2/29/ · Ingrediente – Batoane Energizante cu fulgi de ovaz (forma 18X18 cm) g fulgi de ovaz; g pulpa de banana (coapta foarte bine) 50 g stafide; g ciocolata amara; 3 linguri lapte de cocos/soia /migdale; 2 plicuri zahar vanilat; un varf de cutit cu sare; Mod de preparare – Batoane energizante cu fulgi de ovaz4/5(). 8/10/ · Daca ai pofta de o gustare dulce, sau simti nevoia de un “boost” de energie, un baton energizant e solutia. Uita de batoanele din comert frumos ambalate. Mai jos gasesti cea mai simpla reteta de batoane energizante pe care le poti face in casa. Fara coacere si doar cu ingrediente de calitate poti obtine o gustare dulce, sanatoasa si plina de energie. 2/27/ · Adauga fulgii de cocos, migdalele, pudra proteica cu gust de vanilie, laptele, mierea si ciocolata topita. Amesteca pana se omogenizeaza. Amesteca pana se omogenizeaza.
La fel ca la celelalte batoane, pune amestecul intr-o tava pe care sa o lasi la frigider pana cand compozitia se intareste (aproximativ 1 ora). 4/7/ · Baton proteic fara gluten. Fiecare portie contine de calorii, dintre care 8,4 g fibre si doar 5,5 g zahar. Daca o sa alegi 2 astfel de batoane dimineata, consumi doar de . Cum sa fii frumoasa chiar si cand n-ai chef sa te aranjezi. batoane de slabit Uneori n-ai nici cel mai mic chef sa te machiezi sau sa te coafezi, dar cu toate astea nu poti iesi chiar oricum din casa.
Batoane de slabit facute in casa
Nu des dar, de exemplu, la turta dulce nu pot inlocui mierea cu zahar. Mercic de reteta, te pup. GetFit or GetHigh? Glicerolul, maltitolul, sorbitolul- sunt substante care iţi dau energie dar nu au efectele negative ale carbohidraţilor îngrăşare, somnolenţă, foame. Laura Adamache spune: Madalina, nu le-am incercat cu sirop de artar. Merita facuta, mai ales daca ai copii Batoane de slabit facute in casa vrei sa le dai un dulce sanatos. Fibrele alimentare sunt substanţe pe care corpul nu le asimilează, dar au roluri foarte importante: reglează tranzitul intestinal cu efecte pozitive în prevenirea constipaţiei şi cancerului de colonfixarea şi eliminarea toxinelor, dau senzaţie de saţietate. Putin cam dulci pentru gustul meu.
Află cum sunt procesate Batoane de slabit facute in casa comentariilor tale. Inca o data multumesc tare mult pentru reteta. Gustul mi-a placut si le voi incerca din nou cu siguranta. Aceasta reteta ofera doza perfecta de proteine si fibre si pot fi folosite cu succes pe post de gustari sau desert, fiecare minge avand in jur de 77 de calorii.
Un alt articol publicat in Fit and Form (), revizuit in , despre celebrele batoane pentru slabit. Ce sunt batoanele pentru slabit? Sunt suplimente nutritive cu un conţinut variabil de proteine, carbohidraţi, grăsimi, fibre vegetale, alte adaosuri (vitamine, minerale, extracte vegetale, aminoacizi etc.). Analizand si incercand diferite retete de pe internet, am descoperit ca exista doar 2 tipuri mari de batoane proteice facute acasa: 1. Reteta Baton Proteic fara Coacere. Avantajul acestor batoane care nu necesita coacere e viteza si simplitatea cu care le poti face.
Dezavantajul e ca nu le poti tine la temperaturi medii spre ridicate fara a se.
Batoane proteice – retete homemade delicioase si hranitoare
Ce fel de ovaz ai folosit? Carina, draga mea, ai cantarit cu atentie ingredientele? Grivei, Azorel, Rex, Bruno sau Bubico, sunt unele dintre cele mai cunoscute nume pentru cateii de sex masculin. De aceea, batoanele cu adevărat utile sunt mai scumpe decât cele produse din ingrediente de proastă calitate. Laura spune: Eliza, draga mea, din pacate cerealele se umezesc foarte rapid deci nu cred ca merg Batoane de slabit facute in casa aceasta reteta. Super pupici! Ciocolata neagra as putea sa o inlocuiesc cu altceva? Mii de multumiri pt reteta!!!!!! Au iesit foarte bune!!!! Ești o sursa de inspirație în bucătăria mea. Este posibil ca aceste informatii sa nu se slabir fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.
Sunt gustoase si aromate si iti ofera energia de care ai nevoie pentru intreaga zi. Temperaturile tot mai reci te imbie sa savurezi in tihno o cana cu vin fiert seara, pentru a te mai incalzi, dar si pentru a te bucura de savoarea acestuia.
Daca nu stii cum sa prepari cel mai savuros vin fiert, te invatam noi! Iata o reteta pe care o vei adora! Artista a slabit foarte mult in ultimul timp, insa spune ca este foarte mandra de silueta ei. Din pacate, niciuna dintre cele doua variante nu sunt tocmai sigure pentru sanatatea ta, chiar daca de cele mai multe ori rezultatele sunt foarte apropiate de scopul initial. Sunt unii oameni care iubesc cainii atat de mult incat si-au transformat aceasta pasiune in profesie, dedicadu-si intregul lor timp studierii si intelegerii lucrurilor care-i fac pe caini fericiti si foarte fericiti.
Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti „arsenalul”. Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui. Grivei, Azorel, Rex, Bruno sau Bubico, sunt unele dintre cele mai cunoscute nume pentru cateii de sex masculin. In ultimul timp, proprietarii de patrupede au inceput sa le puna animalelor nume mai putin comune, care sa atraga atentia celor din jur. De asemenea, numele poate reflecta personalitatea catelului.
Iata cateva sugestii de nume pentru cainele tau:.
Ele au avantaje de ordin economic şi industrial costuri mici, timp de păstare mare în raft, simplificarea proceselor tehnologice, dar în acelaşi timp un impact extrem de negativ asupra sănătaţii. În funcţie de tipul de regim pe care îl ţii alege un baton care să conţină cantiatea dorită, dar cu o rezervă: nu trebuie să asociem în cadrul aceleiaşi mese grăsimile şi carbohidraţii. Deci caută un produs care să nu aibă cantităţi similare din cei doi nutrienţi. Vitamine şi minerale: caută acele batoane care au un adaos de vitamine şi minerale, pentru a le putea considera o alternativă la alimentele sănătoase, acest lucru este obligatoriu.
Garcinia Cambogia prin acidul hidroxycitric – poate preveni transformarea excesului de carbohidraţi în grăsimi, inhibând activitatea unei enzime esenţiale în acest proces. Guarana- conţine diferite substanţe asemănătoare cu cofeina. Dă energie şi poate contribui la arderea accelerata a grăsimilor. Extractul de ceai verde- util atat ca energizant cat si ca antioxidant si stimulator al arderii grasimilor. Carnitina- ajută la transportul grăsimilor şi la eliminarea toxinelor. Doza zilnică eficientă este de peste mg.
Avantajele batoanelor sunt dimensiunea redusă, posibilitatea de păstrare la temperatura mediului ambiant pentru o perioada suficient de lungă de timp, gustul plăcut, uşurinţa cu care pot fi consumate in orice moment şi în orice loc.
Dezavantajul major este preţul. Este nevoie de materii prime scumpe şi de o tehnologie înalta pentru ca un baton să se poată apropia cu adevărat de o masa, aducând toţi nutrienţii de care corpul tău are nevoie, din surse de calitate. De aceea, batoanele cu adevărat utile sunt mai scumpe decât cele produse din ingrediente de proastă calitate. În primul rând trebuie să ai o dietă bine pusă la punct. Abia după aceea te poţi gândi la folosirea batoanelor, în funcţie de conţinutul lor şi de necesarul tău de nutrienţi.
Poţi folosi batoanele cu conţinut mare de carbohidraţi imediat după antrenament, pentru refacerea rezervelor de energie. Este singurul moment când sunt permise alimente sau suplimente care să contină cantităţi mari de carbohidraţi. Batoanele fară carbohidraţi, cu polioli sunt excelente în timpul regimurilor fără carbohidraţi dieta ketogenică şi înainte de antrenament, pentru energie dacă au trecut cel puţin 3 ore de la ultima masă.
Batoanele cu cereale sau fibre sunt utile ca înlocuitori de mese, cu rezervele de rigoare: nu conţin proteine de calitate, au în general un conţinut mare de carbohidraţi şi chiar de grăsimi hidrogenate. Nu începe un program de slăbire fără a avea acordul medicului tău. Înainte de a foloşi orice supliment nutritiv apelează la sfatului unui specialist, el este singurul care iţi poate spune cum sa le foloseşti astfel încât să beneficiezi la maxim de avantajele lor, fără riscul de a te subalimenta sau îngrăsa. Batoanele nu pot înlocui cu succes mesele obişnuite, dar pot completa alimentaţia astfel încât un regim de slăbire să fie mai usor de ţinut, cu rezultate optime şi fără a-ţi pune în pericol sănătatea. Înainte însă de te decide asupra unei mărci sau a alteia citeşte cu atenţie eticheta.
Este posibil ca un baton ieftin să abia cantităţi mult mai mici din ingredientele esenţiale dar cantităţi mari din acele ingrediente de care trebuie să ne ferim. Cred ca ai destule informatii in articol incat sa tragi singura o concluzie. Mai poti incerca si reteta de clatita cu putine calorii sau reteta de fursecuri cu fulgi de ovaz si ciocolata neagra! Super sanatoase! Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.
Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale. Introdu adresa ta de email mai jos pentru a primi gratuit ultimele articole si promotii de pe topfitness. Bine ai venit! Autentifica-te in contul tau. Politica de confidentialitate. Recuperare parola.
Forgot your password? Get help.
TopFitness — forta, sanatate, frumusete. Acasă Retete sanatoase Batoane proteice — retete homemade delicioase si hranitoare. Retete sanatoase Sfaturi pentru slabit. Informaţiile publicate de topfitness. Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.
Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.
Am devenit din ce in ce mai atenti la ceea ce mancam zilnic, ne uitam mai des la ingredientele de pe ambalaj, iar multi dintre noi prefera sa prepare acasa portiile de mancare pentru intreaga zi, inclusiv gustarile. Poate cele mai populare gustari din categoria alimentelor sanatoase sunt batoanele proteice. Astazi iti prezint cateva retete Batoane de slabit facute in casa si foarte sanatoase. Ia un carnetel, sigur vei fi tentat sa incerci macar una! Fiecare portie contine de calorii, dintre care 8,4 g fibre si doar 5,5 g zahar. Daca o sa alegi 2 astfel de batoane dimineata, consumi doar de calorii, dar 17 g proteine. Continut nutritiv per portie 43, 8 g : caloriigrasimi 10,8 g, colesterol 18 mg, sodiu 91 mg, carbohidrati 15,8 g, proteine 8,4 g. Batoane de slabit facute in casa batoane sunt perfecte imediat dupa antrenament, dar pot fi savurate pe post de desert, mai ales pentru ca au un gust incredibil de bun. Daca nu-ti place insa ciocolata! Continut nutritiv per portie 42,5 g : caloriigrasimi 6 g, colesterol 1 mg, sodiu mg, carbohidrati 17,6 g, proteine 12,8 g.
Iata totusi cum, din cateva miscari rapide, poti arata Batoanw Fie ca vrei sa pierzi greutatea suplimentara ramasa in urma unei sarcini, fie ca vrei slabesti pentru a scapa de depozitele adipoase care iti pun in pericol sanatatea ori pur si simplu vrei sa ai o silueta de vasa, incepe cat mai curand o cura de slabit si poti pierde 5 kilograme in timp record. Secretele siluetei perfecte: KiloMed, mesele regulate, sportul, hidratarea si somnul odihnitor.
Sunt ideale pentru micul dejun sau pentru momentele cand ai pofta de ceva dulce. Inlocuieste-le pe cele din comert cu unele preparate in casa. Iata o reteta simpla Batoane de slabit facute in casa gustoasa pe care vei dori sa o prepari iar si iar.
Increderea in fortele proprii, un atu indispensabil, vine si din perceptia asupra propriului corp. Daca iti doresti sa scapi de cateva kilograme fcute pentru a te simti excelent in pielea ta, produsele de slabit din comert iti pot fi de un real ajutor. Stii, insa, care sunt cele mai bune? Descopera-le pe top-produseslabit. Poti folosi atat merisoare confiate, cat si proaspete, si mai poti adauga si alte fructe uscate. Sunt gustoase si aromate Batoanee iti ofera energia de care ai nevoie pentru intreaga zi.
Temperaturile tot mai reci te imbie sa savurezi in tihno o cana cu vin fiert seara, pentru a te mai incalzi, dar si pentru a te bucura de savoarea acestuia.
Daca nu stii cum sa prepari cel mai savuros vin fiert, te invatam noi! Iata o reteta pe care o vei adora! Artista a slabit foarte i in ultimul timp, insa spune ca este foarte mandra de silueta ei. Din pacate, niciuna dintre cele doua variante nu sunt tocmai sigure pentru sanatatea ta, chiar daca de cele mai multe ori rezultatele sunt foarte apropiate de scopul initial. Sunt unii Batoane de slabit facute in casa care iubesc cainii atat de mult incat si-au transformat aceasta pasiune in profesie, dedicadu-si intregul lor timp studierii si Batozne lucrurilor care-i fac pe Batoae fericiti si foarte fericiti.
Daca vrei gacute afli Batoane de slabit facute in casa sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti „arsenalul”. Fiecare nativ al zodiacului are o imagine despre femeia ideala, potrivita personalitatii lui. Grivei, Azorel, Rex, Bruno sau Bubico, sunt casx dintre cele mai cunoscute nume pentru cateii de sex masculin. In ultimul timp, proprietarii de patrupede au inceput sa le puna animalelor nume mai putin comune, care sa atraga atentia celor din jur.
De asemenea, numele poate reflecta personalitatea catelului. Slabot cateva sugestii de nume pentru cainele tau:. Aceasta pagina a fost creata special pentru a oferii informatii cat mai complexe despre batoane de slabit. Timp liber.
Dezvoltat de Machteamsoft. Articole batoane de slabit Ni batoane de slabit Batoane de slabit articole despre batoane de slabit. Calorii batoane proteice cu ciocolata si portocale Gerlinea batoane de slabit [.
Calorii batoane casz Cheesetrings Ficello batoane de slabit [. Calorii batoane energetice cu pere si ciocolata Optonia batoane de slablt [. Calorii batoane cereale si ciocolata Sunny Nature batoane de slabit [. Calorii batoane hiperproteice Aptonia batoane de slabit [. Calorii batoane hot dog Horeca batoane de slabit [. Calorii batoane dietetice caramel Gerlinea batoane de slabit [. Calorii batoane dietetice ciocolata Gerlinea batoane de slabit [. Aboneaza-te Nu trimitem spam. Cele Batoane de slabit facute in casa citite despre batoane de slabit.
Digestie si absorbtie optime de la PEDIGREE® pentru caini fericiti si plini de viata intreaga Batoane de slabit facute in casa Sunt unii oameni care iubesc cainii atat de mult incat Batoane de slabit facute in casa transformat aceasta pasiune in profesie, dedicadu-si intregul lor timp studierii si intelegerii lucrurilor care-i fac pe caini fericiti si foarte fericiti. Zodia lui iti arata cum sa-l cuceresti Daca vrei sa-i afli punctul sensibil si sa-l cuceresti, trebuie doar sa-i cunosti zodia si sa-ti pregasesti „arsenalul”. Sugestii de nume pentru caine – mascul Grivei, Azorel, Rex, Bruno sau Bubico, sunt unele dintre cele mai cunoscute nume pentru cateii de sex masculin.
2/27/ · Adauga fulgii de cocos, migdalele, pudra proteica cu gust de vanilie, laptele, mierea si ciocolata topita.
Amesteca pana se omogenizeaza. Amesteca pana se omogenizeaza. La fel ca la celelalte batoane, pune amestecul intr-o tava pe care sa o lasi la frigider pana cand compozitia se intareste (aproximativ 1 ora). Analizand si incercand diferite retete de pe internet, am descoperit ca exista doar 2 tipuri mari de batoane proteice facute acasa: 1. Reteta Baton Proteic fara Coacere. Avantajul acestor batoane care nu necesita coacere e viteza si simplitatea cu care le poti face. Dezavantajul e ca nu le poti tine la temperaturi medii spre ridicate fara a se. 4/7/ · Baton proteic fara gluten. Fiecare portie contine de calorii, dintre care 8,4 g fibre si doar 5,5 g zahar. Daca o sa alegi 2 astfel de batoane dimineata, consumi doar de . Cum sa fii frumoasa chiar si cand n-ai chef sa te aranjezi. batoane de slabit Uneori n-ai nici cel mai mic chef sa te machiezi sau sa te coafezi, dar cu toate astea nu poti iesi chiar oricum din casa. Un alt articol publicat in Fit and Form (), revizuit in , despre celebrele batoane pentru slabit. Ce sunt batoanele pentru slabit?
Sunt suplimente nutritive cu un conţinut variabil de proteine, carbohidraţi, grăsimi, fibre vegetale, alte adaosuri (vitamine, minerale, extracte vegetale, aminoacizi etc.).
Batoanele pentru slabit
Va propun astazi o reteta de batoane energizante cu fulgi de ovazBatoane de slabit facute in casa si delicioasa, ideala pentru cei care doresc o reteta de post delicioasa. Este un desert sanatos si, asa cum spune si numele retetei, energizant, potrivit chiar si pentru sportivi in suplimentarea dietei lor specifice. De asemenea, avand in compozitie doar ingrediente vegetale, o recomand cu caldura si celor ce Batoane de slabit facute in casa o dieta vegana. Pentru niste batoane energizante cu o compozitie compacta este foarte foarte important sa amestecam perfect banana cu restul ingredientelor. Ca sa obtineti acest lucru, framantati cu mana ingredientele si apoi presati-le foarte bine in tava. Pfoaaa, de cand caut reteta asta! Imi facea mama cand eram mica, insa a trecut ceva vreme de-atunci si nu-si mai amintea ce si cum. In seara asta fac! Ioana, draga mea, tare ma bucur ca iti place reteta!! Pup dulce dulce si sper sa iti placa daca le incerci!
Please enable JavaScript on your browser to best view this site. Un alt articol publicat in Fit and Formrevizuit indespre celebrele batoane pentru slabit. Sunt suplimente nutritive cu un conţinut variabil de proteine, carbohidraţi, grăsimi, fibre vegetale, alte adaosuri vitamine, minerale, extracte vegetale, aminoacizi etc.
Multe firme producătoare pretind că batoanele pot inlocui Batoane de slabit facute in casa masă, că sunt echivalente cu o oarecare cantiate de carne sau că poţi slăbi cu ajutorul lor zece kilograme intr-o lună. Vei Batoane de slabit facute in casa cum să citeşti eticheta, lista de ingrediente şi cum poţi folosi batoanele astfel încât să iţi atingi obiectivele şi să nu iţi afectezi în mod negativ sănătatea.
Pe etichetă vei găsi un tabel cu conţinutul de nutrienti: proteine, glucide, lipide, calorii. De asemenea, lista cu ingredientele este afişată teoretic în ordinea descrescătoare a cantităţii acestora. Sunt cea mai importantă componentă intr-o dietă pentru slăbire. Proteinele ajută la menţinerea, refacerea şi creşterea masei musculare, înlătură senzaţia de foame, consumă calorii doar pentru a fi digerate şi nu se pot transforma in grăsimi. Fară suficiente proteine in dietă corpul tău va pierde masă musculară şi tu vei pierde orice şansă de a slăbi pe termen mediu şi lung. Sursa este foarte importantă: proteinele din carne inclusiv pesteou, lapte şi zer au cea mai înaltă valoare biologică. Proteina din soia are o valoare biologică redusa iar concentratele proteice din soia nu pot ţine locul unei surse de calitate carne slaba, peşte, oua, lactate.
Citeşte pe etichetă la ingrediente şi ţine cont de sursa de proteină: este de preferat proteina din zer in faţa celei din soia. De asemenea, continuţul de proteine de pe eticheta poate fi dat de proteinele din cereale, de calitate chiar mai joasă decat soia. Proteina din soia are şi calităţi, dar nu poate inlocui proteinele complete de origine animala din punct de vedere al aportului de aminoacizi esenţiali. Este de preferat o combinaţie de proteină de înalta calitate cu o proteină vegetala de evitat soia.
Cantitatea de proteine prezentă într-o masă din cele zilnicechiar şi în timpul unui regim de slăbire trebuie sa fie de g. Sunt substanţe care elibereaza energie rapid. Corpul nu poate stoca decât o cantiate limitată, sub formă de glucoză şi glicogen- un polimer al glucozei. Orice surplus este transformat în grăsime şi depus, în special în zonele considerate inestetice: fund, coapse, burtă. Stările de lipsă de energie sau foame necontrolată sunt date tocmai de consumul neregulat de carbohidraţi; acesta ar trebui să fie redus şi trebuie alese acele surse care nu predispun la îngrăşare.
Sursele de carbohidraţi sunt foarte importante. Carbohidraţii care predispun cel mai mult la îngrasare provin din anumite fructe struguri, bananezahăr şi toate produsele care îl conţinmiere, făină albă şi toate Batoane de slabit facute in casa ei, de la pâine la pastecartofi, orez alb, chiar şi cereale procesate inustrial fulgi de cereale cu ciocolata etc.
Fibrele alimentare sunt substanţe pe care corpul nu le asimilează, dar au roluri foarte importante: reglează tranzitul intestinal cu efecte pozitive în prevenirea constipaţiei şi cancerului de colonfixarea şi eliminarea toxinelor, dau senzaţie de saţietate.
Prezenţa fibrelor într-un aliment încetineşte absorbţia carbohidraţilor şi reduce riscul de ingrăşare. Sunt o componentă valoroasă a batoanelor nutritive, dar le poţi gasi si in: cereale de evitat cele din graualune, nuci, migdale, legume, fructe, însoţite şi de alţi nutrienţi esenţiali: vitamine, minerale, enzime, grăsimi sănătoase. Glicerolul, maltitolul, sorbitolul- sunt substante care iţi dau energie dar nu Batoane de slabit facute in casa efectele negative ale carbohidraţilor îngrăşare, somnolenţă, foame. Sunt foarte utili în regimurile fără carbohidraţi sau atunci cand vrei energie înainte de antrenament. Din păcate preţul acestor batoane este ceva mai ridicat, însă şi rezultatele vor fi pe măsură. Efectele secundare pot fi de tip balonare, uscaciunea gurii, diaree la cantitati mari.
Până de curând grăsimile erau acuzate de toate relele: obezitate, boli de inimă, boli ale aparatului digestiv. Grăsimile asigură 9 kcal pe gram, de peste două ori mai mult decât carbohidraţii sau proteinele aproximativ 4 kcal pe gram. Grăsimile dau un gust şi o textura mai buna alimentelor, în acelaşi timp reducând apetitul. Problema este însa ceva mai nuanţată: există mai multe tipuri de grăsimi.
Grăsimile sănătoase se găsesc în cantităţile cele mai mari în alimentele de origine vegetală: nuci, alune, nuca de cocos, seminte in, canepa, susanmigdale dar şi în oua sau peşte oceanic de apă rece somon, ton. Grăsimile sănătoase iţi dau energie, asigură buna funcţionare a sistemului hormonal, reduc depresia şi retenţia de apă. Grăsimile al căror consum în exces trebuie evitat in mod special se găsesc în principal în surse de origine animală: carne grasă, untură, brânzeturi grase.
Un tip special de grăsimi Batoane de slabit facute in casa grăsimile trans- provenite din uleiuri vegetale hidrogenate sau parţial hidrogenate. Ele au avantaje de ordin economic şi industrial costuri mici, timp de păstare mare în raft, simplificarea proceselor tehnologice, dar în acelaşi timp un impact extrem de negativ asupra sănătaţii. În funcţie de tipul de regim pe care îl ţii alege un baton care să conţină cantiatea dorită, dar cu o rezervă: nu trebuie să asociem în cadrul aceleiaşi mese grăsimile şi carbohidraţii. Deci caută un produs care să nu aibă cantităţi similare din cei doi nutrienţi. Vitamine şi minerale: caută acele batoane care au un adaos de vitamine şi minerale, pentru a le Batoane de slabit facute in casa considera o alternativă la alimentele sănătoase, acest lucru este obligatoriu.
Garcinia Cambogia prin acidul hidroxycitric – poate preveni transformarea excesului de carbohidraţi în grăsimi, inhibând activitatea unei enzime esenţiale în acest proces. Guarana- conţine diferite substanţe asemănătoare cu cofeina. Dă energie şi poate contribui la arderea accelerata a grăsimilor.
Extractul de ceai verde– util atat ca energizant cat si ca antioxidant si stimulator al arderii grasimilor.
Carnitina- ajută la transportul grăsimilor şi la eliminarea toxinelor. Doza zilnică eficientă este de peste mg. Avantajele batoanelor sunt dimensiunea redusă, posibilitatea de păstrare la temperatura mediului ambiant pentru Batoane de slabit facute in casa perioada suficient de lungă de timp, gustul plăcut, uşurinţa cu care pot fi consumate in orice moment şi în orice loc. Dezavantajul major este preţul. Este nevoie de materii prime scumpe şi de o tehnologie înalta pentru ca un baton să se poată apropia cu adevărat de o masa, aducând toţi nutrienţii de care corpul tău are nevoie, din surse de calitate.
De aceea, batoanele cu adevărat utile sunt mai scumpe decât cele produse din ingrediente de proastă calitate. În primul rând trebuie să ai o dietă bine pusă la punct. Abia după aceea te poţi gândi la folosirea batoanelor, în funcţie de conţinutul lor şi de necesarul tău de nutrienţi. Poţi folosi batoanele cu conţinut mare de carbohidraţi imediat după antrenament, pentru refacerea rezervelor de energie.
Este singurul moment când sunt permise alimente sau suplimente care să contină cantităţi mari de carbohidraţi. Batoanele fară carbohidraţi, cu polioli sunt excelente în timpul regimurilor fără carbohidraţi dieta ketogenică şi înainte de antrenament, pentru energie dacă au trecut cel puţin 3 ore de la ultima masă.
Batoanele cu cereale sau fibre sunt utile ca înlocuitori de mese, cu rezervele de rigoare: nu conţin proteine de calitate, au în general un conţinut mare de Batoane de slabit facute in casa şi chiar de grăsimi hidrogenate. Nu începe un program de slăbire fără a avea acordul medicului tău. Înainte de a foloşi orice supliment nutritiv apelează la sfatului unui Batoane de slabit facute in casa, el este singurul care iţi poate spune cum sa le foloseşti astfel încât să beneficiezi la maxim de avantajele lor, fără riscul de a te subalimenta sau îngrăsa. Batoanele nu pot înlocui cu succes mesele obişnuite, dar pot completa alimentaţia astfel încât un regim de slăbire să fie mai usor de ţinut, cu rezultate optime şi fără a-ţi pune în pericol sănătatea.
Înainte însă de te decide asupra unei mărci sau a alteia citeşte cu atenţie eticheta. Este posibil ca un baton ieftin să abia cantităţi mult mai mici din ingredientele esenţiale dar cantităţi mari din acele ingrediente de care trebuie să ne ferim. Cred ca ai destule informatii in articol incat sa tragi singura o concluzie. In primul rand despre metodele de slabire si locul batoanelor intr-o astfel de dieta.
Eu am cumparat cateva Batoane de slabit facute in casa Pro Crunch de la GNC dar deocamdata am incercat doar unul si am baut multa apa, dupa care m-a durut stomacul toata ziua…. Nu imi dau seama cate grame de carbohidrati ar trebui sa Batoane de slabit facute in casa ca sa pot inocui o masa cu acest produs dar sa ajute la slabit.
Ce parere ai despre acest gen de baton? Prea multi carbohidrati pentru o persoana care vrea sa slabeasca? Batoanele Batoane de slabit facute in casa inlocuiesc mesele, e gresit din start sa pui problema asa. Fiecare om are nevoi diferite, apoi conteaza si ce mananci, deci batoanele pot avea proportii si cantitati diferite de nutrienti inclusiv carbohidrati. Ma duc de trei ori pe saptamana la cycling si de 2 ori la clase de aerobic bodypump. Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul.
Află cum sunt procesate datele comentariilor tale. Caută după:. Acasa » Suplimente » Batoanele pentru slabit. GetFit or GetHigh? Autentifică-te pentru a răspunde. Buna, Eu am cumparat cateva batoane Pro Crunch de la GNC dar deocamdata am incercat doar unul si am baut multa apa, dupa care m-a durut stomacul toata ziua….
Anulează răspunsul.