5 kg intr-o luna este mai mult decat suficient si ai garantia ca nu vei adauga kilogramele pierdute inapoi. Scapa de 5 kg intr-o luna cu urmatorul plan alimentar: bea cel putin 3 litri de apa pe zi – si nu uita sa bei un pahar imediat dupa ce te-ai trezit; ia 5 mese pe zi, la fiecare 3 ore, ca de exemplu: 9am, 12pm, 3pm, 6pm, 9pm;. 10/7/ · Eşti la curent cu ultimele diete apărute şi probabil le-ai şi ţinut pe jumătate dintre ele. Mănânci puţin şi rar, dar ai senzaţia că nu obţii nici un rezultat? Dr. Oz ne spune câteva mici “secrete” pentru a obţine, în sfârşit, rezultatul dorit fără a te înfometa şi fără a renunţa la “micile plăceri” dintre mese. Cum sa slabesc 5 kg intr-o luna? Dacă vrei să nu le mai pui înapoi, sport, foarte mult sport și o alimentație sănătoasă și corectă. Fără înfometare și fără prăjeli, pâine deloc, sau măcar să nu fie albă și fructe și legume din plin. Încearcă să îți numeri caloriile pe care le mănânci zilnic și să nu depășești Daca vrei sa slabesti in mod sanatos, urmeaza pasii de mai jos. Vei slabi garantat cel putin 1 kg pe saptamana. Cu cat te apropii de greutatea ideala, vei slabi din ce in ce mai greu. Odata ce ai atins greutatea ideala, este important sa mentii un stil de viata sanatos.
6/6/ · Vreau sa slabesc 5 kg intr-o luna O metoda mult mai echilibrata, ce da rezultate pe termen lung, este sa pierzi kilogramele in plus de-a lungul unei perioade mai mari de timp. Sa slabesti 5 kilograme intr-o luna este in continuare un obiectiv ambitios, insa il poti atinge intr-un mod sanatos, spre deosebire de prima varianta, in care alegi sa.
Vreau sa slabesc 5 kg intr- o luna
Din p? Mi- ar plăcea tare mult să- mi fac un pirceing în obraz. Eşti sigur că vrei să alegi răspunsul ca fiind câştigător? Înainte de a confirma te rugăm să mai petreci 20 de secunde revizuindu-l. Floareasoarelui26 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:. Untul şi alte grăsimi se vor folosi cu moderaţie în prepararea alimentelor. De exempul fructele conţin zahăr şi asta nu te face să slăbeşti. Dacă da, cum vi se par? Pentru Vreau sa slabesc 5 kg intr- o luna răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU. Pune o întrebare. Utilizatorii avertizaţi nu pot posta mai mult de 5 răspunsuri pe zi. Dacă a trecut o zi sau două, deja se vede aiurea
Cum poti slabi 5 kg intr-o luna. 0. Daca te gandesti la diete, opreste-te.
Majoritatea dintre ele sunt nesanatoase. Trebuie doar sa ai putina strategie, consumand doar calorii pe zi, timp de o saptamana, urmate de 21 de zile mai usurele. Daca adaugi si putin sport – 45 de minute de exercitii zilnic, poti da jos si. Pune o întrebare. Prima pagina. Beauty & Fashion. în | lyTTTT a întrebat: Pot sa slabesc 5 kg intr-o luna? 7. Raportează Evaluează. 6/15/ · Cum sa scapi de 10 kilograme intr-o saptamana – Chiar functioneaza. • Concediul se apropie si foarte multe femei incep sa fie tot mai preocupate de aspectul fizic. Ce trebuie sa faci daca iti doresti sa slabesti rapid.
Dieta pe care ti-o propunem te ajuta sa scapi de 10 kilograme in 7 zile. 10/19/ · Anul trecut m-am hotarât sa tin cu adevarat un regim. Am reusit sa slabesc 12 kg intr-o luna de zile. Regimul este urmatorul. Luni: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai; o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: o pulpa de pui la gratar, salata verde cu putin ulei de masline si lamâie. 6/10/ · Să vedem cum arată mult elogiata dietă de 3 zile: Ziua 1 – calorii. Micul dejun: o ceaşcă de cafea simplă sau ceai neîndulcit ( ml – o calorii), jumătate de grepfruit proaspăt sau suc (41 de calorii), o felie de pâine + o linguriţă de unt de arahide ( de calorii).
Total calorii = Prânz: grame ton în conservă ( de calorii), o felie de pâine (83 de.
Cum sa slabesc 5 kg intr-o luna
Din dorinţa de a avea o comunitate cât mai utilă şi cât mai plăcută te rugăm ca răspunsurile tale să respecte Vreau sa slabesc 5 kg intr- o luna reguli minimale: – o exprimare corectă gramatical toate propoziţiile încep cu litere mari şi se termină cu semne de punctuaţie, fără prescurtări de tipul „nush”, „acm”, „adik” şi fără dezacorduri flagrante. Nu îţi recomand diete bazate pe frucute şi legume. Modifică răspunsul. Dacă vei continua în acelaşi stil, contul tău va fi suspendat sau anulat. Depinde de metabolism, eu am slabit cam 2 kg in mai putin de o saptamana. Slqbesc plus, alimentele permise nu trebuie prăjite. Legea nr. Întrebări recente. Postează răspunsul tău. Eşti pe cale să postezi un mesaj care poate încuraja pirateria şi distribuţia ilegală de materiale pe internet. Pentru a retrimite email-ul de confirmare Mangosteen în România aici.
Sfat: hidratează-te corespunzător, cu minim l de apă pe zi și ceaiuri neîndulcite.
Spor la slăbit și numai bine! In primul rand, sa nu te prind ca o sa te hranesti toata ziua cu capsuni si 2 mere, ca o sa ajungi in spital. Iti dau ceva clipuri in engleza care sunt folositoare. Fara paine, fara dulciuri, dar nu te forta. Totul se face treptat.
Multumesc frumos. Te dai cu bicicleta, faci sport si mananci cat mai multe fructe. Dieta dukan. Cel puţin e mai sigură. Nu îţi recomand diete bazate pe frucute şi legume. De exempul fructele conţin zahăr şi asta nu te face să slăbeşti. Poţi să faci mişcare în schimb dacă nu te descuri cu o alimentaţie corectă. Evită dulciuri şi mâncarea după 7 seara. Poţi eventual să cauţi informaţii despre dieta dukan pentru că sunt foarte multe detalii despre alimentaţie şi dacă consideri că nu poţi ţine dieta de acolo măcar să încerci să mănânci alimente mai sănătoase. Bea multă apă, mânâncă iaurturi de la activia pentru că nu au grăsime. Carne fcăută la grătar sau cuptor, nu cu ulei.
Eu cred că respectând minimul alimentaţiei pe care am descris’o cât de cât poţi slăbi 5 kg într’o lună.
Trebuie să vrei. Este o vorba: e usor sa distrugi si greu sa construiesti. La fel si cu slabitul Eu deja nu mai suport asemenea intrebari, pentru ca sunt banale! CE e complicat aici? Te-ai mbracat cu haine cat mai caduroase, o sticla cu apa. Mergi la fuga. Alergi cat mai mult timp posibil, imbracata in haine calduroase pentru ca sa-ti fie CALD.
Nu alerga rapid, pentru ca scopul e ca sa ai puteri pentru a fugi cat mai mult timp. Daca dor muschii, nu e nimic grav. Asta e tot secretul, la mine functioneaza absolut de fiecare data cand trebuie sa dau jos din greutate, inainte de competitii, pentru a avea greutatea potrivita.
Daca transpiri foarte tare pierzi APA, nu arzi mai multe calorii, asta e o cretinitate de copii mici trebuie sa fi redus mintal sa alergi imbracat gros, alte sfaturi mai putin TAMPITE nu poti sa dai? Nu vezi ca am id-ul „cosmin”? Copil mic ce esti, ne vedem in real cand vrei tu, stau in Bucuresti iti trimit pe privat id-ul meu.
Cum ai ajuns la asa concluzie? O dieta cu salata verde fara grasimi si mult sport. Alearga mult. Sincer nu cred ca poti sa slabesti chiar 5 kg O tampenie chestia cu. E timpul sa incepi sa crezi. Eu in 10 zile am dat am dat jos 7 kilograme. Fa mult sport si mananca fructe. Nu mai manca dupa ora 6 si eventual fugi mai mult ziua, stiu eu mergi pe un teren de basket si joaca-te.
Legat de cum sa vorbe? Fobiile nu sunt recunoscute in medicina ca fiind boli mintale de aceea nu exista tratament specific sau vindecare. Fobiile sunt asociate cu anxietatea generala si in cazul acesta te poti adresa unui psihoterapeut Din p? Asta este fizicul! Te sf? Singura solu? Înainte de a confirma te rugăm să mai petreci 20 de secunde revizuindu-l. Din dorinţa de a avea o comunitate cât mai utilă şi cât mai plăcută te rugăm ca răspunsurile tale să respecte 3 reguli minimale:.
Îţi mulţumim din suflet pentru dedicarea şi implicarea ta Comunitatea TPU. Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm. Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare. În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos. Ai multe greşeli de scriere în postare.
Dacă vei continua în acelaşi stil, contul tău va fi suspendat sau anulat. Eşti pe cale să postezi un mesaj care poate încuraja pirateria şi distribuţia ilegală de materiale pe internet. Legea nr. În ipoteza unei acţiuni pe cale legală, TPU.
Eşti sigur că doreşti să postezi acest mesaj şi îţi asumi toate riscurile? Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată. Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor programe, jocuri, filme sau muzică piratată. Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex. Această fază durează 10 zile, fix numărul de kilograme pe care ar fi trebuit să reuşiţi să-l pierdeţi până acum. Nutriţioniştii spun că în această perioadă, organismul are tendinţa de a pune la loc kilogramele pierdute. În primele zile trei-cinci zile se introduc fructele şi cerealele, precum şi trei felii de pâine pe zi.
De asemenea, în această fază se recomandă introducerea în dietă a orezului, a porumbului, a mazărei şi a cartofilor. Printre alimentele contraindicate se numără mezelurile, preparatele din carne afumate, conservele şi mâncărurile prăjite. Untul şi alte grăsimi se vor folosi cu moderaţie în prepararea alimentelor. Joia însă va deveni ziua de regim strict proteic.
Astfel că în această zi a săptămânii se va renunţa la glucide şi lipide. Această fază presupune o singură regulă care trebuie respectată toată viaţa: joi se va ţine un regim proteic.
Ultima etapă ne permite să mâncăm dulciuri şi făinoase, dar nu mai mult de o porţie pe săptămână. De asemenea, prăjelile trebuie şi ele mâncate cu moderaţie. Sau, mai simplu iata niste sfaturi pe care daca le urmezi sigur slabesti minim 5 kg intr-o luna : fa miscare 30 min. Sper ca te-am ajutat. Poti sa slabesti 5 kg. Legat de cum sa vorbe? Fobiile nu sunt recunoscute in medicina ca fiind boli mintale de aceea nu exista tratament specific sau vindecare.
Fobiile sunt asociate cu anxietatea generala si in cazul acesta te poti adresa unui psihoterapeut Din p? Asta este fizicul! Te sf? Singura solu? Înainte de a confirma te rugăm să mai petreci 20 de secunde revizuindu-l.
Din dorinţa de a avea o comunitate cât mai utilă şi cât mai plăcută te rugăm ca răspunsurile tale să respecte 3 reguli minimale:. Îţi mulţumim din suflet pentru dedicarea şi implicarea ta Comunitatea TPU. Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm. Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare. În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere.
Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos. Ai multe greşeli de scriere în postare. Dacă vei continua în acelaşi stil, contul tău va fi suspendat sau anulat. Eşti pe cale să postezi un mesaj care poate încuraja pirateria şi distribuţia ilegală de materiale pe internet. Legea nr. În ipoteza unei acţiuni pe cale legală, TPU.
Eşti sigur că doreşti să postezi acest mesaj şi îţi asumi toate riscurile? Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată. Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor programe, jocuri, filme sau muzică piratată. Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex.
Toggle navigation TPU. Pune o întrebare.
Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU. Logare cu email şi parolă. Logare cu Facebook. Evaluează întrebarea fără a răspunde. Utilizatorii cu email-ul neconfirmat nu pot posta mai mult de 5 răspunsuri pe zi şi nu mai mult de 10 în total. Pentru a retrimite email-ul de confirmare Mangosteen în România aici. Utilizatorul care a pus această întrebare te ignoră. Nu poţi să mai interacţionezi.
Utilizatorul care a pus această întrebare este în lista ta de utilizatori ignoraţi. Utilizatorii avertizaţi nu pot posta mai mult de 5 răspunsuri pe zi. Ordonare: După relevanţă Cronologică. Întrebări similare. Ce sa fac ca sa slabesc mult in mai putin de o luna? Cum sa slabesc 5 kg intr-o luna?
Cum slabesc 20 kg intr-o luna? Cum sa slabesc 10 kg intr-o luna?
Dacă vrei să nu le mai pui înapoi, sport, foarte mult sport și o alimentație sănătoasă și corectă. Fără înfometare și fără prăjeli, pâine deloc, sau măcar să nu fie albă și fructe și legume din plin. Încearcă să îți numeri lina pe care le mănânci zilnic și să nu depășești Gândește pozitiv și Vreau sa slabesc 5 kg intr- o luna dispera că nu slăbești, căci atunci corpul se pune împotriva ta și chiar că nu vei mai slăbi niciun gram. Sfat: hidratează-te corespunzător, cu minim l de apă pe zi și ceaiuri neîndulcite. Spor la slăbit și numai bine! In primul rand, sa nu te prind ca o sa te hranesti toata ziua cu capsuni si 2 mere, ca o sa ajungi in spital. Iti dau ceva clipuri in engleza care sunt folositoare. Fara paine, fara dulciuri, dar nu te forta. Totul se face treptat. Multumesc frumos.
Dacă vrei Vgeau nu le mai pui înapoi, sport, foarte mult sport și o alimentație sănătoasă și corectă. Fără înfometare și fără prăjeli, pâine deloc, sau măcar să nu fie albă și fructe și legume din plin. Încearcă să îți numeri caloriile pe care le mănânci zilnic și să nu depășești Gândește pozitiv și nu dispera că nu slăbești, căci atunci corpul se pune împotriva ta și chiar că nu vei mai slăbi niciun gram. Sfat: hidratează-te corespunzător, cu minim l de apă pe zi și ceaiuri neîndulcite. Spor la slăbit și numai bine! In primul rand, sa nu te prind ca o sa te hranesti toata ziua cu capsuni si 2 mere, ca o sa ajungi in spital. Iti dau ceva clipuri in engleza care sunt folositoare. Fara paine, fara dulciuri, dar nu te forta.
Totul se face treptat. Multumesc frumos. Te dai cu bicicleta, faci sport si mananci cat mai multe fructe. Dieta dukan. Cel puţin e mai sigură. Nu îţi recomand diete bazate pe frucute şi legume. De exempul fructele conţin zahăr şi asta nu te face să slăbeşti.
Poţi să faci mişcare în schimb dacă nu te descuri cu o alimentaţie corectă. Evită dulciuri şi mâncarea după 7 seara. Poţi eventual să cauţi informaţii despre dieta slabesf pentru că sunt foarte multe detalii despre alimentaţie ouna dacă consideri că nu poţi ţine dieta de acolo măcar să încerci să mănânci alimente mai sănătoase. Slabezc multă apă, mânâncă iaurturi de la activia pentru că nu au grăsime. Carne fcăută la grătar sau cuptor, nu cu ulei. Eu cred că respectând minimul alimentaţiei pe care am descris’o cât de cât poţi slăbi 5 kg într’o lună.
Trebuie să vrei. Este o vorba: e usor sa distrugi si greu sa construiesti. La fel si cu slabitul Eu deja nu mai suport asemenea intrebari, pentru ca sunt banale! CE e complicat aici? Te-ai mbracat cu haine cat mai caduroase, o sticla cu apa. Mergi la fuga. Alergi cat mai mult timp posibil, imbracata in haine calduroase inrr- ca sa-ti fie CALD.
Nu alerga rapid, pentru Vreau sa slabesc 5 kg intr- o luna scopul e ca sa ai puteri pentru a fugi cat mai mult timp.
Daca dor muschii, nu e nimic grav. Asta e tot secretul, la mine functioneaza absolut de fiecare data cand trebuie sa dau jos din greutate, slabesf de competitii, pentru a avea greutatea potrivita. Daca transpiri foarte tare pierzi APA, nu arzi mai multe calorii, asta e o cretinitate de copii mici trebuie sa fi redus mintal sa alergi imbracat gros, alte sfaturi mai putin TAMPITE nu poti sa dai? Nu vezi ca am id-ul „cosmin”? Copil mic ce esti, ne vedem Vreau sa slabesc 5 kg intr- o luna real cand vrei tu, stau in Bucuresti iti trimit pe privat id-ul meu.
Cum ai ajuns la asa concluzie? O dieta cu salata verde fara grasimi si mult sport. Alearga mult. Sincer nu cred ca poti sa slabesti chiar 5 kg O tampenie chestia cu.
E timpul sa incepi sa crezi. Eu in 10 zile am dat am dat jos 7 kilograme. Fa mult sport si mananca fructe. Nu mai manca dupa ora 6 si eventual fugi mai mult ziua, kgg eu mergi pe un teren de basket si joaca-te.
Legat de cum sa vorbe? Fobiile nu sunt recunoscute in medicina ca fiind boli mintale de aceea nu exista tratament specific sau vindecare. Fobiile sunt asociate cu anxietatea generala si in cazul acesta te poti adresa unui psihoterapeut Din p? Asta este fizicul! Te sf? Singura solu? Înainte de a confirma te rugăm să mai petreci 20 de secunde revizuindu-l. Din dorinţa de a avea o comunitate cât mai utilă şi cât mai plăcută te rugăm ca răspunsurile tale să respecte 3 reguli minimale:. Vrewu mulţumim din suflet Vreau sa slabesc 5 kg intr- o luna dedicarea şi implicarea kb Comunitatea TPU.
Nu ai scris un răspuns Vreau sa slabesc 5 kg intr- o luna această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe Vreau sa slabesc 5 kg intr- o luna să-l publicăm. Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare. În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos.
Ai multe greşeli de scriere în postare. Dacă vei continua în acelaşi stil, contul tău va fi suspendat sau anulat. Eşti pe cale să postezi un mesaj care poate încuraja pirateria şi distribuţia ilegală de materiale pe internet. Legea nr. În ipoteza unei acţiuni pe cale legală, TPU. Eşti sigur că doreşti să postezi acest mesaj şi îţi asumi toate riscurile?
Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată. Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor programe, jocuri, filme sau muzică piratată.
Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex. Toggle navigation TPU. Pune o întrebare. Pentru Vreau sa slabesc 5 kg intr- o luna răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU. Logare cu email şi parolă. Logare cu Facebook. Evaluează întrebarea fără a răspunde. Utilizatorii cu email-ul neconfirmat nu pot posta mai mult de 5 răspunsuri pe zi şi nu mai mult de 10 în total. Pentru a retrimite email-ul de confirmare Mangosteen în România aici. Utilizatorul care a pus această întrebare te ignoră. Nu poţi să mai interacţionezi. Utilizatorul care a pus această întrebare este în lista ta de utilizatori ignoraţi. Utilizatorii avertizaţi nu pot posta mai mult de 5 răspunsuri pe zi.
Ordonare: După relevanţă Cronologică. Ascunde conversaţia 1 răspuns. Vezi conversaţia 1 răspuns. Ascunde conversaţia 7 răspunsuri. Vezi conversaţia 7 răspunsuri. Ascunde conversaţia 2 răspunsuri. Vezi conversaţia 2 răspunsuri. Întrebări similare. Cum sa slabesc 3 kg pe luna? Ce sa fac ca sa slabesc mult in mai putin de o luna?
Cum slabesc 20 kg intr-o luna?
Cum sa slabesc 5kg intr-o luna? Cum sa slabesc 7 kg intr-o luna? Întrebări recente. Decolorantul spre alb si spre galben rVeau acelasi dar difera de timp sau sunt diferite? Bună seara! Am găsit un lantic de aur care scrie pe el și niște cercei cu codul ce înseamnă? Valorează ceva? Mi- ar plăcea tare mult să- mi fac un pirceing în obraz.
Cum sa slabesc 5 kg intr-o luna? Dacă vrei să nu le mai pui înapoi, sport, foarte mult sport și o alimentație sănătoasă și corectă. Fără înfometare și fără prăjeli, pâine deloc, sau măcar să nu fie albă și fructe și legume din plin. Încearcă să îți numeri caloriile pe care le mănânci zilnic și să nu depășești 6/6/ · Vreau sa slabesc 5 kg intr-o luna O metoda mult mai echilibrata, ce da rezultate pe termen lung, este sa pierzi kilogramele in plus de-a lungul unei perioade mai mari de timp. Sa slabesti 5 kilograme intr-o luna este in continuare un obiectiv ambitios, insa il poti atinge intr-un mod sanatos, spre deosebire de prima varianta, in care alegi sa. Cum poti slabi 5 kg intr-o luna. 0. Daca te gandesti la diete, opreste-te. Majoritatea dintre ele sunt nesanatoase. Trebuie doar sa ai putina strategie, consumand doar calorii pe zi, timp de o saptamana, urmate de 21 de zile mai usurele. Daca adaugi si putin sport – 45 de minute de exercitii zilnic, poti da jos si. Pune o întrebare. Prima pagina.
Beauty & Fashion. în | lyTTTT a întrebat: Pot sa slabesc 5 kg intr-o luna? 7. Raportează Evaluează. 10/19/ · Anul trecut m-am hotarât sa tin cu adevarat un regim. Am reusit sa slabesc 12 kg intr-o luna de zile. Regimul este urmatorul. Luni: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai; o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: o pulpa de pui la gratar, salata verde cu putin ulei de masline si lamâie.
Cum sa slabesc 5 kg intr-o luna?
Cu mari eforturi ai putea slabi atat dar problema e Vreau sa slabesc 5 kg intr- o luna nu e prea sanatos sa dai mult jos intr un timp atat de scurt. Si cum as putea? Depinde de metabolism, eu am slabit cam 2 kg in mai putin de o saptamana. Categoric ca poti, dar in asa scurt timp sa slabesti 5 kg, o sa le recuperezi repede. Da, sigur ca poti, 5 kg e putin Bine, slxbesc depinde si cat de ambitioasa esti. Poti slabi pana la 15 kg intr-o luna. În această fază persoanele care încep cura vor mânca numai proteine. Printre alimentele cu un conţinut ridicat de proteine se numără carnea, laptele şi produsele lactate, brânzeturile, ciupercile, fasolea, ouăle, mazărea şi lintea. În prima fază, legumele şi dulciurile de orice natura sunt interzise. În plus, alimentele permise nu trebuie prăjite.
Cu mari eforturi ai putea slabi atat dar problema e ca nu e prea sanatos sa dai mult jos intr un timp atat de scurt. Si cum as putea?
Depinde de metabolism, eu am slabit cam 2 kg in mai putin de o saptamana. Categoric ca poti, dar Vreau sa slabesc 5 kg intr- o luna asa scurt timp sa slabesti 5 kg, o sa le recuperezi repede. Da, sigur ca poti, 5 kg e putin Bine, acum depinde si cat de ambitioasa esti. Slbesc slabi pana la 15 kg intr-o luna. În această fază persoanele care încep cura vor mânca numai proteine. Printre alimentele cu un conţinut ridicat de proteine se numără carnea, laptele şi produsele lactate, brânzeturile, ciupercile, fasolea, ouăle, s şi lintea. În prima fază, legumele şi dulciurile de orice natura sunt interzise.
În plus, alimentele permise nu trebuie prăjite. Acestea se vor fierbe, prepara la aburi sw pe grătar. În aceste zile este obligatoriu să beţi între 1, 5 şi 2 litri de apă pe zi. Dimineaţa se va face o excepţie, fiind recomandat să beţi o cană de lapte cu dou-trei linguri de fulgi de ovăz. În această fază se alternează zile de regim în care se vor mânca doar proteine cu zile în care, pe lângă proteine, sunt incluse şi legumele. Morcovul, porumbul, cartofii şi orezul trebuie evitate. De asemenea, sunt interzise şi făinoasele. Specialiştii recomandă sq ca legumele să fie introduse treptat slaabesc dieta Dukan, Vreau sa slabesc 5 kg intr- o luna una la o masă.
Această fază durează 10 zile, fix numărul de kilograme pe care ar fi trebuit să reuşiţi să-l pierdeţi până acum.
Nutriţioniştii spun că în această perioadă, Vrea are tendinţa de a pune la loc kilogramele pierdute. În primele ouna trei-cinci zile se introduc fructele şi cerealele, precum şi trei felii de pâine pe zi. De asemenea, în această fază se recomandă introducerea în dietă a orezului, a porumbului, a mazărei şi a cartofilor.
Printre alimentele contraindicate se numără mezelurile, preparatele din carne afumate, conservele şi mâncărurile prăjite. Untul şi alte grăsimi se slabes folosi slabec moderaţie în prepararea alimentelor. Joia însă va deveni ziua de regim strict proteic. Astfel că în această zi a săptămânii se va renunţa la glucide şi lipide. Această fază presupune o singură regulă care trebuie respectată toată viaţa: joi se va ţine un regim proteic. Ultima etapă ne permite să mâncăm dulciuri şi făinoase, dar nu mai Vreau sa slabesc 5 kg intr- o luna de o porţie pe săptămână. De asemenea, prăjelile trebuie şi i mâncate cu moderaţie. Sau, mai simplu iata niste sfaturi pe care daca le urmezi sigur slabesti minim 5 kg intr-o luna : fa miscare jntr- min. Sper ca te-am ajutat.
Poti sa slabesti 5 kg. Legat de cum sa vorbe? Fobiile nu sunt recunoscute in medicina ca fiind boli mintale de aceea nu exista tratament specific sau vindecare. Fobiile sunt asociate cu anxietatea generala si in cazul acesta te poti adresa unui psihoterapeut Din p? Asta este fizicul!
Te sf? Skabesc solu? Înainte de a confirma te rugăm să slabeesc petreci 20 de secunde revizuindu-l.
Din dorinţa de a avea o comunitate cât mai utilă şi cât mai plăcută te rugăm ca răspunsurile tale să respecte 3 reguli minimale:. Îţi mulţumim din suflet pentru dedicarea şi implicarea ta Comunitatea TPU. Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut lunz care să-l publicăm. Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare. În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos. Ai multe greşeli de scriere în postare. Dacă vei continua în acelaşi stil, contul tău va fi suspendat sau anulat.
Eşti pe cale să postezi un mesaj care poate încuraja pirateria şi distribuţia ilegală de materiale pe internet. Legea nr. În ipoteza unei acţiuni pe cale legală, TPU. Eşti sigur că doreşti să postezi acest mesaj şi îţi asumi toate riscurile?
Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată. Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor programe, jocuri, filme sau muzică Vreau sa slabesc 5 kg intr- o luna. Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex.
Toggle Vreau sa slabesc 5 kg intr- o luna TPU. Pune o întrebare. Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU. Logare cu email şi parolă. Logare cu Facebook. Evaluează întrebarea fără a răspunde. Utilizatorii cu email-ul neconfirmat sllabesc pot posta mai mult de Vreau sa slabesc 5 kg intr- o luna răspunsuri pe zi şi nu mai mult de 10 în total. Pentru a Vrequ email-ul de confirmare Mangosteen în România aici. Utilizatorul care a pus această întrebare te ignoră. Nu poţi să mai interacţionezi. Utilizatorul care a pus această întrebare este în lista slabessc de utilizatori ignoraţi.
Utilizatorii avertizaţi nu pot posta mai mult de 5 răspunsuri pe zi. Ordonare: După relevanţă Cronologică. Întrebări similare. Ce sa fac ca sa slabesc mult in mai putin de o luna? Cum sa slabesc 5 kg intr-o luna?
Cum slabesc 20 kg intr-o luna? Cum sa slabesc 10 kg intr-o luna? Cum sa slabesc 7 kg intr-o luna?
Întrebări recente. Decolorantul spre alb si spre galben e acelasi dar difera de timp sau sunt diferite? Bună seara! Am găsit un lantic de aur care scrie pe el și niște cercei cu codul ce înseamnă? Valorează ceva? Mi- ar plăcea tare mult să- mi fac un pirceing în obraz. Am aproape 18 ani Vrfau de foarte mult Vrsau visez la asta. Îmi doresc ceva destul de mic care să evidenţieze mai mult gropiţa.
De ce lumea are o fascinație pentru bijuterii și pietre prețioase? Ce le fac atât de atrăgătoare? Cele mai vizionate întrebări. La naiba. Imi sta pieptul cata ascutit, mi se vede asta cam evident prin tricou, cu toate ca nu am purtat si nu port niciodata nimic pe sub. Nu l’am tinut niciodata in captivitate Lunz oribil? Buna, de ce nu ma ingras deloc? Mananc cat un porc si nu pun nimic?! Mamele voastre poartă tanga? Dacă da, cum vi se par?
Stiți niște metode care încetinesc i excesivă a părului?
Dacă a trecut o zi sau două, deja se vede aiurea Remarcate de editori. Floareasoarelui26 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:. Doreşti să urmăreşti această întrebare? Vei primi răspunsurile pe email. Doreşti să adaugi această întrebare la favorite?