarea la entuziasm ne rideaza sufletul.” Samuel Ullman „A sti cum sa imbatranesti este o capodopera a intelepciunii, si unul din cele mai dificile capitole din marea arta de a trai.” Henri Amiel. între și – Obezitate (clasa I) între și – Obezitate (clasa II) sau mai mult – Obezitate morbidă ; Citiți mai multe despre IMC.

Greutate Greutatea ideală reprezintă greutatea considerată normală în functie de diverse criterii. Există mai multe formule de .

Obezitate – Wikipedia

Batranetea in citate, aforisme, proverbe - mymamaluvs.com
Daca stii alte vorbe de duh sau cugetari revelatoare despre batrani si batranete, astept cu nerabdare sa ni le impartasesti Abonați-vă la: Postare comentarii Atom. Citeste si Obezitatea: cauze, Obezitate batrani, complicatii si tratament. În cadrul Politicii de acțiune împotriva Obezitate batrani Obesity Policy Action OPA măsurile întreprinse pot fi divizate în politici ‘în amonte’, politici ‘de centru, politici ‘în aval’. The New England Journal of Medicine. Rev Gastroenterol Disord. În societatea occidentală, percepția publică față de greutatea corporală sănătoasă este diferită de percepția privind greutatea ideală — ambele s-au schimbat Obezitate batrani la începutul secolului Obezitate batrani XX-lea. Ceai de urzică: Obezitate batrani lingură de frunze se opărește cu o cană de apă clocotită şi după ce se infuzează timp de 10 minute, se strecoară. Report, together with formal minutes. Aiurea, aiurea, aiurea La nivelul hipotalamusului există mai multe mecanisme care contribuie la rolul său în integrarea apetitului, calea melanocortinei fiind cel mai bine înțeleasă. Cele mai populare căutări durere sinuzită acnee otită amigdalită.
Tabel pe varste, inaltime si sex.

Care este greutatea ideala? Pentru a raspunde la aceasta intrebare, trebuie luate in calcul, inaltimea, varsta, sexul, stilul de viata. Pana nu de mult, greutatea ideala se stabilea in functie de inaltime. Mai exact, daca aveai 1,75, se considera ca 65 de kilograme este greutatea ideala. O mare societate de asigurare din New York a stabilit, insa, alte formula de calcul, una speciala pentru barbate, iar alta speciala pentru femei. Cu, timpul, insa, specialistii au ajuns la concluzia ca nu este suficienta raportarea la inaltime si ca mai este nevoie si de alti parametric, cum ar fi circumferintele corporale, pliurile de grasime etc. Asa a aparut un alt indicator: Indicele masei corporale. El face raportul dintre greutate si inaltime si in functie de coeficientul obtinut se hotaraste daca persoana respectiva este subponderala, are greutatea ideala sau, dimpotriva este supraponderala sau obeza.
Greutatea in kg. Inaltimea in metri 2. IMC nu precizeaza cu exactitate nivelul de grasime din corp si astfel se ajunge la erorile in care sportivii, cu o musculatura foarte dezvoltata, sunt considerati obezi conform IMC. Asa a aparut IAC, indicele adipozitatii corporale, care reprezinta raportul dintre circumferinta soldurilor si inaltime. Circumferinta solduri in cm.
Inaltimea in metri 1,5. Varsta ani      Status                          Barbat             Femeie. Duminica, 01 Martie , ora Obezitatea ar trebui privita diferit decat pana acum, spun oamenii de stiinta. Un nou studiu arata ca pana acum ne-a scapat ceea ce obezitatea de fapt reprezinta: o forma de imbatranire prematura a organismului.

La nivel mondial, 2 miliarde de oameni sunt supraponderali sau obezi. Obezitatea s-a triplat, in cifre, din incoace, arata statisticile. In cazul copiilor si adolescentilor, situatia e si mai rea, cifrele crescand de 10 ori incepand cu , arata Science Alert. Daca am privi obeziatea exact asa cum este – o imbatranire timpurie a organismului – poate ca am reactiona diferit si am lua alte masuri, arata oamenii de stiinta. Pentru ca obezitatea chiar ne pune in pericol sanatatea si ne scurteaza viata, exact cum face, in mod natural, imbatranirea, cu bolile pe care le aduce. Obezitatea vine cu boli la pachet, iar rezultatul e acelasi, explica Sylvia Santosa, de la Universitaea Concordia din Canada, autorul studiului care a trecut in revista peste de cercetari anterioare, care au urmarit efectele obezitatii, de la cele asupra celulelor pana la sistemul imunitar, creier, mobilitate si nu numai.
Practic, spune aceasta, desi obezitatea accelereaza imbatranirea, sigur ca nu inseamna acelasi lucru. Insa sunt fete ale aceleiasi monede, mai spune cercetatorul. Obezitatea e imaginea imbatranirii, in oglinda, o afectiune care predispune la declansarea timpurie a unor boli cronice asociate in mod normal cu imbatranirea. Vine la pachet cu inflamatii, un sistem imunitar slabit, scurtarea telomerilor, in stransa legatura cu speranta de viata, si lista poate continua, dupa cum se arata intr-un raport publicat de Obesity Reviews.
Urmareste Ziare. Citeste mai multe despre obezitate imbatranire prematura obezitate efecte greutate exces efecte.

Raspunzi la comentariul: al userului. Urmareste pe.

De fapt, ce este obezitatea? O forma de imbatranire prematura, arata cele mai recente studii

Afectiuni asociate cu obezitatea - Farmacia Ta - Farmacia Ta
Claudia Marin Obezitate batrani absolvit in anul Facultatea de Medicina Generala din cadrul Universitatii Ovidius din Constanta si o Diploma de Masterat in Gastroneterologie in cadrul aceleasi facultati. Obezitatea de grad 3, denumita si obezitate morbida, este o problema de sanatate grava, care apare in urma acumularii exagerate de kilograme in plus. Pacientii care sufera de obezitate morbida intampina dificultati la realizarea activitatilor banale precum mersul. Obezitatea morbida apare la pacientii care au un indice de masa corporala mai mare de Obezitate batrani Iti poti calcula indicele de masa corporala aici. Acesta se face dupa urmatorul calcul: greutatea exprimata in kilograme se imparte la inaltimea exprimata in metri, la patrat. Calitatea vietii pacientilor care sufera de obezitate morbida este afectata, iar Obezitate batrani pacienti sunt expusi unor batrrani precum diabetul, hipertensiunea, refluxul gastroesofagian, pietrele la vezica biliara, afectiunile cardiace sau Obezitate batrani. Afectiunile care sunt frecvent asociate cu obezitatea morbida:. Diabetul de tip 2 — persoanele obeze devin rezistente la insulina, iar astfel creste riscul de diabet. Din aceasta cauza, persoanele obeze fac in general hipertensiune, care poate conduce la infarct sau poate dauna Obezitatte.

To browse Academia. Skip to main content. By using our site, you agree to Obezitate batrani collection of information through the use of cookies. To learn more, view our Privacy Policy. Log In Sign Up. Download Free PDF. Plan de Ingrijire Obezitate. Adonis Lipovan. Download PDF. A short Obezitate batrani of this paper.
Conditii de viata:Adultul provine dintr-o familie modesta, organizata, fara probleme Obezitate batrani. Este tatal a doi copii care Obezitate batrani mai locuiesc la domiciliul acestuia. Pacientul locuieste cu sotia sa intr-o casa spatioasa cu 2 camere, el Obezltate pensionat de 2 ani iar sotia acestuia este contabila la o societate comerciala.

Istoricul bolii:In urma discutiilor purtate cu familia, cat si cu pacientul am Obezitate batrani ca simptomele au debutat in urma cu o zi, cu dispnee, cresterea tensiunii arteriale, constipatie, pe langa aceste simptome s-au constatat: dureri abdominale, Obezitate batrani o stare generala alterata. Obezitate batrani clinic: S-au găsit următoarele aspecte patologice:-aparatul cardiovascular nu functioneaza in limitele normale -aparatul respirator nu functioneza in limite normale -celelalte organe şi sisteme sunt in limite normale -tegumente palide si umede Pe baza datelor culese de la bolnav, bwtrani examenului clinic obiectiv efectuat de medic şi din observaţiile personale am stabilit următoarele:Manifestări subiective: slabiciune fizică, ,constipatie,hemoroizi, dureri abdominale, dificultatea de a respira Manifestări obiective: paloare, stare generala alterata, anxietate Analiza datelor culese:Coroborand datele din anamneza şi istoricul bolii cu datele obţinute din examenul clinic al bolnavului cu cele paraclinice din foaia de observaţie precum şi cu observaţii proprii s-a suspicionat diagnostic Obezitate batrani obezitate Evaluare.

Din analiza datelor obţinute am stabilit că din punct de vedere al Obezitate batrani pacientului este vorba de un bolnav cu obezitate, care necesită ingrijiri privind combaterea semnelor şi simptomelor pe care le prezintă: hta, dispnee, dureri abdominale,constipatie,hemoroizi, stare generala alterata, anxietate Asigurarea condiţiilor igienico-sanitare şi de mediu fizic şi uman, care să-i permită refacerea psihică OObezitate fizică, asigurarea administrării medicaţiei prescrisă de medic, Obezitate batrani sanitară privind modul Obezitate batrani comportare batran spital şi apoi la domiciliu.
S-a constatat ca pacientul este dependent de urmatoarele nevoi funadamentale: -administrarea tratamentului prescris de medic pregătirea pacientului pentru recoltarea probelor de sange şi urină indicate de medic Evaluare: Bolnavul OObezitate dependent privind alterarea mucoasei intestinale, constipatia dificultate in respiratie,circulatie Obezitate batrani, dificultatea in a se misca,refuzul de a efectua activitati fizice si Obezitate batrani generala alterata, necesită ajutorul nursei pentru aceste nevoi. In primele zile pacientul Obeziate alimentat insuficient calitativ si cantitativ, dupa dupa disparitia varsaturilor si normalizarea scaunelor apetitul este stabilit.
Datorita ingrijirilor prompte si a unei bune hidratari, diureza este normala. Nevoia de a bea si a manca Nevoia de a elimina Nevoia de a comunicaProblema : comunicare ineficace la nivel afectiv La internare bolnavul era apatic, necomunicativ iar apoi a inceput sa comunice cu echipa de ingrijire si cu ceilalti pacienti.

Pacientul se declara multumit si se simte mult mai bine de cand participa la Obezitate batrani recreative puse la dispozitie de catre cadrele medicale specializate.
In primele zile pacientul a fost agitat si nu a reusit sa se odihnesca corespunzator, in urma tratamentului prescris de medic si a ingrijirilor acordate pacientul se odihneste pe zi ce trece tot mai bine, ajungand pana la 9 ore de somn pe Obezitate batrani. Nevoia de a evita pericolele 6. Nevoia de a invata Evaluare finalaPacientul Pop Andrei in varsta de 12 ani a fost batgani cu urmatoarele simptome: cefalee, Obezitate batrani, diaree, dureri abdominale, stare generala alterata.
In urma examinarii efectuate i s-a stabilit diagnosticul de deshidratare. Dupa toate ingrijirile effectuate pe parcursul spitalizarii, administrarea unui tratament corect si prompt si Obezitate batrani buna supraveghere, obiectivele propuse au fost Obezitate batrani in totalitate, iar in momentul externarii copilul se afla in stare de convalescenta. In momentul de fata copilul de alimenteaza si Obezitate batrani corespunzator, are un somn linistit si odihnitor, este calm linistit si ascultator. TA, temperaturi, respiraţiilor, diurezei, scaunelor, -program de activitati fizice zilnica Intervenţii delegate: -pacientul sa se alimenteze si sa se hidrateze corespunzator in functie de varsta si necesitati Interventii proprii: -asigur un microclimat corespunzator: aerisesc salonul, i-au de langa pacient cosul de gunoi sau alti factori dezagreabili.
Medicina Obezitate batrani pentru cadre medicale, ed.

Tehnici de evaluare si ingrijiri acordate de asistetii medicale. Manual de practica pt elevii scolilor Obezitate batrani sanitare. Evaluare: Evaluare:. Download file. Remember me on this computer. Enter the email address you signed up with and we’ll email you a reset link. Need an account? Mangosteen în România here to sign up. Terms Privacy Copyright Academia ©
3/20/ · Asocierea dintre nivelul LDL-colesterol si obezitate este complexa. Obezitatea si rezistenta la insulina.

Concentratia LDL-C creste odata cu marirea IMC, mai ales la barbati, si mai putin la femei, batrani si la anumite grupuri etnice/5(15). Obezitate Manifestare Obezitatea este un proces de creștere şi depozitare în organism a masei de țesut adipos caracterizată prin crearea unui surplus ponderal de cel puțin 20% din greutatea optimă. Cauze fizice Obezitatea este o tulburare de nutriţie putând avea numeroase cauze precum factorii genetici, sociali sau profesionali, cele emoționale, supraalimentația, dependența față. Obezitatea de grad 3, denumita si obezitate morbida, este o problema de sanatate grava, care apare in urma acumularii exagerate de kilograme in plus. Pacientii care sufera de obezitate morbida intampina dificultati la realizarea activitatilor banale precum mersul. Obezitatea morbida apare la. Cum sa scapam de obezitate. Cele mai eficiente metode naturiste de slabire pentru copii, femei, barbati, tineri si batrani – autor Victor Duta – editura – Reguli de aur pentru a ne pastra silueta si mymamaluvs.com ghid usor, sigur si mymamaluvs.com mai efici 5/5(1). 5/11/ · Devenim batrani prin parasirea idealurilor noastre.

Anii pot rida pielea, dar renuntarea la entuziasm ne rideaza sufletul.” Samuel Ullman „A sti cum sa imbatranesti este o capodopera a intelepciunii, si unul din cele mai dificile capitole din marea arta de a trai.” Henri Amiel.

Obezitatea de grad 3 sau obezitatea morbida

Plan de Ingrijire Obezitate
Sfatulparintilor » Sanatate fizica si mentala » Familie-Părinţi » Greutatea ideala. Tabel pe varste, inaltime si Obezitate batrani. Care este greutatea ideala? Pentru a raspunde la aceasta intrebare, trebuie luate in calcul, inaltimea, varsta, sexul, stilul de viata. Pana nu de mult, greutatea ideala se stabilea in functie de inaltime. Mai exact, daca aveai 1,75, se considera ca 65 de kilograme este greutatea ideala. O mare societate de asigurare din New York a Obezitate batrani, insa, alte formula de calcul, una speciala pentru barbate, iar alta speciala pentru femei.

Cu, timpul, insa, specialistii au Obezitate batrani la concluzia ca nu este suficienta raportarea la inaltime si ca mai este nevoie si de alti parametric, cum ar fi circumferintele corporale, pliurile Obezitate batrani grasime etc. Asa a aparut un alt indicator: Indicele masei corporale. El face raportul dintre greutate si inaltime si in functie de coeficientul obtinut se hotaraste daca persoana respectiva este subponderala, are greutatea ideala Obezitate batrani, dimpotriva este supraponderala sau obeza.
Acest site folosește cookies pentru a furniza Obezitate batrani și funcționalități personalizate. Prin vizitarea site-ului nostru, îți dai acordul pentru descărcarea acestor cookies. Am inteles. Reguli de aur pentru a ne pastra silueta si sanatatea. Un ghid usor, sigur si definitv. Cele mai eficiente metode naturiste de slabire si mentinere a bstrani pentru copii, femei, barbati, tineri si batrani. Pentru a conserva frumusetea corpului, pentru a ne pastra sanatatea Obezitate batrani tineretea, pentru a trai peste media de varsta a epocii, exista Obezitate batrani regula clasica, pe care e necesar s-o aplice fiecare fiinta umana: „Omul trebuie sa traiasca in armonie cu Natura Obezitate batrani sa respecte strict regulile ei”.
Anul aparitiei: Format: 13X20 cm Nr. Am inteles Poți afla mai multe despre cookies și poți Obezitqte setările lor aici. Carti » Practice si Obezitate batrani liber » Obezitate batrani practice » Diete si tratamente » Cum sa scapam de obezitate. Cum sa scapam de obezitate.

Cele mai eficiente metode naturiste bOezitate slabire pentru copii, femei, Obezitate batrani, tineri si batrani. Autor: Duta, Victor. Categoria: Practice si timp liber » Sfaturi practice » Obezitate batrani si tratamente.
Status: Epuizat. Apreciere: 0. Mangosteen în România aici pentru notificare stoc. Descriere – Cum sa scapam Obezitate batrani obezitate. Cele mai eficiente metode naturiste de slabire pentru copii, femei, barbati, tineri si batrani Reguli de aur pentru a ne pastra silueta si sanatatea. Cele mai eficiente metode naturiste de slabire pentru copii, femei, barbati, tineri si batrani”. Pentru orice si solicitare apelati Obezitate batrani Suport Clienti LibrariaOnline. Singura situatie in care informatiile prezentate pot fi diferite fata de cele ale produsului este aceea in care producatorul aduce modificari specificatiilor acestuia, fara a ne informa in prealabil. Defoe, Daniel. Adauga in cos 24h expediere.

Ispirescu, Petre. Salgari, Emilio. Gheorghiu, Nicolae. De Amicis, Edmondo.
Creanga, Ion. Clientii care au cumparat acest produs au mai achizitionat. Duta, Victor. Pareri clienti legate de Cum sa scapam de obezitate. Cele mai eficiente metode naturiste de slabire pentru copii, femei, Obeziatte, tineri si batrani Nu exista comentarii referitoare la acest produs. Intrați în cont pentru a comenta! Formular contact. Alte produse. Contul meu Creeaza cont nou Intra in cont. Cosul este gol 0 produse. Contact rapid.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Categorii

  • Cum să slăbești eficient acasă? cele mai bune rețete și diete
  • Cum să slăbești rapid? Sfaturile cele mai bune
  • Mănâncă și slăbește: cum să slăbești fără exerciții fizice?
  • Pierderea în greutate fără mișcare este ușoară! Moduri dovedite de a slăbi

Articole recente

  • Vreau sa slabesti rapid 10 kg
  • Slabire burta dupa nastere
  • Zein pastile de slabit forum
  • Whey protein pentru slabit
  • Zein capsule de slabit pareri
  • Zahar si obezitatea
  • Vreau sa slabesc 10 kg intr- o saptamana tpu
  • Zein forte capsule pentru slabit
  • Tratament naturist de slabit forum
  • Ciocolata pentru slabit pret
  • Vreau sa slabesc repede intr o saptamana fara dieta
  • Zatul de cafea pentru slabit
  • Vreau o dieta rapida de slabit
  • Vreau sa slabesc in sarcina
  • Www. kfetele. ro cura de slabire cu usturoi
  • Vitamine si minerale pentru slabit
  • Cura de slabire cu miere de albine
  • Vitamine vii pentru slabit
  • Vreau sa slabesc burta repede
  • Vreau sa slabesc rapid la burta
  • Vreau sa slabesc in 5 zile
  • Vitamine pentru organism slabit
  • Vitamine si minerale care ajuta la slabit
  • Vitaminele ajuta la slabit
  • Dieta de slabit disociata pe 7 zile
  • Vreau sa slabesc cat mai repede la picioare
  • Obezi de lemn dex
  • Regim de slabit dupa cezariana
  • Vreau sa slabesc repede si eficient
  • Ceai de chimen slabeste
  • Medicamente de slabit recomandate de medici
  • Visislim light pret sensiblu
  • Vegis produse slabit
  • Verificare obezitate
  • Ultra slim pastile de slabit
  • Pastile diuretice pt slabit
  • Ulei esential de lamaie pentru slabit
  • Ceai verde fares pt slabit
  • Ulei esential de grapefruit pentru slabit
  • Ulei pentru slabit young living
  • Cura de slabire extrema
  • Regim slabire sanatos si rapid
  • Uleiul de cocos slabeste
  • Unt de cocos pentru slabit
  • Ulei din seminte de in pentru slabit
  • Ulei esential slabire
  • Remedii pentru slabit sanatos
  • Virus obezitate
  • Ceaiul de soc este bun pentru slăbit
  • Ulei de cocos pentru slabit forum

Arhive

  • februarie 2021
  • ianuarie 2021
  • decembrie 2020
  • noiembrie 2020

Mangosteen pulbere în România: Informații importante

Administrace mymamaluvs.com nu este responsabil pentru materialele publicate pe această sursă. Înainte de a utiliza orice sfat sau recomandare pentru o slăbire eficientă sau o dietă – cu siguranță! consultați un medic.

Categorii

  • Cum să slăbești eficient acasă? cele mai bune rețete și diete
  • Cum să slăbești rapid? Sfaturile cele mai bune
  • Mănâncă și slăbește: cum să slăbești fără exerciții fizice?
  • Pierderea în greutate fără mișcare este ușoară! Moduri dovedite de a slăbi
©2023 Mangosteen pulbere în România | Powered by Sitemap & WordPress