Dieta dintre dieta Rina si alte diete este faptul ca aceasta nu este una excesiv de rapida- nu vei pierde 20 de kilograme intr-o singura saptamana, o sa le pierzi in decurs de 3 luni. Cei care sustin dieta Rina considera ca aceasta nu este deloc o dieta, ci mai degraba un nou stil de viata care iti antreneaza si iti intareste metabolismul. 4/7/ · Despre ce este vorba in dieta Rina? Cu ce este dieta Rina fata de alte cure de slabit? De unde vine acel 90 din “dieta Rina 90”? Ce sa mananc in fiecare zi, dar totusi sa pierd in greutate? – Sunt doar cateva dintre intrebarile la care iti va raspunde acest articol. 1. Principiile Dietei Rina 90; 2. Beneficii: Slabesti 10kg in 90 zile; /5(7). 8/24/ · Dieta Rina: slabeste 10 kilograme in 90 de zile. Dieta Rina se incadreaza in categoria dietelor disociate, ceea ce inseamna ca intr-o zi poti consuma alimente dintr-o singura categorie: carbohidrati, proteine, etc. si este o dieta care promite rezultate senzationale. 8/5/ · Buna am 3 zile de dieta rina 90,mesajele voastre de aici m au incurajat mult,acum 6 luni am mai tinut o dieta cu ajutorul ei am slabit fff mult de la 68 la 55,am fost in vacanta in romania si m am intors cu 60 de kg,acum am 61, kg bn recunosc k am exagerat ffff mult cu dulciurile,prietena mea a slabit 15 kg cu rina 90 si de aceea m am. 8/25/ · Astazi am inceput si eu dieta Rina. Este prima data cand o tin Pare optima pentru mine pentru ca nu ma prea privez de nimic.
Popularitatea dietei Rina cunoscuta ca si ” planulul pentru slăbit Rina”s 90 ” a luat amploare în mod treptat datorită exp>Club 7 pitici – Lucru de mana, craft, hobby > Diete slabit > Dieta Rina – Pagina 0 -.
Dieta rina a slabit cineva
Dieta rina a slabit cineva dieta rina mancarea gatita este permisa si cand? Pierderi mari – E greu de crezut că vom putea recupera”. Aceasta cura de slabire se bazeaza pe combinarea exacta a anumitor tipuri de alimente pentru a pierde kilogramele in plus. De exemplu oua riha branza? Buna, Nu trebuie repetat pranzul. Cu cat va fi mai sanatos pentru corpul tau sa pierzi mai multe kg cu atat vei pierde mai mult in greutate. Trebuie sa fii nebun sa insiri un astfel de meniu, dar logica oamenilor ne spune ca poti repeta si inventa din tabelul dat. Succes tuturor. Cum slabesc de pe burta? Adapteaza dieta stilului tau de viata, orei de trezire si orei de culcare.
Pentru mine e prima data çand tin aceasta dieta. Stiu- le pot Dieta rina a slabit cineva in zilele de proteine.
3/5/ · Nutritionistii americani sustin ca exista o cura de slabire care te poate ajuta sa scapi de 20 de kilograme si asta în doar trei luni, iar avantajul major este ca nu exista efectul yo-yo (asta înseamna ca nu vei pune la loc niciun gram din cele pe care le vei da jos). Însa, pentru ca acest lucru sa se întâmple, trebuie sa fie respectecti, cu strictete, pasii acestei diete. “Sunt foarte fericita!! dupa 2 zile de dieta am slabit 1,2 kg, desi am pus putin ulei in salate si am baut cafeaua cu lapte, dar neindulcita.” Bianca “Buna tuturor! Am urmat dieta Rina si chiar am reusit sa slabesc in cele 90 de zile, m-am inscris si la o . 5/12/ · Dieta Rina 1, cea de slabit (exista si dieta Rina 2 pentru mentinere), se tine deci pe o perioada de trei luni, si un mare avantaj este ca nu trebuie sa numeri caloriile. E bine de stiut, pentru ca pe multe site-uri, forum Mangosteen pulbere în Româniauri sau grupuri de Facebook exista tabele cu limite de calorii si gramaje la mancare. Bună! Îmi poate explica cineva care e rolul zilei 3 din dieta Rina? Ziua cu carbohidrați 46 kilograme si ma intrebam dc stagnez am o dieta de 6- 7 luni in care am slabit de la 64 kilograme la 46 de 1 luna tot stagnez am acceasi dieta cu care am? (mai mult) 5 răspunsuri. Cele mai vizionate întrebări. trimisă pe 26 Mai. Anonim. Dieta Rapida de slabit 10 kg in cel mai scurt timp. Cunoscuta si ca cea mai rapida dieta de slabit din lume, aceasta va ajuta sa scapati intr-un timp scurt de kilogramele in plus.
Astfel veti sa dati jos pana la 4 kg doar in primele 3 zile.
Cea mai eficientă dietă de slăbit. Topeşte rapid 20 de kg
Dupa aceste cateva zile de dieta, va trebui sa va asigurati ca nu veti consuma prea multe alimente pentru a pune kilogramele inapoi. Va rog, daca puteti sa ma ajutati in slabih sens cu cateva sfaturi. Bună ziua. Pe aplicatie sunt cam putine retete. La cină obligatoriu ciocolata neagra. De asemenea, sabit aceasta zi trebuie sa consumi si niste ciocolata neagra. Nu am gasit laptele in dieta. Buna dragutzelor…m-as avanta si eu sa țin această Dieta rina a slabit cineva. Se poate face cumva sa mananc cel putin o data pe zi o farfurie de supa? Spre exemplu, putem manca niste felii de piept de pui la cuptor, alaturi de niste oua si putin Dieta rina a slabit cineva, pe care le putem condimenta cu ierburi, sare si piper.
IBuna ziua. Am început și eu dieta Rina de 3 zile. Dacă am înțeles bine, legumele se consumă fierte sau coapte în ziua de amidon, crude în ziua de proteine și carbohidrați și vitamine. O dieta pe care o recomand tuturor…Am tinut-o in ,am dat jos 14 kg…iar în cele 90zile de mentinere, încă 4kg.. Pe timpul celor zile m-am straduit sa respect principiile alimentare din dieta…iar apoi a devenit o rutina.
Buna… eu încă alaptez.. Doar ca nu le combin..
Si in a 29 zi trebuie doar apa? Ce se mananca in ziua 5, 6,7? Din cate am citit dieta este prezentata ptr 4 zile, dar restul de zile pana pana la 7? Buna Mimi. Ciocolata se mănâncă doar in ziua de Carbohidrați,la cina. După ora 8 nu se mai mănâncă nimic pe perioada Dietei Rina. In ziua de Vitamine se mănâncă si legume cruzi:morcov,roșii,castraveți, salată, ridiche. Se poate face salata cu de toate. Nu stiu de fructele din compot,cred ca nu …succes.
Iar după ora 20 doar apă. Între prânz și cina nu se mai consuma nimic. Se mănâncă din 2 în 2 ore. Cam atât am avut de spus, vă doresc o dieta ușoară și sa ajungeți la rezultatele dorite. Pentru cei care doresc, cartea se poate găsi pe scribd, acolo găsiți și diferite rețete care să vă scoată din rutina. Ciocolata da, numai in ziua de carbo ultima masa intre in ziua de vitamine da poti manca si legume.
Cand am inceput aveam Nu am facut deloc sport si am un job la care stau 8 ore la birou. Deocamdata merge bine, sa vedem cum vor trece urmatoarele doua luni. Ciocolata neagra se mananca numai in ziua de carbohidrati?
Da ciocolata se mananca doar in seara de carbohidrati. Cina trebuie luata pana la ora 20,de preferat PE la In ziua de vitamine se pot manca fructe si legume crude,nu din compot ptr ca ,contin zahar. Buna, Nico! Rezultatele acestei diete sunt garantate numai in masura in care respecti regulile cu strictete.
Dieta e buna, dar se recomnda si in cazurile de pierdere numai a 5 kg??? Deci de la 55 kg la 50 kg. Nu am gasit nicaieri asa informatie Multumesc. Buna ,poti tine dieta Rina pana ajungi la greutatea dorita dupa care continui cu mentinerea 3 luni. Îmi răspundeți si mie la întrebări, va rog,dna Adina? Se pot mânca oua in combinație cu iaurt? Pot bea dimineața pe stomacul gol,o cană de apă cât mai caldă cu o lingură oțet mere și o linguriță miere? Buna, Tin aceasta dieta de 21 de zile am slabit 3.
Vad ca nu se mai poate face cont gratuit pe scribd. Cum as putea sa obtin cartea altfel? Va rog mult cartea cu dieta Rina la [email protected]. Eh… nu pot sa o descarc.. Multumesc frumos [email protected]. Vreau sa incep si eu aceasta dieta!.. Trebuie neaparat sa respect ordinea zilelor sau mai le pot schimba??.. Buna,numele meu este Carme,am inceput de luni dieta,si sunt foarte multumita,am dat deja 2,5 kg,este greu ,nu este usor ,dar avand ambitie se poate,chiar si mama vede rezultate,de saptamana aceasta pe langa dieta vreau sa incep si Zumba.
Cine vrea sa slabeasca cu incredere dar si cu ambitie pate sa inceapa dieta. Buna,am 46 de,1,63 si 95 de kg bolnava de hepatitaC,as vrea sa stiu daca pot urma aceasta dieta. As dori sa incep si eu Rina insa eu nu pot bea cafeaua neindulcita deloc , o pot indulci cu zaharina sau altceva. Buna ziua dna Adina.
Eu țin dieta Rina,dar beau dimineața pe stomacul gol ml apa călduță cu jum. Apoi după jum. Este bine,am voie de miere pe parcursul dietei Rina?
Va mulțumesc. Buna ziua, am citit toate comentariile voastre dar nu am citit despre cafea. Dimineata pe langa fructe sau legume este bine daca beau si o cafeluta fara zahar? Bafta la dieta. Eu sunt f. Am înțeles ca nu putem combina in ziua de Proteine,carnea cu ouăle si lactate, dar dak nu mâncam carne,putem combina ouăle cu lactatele. Buna azi am inceput si eu dieta sper sa vad ceva rezultate ce eu nu am tinut nici o dieya pa acum ,am 1. Numele meu este Ana,sunt o femeie in varsta 60 ani ,sunt supraponderala,am mai incercat si alte diete,dar nu am reusit sa ma mentin. Acum sunt hotarata sa incep RINA,dar am unele neclaritati,de aceea va rog sa ma ajutati. In ziua de carbohidrati,seara se mananca doar un singur dulce?
Am citit ca ciocolata ar fi obligatorie patru patratele ,dar daca nu am voie sa mai mananc nimic altceva,de la ora 14 cand se mananca pranzul nu e cam greu pana a dua zi dimineata?
Astept sa-mi raspundeti si va multumesc! Buna fetelor, am inceput dieta acum 12 zile si in primele 8 zile am dat jos 2 kg. In primele zile a fost putin mai greu,dar cu timpul nu am mai avut acea senzatie criminala de foame,din contra ,am observat ca dupa primele 10 zile am inceput sa reduc cantitatile fara probleme,in mod natural. Specific ca intre pranz si cina nu mananc nimic,ci beau doar apa. Maine e zi de cantar si abia astept sa vad rezultatul. Succes fetelor! Buna fetelor sint in a Dupa 10zile Prinzul intre cina 6. Eu am maine 2 saptamani de cand am inceput aceasta dieta dar nu am reusit sa scap decat de 2 kg,acum am 68 kg la 1,71 inaltime.
Nu mai am rabdare…pe cat ca dieta nu e grea deloc doar ca sunt zile in care nu stiu ce am voie sa mananc. Buna fetelor, am inceput de 8 zile dieta si am slabit 1, gr. Eu stiu ca am Metabolismul mai lent si arderile mai slabe dar daca la mine merge,trebuie sa mearga la toata lumea.
Dieta e usoara De tinut,nu rabzi foame si slabesti.
Inarmati-va cu rabdare si ambitie sa nu prea trisati Ca din greutate voastra trisati. Numai bine!! Pot consuma în ziua de proteine atât carne cât și produse lactate? Iar pe parcursul dietei pot consuma lapte de soia? Nu am gasit laptele in dieta. Poate nu am citit bine. Oare este permis intr-una din cele 4 zile?? Nu vreau sa fac pe rautacioasa dar este atat de clara aceasta dieta s-a scris atat de multe despre ea. Si eu am tinut- o acum cativa ani si am slabit aprox 15 kg cu mici abateri si nu am tinut nici o zi de apa, nu pot si nici nu vreau sa pot si nu spun ca e bine ce am facut daaaaaar….. Ziua de vitamine am tinut-o cu fructe si legume. De cele mai multe ori ziua de carbo mancam mai mult decat trebuia si totusi am slabit atat cat mi-am dorit.
Mentionez ca nu am mai tinut mentinerea adica fructe dimineata si rau am facut dar si am revenit la modul de viata ,,nesanatos,, adica fara restrictii si am pus mai mult decat credeam intr-o perioada scurta de timp. Asa ca nu va hazardati in a manca apoi ,, la liber,, Cu toate astea dieta Rina mi s- a potrivit de minune si oricand as apela la nevoie , doar la aceasta fara nici o indoiala.
Mananci de toate…doar ca astepti o alta zi! Bine punctat! In orice dieta daca se revine la stilul haotic se pun kg inapoi. Buna ziua,as dori sa stiu daca la ziua de protein pot manca vegetal sa inlocuiasca proteina din carne. Soia este ok? Buna, Adina, in legatura cu dieta rina, as dori sa stiu daca exista un risc de ingrasare dupa incetarea celor 90 de zile, avand in vedere ca se reia stilul normal cu asocierea alimentelor? Buna, Adina, doream sa stiu daca dupa cele 90 de zile de regim, revii la stilul normal de asociere al alimentelor, exista riscul de a te ingrasa din nou?
Buna, Alexandra! Nu este nevoie sa-ti faci griji in legatura cu acest aspect. Dieta este conceputa astfel incat sa poti reveni la o alimentatie obisnuita, fara riscurile efectului yo-yo. Mult spor! Buna, am inceput dieta de 3 zile. Din toate discutiile de mai sus inca imi este neclar daca in perioada dintre pranz si cina se poate consuma si altceva in afara de lichide si cu cat timp inainte de cina. Am inceput dieta Rina dar am o nunta luna viitoare.
Dupa calculele mele as fi in ziua de Vitamine. Presupun ca daca mananc un meniu clasic de nunta am tinut degeaba aproape o luna de dieta.
Daca tin ziua de apa inainte de a 29 -a zi as fi in ziua de Carbohidrati. Ce as avea voie sa mananc la nunta? Buna recomand dieta rina din tot sufletul. Sunt in ziua 40 si am scapat de 8 kg. Chiar uneori am trisat cu alimente nepermise. Am doar 3 zile sper sa ajung si eu la 40 de zile ,ar trebui să dau jos 25de kg!!!!!
Puteti da exemplu de mici gustari? Ma intereseaza intervalul pranz — cina. Va rog, multumesc! Doresc sa urmez aceasta dieta. Cat credeti ca trebui sa slabesc? Buna dragi rinute! Buna Adina, am inceput si eu dieta Rina de azi dimineata. Am cm si cantaresc 73 kg. Am mai tinut si alte diete cu care am reusit sa slabesc,dar problema este dupa terminarea dietei…nu reusesc sa ma mentin pe val…. Am o nelamurire,cat timp trebuie sa treaca intre pranz si cina? Si apa pot sa o combin cu sucul de la o lamaie?
Multumesc anticipat pentru raspunsuri. Am inteles bine? In ziua de vitamine se mananca din doua in doua ore, iar in celelalte zile trei mese: mic dejun, pranz si cina. Buna…daca in ziua de vitamine ,mancam doar 3 mese la ore frixe si nu din doua in doua ore e vreo problema??? Buna ,am inceput dieta ieri ma cam lupt cu foamea dar stiu ca primele zile sunt mai grele.
Vreau sa intred si eu daca pot sa beau ceai de menta, chimen, de sete. Mi se pare mai usor de trecut perioada pranz-cina? Buna sunt Livia, am inceput dieta ieri,merge bine, am avut ceva dureri de cap dar cantarul m-a facut sa uit. Aveam azi dimineata un kg minus. Am o intrebare , ceai se poate consuma intre pranz si cina? Menta, chimen? Buna ziua, ma numesc Mirela, as dori sa incep si eu dieta insa nu ma vad capabila din cauza orarului de munca si vointa!!!!
Va multumesc!!! Parerea mea este ca faci o greseala daca tii regim pentru kg pe care vrei sa la slabesti. Si vorbesc din experienta mea. Am vrut sa slabesc 5 kg si nu am ascultat de sfaturi si acum am cu 25 mai mult. Eu chiar trebuie sa tin Rina ca pentru mine este cea mai echilibrata , dar tu daca renunti la dulciuri , sau sucuri ,daca consumi asa ceva,pana la vara slabesti. Doar sa ai rabdare , ca eu aici am gresit. Parerea mea! Apa care se consuma pe parcursul zilei si in ziua de apa,se poate consuma apa minerala? Sau doar cea plata?..
Buna, Irina! Nu recomand. La 11 ani o dieta poate deregla functionarea metabolismului. Daca intr-adevar este necesara o pierdere in greutate la acea varsta, recomand consultarea unui nutritionist care sa indice un regim alimentar personalizat in urma efectuarii unui set de analize.
Buna ziua,va rog sa-mi spuneti daca in ziua 29 se mai ia micul dejun sau toata ziua se bea doar apa? In ziua de proteine pot consuma mai multe feluri de proteine ex. Si mai am o nelamurire ,vad ca legume putem consuma si in ziua de carbo cat si in cea de proteine,e corect? Dar in ziua de vitamine putem consuma si legume? Buna, Dana! Da, in a a zi se va consuma numai apa. Poti consuma mai multe feluri de proteine, iar in ziua de vitamine nu se consuma decat fructe, seminte si nuci. In carte scrie clar ca nu se combina mai multe feluri de proteine! Ori alegi carne un singur tip, ori oua, ori branza.
Nu se combina intre ele! Cititi cartea!
Ma poti ajuta cu tabelul pentru mentinere la RINA 2? Multumesc, Zi faina, Valentina. Nu se combina proteinele intre ele. Ori mananci carne? Se adaugă chimen, coriandru măcinat și ardei iute. Se fierbe până când amestecul se reduce la jumătate din volumul său. Ppieptul de pui se taie ușor în partea de sus, astfel încât să poată absorbi sosul. Se toarnă compozitia peste pui si se lasa sa stea timp de 30 min in frigider. Se gatesc in cuptor la de grade, împreună cu roșiile aproximativ 30 minute. Salata: Coaceți seminte de susan într-o tigaie uscată la foc mediu, până cand devin aurii.
Morcovi se gatesc pe grătar și se adăuga peste susan. Asezonati cu ulei de masline, otet si sare.
La masa de prânz se poate mânca o felie de pâine. Pofta buna! Buna Adina! Am si eu o intrebare dacă ma poti ajuta. Eu sufăr de hipertiroida si as vrea sa stiu daca tinind aceasta dieta pot să am rezultate,fiindca din cîte știu cei ce suferă de tiroida nu pot slabi nici prin sport nici dieta. Poate vrei sa spui hipotiroidie…Din cate stiu eu,hipertiroidicii sunt f slabi si nu se pot ingrasa. Am si eu o nelămurire :fasolea uscată e proteina sau amidon? De cand stiti ca fasolea e amidonoasa? Mai intetesati. Fasolea e leguminoasa si este formata din mai multe proteine! Am deja 8 zile si am dat jos un kg. Intrebarea mea este…. Ajung 3 mese pe zi? Buna, Adriana! Da, indicat este sa respecti un anumit program al meselor pentru a sprijini o functionarea corecta a metabolismului, precum si refacerea lui la finalul dietei.
Foarte important este sa respecti cele 3 perioade: purificare, ingestie si digestie. Eu momentan tin Dieta minune, care presupune a manca la ore FIXE, 5 mese pe zi, din 3 in 3 ore, ultima la ora De ex perioada de ingestie, este de la pranz pana seara la 8, dar la micul dejun nu se specifica nimi. Ca doar nu poti sta nemancat pana la pranz?! Fiecare mic dejun consta in fructe de orice fel. Vroiam sa stiu dc nu este prezentat cu ce poti manca in ziua respectiva la mic dejun, pranz,cina?
Sunt prezentate doar preparatele si felul de gatire. Am si eu o nelamurire referitoare la ziua de carbohidrati. Daca doresc sa fac o pizza sau paste cu sos de rosii si cu ciuperci sau dovlecei sau ardei…. Am inteles ca pana in pranz ai voie fructe cu doua ore inaintea mesei, dar intre pranz si cina avem voie sa mancam ceva si daca da ce anume.
Va multumesc anticipat. Este foarte important sa urmezi aceasta dieta cu strictete, pentru a da rezultate. De asemenea, dieta dureaza timp de 90 de zile. Este prea devreme sa observi o pierdere in greutate dupa numai 4 zile. Mult spor in continuare! Buna seara sunt in ziua a 11a dr vitamine. Poti continua linistita. Daca faci abateri, nu mai slabesti…stagnezi ca sa zic asa…. Ba da Vio se poate eu sunt in ziua 8 si am slabit 2kg si jumatate si vreo 2 cm din talie. Singura problema la slabit este ca sanii slabesc si ei, in rest, se poate!!!! BA DA se slabeste …. Scuza ma ca te contrazic,eu sunt propensa la retineri de lichide,dar crede ma ca este fff greu sa le dai jos,eu consider ca cel mai usor sa dai jos este cand ai un echilibru intre apa si grasime,eu tin sa vad ce iasa haha,o zi buna!
Buna Adina,sunt noua in breasla si asi vrea sa te intreb,la micul dejun pot consuma 2 linguri de coji si o grefa? In mare parte am inteles cum sta treaba dar, nu prea stiu sa le conbin. Carne de rata pot consuma? Te rog sa imi raspunzi. O zi buna. Da, poti consuma goji, in cantitate mica si carne de rata in ziua cu proteine. Ma numesc Miruna si as vrea sa stiu daca la servici Ma duc la prânz ma duc la11 uneori la 12…as putea sa mănânc acel baton cu ceai verde? Cum dracu sa mananci gr proteine la o masa? Este vorba despre de grame.
La restaurant daca mergem, bucatica de carne are de g. Poate nu intelegem conceptul de g…adica grame.
Nu e nici o eroare,se manaca minim de gr proteine carne de pui ,porc ,vita ,slaba ,inabusita,la gratar cu multa salata ,avand in vedere ca de la ora Dieta Rina nu e o dieta de infometare ,se manaca bine ,sanatos si se si slabeste.
Da, mi se pare absurd g proteine, poate se refera la g de alimentul care contine proteina exemplu peste.. Eu am tinut dieta Rina si o recomand din suflet. Am intrat lamentinere de 3 saptamani, iar in cele 90 de zile de dieta am dat jos 17 kg. Dupa cele trei luni deja nu-mi mai pare o dieta ci un mod de viata sanatos, fara a fi in vreun fel restrictiv. Mersi mult. Cascavalul in ce zi se poate manca, avand in vedere ca are mai multa grasime decat proteine…. Și eu am ținut acum câțiva ani acest regim. Recunosc, am slăbit 17 kg.
Nu mi-a fost de loc greu, dar după perioada de menținere nu m-am mai ținut de regim și am pus la loc toate kilogramele. Dar vreau sa ma lamuresc si eu:in tot acest timp in care ari facut dieta,o luna,doua,patru,ati tinut o ca la carte???? Orice dieta a ti tine ,in momentul cand veti reveni la alimentatia nesanatoasa dinainte este normal sa puneti toate kg inapoi ,chiar si mai mult.
Dupa primele 4 zile se reia acelasi meniu. Deci timp de 90 e acelasi si la 29 de zile se bea doar apa. Ce este asa greu? Doar iti da o list de alimente din care sa faci meniu…. Greu cu unii. Tu vrei meniu pe 90 de zile? Trebuie sa fii nebun sa insiri un astfel de meniu, dar logica oamenilor ne spune ca poti repeta si inventa din tabelul dat. Nu te obosi foarte tare doar citeste si pune in practica.
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale. Introdu adresa ta de email mai jos pentru a primi gratuit ultimele articole si promotii de pe topfitness. Din , CBD a fost scos de pe lista substanțelor interzise pentru atleții de performanță, așa Bine ai venit!
Autentifica-te in contul tau. Politica de confidentialitate. Recuperare parola. Forgot your password? Get help. TopFitness — forta, sanatate, frumusete. Acasă Sfaturi pentru slabit Dieta Rina: plan alimentar si retete — update Sfaturi pentru slabit Nutritie. Informaţiile publicate de topfitness. Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.
Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness. Buna ziua, As dori si eu cartea Multumesc. Buna ziua, as dori si eu va rog cateva retete pt aceasta dieta la adresa [email protected] Multumesc anticipat. Buna,îmi trimiți și mie cartea cu retete pe mail te rog? As dori cartea in format electronic Multumesc.
Vreau să încep și eu dieta dar alăptez,puteți să îmi spuneți dacă ie greșit? Nu prea e indicata nici o dieta cand alaptezi,mai asteapta putin sa creasca bebe.. Va rog sa-mi trimiteti si mie cartea. O seara frumoasa! Bună,și eu alăptez și țin dieta din 17 septembrie,scum fetița mea are 1 an și 5 luni. Habar nu ai,urmeza dieta daca te intereseaza si apoi vorbeste!
Eu am 2 luni de dieta si un minus de 16 kg. Funcționează de minune! Buna, Laptele se poate consuma si in alte zile in afara de cea cu proteine? Va rog si eu daca doriti sa- mi trimiteti si mie cartea cu retete. Buna sunt Vasi as dori sa o tin o, luna se poate!! Va rog sa imi răspundeți!!?? Buna, eu muncesc de noapte, as dori un sfat… Cum as putea proceda cu dieta? Am o intrbare va rog : Alcoolul este interzis pe perioada dietei? Bună, Alcoolul nu este permis pe durata dietei. Se poate folosi indulcitor la ceai si cafea? Buna seara, Am doua intrebari, va rog: — la ziua carbo, se poate bea un pahar de bere fara alcool? Recomand aceasta dieta.. Daca beau apa cu lamaie in loc de apa plata in aceasta perioada este ok?
Buna, Diana, Nu iti recomand niciun fel de dieta, pentru ca ai o greutate normala si mai ales pentru ca esti inca in crestere. Bună, Dieta este cu atât mai eficientă cu cât i se respectă regulile mai bine.
Buna, In prima zi nu se serveste cina? Am început dieta aceasta și îmi place foarte mult. Mulțumesc, topfitness. Am probleme cu mancarea cand sunt stresata mananc Va rog sa ma ajutati Va multumesc. Buna, Ar fi mai bine sa inlocuiesti branza cu legume. Buna ziua, Am tot citit de dieta paleo si de rezultatele ei insa stiu ca pentru unele persoane de exemplu care au aciditate gastrica este foarte de mentinut. Buna, Violeta, Fiecare organism este diferit. Buna, kg Ar insemna greutatea ideala pentru tine. Bună Ioana, Eu sunt începătoare în această dietă și având în vedere că tu ai mai ținut-o, aș dori să te întreb dacă ai mâncat la fiecare două ore sau dacă ai avut ore exacte, 3 mese pe zi — ai mâncat indiferent de cantitate sau doar așa… doi castraveți și două măsline?
Mulțumesc și o zi cât mai bună!
As dori sa intreb ,daca dimineata in loc de fructe,pot sa beau suc de fructe? Dieta rina este deja celebra dar este si destul de drastica. Nu am reusit sa o tin! Buna,sunt la a 4a zi de dieta Rina si am dat 2 Kg jos,o recomand cu tot dragul! Poate e important: 42 ani, cm si 68 kg cand am inceput dieta. Vreau sa stiu daca in intervalul 12 si pina la 20 cina pot minca ceva si ce????? Este indicata aceasta dieta si in alaptare? Ma poate lamurii cineva?? Buna ,in ziua de vitamine pot sa fac compot fara zahar sa consum? Lisa voiam sa te intreb cum esti cu dieta…in a cata zi esti.
Da numai cu ajutorul lui Dumnezeu vom reusi…. Sigur se paote manca banana dar trebuie tinut cont ca este bogat calorica. As dori sa stiu daca intre pranz si cina se poate consuma ceva! Nu poti adauga branza.
Sos de rosii , eventual ceapa sau usturoi , ciuperci, ardei. Nu am gasit nicaieri cantitatile exacte pt ziua cu amidon sau pt cea cu carbohidrati. Desigur…cat poti duce. Nimic in excces nu e bun. În ziua de proteine e ok daca la prânz mănânc pui si la cina peste? Buna o întrebare eu fac ture de noapte ce pot manca când îmi este foame? Buna aceasta dieta ma va ajuta sa pierd in greutate……. Buna, am nascut acum 7 sapt si alaptez. Pot tine in acest caz dieta? La ziua 4 de vitamine sau dimineata o felie in locul celor 2 fructe.
Da,poti bes cafeaua cu lapte de cocos ,poți să o consumi și între mese. Dar pateul vegetal cu rondele de orez expandat in ziua 2 e ok? Buna tuturor, Numele meu este Mariana si as dori sa incep si eu aceasta dieta. Buna ziua Adina….. Poti sa îmi spui orele exacte de masa pt dieta Rina 90? Buna Se pot folosi indulcitori pt cafea pt ca nu pot bea cafeaua amara? Am si eu o intrebare : este indicata dieta aceasta ptr persoane care alapteaza? Singura mea intrebare este daca pot folosi indulcitor de stevie la cafea. Nu are calorii! Buna seara am si eu o intrebare vînata in ce categorie se incadreaza? Exista vreo zi in care am voie un pahar de vin rosu? Întrebarea mea e ce mănânci în a 5 a 6 si a 7 zi? Ce mai mancati? Mentionez ca mai demult am avut probleme cu stomacul gastrita si nu as vrea sa am probleme in viitor ca nu mananc mancare fiarta aici ma refer la supa.
Deci vreai sa ma asigur ca daca incep aceasta dieta , nu o sa imi revina gastrita. Multumesc de raspuns. Ce fel de probleme cu stomacul?
Discuta cu medicul tau daca o dieta disociata iti este recomandata sau descopera o alta cura de slabire potrivita tie. Buna ziua, daca în timp ce țin dina țin și dieta cu lamaie afectează cu ceva? Ideal ar fi sa te axezi pe o singura cura de slabire si sa nu le combini. Fiecare dieta are principii diferite, citeste despre ele mai multe diete aici si alege-o pe care ti se pare cea mai potrivita pentru tine, pe care o poti tine.
Buna a-și dori să încep și eu aceasta dieta dar sincer nu prea înțeleg. Dupa aceste 4 zile iar încep cu începutul sau cum? Citeste cu atentie articolul si vei descoperi pas cu pas cu trebuie sa urmezi regimul de slabit Rina Descoperi de la principii, alimente, meniul pe zi, pana la un tabel cu retete si meniu, ce trebuie sa mananci, ce ai voie sa mananci. In ziua 1 a dietei Rina, cea de proteine, poti consuma carne, produse lactate si oua.
Asadar, da, poti consuma toate cele 3 alimente enumerate. Le pot consuma pe toate 3 la aceeasi masa? Ce sfat imi dai? Le poti consuma la aceeasi masa. Ouale ai putea sa le consumi fara galbenus sau galbenusul de la un singur ou, maxim 3 oua la o masa. Iaurtul sa fie cat mai aproape de zero procent de grasime. Branzeturile: feta, cascaval, urda si asa mai departe, contin un procent mare de grasimi sanatoase de unde le creste numarul de calorii pe suta de grame, dar si proteine. Cu cat sunt mai slabe, cu atat mai potrivite pentru a slabi mai repede cu dieta Rina Buna, Daca se nimereste ziua de proteina in zi de post ce pot sa fac?
Ce sfat imi dati deoarece eu am de scazut multe kg. Alege proteina vegetala. Nu e recomandat sa trisezi zilele, pentru ca acestea aduc succesul acestei diete. Eventual orienteaza-te si catre alte diete de slabit care sunt mai prietenoase cu perioadele de post. Intenționez sa încep și eu Dieta Rina 90 și as avea câteva întrebări.
Borșul este permis în ziua de proteine și cea de legume? Uleiul este permis doar în ziua de carbo? Adică paste cu legume înțeleg ca nu este permisa carnea în ziua asta, doar în cea de proteine cu ulei.
Tartine cu unt și gem permise în ziua de carbo? Buna Rodica, 1. Borsul este permis in ziua de legume. In ziua de proteine a dietei este recomandat sa consumi alimentele enumerate in articol, fara supe si ciorbe. Fasolea si lintea sunt potrivite pentru ziua de legume. Uleiul nu este recomandat in nici una dintre zile. Ideal sa gatesti la grill, cuptor sau abur, dar fara ulei! La fel si in cazul pastelor ziua de carbohidrati. Evita dulciurile si carbohidratii simpli.
Citeste mai multe despre carbohidrati aici. As vrea sa intreb apa cu lamie si cu menta si ghimbir se poate bea in timpul zilei pe durata dietei rina. Aceasta este o intrebare sensibila si difera de la caz la caz. Cel mai bine intreaba-ti medicul despre abordarea dietei Rina in perioada de alaptare.
In momentul in care reusesti sa slabesti cele 5kg, incheie ciclul celor 4 zile si opreste dieta. Atentie mare la excese si modul de preparare a alimentelor adoptat ulterior. Buna ziua, daca la pranz mananc carne cu salata, pot manca la cina oua cu branza sau lapte? Trebuie neaparat repetat pranzul? Nu trebuie repetat pranzul. Buna seara, Dieta Rina, este o dieta foarte buna.. Medicul endocrinolog a ramas mirat ca am slabit..
Dupa ce termin dieta de 90 de zile, este o alta..? O seara frumoasa! Ne bucuram pentru ambitia si rezultatele tale. Da, poti face din aceasta dieta un stil de viata, asa cum ti-a recomandat si medicul endocrinolog. In aprilie aveam 89 de kg. Am intrebat doctorul endocrinolog daca pot continua cu ea, si mi-a spus ca daca te-a ajutat asa de mult la slabit, sa merg inainte.
Va multumesc iar si iar pentru aceasta dieta. Multumim pentru comentariu. Speram ca mesajul tau sa motiveze si mai multe persoane sa se apuce de aceasta dieta. In care din zile pot manaca nuci, migdale si caju. Am nevoie de aceste grasimi si nu pot renunta la ele. Intr-adevar ele sunt foarte sanatoase dar nu si cele mai recomandate in Rina dieta. Avand un continut mare de carbohidrati le-ai putea consuma in ziua de carbohidrati, dar cu masura. In cazul in care doresti sa le consumi zilnic, iti recomandam dieta Keto.
Achizitioneaza cartea din articol si vei descoperi o multime de retete si moduri de a le manca eficient pentru dieta ta de slabit. Rina 90 este un stil de viata, nu doar o dieta. Orice dieta de slabit ai tine, daca te intorci la obiceiuri alimentare nesanatoase te vei ingrasa. Sunt cam confuza. Intr-o postare scrie ca putem combina proteinele intre ele, carne, cascaval, oua iar in alta postare scrie ca trebuie sa mancam doar o proteina.
Alta nedumerire a mea este despre cina. Scrie ca vom manca jumatate din masa de pranz, in alta parte scrie ca putem manca altceva.
Buna aș avea si eu o intrebare in dieta rina asa lent se slăbește sau probabil ceva nu tin bineAm slabit in 14 zile abia 3,5kg. Tine dieta cat mai strict si poti slabi si mai mult. Depinde foarte mult si de greutatea de la care pleci. Cu cat va fi mai sanatos pentru corpul tau sa pierzi mai multe kg cu atat vei pierde mai mult in greutate. Varza murată,gogosari,castraveti murati …. Sunt fan cafea,o consum fara zahar,e ok? Sarut mana. Am 51 de ani, cm si kg. As vrea sa incep aceasta dieta in ideea de a da jos intre kg. Pot sa tin aceasta dieta pe termen lung , fara pauze, sau e necesara o pauza dupa 90 de zile? Poti sa o tii si dupa cele 90 de zile. Cat timp te simti bine, este sanatos, ai energie, e perfect!
Am si eu o intrebare, in ziua 4 de vitamine fructele se pot manca si crude sau trebuie neaparat sa le gatim? Recomandam este sa fie mancate crude, pot fi si gatite dar isi vor pierde din valorile nutritive. Buna, am descoperit recent aceasta dieta si as avea cateva intrebari importante pentru mine. Orezul trebuie sa fie neaparat brun sau poate sa fie si normal cum servim zi de zi la fel si pastele? Va multumesc frumos! Buna ziua urmez.
Ce anume nu ai inteles? O sa pregatim si articole mai detaliate pentru fiecare zi care sa va ajute. Am citit mult despre aceasta dieta. Inca nu m-am hotarat daca sa o urmez sau nu. Cam ea ar fi prima pe lista…doar ca mi se pare destul de complicata :.
Oricum, felicitari pentru articol si revin cu un feedback daca am reusit. Buna ziua in ziua cu amidoane pot sa consum rondele de orez cu seminte? Multumesc frumos! Buna ziua! Am început dieta de 2 săptămâni și a început să mi fie rău dimineața când consum fructe. Este normal? Foarte probabil este vorba despre starea de cetoza din lipsa carbohidratilor.
Daca senzatia nu dureaza mai mult de ore si este suportabila este ok. Iti recomandam sa faci o vizita si medicului tau. Urmeaza aceasta dieta cu strictete si vei reusi. Fara zahar, fara bauturi acidulate si respecte cele 4 zile ale dietei Rina. Buna ziua, Este obligatoriu sa mancam fructe la micul dejun, nu imi fac bine la digestie. Buna ziua daca am diabet pot sa tin dieta rina? Mentionez ca mai am probleme de sanatate cu glanda si cu inima. Discuta cu medicii specialisti si cu medicul de familie daca Rina 90 este potrivita pentru tine in acord cu afectiunile tale.
Buna ziua, Am inceput de 3 zile dieta. Maine este ziua de vitamine. Daca in fiecare dimineata mananc fructe se poate scurta ciclul la 3 zile?
Fara ziua de vitamine? Buna seara! Vreau sa incep si eu de maine dieta Rina! Painea trebuie eliminata definitiv sau numai la ziua carbohidrati? Am inceput si eu aceasta dieta a doua oara, prima data am tinut-o aproximativ 2 luni si am dat jos aproximativ 13 kg. Am si eu ca toata lumea de altfel cateva intrebari:.
Aceste 2 lucruri sunt contradictorii, pana la urma cum este corect? Dimineata la micul dejun, in ziua de proteine, se poate pune un iaurt simplu peste fructe intr-un bol sau este obligatoriu sa mancam numai fructe? Daca nu, cand se poate face acest lucru? Cand as putea sa consum cereale cu lapte? In ziua de proteine, de carbohidrati sau nu este permis in niciuna din zile? Exista vreun inlocuitor al laptelui ex lapte vegetal care poate fi consumat in ziua de carbohidrati cu cereale? Care sunt cele mai indicate tipuri de cereale pe care le putem consuma?
Sunt incepatoare am 1. Am citit numai de bine de aceasta dieta am inceput o si eu. In 2 sapt. Sunt incantata si continui cu drag dar ziua fructelor fac o foame de ma doare stomacul. Ma gindesc cu groaza la ziua 29 care tre sa beau numai apa. Este strict necesara ziua 29? Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
Sign in. Puteti tine fara probleme aceasta dieta, dar trebuie sa aveti grija ca in cazul in care va simtiti rau sa incetati in a mai tine dieta, pentru a nu avea parte de alte probleme. Dieta Rapida este o metoda sigura si simpla de a pierde cateva kilograme suplimentare in cel mai scurt timp. Imediat dupa ce ati terminat de tinut dieta, rezumati-va la o alimentatie cat mai sanatoasa si evitati sa mancati prea mult pentru a nu pune kilogramele inapoi.
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Sign in. Log into your account. V-ați uitat parola? Password recovery.
Recuperați-vă parola. Acasa Publicitate Contact. Forgot your password? Get help. Please enter your comment! Please enter your name here. You have entered an incorrect email address! Dieta Atkins a fost promovata de Dr. Robert C.
Dieta Rina – Slabeste pana la 10 KG in 90 de ZILE! Afla ce trebuie sa faci!
Care este motivul acestei popularitati? Poate fi aceasta dieta un mod eficient si sanatos de a slabi in decursul a cateva luni? In general, toate planurile alimentare vin cu aceeasi promisiune: pierzi kilograme rapid si te simti mai bine! Cu toate acestea, exista o diferenta intre stiinta si experientele personale. Efectul yoyo al multor diete este rinq problema cu care ne confruntam, si care ne face sa nu mai avem incredere in programele nutritionale si in cei care le promoveaza. Cu toate acestea, analizand multitudinea de sfaturi proaste privind rins pe care le-am tot auzit de-a lungul anilor exista o dieta care pare sa reziste testului timpului si castiga pe zi ce trece tot mai multa popularitate si in randul utilizatorilor, dar si in randul specialistilor. Vorbim despre Dieta Rina, pentru care unele persoane garanteaza, iar cardiologii si nutritionistii incep sa ii vada si avantajele pe termen lung, inclusiv ciineva dorita anulare a efectului yoyo. Dieta Rina se incadreaza in categoria dietelor disociate, ceea ce inseamna Dieta rina a slabit cineva intr-o zi poti consuma alimente dintr-o singura categorie: carbohidrati, proteine, etc. Datorita faptului ca vei consuma produse dintr-o singura grupa alimentara vei facilita digestia, iar acest lucru va accelera procesul de slabire.
Rinz toate ca te Djeta sa Dieta rina a slabit cineva considerabil in greutate intr-un timp destul de scurt, dieta Dieta rina a slabit cineva sanatoasa, foarte putin restrictiva si a primit acordul a numerosi nutritionisti si medici cardiologi. Datoram Dieta Rina sportivilor care au dorit sa ofere oamenilor obisnuiti sansa de a duce o viata sanatoasa si placuta, urmand modul de a manca al unui atlet, precum si abordarea acestuia privind nutritia.
Am auzit zilele trecute cateva discutii foarte interesante despre dieta Rina, o dieta miraculoasa dupa spusele multora care se intinde pe durata a 90 de zile. Unele persoane ai Dieta rina a slabit cineva in paralel suplimente precum garcinia veda sau pantaloni de Dieta rina a slabit cineva. Pana aici, totul pare destul de interesant, tinand cont ca este o dieta care nu promite marea cu sarea in 10 zile.
As dori sa stiu daca este cineva printre noi care a tinut dieta Rina si Diefa poate spune cateva pareri despre aceasta dieta, fie ele poztiive sau fie negative. Dieta de 4 zile, cunoscuta de asemenea ca si dieta de 90 de zile sau dieta Rina, devine din ce in ce mai populara, dar de ce se intampla acest lucru? Poate aceasta sa reprezinte un mod eficient si sanatos de a pierde in greutate pe parcursul a cateva luni? In continuare, poti sa afli mai multe informatii Dieta rina a slabit cineva aceasta solutie de pierdere in greutate.
Fa o schimbare nutritionala si sanatoas cu dieta Rina! Toate planurile de dieta fac mereu aceeasi promisiune: poti clneva pierzi usor in greutate si sa te simti mai bine.
Cu toate acestea, stiinta si experienta personala prezinta o alta Dietz. Exista foarte multe diete despre care multi asa numiti experti jura ca te pot ajuta sa pierzi in greutate, dar ajungi sa iei inapoi in greutate de doua ori mai repede. Acest efect prezentat de multe diete este o problema care ne face sa ne pierdem increderea in programele nutritionale si in oamenii care le promoveaza. Cu toate acestea, in timp ce am analizat multe sfaturi proaste de dieta de-a lungul anilor, o anumita dieta pare sa fi trecut testul timpului si sa castige din ce in ce mai multa popularitate atat in randul oamenilor, cat si al specialistilor din domeniul sanatatii.
Este vorba despre dieta Rina, cunoscuta de asemenea ca si dieta de 90 de zile sau dieta de 4 zile. Unii oameni sustin cu tarie ca aceasta dieta este eficienta, in timp ce cinevx medici cardiologi si unii nutritionisti incep sa observe efectele pe termen lung ale acestei diete. Prin urmare, ar trebui sa aruncam o privire asupra principiilor pe care se bazeaza aceasta dieta si sa incercam sa ne dam seama daca functioneaza. Dieta de 4 zile a fost initiata de atletii care isi doreau sa le ofere oamenilor obisnuiti sansa de a trai o viata mai sanatoasa si mai placuta, prin urmarea modului in care atletii mananca si abordeaza nutritia.
Cu alte cuvinte, dieta Rina nu vine cu nici o restrictie adevarata: cinva sa mananci un burger, o pizza, niste tort si alte gustari-atat timp cat urmezi regulile Dieta rina a slabit cineva privinta modului si a momentelor in care sa le mananci.
Vorbind din punct de vedere stiintific, dieta Rina se concentreaza pe incapacitatea umana de a procesa mai multe tipuri de alimente in acelasi timp. Multe dintre problemele noastre digestive si din problemele noastre de sanatate se datoreaza faptului ca noi Deita tot felul de alimente Diera singura portie sau intr-o zi.
Dieta Rina se bazeaza pe un principiu relativ simplu: trebuie sa consumi 4 tipuri de alimente principale, cat un aliment pe zi, intr-un ciclu de 4 zile care se repeta timp de 90 de Dieta rina a slabit cineva de aici si numele diferite pentru aceasta dieta. Dieta dintre dieta Rina si alte diete este faptul ca aceasta nu este Dieta rina a slabit cineva excesiv de rapida- nu vei pierde 20 de kilograme intr-o singura saptamana, o sa le pierzi in decurs de 3 luni. Cei care sustin dieta Rina considera ca aceasta nu este deloc o dieta, ci mai degraba un nou stil slbait viata care iti antreneaza Djeta iti intareste Dieta rina a slabit cineva. Dupa acest ciclu de 4 zile, ar trebui sa repeti intregul program, incepand din nou cu ziua de proteine.
Un alt aspect important al dietei Rina este Ziua Diefa un reper important Doeta acestui program de pierdere in greutate, pentru ca ar trebui sa iti petreci intreaga zi band doar aa si fara sa mananci nimic. Unii oameni nu pot sa duca aceasta zi la capat, dar ar trebui macar sa incerci. Daca ti se pare prea dificil, poti sa consumi aceleasi alimente ca si in ziua cu vitamine.
Dupa cum am mai zis, dieta Rina nu este o dieta alimentara pe termen scurt, ci o schimbare a stilului de viata care iti antreneaza metabolismul si organele interne pentru a functiona mai bine.
Programul de mentinere va necesita, de asemenea, sa consumi doar fructe la micul dejun, dar iti permite sa faci unele schimbari in dieta: daca ai consumat doar proteine la masa de pranz, atunci poti sa consumi legume la cina. Ca si alte diete alimentare, dieta de 4 zile se bazeaza pe vointa ta. Ideea principala este sa nu sari peste nici unul dintre alimentele principale, pentru ca acestea sunt importante pentru supravietuirea umana. Uneori, poti sa ocolesti regulile si sa consumi o portie mica dintr-un alt tip de aliment in ziua in care trebuie sa consumi un anumit tip de aliment. De asemenea, consumul unor probiotice pare sa fie o idee buna atunci cand incerci sa adopti o noua dieta. Indiferent de ceea ce se intampla, trebuie sa Diwta cont de faptul ca trebuie sa consumi Dieta rina a slabit cineva apa si sa te implici in activitate fizica, fie ca este vorba de exercitii cardio, de Pilates, de yoga sau chiar de mers pe jos.
Dieta Rina, cunoscuta de asemenea ca si dieta de 4 zile, are la baza unele principii medicale si stiintifice puternice, dar nu este totusi un tratament miraculos care sa te ajute sa pierzi in greutate si sa iti tonifiezi corpul in lipsa activitatii fizice. Aceasta nu este cinrva simpla dieta rapida de 4 zile. Este de fapt un program cu o durata de o luna, de care te poti ocupa in episoade de cate 4 zile.
Inainte de a incerca sa slabesti folosind o dieta de 4 zile, ai putina munca de facut. Trebuie sa tii un jurnal de mancare si sa Dieta rina a slabit cineva inregistrezi exercitiile fizice si starea de dispozitie timp de 10 zile inainte de a incepe aceasta dieta. Trebuie, Dieta rina a slabit cineva asemenea, sa faci si putina autoevaluare, incercand sa iti dai seama de ce ai o greutate corporala prea mare, de ce ai probleme in a pierde in greutate si care sunt provocarile cu care ai de a face. Din momentul in care iti stabilesti un tel de pierdere in greutate, poti sa incepi si dieta. Dieta este alcatuita din 7 faze diferite si fiecare faza dureaza aproximativ 4 zile. Fiecare etapa reprezinta o provocare diferita, cu alegeri diferite pentru mancare, astfel incat nu ar trebui sa te plictisesti.
Alegerile alimentare variaza intre etape, dar exista o limita simpla de alimente si de portii pe care le Dieta rina a slabit cineva consuma in fiecare zi. Trebuie sa mananci pana cand nu iti mai este foame, dar nu pana cand esti plin. Dieta de 4 zile nu este prea specifica in privinta consumului de alcool, cu exceptia faptului ca reprezinta o tentatie si ca ar trebui sa practici regula Limitari: poti sa inlocuiesti in mod inteligent unele din alimentele din lista ta de zi cu zi, dar in general nu ai voie sa consumi alimente cu un continut ridicat de grasimi sau de carbohidrati.
Gatit si cumparaturi: poti sa mananci si sa gatesti ca de obicei, atat timp cat respecti instructiunile.
Exercitii: necesare. Fiecare zi are un tel specific de exercitii, printre care se numara si exercitiile cardio, exercitiile de forta si cele de rezistenta, variind de la 40 pana la 70 de minute in fiecare zi. Dieta de 4 Dieta rina a slabit cineva permite in general un consum de alimente cu un continut sarac de grasimi si de sare.
Poti cu usurinta sa rlna modifici dieta pentru a nu consuma gluten sau pentru a fi vegan. Desi nu a fost facut nici un studiu asupra dietei de 4 zile, unele aspecte ale acestui plan de dieta au fost bine studiate. Este foarte probabil sa observi o pierdere in greutate atunci cand reduci aportul de calorii si dieta de 4 zile reduce consumul de calorii in aproape toate cele 7 etape.
Dieta de 4 zile promoveaza pierderea in greutate prin alegerea unor alimente care au un continut scazut de grasimi, de sare si de carbohidrati. Acest tip de dieta promoveaza sanatatea cardiaca prin scaderea hipertensiunii arteriale si a nivelelor de colesterol din corp. Pierderea in greutate si exercitiile fizice sunt doua componente cheie pentru prevenirea diabetului zaharat, dar daca deja te tratezi pentru diabet, o dieta alternativa te poate lasa cu unele nivele de glicemie periculos de mici.
In acest caz, ar trebui sa vorbesti mai intai cu medicul tau inainte de a incerca aceasta dieta. Din punct cinevw vedere teoretic, aceasta dieta alimentara ar trebui sa fie foarte usor de urmat. Prezinta unele instructiuni simple si include mancaruri care sunt usor de cumparat si de pregatit.
In realitate, iti va fi destul de dificil sa urmezi acest plan de dieta. Vei avea nevoie de multa determinare si vointa pentru a reusi sa treci macar prin 4 zile ale unora din cele 7 faze care fac parte din aceasta dieta. Alegerile pe care le poti face si cantitatile pe care le poti consuma sunt limitate si o sa ai nevoie sa iti faci timp pentru a gati si pentru a face exercitii. Acest plan de dieta include si un plan de exercitii care e plin de provocari care te va ajuta cu siguranta sa pierzi in Dieta rina a slabit cineva, dar ar putea sa fie prea dificil pentru o persoana care nu este prea activa sau care are anumite probleme de sanatate.
Una dintre cele mai usoare diete pe care poti sa le alegi este dieta Rina sau dieta de 90 de zile, asa cum mai este numita. In afara ca in timpul acestei diete o sa ai putine restrictii alimentare, dar poti de asemenea sa consumi toate tipurile de mancare. In timpul dietei de 90 de zile, o sa poti sa consumi proteine, carbohidrati si chiar dulciuri. Dieta Rina, cunoscuta de asemenea ca si dieta de 90 de zile, este perfecta pentru acele persoane care au mai mult de 20 de kilograme de pierdut, dar si pentru persoanele care vor sa piarda in greutate usor si sanatos. Dieta Rina nu doar ca te va ajuta sa slabesti, dar de asemenea poate sa te ajute sa iti schimbi metabolismul.
Dieta Rina a fost creata de catre un sportiv american si xineva bazeaza pe combinarea alimentelor pentru a pierde in greutate.
De-a lungul timpului, aceasta dieta a cunoscut succesul, datorita faptului ca este foarte flexibila, foarte sanatoasa si a Dieta rina a slabit cineva rezultate bune celor care au incercat-o. Dieta Rina se bazeaza pe disocierea alimentelor, ceea ce inseamna ca intr-o anumita zi, poti sa consumi doar un singur tip de alimente.
Pentru ca intr-o zi vei consuma doar un singur tip de alimente, cum ar cinevq de exemplu proteinele, digestia ta va fi mai usoara si acest lucru poate sa te ajute cu procesul de pierdere in greutate. In timpul acestor 90 de zile de diete, va trebui sa consumi doar fructe in fiecare zi la micul dejun. Este foarte important sa wlabit acest lucru, pentru ca in fiecare zi, indiferent de tipul de aliment pe care il vei consuma in ziua respectiva, la micul dejun va trebui sa consumi doar fructe.
De asemenea, ziua 29 din dieta este una foarte importanta. In aceasta zi va trebui sa consumi doar apa. Planul dietei de 90 de zile este unul foarte simplu, pentru ca in fiecare zi va trebui sa consumi doar un singur tip de alimente cu exceptia zilei 29, in care vei putea sa consumi doar apa. Este foarte important sa respecti ciclul zilelor:. Ziua va incepe cu fructele pe care va trebui sa le consumi la micul dejun, apoi in timpul zilei vei putea sa consumi doar alimente cu proteine si, de asemenea, si legume. Aceasta zi va incepe cu o portie de fructe la micul dejun, dupa care poti sa mananci doar alimente cu un continut de carbohidrati si, de asemenea, Dieta rina a slabit cineva.
De exemplu, poti sa mananci paste cu sos de rosii sau pizza cu legume dar fara amidon.
Pentru ca aceasta dieta sa fie eficienta, ar trebui sa respecti ordinea zilelor, sa consumi multa apa sau ceai fara zahar si sa respecti numarul de mese micul dejun, pranz si cina si unele mici gustari intre ele. De asemenea, exista si Dieta rina a slabit cineva vesti bune ckneva cei care iubesc dulciurile. In timpul zilei de carbohidrati, poti sa consumi diferite dulciuri, tort si chiar inghetata. De asemenea, in aceasta zi trebuie cinea consumi si niste ciocolata neagra. Eu am tinut dieta Rina de doua ori si am fost foarte multumita de ea, incat acum tot la ea am recurs.
Din cauza slabei alimentatii, nu as dori sa tin nicio alta dieta. Dieta rina a slabit cineva data am slabit 8 kg, si asta pentru ca am tinut doar primele 3 luni si nu am stiut cat de importanta este mentinerea etapa a doua — inca 3 luni. Dupa un an am inceput-o din nou, insa cu Dieta rina a slabit cineva mult peste ce mi-am propus, si anume 17 kg. Fara efort fizic, doar mers la munca cinsva cu copiii la scoala si gradi.
Din cauza Dieta rina a slabit cineva haotice, sau mai bine zis a serviciului, am inceput sa mananc o data, pe zi — seara. Bineinteles ca asta s-a resimtit. Nu ar fii efectul de yo-yo daca am face un stil de viata din aceasta dieta. Mi-a placut foarte mult ca eu, cu anemia mea, nu am nicio restrictie in ceea ce priveste alimentatia. Doar mancat aproximativ la ore fixe, in niciun caz dupa ora Numai bine va doresc si, ce sa zic, spor la slabit!
Save my name, email, and website in eina browser for the next time I comment. Am testat aceasta
“Sunt foarte fericita!! dupa 2 zile de dieta am slabit 1,2 kg, desi am pus putin ulei in salate si am baut cafeaua cu lapte, dar neindulcita.” Bianca “Buna tuturor! Am urmat dieta Rina si chiar am reusit sa slabesc in cele 90 de zile, m-am inscris si la o . 8/25/ · Astazi am inceput si eu dieta Rina. Este prima data cand o tin Pare optima pentru mine pentru ca nu ma prea privez de nimic. Popularitatea dietei Rina cunoscuta ca si ” planulul pentru slăbit Rina”s 90 ” a luat amploare în mod treptat datorită exp>Club 7 pitici – Lucru de mana, craft, hobby > Diete slabit > Dieta Rina – Pagina 0 -. Dieta dintre dieta Rina si alte diete este faptul ca aceasta nu este una excesiv de rapida- nu vei pierde 20 de kilograme intr-o singura saptamana, o sa le pierzi in decurs de 3 luni. Cei care sustin dieta Rina considera ca aceasta nu este deloc o dieta, ci mai degraba un nou stil de viata care iti antreneaza si iti intareste metabolismul. 4/7/ · Despre ce este vorba in dieta Rina?
Cu ce este dieta Rina fata de alte cure de slabit? De unde vine acel 90 din “dieta Rina 90”? Ce sa mananc in fiecare zi, dar totusi sa pierd in greutate? – Sunt doar cateva dintre intrebarile la care iti va raspunde acest articol. 1. Principiile Dietei Rina 90; 2. Beneficii: Slabesti 10kg in 90 zile; /5(7). 5/12/ · Dieta Rina 1, cea de slabit (exista si dieta Rina 2 pentru mentinere), se tine deci pe o perioada de trei luni, si un mare avantaj este ca nu trebuie sa numeri caloriile. E bine de stiut, pentru ca pe multe site-uri, forum Mangosteen pulbere în Româniauri sau grupuri de Facebook exista tabele cu limite de calorii si gramaje la mancare.
Dieta Rina Detaliata pe Zile: Rina 90 Tabel Meniu Zilnic, Retete, Principii
Despre ce este vorba in dieta Rina? Dieta rina a slabit cineva ce este dieta Rina fata de alte cure de slabit? Ce sa mananc in fiecare zi, dar totusi sa pierd in greutate? In zilele noastre, cu ajutorul internetului, putem descoperi o sumedenie de informatii despre aproape orice domeniu. Cu siguranta, odata cu acest aflux de informatii, este din ce in ce mai dificil sa deosebim informatiile utile fata de cele inutile.
In cele ce urmeaza, vom incerca sa descoperim totul despre dieta Rina 90 si Dieta rina a slabit cineva ce aceasta ar putea fi dieta potrivita pentru persoanele care doresc sa slabeasca pana la 10kg in 90 de zile, intr-un mod foarte sanatos. Dieta Rina a fost inventata de catre un american, medic si preparator fizic a numerosi sportivi. Aceasta cura de slabire se bazeaza pe combinarea exacta a anumitor tipuri de alimente pentru a pierde kilogramele in plus. Aceasta a devenit destul de populara in America dar si in Europa, deoarece este flexibila, lipsita de riscuri si chiar folosita de numeroase celebritati de-a lungul anilor. Un alt principiu important al dietei, este acela ca la micul dejun, in fiecare zi, se vor consuma doar fructe. Se poate spune ca aceasta cura de slabit Rina este lipsita de riscuri, fiind chiar si recomandata de catre naturisti.
Nutriţioniştii americani susţin că există o cură de slăbire care te poate Dieta rina a slabit cineva să scapi de 20 de kilograme şi asta în doar trei luni, iar avantajul major este că nu există Dieta rina a slabit cineva yo-yo asta înseamnă că nu vei pune la loc niciun gram din cele pe care le vei da jos. Însă, pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuie să fie respectecţi, cu stricteţe, paşii acestei diete. În fiecare dimineaţă de preferat la orape stomacul gol, bea un pahar de apă călduţă în care ai stors jumătate de lămâie.
După slaabit de oră, mănâncă un iaurt de gr şi două linguri de eina luni, miercuri, vineriiar in restul zilelor marti, joi, sâmbătă şi duminicăalege să consumi la prima masă a zilei un ardei roşu şi o felie de brânză sau un ou fiert şi o roşie ori un castravete. La ora trebuie să iei prima gustare a zilei. Nu sări această masă. Optează pentru jumătate de grapefruit şi jumătate de pară ori jumătate de măr şi jumătate de portocală ori două prune. De preferat, să nu mănânci două zile la rând aceleaşi fructe. De exemplu, dacă luni ai optat pentru prune, Dieta rina a slabit cineva alege mărul şi portocala. Pentru prânz, care nu Dieta rina a slabit cineva să fie mai târziu de oraiar ideal pentru această masă este oraai mai slabiit variante: poţi alege o porţie de de grame de spanac şi un peşte făcut pe grătar sau piept de pui fiert de gr cu legume la grătar de gr.
Pentru garnitura de legume, cea mai bună combinaţie este ardei roşu, dovlecel, vânătă. Mai poţi opta pentru un piure de conopidă de gr şi Dieta rina a slabit cineva de pui rima cuptor de gr. Să nu consumi şi pielea de la carne. Aceasta poate fi preparată doar fiartă, la cuptor sau pe grătar. La fel şi legumele. Obligatoriu: la această masă trebuie să.
A doua gustare a zilei trebuie luată la ora Şi presupune să consumi — de grame de morcov crud.
De luni până vineri, la cină, ai voie să consumi doar salate. Riina pot fi făcute din: roşii, castraveţi, ardei capia şi salată verde. Şi pot conţine unul dintre următoarele ingrediente: brânză, ou fiert, carne fiartă. Iar în weekend, poţi opta, pentru ultima masă a zilei, pentru o supă cremă rinw roşii. Cina nu se ia mai târziu de ora Cea mai eficientă dietă de slăbit. Topeşte rapid 20 cinevs kg. Citește și. Ministrul Energiei, păcălit cu o factură uriașă la curent: „Nu mai stă nimeni în apartament” – Cât i-a venit de plată. Un mort cinwva doi răniți – Scandal monstru la Babadag. Situație de dina – 11 turiști au rămas blocați pe munte, în Valea Mărului din Azuga.
Cutremur în Turcia – Autoritățile, în alertă. Ce magnitudine a avut seismul.
Rusia obscură. Comoara din adâncuri care poate salva omenirea de dezastre și sărăcie. E o energie fără Dieta rina a slabit cineva. E de nerecunoscut! Desculț la un colt de stradă, cu plete și haine neîngrijite, cinea a căzut în dizgrație. Nimeni nu-l mai recunoaște. Cum își cheltuie, de fapt, Beyonce milioanele de dolari. Ce ascund in interiorul usii. Femeia care cerseste partide de amor de la logodnicul ei in fiecare zi.
Motivul este infricosator. Formularul buclucaș pune în dificultate Ministerul Educației, Dirta Sănătății și părinții elevilor care încep școala fizic: „Documentul va fi modificat”. Sorin Cîmpeanu Dieta rina a slabit cineva explicat motivul pentru care un formular a dat naștere Dieta rina a slabit cineva adevărat haos informațional.
Publicat prea devreme, formularul s-a dovedit că nu este obligatoriu de completat pentru părinți. Mai mult, acest formular va fi modificat și adaptat legislației.
Al treilea vaccin anti-Covid a ajuns în România! Transportul de vaccin AstraZeneca a Dieta rina a slabit cineva, astăzi, în România, spabit ca cele Transportul este asigurat de firma producătoare, iar dozele de vaccin vor fi aduse la București pe cale Dieha. Ministrul Educației, îngrijorare maximă: „Calitatea actului educațional a scăzut foarte mult. Pierderi mari – E greu de crezut că vom putea recupera”. Sorin Cîmpeanu a vorbit la Realitatea PLUS despre situația dramatică în care a ajuns sistemul educațional din România în urma pandemiei de coronavirus.
Ministerul Afacerilor Externe precizează că, potrivit informaţiilor comunicate public cineav către autorităţile bulgare, persoanele care se deplasează din România în Republica Bulgaria şi care nu se încadrează în excepţiile de la măsura obligatorie a prezentării testului elabit tip PCR cu rezultat negativ pentru infecţia cu virusul SARS-CoV-2 pot intra în ţara vecină numai prin punctele de trecere a frontierei Giurgiu-Ruse, Calafat-Vidin şi Vama Veche-Durankulak. Cîțu: Cel puţin Ce categorii de persoane sunt eligibile pentru a fi vaccinate. România ar urma să primească în luna februarie cel puţin Un anunț în acest sens a fost făcut, astăzi, de premierul Florin Cîţu, imediat după inocularea celei de-a doua doze de vaccin anti-Covid.
Medicul explică DE CE corpul uman reacționează diferit la doza de rapel. În context, Dieta rina a slabit cineva a explicat de ce corpul uman rian diferit după prima și, mai ales, după cea de-a doua doză de a vaccinului, spulberând, practic, îngrijorările apărute zielele acestea cinevaa marginea acestui subiect. Beatrice Mahler, despre reacțiile adverse la vaccinul antiCovid: „Concluziile despre existența unei cauzalități trebuie făcute după investigații amănunțite. Alte informații sunt doar speculații”. Beatrice Mahler, managerul Institutului Marius Nasta Diets Capitală, a declarat, astăzi, în cadrul emisiunii „Sănătatea slabt control”, moderată de jurnalista Cristina Răduță, că nu are informații suplimentare, față de ce a apărut iDeta în media, legate de posibilele cauze de deces ale Dieta rina a slabit cineva în vârstă de 55 de ani, care lucra la unitate medicală din Capitală, și a cinsva găsită moartă în casă la o săptămână după ce s-a vaccinat.
Când trebuie adus la școală. Ministrul Educaţiei a declarat, vineri seară, că formularul de consimţământ nu este necesar luni, odată cu redeschiderea şcolilor. Sorin Cîmpeanu a amintit Diera elevii care prezintă simptome de COVID în timpul orelor de curs vor fi izolaţi pentru a-i proteja pe ceilalţi, urmând ca unul dintre părinţi să fie chemat la şcoală pentru a semna acordul în vederea testării.
Ultimele stiri. Cod galben emis de ANM – Ce județe sunt sub atenționarea meteo. Cod galben emis de ANM pentru mai multe zone din țară.
Bogdan Gamaleț 58 anicel mai titrat antrenor de snooker din România, a vorbit, în exclusivitate, pentru Realitatea Sportivă despre cariera sa. Un bărbat s-a aruncat de pe bloc și a aterizat peste un bebeluș Dieta rina a slabit cineva în cărucior.
Ambii au murit pe loc. Un bebeluș a murit după ce un sinucigaș s-a aruncat de pe un bloc și a aterizat peste căruciorul în care se afla micuțul. Mama copilului a fost sedată de medicii veniți la fața locului.