4/7/ · Beneficiile Dietei Rina: Slabesti 10 kg in 90 de zile. Se poate spune ca aceasta cura de slabit Rina este lipsita de riscuri, fiind chiar si recomandata de catre naturisti. Aceasta dieta poate chiar si sa schimbe metabolismul persoanelor care o urmeaza, facand acele kilograme disparute sa nu mai apara odata cu incetarea ei.5/5(7). 3/3/ · Retete dieta disociata. Cura de slabire Rina. Retetele dietetice pentru cura de slăbire sau dieta Rina (dieta disociata de 90 de zile) se impart in cate 4 zile. Dieta Rina 90 implica o zi de proteine, apoi de amidon, apoi carbohidrati si apoi ziua de vitamine. Dieta Rina: cum se ține, ce mâncăm zilnic, meniu. Buna ziua. Programul de 90 de zile al dietei Rina este conceput ca un ciclu in cadrul caruia se repta 4 zile de alimentatie disociata cu diferite tipuri de alimente: proteine, amidon, carbohidrati, vitamine.
O data la 7 repetari (28 de zile), veti avea o zi de . Dieta Rina este una din cele mai populare cure de slăbire ale momentului. Concepută în America, este o dietă de 3 luni, care ne ajută să slăbim de kilograme, fără eforturi mari. Cura de slăbire Rina înseamnă să mănânci sănătos, din . 8/24/ · Dieta Rina: slabeste 10 kilograme in 90 de zile. Dieta Rina se incadreaza in categoria dietelor disociate, ceea ce inseamna ca intr-o zi poti consuma alimente dintr-o singura categorie: carbohidrati, proteine, etc. si este o dieta care promite rezultate senzationale.
Cura de slabire disociata rina
Stie cineva. Întreaga zi se vor consuma doar fructe, legume, nuci şi seminţe. Mult succes si nu va descurajati, important e ca ati pornit pe acest drum. In Cura de slabire disociata rina de Vitamine se mănâncă Cura de slabire disociata rina legume cruzi:morcov,roșii,castraveți, salată, ridiche. Vreau sa intred si eu daca pot sa beau ceai de menta, chimen, de sete. O recomandam cu caldura. Succes celor care o urmează. Salata: Coaceți seminte de susan într-o tigaie uscată la foc mediu, până cand devin aurii.
Mă numesc Gabriela,am inceput dieta de 3 zile și am o intrebare:pot adăuga la paste sau pița brânză dietetica? La inceput mi-a fost greu iti spun sincer dar cel mai important e sa sti ca pentru tine faci regimul si sa nu te minti pe tine insuti pentru ca cea mai mare greseala pe care o facem in general e ciocolata mancata pe ascuns care avem impresia ca daca nu ne-a vazut nimeni, nu se depune. Sunt ani ca fac diferite diete dar in fine ramin la fel. Scuza ma ca te contrazic,eu sunt propensa la retineri de lichide,dar crede ma ca este fff greu sa le dai jos,eu consider ca cel mai usor sa dai jos este cand ai un echilibru intre apa si grasime,eu tin sa vad ce iasa haha,o zi buna!
7/8/ · Iata care sunt regulile care trebuie respectate pentru Dieta Rina pe zile. Dieta consta in 90 de zile de regim disociat, iar daca vrei sa slabesti, trebuie sa respecti intocmai Dieta Rina pe mymamaluvs.compiul de baza consta in combinarea corecta a alimentelor si . Programul meu de slabire a inceput cu Regimul de 13 zile si a continuat, timp de un an, cu disociatul 3+3. Rezultatul? Minus 44 de kilograme! Regimul disociat 3+3 mi-a fost recomandat de catre medicul Simona Canache, specialist in acupunctura si tratamente din vechea medicina chineza. Toate informatiile, despre regim, provin de la domnia sa. 10/23/ · Iata ce tipuri de diete disociate sunt apreciate pentru efectul lor de slabire rapida si de mentinere a greutatii finale: Dieta disociata pe zile. Exista asadar dieta disociata de 7 zile, de 5 zile, de 4, de 3 si de o zi.
Dieta disociata pe culori – se consuma alimente dintr-o . Dincolo de asta, Rina nu se abate de la regulile unui stil de viață sănătos: mesele se iau la intervale de timp egale, ultima masă a zilei are loc la înainte de ora , iar prăjelile, rântașurile, dulciurile şi alimentele procesate sunt eliminate total din joc timp de 90 de zile şi înlocuite de zarzavaturi și fructe proaspete.
DIETA DISOCIATA M-A AJUTAT SA SLABESC 44 KG – Private Boutique Salon by Irina Reisler
Eu țin dieta Rina,dar beau dimineața pe stomacul gol ml apa călduță cu jum. Eu sincer sunt zile când sunt tare înfometata și pofticioasa și ma mai trișez… : ce efecte a avut la voi?? As dori si eu cartea pe [email protected]. Bună ziua ma numesc Anca am 24 de ani…am 1. În ziua de carbo la cină este obligatorie ciocolata neagră Cura de slabire disociata rina de ceea ce mănânci, ca este înghețată clătite sau covrigi. Am si eu o intrebare. Totusi Cura de slabire disociata rina persoane care nu au tinut cont de asta si tot au slabit. BA DA se slabeste …. Inainte, in jurul orei Si in a 29 zi trebuie doar apa? Buna, acum am vazut mesajul tau.
Internetul și intuiția ar trebui să ajute foarte mult fetele care urmează aceasta dietă, care de fapt un regim alimentar sănătos. Lucrurile trebuiesc văzute dintr-o perspectivă pozitivă. Atât timp cât descoperi rețete noi,salate sănătoase și delicioase,nu ar fi cazul să ne agitam prea mult. Încât te va face să uiți că urmezi o dietă. Atât timp cât ești focusată pe ceea ce dorești vei fi ok. Este o dietă logică…. Bună ziua, Încep această dieta de astăzi. Am 1,70 m, 73 de kg.
Tinta mea e Sper să nu fie prea greu pt.
Mai merg şi la karate de 2 ori pe săptămână. Sper să am rezultate bune. Mult susces tuturor! Buna ziua, Am inceput dieta Rina de doua zile,maine ar fi a treia. Problema este ca nu ma dau in vant nici dupa paste, nici dupa pizza si nu prea stiu ce as putea manca. Ma puteti ajuta? Hei, buna,poți mânca paine cu o ciorba de legume ușoară. La ziua de carbohidrați trebuie să te axezi pe carbo: paste,pizza vegetala.. Vreau incep de maine dieta, azi ma documentez si am gatit cate ceva pentru primele 2 zile — de proteine si amidonuri dar am cateva nelamuriri: 1 cand se poate consuma bors de legume — radacinoase, fasole verde? Mutumesc in avans de sfaturi! Personal, nu o recomand nimanui. Decat o dieta ca asta mai degraba multa rabdare, sport cat cuprinde si o alimentatie sanatoasa, bogata in cele necesare organismului.
Buna ziua,va rog sa ma lamuriti si pe mine daca la dieta rina am voie sos soia light,alge marine deshidratate si in care zile le pot folosi,in caz ca este permis,multumesc! Foarte frumos! Pana la urma e corect! Bafta si rezultate tuturor!!!! Buna,as dori sa stiu daca in loc de piept de pui as putea consuma o prajitura mica si daca in loc de apa sa putea bea cola. Sper ca este o gluma. Daca nu, coca cola este interzisa cu desavarsire, o sticla mica are zahar cat pentru necesarul unui an. Si nu, nu se inlocuieste proteina cu prajitura. Am inceput de 2 zile dieta.
Cu toate astea….. Ce am facut in plus: am baut dimineata si seara, inainte de culcare o cana mare cu ceai urzica. Abia astept sa mananc azi covrigi!
Spor tuturor. Buna, eu am tinut dieta anul trecut aprilie,mai si iunie si am slabit 14kg. Dar dupa aceea nu am mai tinut perioada de mentinere si am cam exagerat cu dulciurile si am pus in 8luni 5kg. Acum am 65kg. De azi o incep iarasi. Eu iau la 12 ultima masa de fructe iar la 2 pranzul. Am inceput cura de 8 zile si am slabit 2. Dacă sunt vegetariană, pot ține dieta în sensul să sar peste ziua cu proteine să fie 3 zile sau cu ce să înlocuiesc aceea zi?
Nu mănânc produse animale de nici un fel. Buna, in ziua cu proteine si nu numai este obligatoriu ce mancam la pranz sa mancam acelasi lucru si seara insa injumatatit? Sau putem manca la pranz ceva iar la cina altceva insa din categoria zilei respective??? Rog răspuns! Eu sincer nu am ținut cont sa mănânc același lucru, și slăbesc frumos, dar fiecare corp e diferit. Oare e cineva la ziua 23 si a slăbit doar 2 kg.? Am pornit de la 78kg. Fac zilnic plimbări. Eram curioasă. Spor la slabit. Cu ajutorul lui Dumnezeu, am inceput si eu dieta Rina de azi. Cred ca Dumnezeu ne va ajuta pe toate.
Buna și eu am urmat această dietă și am recomandat o mai departe și intradevar combinata cu exerciții fizice obții rezultate frumoase. Succes celor care o urmează. As avea si eu o intrebare. In ziua de proteine se poate consuma carne de porc de tara afumata in casa?
Buna sunt in a 16 zi d dieta am slabit 4 kg am respectat ordinea celor 4zile reluandu le din nou pana am aj la cea dea 16 dar ce este mai greu e ca nu am respectat orele d masa am mancat intotdeauna kd mi a fost foame respectand zilele…este corect? Am inceput dieta de 9 zile si am reusit sā scap de 4 kg. Recomand dieta cu toatā convingerea. Buna ziua Am o rugaminte. Ma puteti lamuri daca la micul dejun, pe langa fructe pot bea cafea? Cine îmi poate răspunde la subiect la ceea ce mâncăm din adică la fructe putem mînca banana? Ca nu mai îmi aduc aminte. Succes tuturor si eu am mai tinuto si alta data dar numai pt o lună acum sper sa o țin mai mult dar da data asta am tăiat și țigara pt ca de cîte ori m-am lăsat de țigară mă îngrășăm imediat așa că ….
Ca să mă pot lasă de țigară să nu mă îngraș țin dieta așa doi în unu. Bună fetelor mă numesc Iulia de mâine am decis sa reîncep dieta Rina , sper din tot sufletul sa reușesc după fiecare masa simt nevoia sa mananc ceva dulce și din cauza ăsta îmi este atât de greu sa o țin. Va îmbrățișez și mult succes tuturor. INA Am 73 km si 1,60 cm. Cu ce sa inlocuiesc carnea si sa aiba efact si dieta.
Te pup. Buna ziua!!! Am o curiozitate…in ziua de proteine se pot amesteca acestea? De exemplu oua cu branza? Sau la. Dar cafea la. In dieta spune ce consumi la pranz mananci si la cina. Si doar un singur fel de proteina. Totusi stiu persoane care nu au tinut cont de asta si tot au slabit. Cum stai cu dieta, Gabriela? Eu am avut rezultate f bune doar ca am tinut acum cativa ani si acum nu mai am deloc ambitie de a mai tine ceva….
M as bucura sa stiu ca te ti de treaba. Bună ziua! Mă numesc Gabriela,am inceput dieta de 3 zile și am o intrebare:pot adăuga la paste sau pița brânză dietetica? Dar murături, pot mânca? Vă multumesc! Buna fetele. Am o intrebare pentru Adina, am tinut aceasta dieta acum 1 an pentru aprox 1 luna, dar nu m-am simtit tocmai ok… as spune putin sfarsita.
Pot modificarile de metabolism sa influenteze.. Slabisem aprox kg.. Am revenit la o alimentatie normala si am fost ok. Kg scazute le am recupert foarte greu. Bună vreau sa încep dar as dori sa știu cum funcționează la persoanele cu hipotiroidism daca tinut cineva si cat a slabit. Bună dimineața as dori sa știu ce se poate mânca intre mese prânz și cină ca totusi ii o perioada destul de mare fara a nu manca nimic. Buna ,citind aproape toate comentario le ma m decís si eu la aceasta dieta ,intrebarea me este,se poate desaiuna fructe in toate zilele de dieta chiar daca e ziua de carbohidrati? Cinez cam la Beau multa apa si cafeaua fara zahar.
Buna ziua ,m-a numesc Veronica am 94 kg mâine încep dieta credeți ca da rezultate? Nu sunt lamurita cu meniul in cele patru zile totul este scris evaziv ,având in vedere ca nu sunt in țara si nu pot găsi totul. O idee poate manajutati. As dori cartea dar greu sa ajungă la mine tocmai in New Zeelande. Eu sunt cu hipotiroidism, cu tratament si analize la zi.
In cazul acestor persoane cum functioneaza aceasta dieta, daca a tinut-o cineva avand hipotiroidism. Ieri m-zm cantarit.
Stiu- le pot consuma in zilele de proteine. Azi e zi de proteine- a 3-a. Tot eu sunt- stefana. As vrea sa mai scriu cateva impresii legate de acesasta prima saptamana de dieta. Poate ati simtit si voi la fel. Imi lipseste mult gustarea dintre pranz si cina. Inainte, in jurul orei La fel, imi pare un secol intervalul dintre cina si micul dejun din cealalta zi. Daca cinez la ora Nu stiu cum sa pacalesc timpul sa treaca mai repede. Ca sa trisez, am inceput sa ma culc mult mai devreme decat inainte. Mai am o jumatate de ora si pot manca iaurtul- de fapt e lapte acru de casa. Abia astept. Sunt la servici si trebuie sa iau pranzul aici.
Mi-am luat laptele in geanta, la sticla. Sper sa reusesc cat mai mult. Astept si alte impresii legate de aceasta dieta. Succes tuturor. Stiu ca am mai scris asta, dar se pare ca mesajul nu a fost trimis. Buna Adina. Am kg si am nascut acum 2 luni. Pot incepe dieta daca alaptez? Buna fetelor ma numesc Rodica si as vrea si eu sa tin dieta îmi spuneti si mie ce mai pregatiti?
Buna ziua tuturor!!!
Eu am o sapt de cand țin dieta si sunt f mulțumită , am dat deja 3kg jos! Ceea ce vreau sa va întreb eate legat de ziua de proteine. Părerile sunt împărțite cele mai multe spun ca nu poti amesteca proteinele trebuie sa alegi un singur fel! Pt mine ar însemna sa nu mânanc oua si lactate 3 luni, deoarece nu pot renunța la carne in ziua de proteine! Chiar nu se pot combina macar din cand in cand? Adică sa mânanc la prânz carne si seara o felie d branza cu salata?
Va rog din suflet sa mi rasp si mie daca cine a încercat asa si totuși a slabit! Nu vreau sa ma chinui degeaba si sa opresc procesul de slăbire mâncând aiurea de aceea apelez la cineva care a făcut asa sau nu…. E mai bine sa nu combini, nu e o tragedie ca renunti la carne…tinand cont ca ai alte 3 zile in care nu mananci carne.
Bună Monica, eu am început-o în 31 iulie :. Am ținut-o și acum un an și nu chiar foarte strict, adică intre prânz și cină mai ales dacă mâncăm la și cina la , mâncam un fruct, mar, nectarina. E mai rău să îți fie foarte foame căci ai putea manca mai mult decât trebuie seara. Buna fetelor,ma numesc Monica, am kg si am inceput de azi dieta. Imi pare f greu sa rezist de la pranz la cina dar nu vreau sa cedez si vreau sa cred ca voi reusi sa scap de aceasta foame cumplita si sa ajung la ziua 90 dar pentru asta as vrea sa stiu daca cineva a mai inceput azi dieta, e1 august Va rog sa imi raspundeti si sa luam legatura pentru a ne incuraja reciproc si pentru a ne sfatui in ceea ce privesc meniurile zilnice.
Nu voi da inapoi orice ar fi vreau sa ajung la final ptr ca e vorba de sanatatea mea! Ce ai facut monica? Aceasta dieta m-a ajutat mult, doar ca daca nu ti si mentinerea e cam in zadar. Eu asa am facut si am pus inapoi toate kg pierdute in cele 90 zile. Sper sa o tin din nou si sa nu mai fac aceeasi greseala. Oricum e cea mai eficienta cura pe care am tinut o. Nu-i usor dar daca treci de primele sapt restul va fi obisnuinta, nu regim. Bună, îmi spune-ti ba rog, sfecla la ce categorie se încadrează? Am citit ca ar fi la carbohidrați. Iti recomand sincer sa astepti pana pe la luni pana incepi diversificarea mancarii si bebelusul isi poate lua tot ce are nevoie si din mancare. In plus sa nu uitam ca sunt mame care pierd din greutatea acumulata in timpul sarcinii in primele 4 luni.
Sunt Simona si vreau sa incep si eu dieta Rina!
Sunt la capitolul documentare. Am o singura problema …si mare nevoie de ajutor! Eu tin post luni, miercuri si vineri.. In acest sens cum fac cu ziua de proteine? Va rog, daca puteti sa ma ajutati in acest sens cu cateva sfaturi. Buna eu am tinut pina acum dieta atkins am avut acum am dar sa incetinit ritmul de slabire. As vrea sa incep aceasta dieta pt ca mai mult decit o dieta este un plan alimentar care include tot felul de alimente fructe si cereale in special pe care le am evitat.
Daca in urmatoarele 2 săptămâni dau jos tot atat voi fi super multumita…7 kg pe luna.. Am inceput dieta Rina in urma cu 36 de zile si am slabit 10kg,mentionez ca am pornit de la 89kg si am ajuns la 79kg. Asa ca fetelor curaj! Buna ,am inceput si eu dieta de 3 zile dar nu am reusit sa dau jos nici un gram ,ba. Buna Adina,intr-un fel stiu deja raspunsul dar totusi intreb. Daca nu ma opresc la 90 de zile si continui pana ajung la kg dorite in prima parte de rina,la mentinere tin 90 sau mai mult?? Bunaa,am si eu o intrebare …Vreau sa incep de luni aceasta dieta am 63 de kg si vreau sa dau jos. Ma ajuta si pe mn cineva?
Buna am inceput si eu dieta de 2 zile as vrea sa stiu potsa beau cafeaua cu lapte de cocos nu pot sa o beau fara zahar fara lapte si daca se poate bea si pe parcursul zilei intre mese Va multumesc. Este obligatoriu sa mananc la cina aceleasi alimente de la pranz? Buna ma numesc Maria si am 2 intrebari:ce cantitati de produse de patiserie se pot manca??? În ziua de carbo la cină este obligatorie ciocolata neagră indiferent de ceea ce mănânci, ca este înghețată clătite sau covrigi. Nu e obligatoriu. Si chiar in ziua de carbo am exagerat totdeauna si tot am slabit in cele 90 zile f mult, mai exact 14,5 kg. Dar atentie dupa…se pot intoarce la fel de repede toate kg date jos. Buna ziua tuturor…daca mananc paste la Cina trebuie sa mananc si ciocolata? Multumesc mult. La cină obligatoriu ciocolata neagra.
Între mic dejun si prânz se pot face gustări de fructe din două în două ore. Am inceput si eu dieta de 9 zile si am o nelamurire…am vazut ca e foarte important de respectat orarele meselor si sa nu mancam dupa 8 seara. AM 39 ANI 1. Buna Adina , eu am tinut dieta low carb si am slabit 14 kg de la 76 am ajuns la 62 la cm acuma am luat pe drumul gresit orice fac nu reusesc sa mai slabes si ar cam trebui anca 5kg la analtimea mea tot timpul ami este foame si am ameteli de cap daca nu mananc , dar antrebarea mea este cerdeti ca as reusi sa tin dieta rina , sant si ft deprimata Multumesc!!!
Numele meu este Mariana si as dori sa incep si eu aceasta dieta. Pute-ti sa-mi spuneti unde pot gasi retete si sfaturi.
O întrebare ff importanta care a mai fost pusa dar nu a răspuns nimeni: dacă alăptez un bebeluș de 8 luni pot tine dieta? Bebele meu are tot 8 luni, asta inseamna ca ai trecut deja la diversificarea mancarii. Ai grija ca pe langa laptele tau, bebele sa primeasca tot ce ii trebuie si din mancare. Eu asa am facut. Bebele creste foarte bine iar eu slabesc foarte frumos.
Mult curaj. Am 17 zile si am slabit doar un kg. Am respectat cu strictete toti pasii si am facut si sport. Care ar putea fi problema? E geniala dieta. Inainte aveam 60 kg, dupa sarcina aveam Am inceput dieta de 10 zile si am dat jos deja 5 kg. Sunt foarte multumita, rezultatele se vad deja, si pe langa faptul ca am slabit, ma ajuta si psihic. Inainte intram in depresie cand vroiam sa ies din casa, ma durea spatele, picioarele, acum cand vad rezultate asa rapid, ma simt mult mai bine. In plus, mananci de toate, doar ca in zile diferite. Buna tuturor!
Recomand aceasta dieta persoanelor peste 18 ani,care doresc intr-adevar sa isi schimbe stilul de viata. Stiu ca e greu la inceput.. Sunt o multime de retete pe care le puteti incerca,si in al doilea rand,mancati de toate,insa trebuie sa intelegeti ca in stomac alimentele nu trebuie combinate asa cum ne inchipuim noi! Am slabit in 3 luni — 9 kg! Insa nu luati gustari dupa-amiaza! Fructele se mananca decat dimineata! Trebuie sa treaca minim 4 ore intre pranz si cina,insa mancati cat sa va saturati! Alergati decat o jumatate de ora pe zi si o sa vedeti ca rezultatele o sa apara! O sa va simtiti mult mai usoare!
Mai pline de viata! Nu uitati de apa! Minim 2 litri! Este foarte importanta! Buna seara,am mai tinut si alte diete Dukan am slabit si dc mananci la fel pui ff mult ,vreau sa ma apuc si euu iar,dar pt un baiat de 14 ani este indicata dieta? Va multumesc. Buna, Denisa!
In Dieta Rina nu exista ore exact pentru servirea meselor, ci intervale orare: Perioada de purificare dureaza incepand cu ora 4 dimineata pana la pranz. Buna ziua, M-am decis să vă scriu în speranța că mă puteți ajuta cu un sfat în legătură cu orarul meselor. Datorită job-ului, menționez că lucrez pe un vas în cazino, programul unei zile este mult decalat spre seară și chiar noapte.
Adică, mă pot trezi în jurul orelor prânzului si pot sa merg la somn spre dimineață La ce ora ar trebuii sa iau ultima masa? Va mulțumesc anticipat. Ar trebui să faceți cumva să respectați orele decaland cu maxim o ora prânzul și cina. Dacă bebelușul își poate lua nutrientii necesari creșterii din diversificare și laptele în completare DA.
Vreau și eu carte, va rog [email protected]. Pana la urma,care ar fi concluzia…este o dieta sau nu…adica merita sa incerc sa o tin sau nu? Buna As dori sa incep si eu aceasta dieta insa am tiroidita autoimuna Hashimoto. Am 39 de ani si m-am ingrasat in special din cauza tiroidei. Este buna si pt mine dieta? Da rezultate? As dori sa stiu germenii de grau, semintele se chia, susan, in, florea soarelui si cerealele de grau, ovaz, orz, in ce zi sa le consum.
Buna eu am facut o gresala am tinut dieta era ok dar dupa un timp nu am mai putut tine aveam o foame de nu mai puteam mam ingrasat douua kg nu stiu ce se intampla ca numai pot tine cafeaua verde oare ajuta? Am și eu o întrebare. De exemplu la prânz mănânc piept de pui cu o salata.
Seara pot manca altceva? O iei de la capat ca si in zilele 1, 2, 3 , 4.
Serii de cate 4 in toate cele 90 zile. Atat eu cat si sotia tinem acest regim de viata de aproape 80 de zile. Eu vroiam sa slabesc din cauza modului sedentat de lucru la birou, ajunsesem la kg iar sotia sa scape de greutatea de dupa sarcina, care nu se mai lasa dusa 87 de kg. Eu am ajuns dupa 82 de zile la greutatea de 95 de kg, iar sotia la Este permisiva, este sanatoasa, este ideala pentru un om normal.
O recomandam cu caldura. Astazi este prima zi si am baut apa cu lamaie apoi mere cu pere si la pranz pot manca niste pui cu fasole verde? Sincer,nu stiu sa iti raspund,ori gresesti undeva sau nu ai arderile bune. Eu tin dieta de 13 zile si am slabit 6kg. Pentru mine e prima data çand tin aceasta dieta. Sfatul meu:apa cat de multa, eu beau si ceai verde din cand in cand. Dia,eu iti recomand sa te lasi de ea depinde de organism. Buna ziua Adina, Am cateva nelamuriri inainte de à ma apuca de aceasta dieta: 1.
Se pot consuma proteine si légume in ziua de proteine? Se pot combina protéinele in ziua de proteine? Cantitatile de alimente consumate sunt nelimitate? In ziua de carbohidrati se poate consuma inghetata, prajituri sau ciocolata neagra? Iti multumesc Adina! Bună ziua. Am 23 de ani, 60 kg si tin dieta de 22 zile.
Ma simt mult mai bine de cand am inceput-o, dar eu vreau sa vad rezultate. Scopul meu e sa slabesc vreo kg. Ce imi recomandati sa fac? Faptul ca nu vad kilograme in minus pe cantar ma face sa vreau sa renunt. Astept raspuns! Buna Xenia, de luni Am dat jos 1, kg. Spor si ambitie!
Doresc si eu sa stiu dk e permis avocado si dk da unde se poate incadra. Pe perioada sarcinii la început e indicat sa o ții? E totuși un stil sănătos de alimentație care include de toate doar ca necombinate. Buna, Diana! Iti recomand sa discuti cu un medic specialist daca vrei sa tii aceasta dieta pe perioada sarcinii. Nu stiu daca este tocmai recomandat. Buna ziua, Acum cativa ani am tinut aceasta dieta si am reusit sa dau jos 25 de kg, in 3 luni de dieta si alte trei luni de mentinere. Mai mult de 2 ani am reusit sa ma mentin, dupa care am inceput din nou sa urc, din neglijenta si ceva probleme de sanatate, insa dieta a functionat, nu am nici un dubiu in aceasta privinta.
Ce pot sa spun este ca nu am respectat cantitati, in rest toate principiile mi s-au parut extrem de simple.
In ziua de proteine, am mancat cel mai mult carne, pentru senzatia de satietate pe care ti-o da, branzeturile am incercat sa le ocolesc, iar din cand in cand am mancat oua, sub forma de omleta. Ziua de amidon a trecut cel mai usor cu orez pregatit in n feluri, iar uneori cartofi sau mazare. Recunosc ca in acea perioada nu stiam foarte multe despre naut si linte, mazare galbena, care sunt de asemenea satioase si sanatoase. Ziua de carbohidrati era cea mai simpla dupa parerea mea, pastele din grau dur cu sos de rosii alaturi de ciuperci au fost preferatele mele.
Am mancat cate o manuta de fructe uscate sau nuci grame. Micul dejun a fost acelasi timp de 6 luni: fructe la micul dejun, inclusiv banane sau struguri, iar in caz de senzatie de foame, inca un fruct pana in ora Am tinut zilele de apa cu sfintenie, ceea ce cred ca a contat. In zilele in care aveam evenimente, chiar daca eram la vitamine, am mancat la fel cu toata lumea, fara insa a exagera cu dulciurile.
Trebuie sa mentionez, cu parere de rau ca nu am facut sport, dar am facut sedinte de masaj saptamanale.
Sportul ar fi ajutat cu siguranta mult mai mult pentru disciplina si pentru un tonus mai bun. Analizele facute la sfarsitul dietei au fost foarte bune, dar asta in conditiile in care si la inceputul acesteia erau excelente, cu toate ca excesul ponderal era foarte mare. Sper sa va ajute aceste informatii. Mult succes si nu va descurajati, important e ca ati pornit pe acest drum.
Va rog sa nu va cantariti zilnic, nici macar saptamanal depinde mult dupa care zi faceti cantarirea, de aceea s-ar putea ca dupa o saptamana sa va faca impresia ca nu ati slabit. Daca aveti rabdare, cel mai frumos rezultat se vede la o cantarire lunara sau cel putin asa a fost in cazul meu. Bafta si la cat mai multe rezultate frumoase! Am inceput dieta de 13 zile si am slabit 6 kg. Am amestecat toate tipurile de proteine ,ex. In ziua de carbo am mancat prajitura ,ciocolata neagra. Dieta functioneaza ,si iubind dulciurile nu ma simt vinovata mancandu-le in ziua carbo.
Perseverenta este cea mai importanta. Buna, as vrea sa scap de kg. Cafeaua clar nu o pot bea neindulcita. As vrea sa stiu, daca incerc sa tin aceasta dieta, cu mici trisari, am sanse sa scap de cele 4 kg?
Nu vreau rezultate spectaculoase in timp scurt. Ci sa incerc dieta dar nu cu strictete….. A incercat cineva asta???? Ce rezultate ati avut?? O zi buna,!!! Salut Sunt in ziua 20 si am slăbit 2 kg. Am kg , am pornit de la 72 kg si acum am 70 kg. Dar ce e mai important, simt ca nu mai sunt asa grea, dorm mult mai bine si am rezolvat constipatia. Merg mai departe, pentru ca e o dieta simpla, care dă multa energie. Am început și eu dieta Rina și dacă am înțeles bine, legumele se consumă fierte sau coapte în ziua de amidon și crude în celelalte zile.
Va rog să mă corectați dacă am înțeles greșit. IBuna ziua. Am început și eu dieta Rina de 3 zile. Dacă am înțeles bine, legumele se consumă fierte sau coapte în ziua de amidon, crude în ziua de proteine și carbohidrați și vitamine. O dieta pe care o recomand tuturor…Am tinut-o in ,am dat jos 14 kg…iar în cele 90zile de mentinere, încă 4kg.. Pe timpul celor zile m-am straduit sa respect principiile alimentare din dieta…iar apoi a devenit o rutina.
Buna… eu încă alaptez.. Doar ca nu le combin.. Si in a 29 zi trebuie doar apa? Ce se mananca in ziua 5, 6,7? Din cate am citit dieta este prezentata ptr 4 zile, dar restul de zile pana pana la 7? Buna Mimi. Ciocolata se mănâncă doar in ziua de Carbohidrați,la cina. După ora 8 nu se mai mănâncă nimic pe perioada Dietei Rina. In ziua de Vitamine se mănâncă si legume cruzi:morcov,roșii,castraveți, salată, ridiche.
Se poate face salata cu de toate. Nu stiu de fructele din compot,cred ca nu …succes. Iar după ora 20 doar apă. Între prânz și cina nu se mai consuma nimic. Se mănâncă din 2 în 2 ore. Cam atât am avut de spus, vă doresc o dieta ușoară și sa ajungeți la rezultatele dorite. Pentru cei care doresc, cartea se poate găsi pe scribd, acolo găsiți și diferite rețete care să vă scoată din rutina.
Ciocolata da, numai in ziua de carbo ultima masa intre in ziua de vitamine da poti manca si legume. Cea mai indicata dieta, in aceste cazuri, este cea personalizata. Inainte de orice regim de slabire, este necesar un set de analize complet. O discutie cu medicul de familie iti va aduce confirmarea ca ai luat cea mai buna decizie. Daca tii un tratament medical, el nu trebuie sa fie influentat de dieta. Nici un regim de slabire nu trebuie sa intrerupa sau sa impiedice un tratament medical. Daca ai dubii asupra continutului caloric al unui aliment, consulta tabelul atasat. Alege alimentele care contin calorii negative! Evita, cel putin in prima luna de dieta, prajelile, legumele calite in ulei. Consuma alimentele in stare cit mai naturala sau preparate dietetic.
In zilele de proteine animale este interzis consumul de ceai sau de alte produse din plante. Exceptie fac ceaiurile si produsele consumate in scop terapeutic.
Nici un regim nu are voie sa intrerupa un tratament, clasic sau naturist. Cele 3 mese principale sint obligatorii, si in acest regim. Poti avea si 2 gustari, asa cum spun regulile unei alimentatii corecte. Poti alege, insa, varianta meselor mici si dese.
Important este sa nu lasi foamea sa roada, pentru ca vei asimila tot ce urmeaza sa consumi. Sustin dieta asta si multumesc ca am gasit o Reply. Raluca Morand. Si eu la fel Reply. Agnes Natasa Regos. Maria Ghindaoanu. Dumitra Fogorosi. Petra Madalina. Daniela Marcu. Este fffff buna, am tinuto si o tin in continuare …. Nicoleta Magdalena. Rezultatul — 7 kg Reply. Nicoleta Laura. Eu din 5 ianuarie cu -7kg ,tot cu Rina!!!! Alina Bodiut. Cea mai usoara si de efect dieta. Eu am tinut-o acum un an si in 3luni am slabit 10kg Reply.
Cornelia Ionita. Cornelia Ionita Reply.
Dieta Rina – Slabeste pana la 10 KG in 90 de ZILE! Afla ce trebuie sa faci!
Pierderea a 10 kilograme în timp de 90 de zile în plus nu este singurul lucru pe care Dieta Rina îl promite. Odată ce o persoană a reuşit să o urmeze, se presupune că o ajută să-şi menţă greutatea ideală şi să-şi schimbe metabolismul complet. Cu alte cuvinte, această dietă pune metabolismul la treabă, stimulează arderea caloriilor şi promite să ofere un tonus de invidiat! Deşi pierderea a Crua kilograme în doar trei luni pare să presupună Cura de slabire disociata rina regim extrem de drastic, Dieta Rina a primit suportul mai multor medici nutriţionişi şi cardiologi diisociata este recomandată mai ales în cazul persoanelor care suferă de boli Cura de slabire disociata rinaavând beneficii în reglarea tensiunii arteriale. Dieta de 90 de zile sau Dieta Rina este perfectă pentru persoanele care vor Cura de slabire disociata rina piardă mai mult de 20 de kilograme, dar mai ales pentru persoanele care vor să slăbească uşor şi într-un mod sănătos. Acest regim nu numai că ajută la pierderea în greutate, ci ajută şi la îmbunătăţirea ratei metabolismului. Dieta a fost creată de un sportiv american şi se bazează pe combinarea exactă a anumitor tipuri de alimente pentru a pierde astfel în greutate. Pe parcursul anilor, Dieta de 90 de zile s-a bucurat de un succes major, ee ales în rândul celebrităţilor, datorită faptului că este flexibilă, sănătoasă, iar rezultatele sale se pot observa rapid.
Aşa cum am menţionat mai sus, regimul dr bazează pe disocierea alimentară, astfel că într-o zi se poate consuma numai un tip de alimente, cum ar fi proteinele, de exemplu. Un alt amănunt risociata de ţinut minte este faptul că, în timpul dietei, la micul-dejun, se consumă doar fructe.
Care este motivul acestei popularitati? Poate fi aceasta dieta un mod eficient si sanatos de a slabi in decursul a cateva luni? In general, toate planurile alimentare vin cu disociataa promisiune: pierzi kilograme rapid si te simti mai bine! Cu toate acestea, exista o diferenta intre stiinta si experientele personale. Efectul yoyo al multor diete este o problema cu care Cura de slabire disociata rina confruntam, si care ne face Cura de slabire disociata rina nu mai avem incredere in programele nutritionale si in cei care le promoveaza. Cu toate acestea, analizand multitudinea de sfaturi proaste privind dieta pe care le-am tot auzit de-a lungul anilor exista o dieta care pare sa reziste testului timpului si castiga pe zi ce trece tot mai multa popularitate si in randul utilizatorilor, dar si in randul specialistilor.
Vorbim despre Dieta Rina, pentru care ve persoane garanteaza, iar cardiologii si nutritionistii incep sa ii vada si avantajele pe termen lung, inclusiv mult dorita anulare a efectului yoyo.
Dieta Rina se incadreaza disoxiata categoria dietelor disociate, ceea ce inseamna ca intr-o zi poti consuma alimente dintr-o singura categorie: carbohidrati, proteine, etc. Datorita faptului ca vei consuma produse dintr-o singura grupa alimentara vei facilita digestia, iar acest lucru va accelera procesul de slabire. Cu toate ca te ajuta sa scazi considerabil in greutate intr-un timp destul de scurt, dieta este sanatoasa, foarte putin restrictiva si a primit acordul a numerosi nutritionisti si medici cardiologi.
Datoram Dieta Rina sportivilor care au dorit slabirr ofere oamenilor obisnuiti sansa de a duce o viata sanatoasa si placuta, urmand modul de a manca al unui atlet, precum si abordarea Cura de slabire disociata rina privind nutritia. Cu alte cuvinte, Dieta Rina vine fara restrictii reale: poti manca si un burger si o pizza, o prajitura si destule alte delicii, atata timp cat urmezi regulile privitoare la CUM si CAND sa le mananci. Stiintific vorbind, Dieta Rina Cura de slabire disociata rina concentreaza pe incapacitatea organismului uman de a procesa mai multe tipuri de alimente deodata. Multe dintre problemele noastre digestive, si in consecinta zlabire dintre problemele de sanatate pe care le avem, provin din faptul ca amestecam tot felul de alimente la o singura masa sau pe parcursul disodiata zile.
Iata de ce Dieta Rina disociaza alimentele!
Rina are slabie baza un principiu elementar, relativ simplu: mananci patru tipuri de alimente principale, cate unul pe zi, in cadrul unui ciclu de 4 zile care se repeta timp de 90 de zile — de unde si numele alternative pe care aceasta dieta le-a tot primit de-a lungul timpului. Diferenta dintre Dieta Rina si alte diete este aceea ca nu este o dieta soc — nu vei da jos 10 kg intr-o saptamana, dw in 3 luni!
Sustinatorii Dietei Rina considera ca nici nu este de fapt o dieta, ci un nou stil de viata, care antreneaza si intareste metabolismul. Dincolo de principiul de baza, al disocierii grupelor alimentare, iata care sunt celelalte principii dupa care trebuie sa te ghidezi in implementarea Dietei RIina. Principiul 1. Indiferent ce tip de alimente consumi intr-o zi — fie la pranz, fie la cina — pe parcursul acestei perioade de 90 de zile, micul dejun trebuie sa contina exclusiv fructe! Poate parea putin ciudat, insa dw iti ajuta sistemul digestiv sa functioneze in mod adecvat. Principiul 2. Trebuie sa mentii un program cu ceea ce mananci si cand mananci. Dieta Rina iti permite sa iei micul dejun intre orele 7. Nu exista gustari intermediare intre cele trei mese principale si nu poti lua cina mai tarziu de ora Principiul 3.
Pe tot parcursul celor 90 de zile de dieta, cina trebuie sa reprezinte jumatate din cantitatea de mancare pe care ai consumat-o la pranz.
Principiul 4. Rins multa apa pe tot parcursul zilei si incearca sa faci exercitii cardio cel putin o data la doua zile. Dieta Rina consta in succesiunea unui grup de 4 zile pana la finalul perioadei de 3 luni. Se recomanda ca la un interval de 29 de zile sa intrerupi dieta timp de o zi in care vei consuma doar apa. In prima zi vei consuma numai proteine: diferite tipuri de carne curcan, pui, porc sau peste preparate la gratar sau fierte.
In cazul in care nu doresti sa mananci carne, poti servi oua fierte nu mai mult de 3 si branzeturi. Important este ca la masa de pranz sa consumi cel putin de grame de proteine. De asemenea, preparatele pot fi servite alaturi de salate. Mic dejun : fructe insotite de seminte si nuci, daca vrei. Pranz : proteine sub forma de carne slaba, disociatq, la gratar sau la cuptor, peste, oua si lactate. Daca alegi un tip de surse de proteine, mentine pe tot parcursul zilei si nu amesteca branzeturile si carnea. De asemenea, Cura de slabire disociata rina amesteca friptura cu cartofii, ci opteaza mai degraba pentru o cantitate mare de salata proaspata, pe care o poti consuma intotdeauna.
Cina : Aceeasi sursa de proteine, alaturi de salata, dar jumatate din portia pe care ai mancat-o la pranz. Amesteca usturoiul zdrobit cu uleiul de masline si rozmarinul.
Taie vanata apoi toarna uleiul deasupra feliilor de vanata si rumeneste-le pe ambele parti. Asaza feliile de rosii deasupra si presara patrunjel. Fierbe pieptul de pui in supa de legume. Rumeneste-l, apoi, pe ambele parti. Il poti servi alaturi de o rinq si o felie de paine optional. Cura de slabire disociata rina ce ai servit micul dejun cu fructe, serveste celelalte doua mese cu legume gatite la cuptor, pe jar sau la aburi, alaturi de diferite sosuri. Pentru masa de seara prepara-ti acelasi meniu ca disoociata masa disocjata pranz, numai ca in cantitate injumatatita. Mic dejun : fructe insotite de seminte si nuci daca vrei.
Pranz : pentru ca este ziua de legume, poti consuma orice fel de legume fierte sau coapte: mazare, fasole verde, porumb, linte, morcovi, cartofi, fasole, etc. De asemenea, poti manca orez sau o felie de paine, Cura de slabire disociata rina si condimente. Cina : la fel ca si la pranz, dar jumatate din cantitate. Prajeste ceapa in ulei. Adauga, apoi, Cura de slabire disociata rina, pasta de tomate, boia de ardei, chimen, frunza de dafin si toarna supa. Imediat cum incepe sa fiarba, adauga varza si cartofii taiati si se lasa la fiert pana cand se inmoaie.
Este permisa si o felie de paine alaturi de aceasta supa. In ziua a 3-a poti consuma, in afara de micul dejun format din fructe, paste, chiar si pizza impreuna cu sosuri de rosii, precum si diferite legume in cantitati foarte mici.
La cina poti manca inclusiv produse de Cura de slabire disociata rina. Micul dejun : fructe Cura de slabire disociata rina de seminte si nuci daca vrei. Pranz : paste sau pizza fara carne si branzeturidar amestecate cu legume, sosuri de rosii si alte surse de carbohidrati. Aceasta este ziua in care poti manca o felie de tort sau o prajitura, ciocolata neagra sau o cupa de inghetata. Cina : la fel ca la pranz, dar jumatate din cantitate. Dizolva zaharul si drojdia in apa calda.
Atunci cand observi ca drojdia s-a umflat, adauga faina sarata si framanta in aluat. Lasa aluatul la dospit timp de jumatate de ora, dupa care intinde o foaie subtire si adauga uleiul de masline si sosul de tomate. Se coace 20 de minute. Mesele pe care le vei servi in ziua a 4-a vor consta in dsiociata proaspete sau uscate, suc de fructe, legume proaspete, suc de legume, nuci si seminte, pe care le vei manca la fiecare doua ore, intreaga zi.
Mic dejun : fructe insotite de seminte si nuci daca vrei Pranz : aceasta este ziua in care slqbire manca toate fructele si legumele posibile, preferabil crude sau la abur. Poti manca la fiecare doua dixociata salate de fructe, salate de legume, nuci, seminte, si legume gatite. Cina : nu uita Curq consumi ultima portie de fructe si legume idsociata de ora Taie o banana, 2 felii de kiwi si asaza-le intr-un bol cu felii de potrocala, 2 prune si o cana de zmeura.
Toarna sucul de la o portocala si amesteca. Imbraca interiorul unui vas cu o folie de aluminiu, apoi toarna amestecul de fructe. Se lasa la cuptor timp de aproximativ 7 minute. Dupa acest ciclu de 4 zile, va trebui sa repeti intregul program, incepand din nou cu ziua de proteine. Un alt aspect principal al Dietei Rina este Ziua 29 — dksociata punct important al programului, pentru ca ar trebui sa poti petrece intreaga zi band numai apa xisociata fara sa mananci Cura de slabire disociata rina altceva. Unele persoane nu pot trece peste aceasta zi, dar Cura de slabire disociata rina trebui macar sa incerci.
Daca e prea greu, continua cu inca rian zi de vitamine. Perioada de purificare dureaza incepand cu ora 4 dimineata pana la pranz.
In acest interval se vor consuma numai fructe si legume proaspete, la fiecare doua ore. Perioada de ingestie dureaza de la pranz pana seara la ora 8. Nu trebuie la lasi sa treaca mai mult de doua ore de la ultima masa. Perioada de digestie dureaza de la 8 seara pana la 4 dimineata.
In acest dislciata nu vei consuma niciun aliment, insa poti bea multe lichide apa si ceaiuri neindulcite. Dietele disociate s-au dovedit eficiente pentru cei care slabife dorit sa slabeasca si sa-si mentina greutatea disocista anumite limite. Pierderea definitiva in greutate fara efectul yo-yo se atinge in urma reducerii numarului de calorii din Cura de slabire disociata rina alimentar in timpul si dupa finalizarea dietei. Ca regula generala, acest lucru poate fi realizat prin inlocuirea anumitor alimente cu un continut caloric mare tipuri de carne, paine, etc.
Asa cum am dlsociata, Dieta Rina nu este o dieta pe termen scurt, ci o schimbare a stilului de viata, care iti dd metabolismul si Cura de slabire disociata rina interne pentru a functiona mai bine. Pentru a mentine rezultatele Rina te ajuta sa elimini intre 10 si 20 de kg in 90 de zilear trebui sa implementezi, de asemenea, si disociatz program de intretinere pentru inca 90 de zile. Programul de intretinere implica si el consumul exclusive de fructe la micul dejun, dar iti permite sa faci mici schimbari in alimentatie: astfel, daca ai avut proteine la pranz, poti manca legume seara, de pilda. La fel ca orice alta xlabire, Dieta Rina se bazeaza pe puterea vointei Chra.
Ideea principala Crua sa nu sari peste niciuna dintre cele patru grupe alimentare din ciclu, pentru ca acestea sunt esentiale pentru supravietuirea umana.
Uneori poti calca pe alaturi gina sa iei o portie mica dintr-o anumita Cura de slabire disociata rina alimentara pe slqbire unei zile. De asemenea, probioticele sunt o idee buna ori de cate ori treci rian o dieta noua. Multi oameni de stiinta si nutritionisti nu sunt disoclata acord si nu recomanda dietele disociate. Natura ne dlsociata din abundenta alimente in componenta carora intra carbohidrati, fibre si grasimi, toate continand macronutrienti importanti in diferite proportii.
Sistemul digestiv este programat astfel incat sa digere aceste combinatii de substante. Pe de alta parte, ciclicitatea din Dieta Rina este, de fapt, motivul pentru care aceasta se dovedeste a fi eficienta.
Dincolo de asta, Rina nu se abate de la regulile unui stil de viață sănătos: mesele se iau la intervale de timp egale, ultima masă a zilei are loc la înainte de ora , iar prăjelile, rântașurile, dulciurile şi alimentele procesate sunt eliminate total din joc timp de 90 de zile şi înlocuite de zarzavaturi și fructe proaspete. Programul meu de slabire a inceput cu Regimul de 13 zile si a continuat, timp de un an, cu disociatul 3+3. Rezultatul? Minus 44 de kilograme! Regimul disociat 3+3 mi-a fost recomandat de catre medicul Simona Canache, specialist in acupunctura si tratamente din vechea medicina chineza.
Toate informatiile, despre regim, provin de la domnia sa. 7/8/ · Iata care sunt regulile care trebuie respectate pentru Dieta Rina pe zile. Dieta consta in 90 de zile de regim disociat, iar daca vrei sa slabesti, trebuie sa respecti intocmai Dieta Rina pe mymamaluvs.compiul de baza consta in combinarea corecta a alimentelor si . Buna ziua. Programul de 90 de zile al dietei Rina este conceput ca un ciclu in cadrul caruia se repta 4 zile de alimentatie disociata cu diferite tipuri de alimente: proteine, amidon, carbohidrati, vitamine. O data la 7 repetari (28 de zile), veti avea o zi de . 10/23/ · Iata ce tipuri de diete disociate sunt apreciate pentru efectul lor de slabire rapida si de mentinere a greutatii finale: Dieta disociata pe zile. Exista asadar dieta disociata de 7 zile, de 5 zile, de 4, de 3 si de o zi. Dieta disociata pe culori – se consuma alimente dintr-o .
Dieta Rina: alimente permise şi reguli
Se intimpla in anul Incind am avut de kilograme, acest regim m-a Cira, din nou. Minus 44 de kilograme! Toate informatiile, despre regim, provin de la domnia sa. Este un regim prietenos si permisiv, care nu are restrictii, dar care are regulile lui. Rezultatele sint, cu atit mai bune, cu cit vei reusi sa aplici, peste regulile regimului, regulile unei alimentatii corecte. In continuare, gasesti regulile principale si secundare, ale acestui regim. Nu didociata de el! Orice om are nevoie de o alimentatie combinata si echilibrata. Regimul de slabire este doar o modalitate de a scapa de kilogramele in plus, nu un stil de viata. Putem gati legumele dupa dusociata gust, Cura de slabire disociata rina mincare care contine exclusiv legume este permisa.
Se pot combina intre ele, in timpul aceleiasi Cura de slabire disociata rina, dupa propriul gust ex: mixt grill, brinza la gratar cu pui, iaurt cu gratar, etc.
Pierderea a 10 kilograme în timp de 90 de zile în plus nu este singurul lucru pe care Dieta Rina îl promite. Odată ce o persoană a reuşit să o urmeze, se presupune că o ajută să-şi menţă greutatea ideală şi să-şi schimbe metabolismul complet. Cu alte cuvinte, această dietă pune metabolismul la treabă, stimulează arderea caloriilor şi promite să ofere un tonus de invidiat! Deşi pierderea a Cura de slabire disociata rina kilograme în doar trei luni pare să presupună un regim extrem de drastic, Dieta Rina a primit suportul mai multor medici nutriţionişi şi cardiologi şi este recomandată mai ales în cazul persoanelor care suferă de boli cardiovasculareavând beneficii în reglarea tensiunii arteriale.
Dieta de 90 de zile sau Dieta Rina este perfectă pentru persoanele care vor să piardă mai mult de 20 de kilograme, dar mai ales pentru persoanele care vor să slăbească uşor şi într-un mod sănătos. Acest regim nu numai că ajută la pierderea în greutate, ci ajută şi la îmbunătăţirea ratei metabolismului. Dieta a fost creată de un sportiv american şi se bazează pe combinarea exactă a anumitor tipuri de alimente pentru a pierde astfel în greutate.
Pe parcursul anilor, Dieta de 90 de zile s-a bucurat de un succes major, mai ales în rândul celebrităţilor, datorită faptului că este flexibilă, sănătoasă, iar rezultatele sale se pot observa rapid. Cura de slabire disociata rina cum am menţionat mai sus, regimul se bazează pe disocierea alimentară, astfel că într-o zi se poate consuma numai un tip de alimente, cum ar fi proteinele, de exemplu.
Un alt amănunt important de ţinut minte este faptul că, în timpul dietei, la micul-dejun, se consumă doar fructe. Carbohidraţii Cura de slabire disociata rina făina albă, făina de grâu integral, făina de hrişcă, făina de porumb, spachete, lasagna, cuscus, fidea, etc. Numărul zilnic de calorii permise poate părea mare, dar dieta este concepută pentru a crea un echilibru perfect, astfel că orice persoanele care ţin dieta Rina vor slăbi Cura de slabire disociata rina, fără să se înfometeze. Pe tot parcursul celor 90 de zile ale dietei, micul-dejun va rămâne neschimbat şi va fi compus din fructe, proaspete sau uscate, legume proaspetefructe oleaginoase sau seminţe, care se pot combina.
De asemenea, se pot consuma ceai sau cafea în fiecare zi la micul-dejun, cu condiţia ca acestea să nu fie îndulcite. După ce un mic-dejun consistent în fructe, la masa de prânz ar trebui să se consume carne roşie la grătar, carne de pui fiartă, peşte sau carne de curcan. Ideea prânzului este să se consume măcar de grame de alimente cu proteine.
Alături de carne sau brânzeturi, se poate mânca o salată condimentată cu sare, piper sau ierburi aromatice, dar fără ulei de orice fel. De asemenea, la prânz sunt permise pastele sau Cura de slabire disociata rina cu o felie de pâine alături. La cină, se mănâncă acelaşi meniu ca la prânz, dar o porţie mai mică şi care să nu conţină pâine sau supă.
După micul dejun bogat în fructe, prânzul poate să conţină orice fel de legume gătite la aburi sau la cuptor, asezonate cu sos de roşii, ketchup şi verdeţuri. La cină, se mănâncă aceleaşi legume ca şi la prânz, dar într-o cantitate mai mică. Micul-dejun este acelaşi, iar la prânz se vor consuma paste cu sos de roşii sau pizza cu sos de roşii sau roşii proaspete, mozzarella, prăjituri, îngheţată, ciocolată neagră, etc. Întreaga zi se vor consuma doar fructe, legume, nuci şi seminţe. Aceasta este ziua în care se pot mânca fructe fără să se ţină cont de cantitate, la micul-dejun, prânz şi cină.
Este extrem de important, în orice dietă, să se respecte un program regulat de masăastfel încât metabolismul să funcţioneze corect iar organismul să se refacă la capacitate maximă. Pentru ca dieta să funcţionete, trebuie respectat meniul mâncărurilor disociate. Se alternează zilele descrise mai sus, nu se sare peste nici o zi, nu se schimbă ordinea zilelor şi se bea multă apă! Dieta Rina: alimente permise şi reguli. Dieta Rina este Cura de slabire disociata rina dintre cele mai populare diete din ultimul timp şi promite o scădere ponderală de aproximativ 10 kilograme în doar 90 de zile! Autor: Iulia Pocol.
Dieta Mindfulness: foloseşte-ţi toate simţurile ca să slăbeşti!
Tags: alimentatie calorii regim silueta slabire. Alge marine: top 7 sortimente pe care ar trebui Cura de slabire disociata rina le consumi! Ziare Online. Ce ai voie și ce nu, după vaccinarea contra coronavirusului? Iată ce spun Nadia Comăneci, în doliu! Dietă și nutriție. Flori comestibile — cele mai importante beneficii pentru sănătate. Dieta cu sex! Cât de mult îţi doreşti să slăbeşti? Cel mai nou articol Video:. Anca Alungulesei: alimente care ne întăresc sistemul imunitar. Este descoperită, de cele mai multe ori, într-un Imagini apocaliptice. Un sat din Indonezia indundat de un râu roșu ca sângele. Care sunt cele mai norocoase zodii. Imagini incendiare cu Carmen Brumă!
Într-un costum de baie minuscul, pe plajele din Dubai. Țara care nu vrea să accepte vaccinurile anti-Covid. Președintele pune la îndoială eficiența serului.
DOLIU in lumea politica! Ion Iliescu — Am aflat cu profund regret vestea Curs valutar 5 februarie, euro se vinde deja cu 5 lei la bănci. Cura de slabire disociata rina sumbră Fără precedent! Sorana Cîrstea face de râs România și șochează întreaga planetă! Scene uluitoare cu Cele mai noi Articole. Look de vedetă. Tania Budi, secretul tinereții la 53 de ani. La ce tratamente apelează. Îngrijire Frumusețe. Mituri despre sprâncene.