[citește în continuare Slăbește ușor și repede cu dieta keto] Ziarul Ring: Dr. Andrei Laslau ne dezvaluie cum a slabit 20 kg in 45 de zile. Rezident anul IV la Chirurgie, la Spitalul „Sf. Ioan”, dr. Andrei Laslău este mai mult decât pasionat de nutriţie. 9/19/ · Prima parte a materialului o gasesti aici: Andrei Laslau si dieta ketogenica. Andrei Laslau este medic rezident chirurgie generala anul IV, la spitalul sfantul Ioan din Bucuresti. Andrei este dovada vie a eficientei dietei ketogenice, dupa ce a slabit 20 de kilograme intr-o luna si jumatate cu ajutorul dietei keto. A slabit 14kg in 4 luni cu dieta keto Inca un rezultat deosebit IS: La blugi purtam 32, acum 27, deci am scazut 5 numere, iar ca marime de la L la S. Am slabit de la kg in 4 luni cu dieta keto – dr. Andrei Laslau. Continuam sa-l descoasem pe medicul Andrei Laslau si sa aflam totul despre dieta keto, dieta cu grasimi. Care sunt alimentele permise in dieta ketogenica? Sunt o multitudine de alimente permise.
Pe categorii de alimente inseamna asa carne de pui, porc, vita, . Prietenii mei slabesc USOR si REPEDE cu DIETA KETO Mi-am intrebat prietenii virtuali daca slabesc folosind sfaturile mele. Sunt de prieteni pe aceasta pagina si aproape pe profil, dar oare cati dintre ei au slabit cu.
Andrei laslau keto
Exact ca tine,Rodica,adica acelasi regim dar fara bicicleta …abia am slabit 5 kg in 2 luni. Daca as putea ridica procentul de eliminare al apei poate as avea mai mult succes. Am cantarit de kg si acum am 72 Elisabeta Hermann Da am slabit cu dieta Keto 20 de kg in 4 luni si va multumesc din suflet pt sfaturi si postarile video ma ajutat enorm de mult ,ma kteo ca v-am cunoscut prin ajutorul facebook. Dupa acest accident mam ales cu o fractura de tibiala piciorul stingin Andrei laslau keto m am Andrei laslau keto mult. Cum altfel decat Like a Boss :. Andrei laslau keto dumneavoastra nu va vedeti in a doua categorie, atunci, stimate domn, tratati oamenii care cauta Andrei laslau keto sau informatii in mediul on-line, cu respect, nu cu vanitate! Ana Maria Absolut! E un rezultat foarte bun pentru 3 saptamani, pentru ca faceti sport. Am cm si 68 kg,si mi-as dori tare mult ,aslau ma puteti ajuta cu o dietea care sa aiba si efecte. In ultimul timp ma tot intreb dc va fi invers si in loc sa slabeasca se va ingrasa! Merci si sa ai o zi excelenta!
Andrei Laslau, 29 ani • Medic rezident (chirurgie generala) la Spitalul Clinic de Urgenta „Sf. Ioan” Bucuresti. • A scris articole de specialitate in ziarul “Jurnalul National” si pe diverse site-uri • A slabit 20 kg intr-o luna si jumatate cu ajutorul dietei keto („Raspund la intrebari si comentarii. Doctor Andrei Laslau – Dieta Keto Andrei Laslau este un medic specialist in chirurgie generala, terminand rezidentiatul la Spitalul Clinic de Urgenta “Sfantul Ioan” Bucuresti. Fiind o persoana publica, mai ales in perioada , cu aparitii numeroase la diferite emisiuni cu un nivel de rating mare, Dr. Laslau este un exemplu perfect. Andrei Laslau, medic rezident in chirurgie generala la Spitalul Clinic de Urgenta „Sf. Ioan” din Bucuresti, a slabit cu dieta ketogenica 20 de kilograme in aproximativ doua luni de zile. Iata ce idei pentru meniu in dieta keto a recomandat pe blogul sau mymamaluvs.com: Mic-dejun: Cascaval, caju, alune de padure, migdale. „Sunt perfecte /5.
Dietă Keto extrem de eficientă și personalizată. Primește rețete noi lunar direct pe calculator/telefon, bucurându-te în același timp de pierdere sustenabilă în greutate, și ajustează-ți planul în funcție de progres (trebuie doar să iei legătura cu echipa de suport). Doctor Andrei Laslau, Bucharest, Romania. 2,, likes · , talking about this. Pagina oficiala a celebrului doctor Andrei Laslau. LIKE pentru Followers: M.
Dieta ketogenică – dr. Andrei Laslău
De aceea exista aceste planuri generale. Pe Andrei laslau keto scurt, mecanismele prin care o dieta ketogenica ar putea scadea riscul de cancer si riscul de recidiva Andrei laslau keto : scaderea cantitatii de glucoza, scaderea nivelului de insulina, scaderea nivelului de IGF-1, scaderea nivelului de acid lactic, cresterea nivelului ketonelor, neuroprotectie, inhibarea angiogenezei. Celandine Black Andrei laslau keto pare rau draguta dar aici te inseli amarnic. Dar pe site si pe pagina ati citit? Stimate domn doctor,eu doresc sa citesc despre principiile acestei diete si nu stiu unde gasesc asta. Noi avem foarte multi prieteni vegetarieni. Un pranz pe cinste. Andrei Laslau. Citesc pe aici cam ce scrie lumea, nu sunt foarte increzatoare, dar mi-am propus sa incerc si eu…. Am 21 de ani, 1, 85 inaltime si de kg. Credeti ca pot slabi vreo 7 kg macar?
Eu nu v-as recomanda sa tineti o dieta in care se slabeste repede daca alaptati. Buna ziua , va tot urmaresc de ceva vreme , as vrea sa va scriu in privat situatia mea , as putea avea o adersa de contact a dumneavoastra. BUNA ziua,am 1,66 si 56 de kg ,am hipertiroidism si asi vrea sa ajung la 50 de kg,ce pot sa fac,au fost 3 luni in care am mancat doar salate,iaurturi,ft putina carne fiarta si abia am slabit 1 kg!!! Nu se recomanda scaderea in greutate in perioada alaptarii.
Pe perioada alaptarii organismul consuma deja mult mai multe calorii decat in mod normal. Dle doctor, incercati sa va pastrati sfaturile la afectiuni strict chirurgicale, mai aveti multe de citit despre o nutritie sanatoasa! Norocul meu ca oamenii care imi asculta sfaturile au rezultate extraordinare.
Asa cum se vede aici. Mai ai vreo 12 ani de scoala medicala de facut ca sa poti sa-mi dai mie sfaturi sau indicatii. Sa-ti vad lucrarea de diploma in Public Health Nutrition al Cambridge University Press si sa te vad cu o diploma de medic specialist…si mai discutam. Pana una — alta, esti doar o specialista cu Google si Wikipedia in fata. Nu cred ca era cazul sa va simtiti jignit si sa o ofensati pe doamna de mai sus. Nu contesta nimeni studiile nimanui, insa, oricate informatii stiintifice ati detine, fiecare organism reactioneaza diferit si in functie de antecedentele patologice, care trebuie luate in calcul, atat de natura fiziologica, cat si psihologica cum e mancatul compulsiv , incat aceste diete trebuie atent personalizate, ori toti sustinatorii de diete diverse, ca si dvs.
Insa, ceea ce e normal pentru unii, nu e neaparat normal si pentru altii. Desi va sustineti opiniile cu studii, avand ani de cercetare in spate, in fond acestea sunt niste studii statistice, care au o marja de eroare, adica tocmai acest mic procentaj de subiecti, pe care dieta in cauza, nu are efect.
Ca sa ne inteleaga si altii, nu e cazul dvs. Si, referitor la remarca doamnei, privind pierderea unui numar mai mare de calorii in timpul alaptarii, mai adaug ceva, poate n-o sa ma trezesc cu remarci misogine ca sustin acest lucru: dvs.
Ar mai fi de adaugat surmenajul, stresul, fobii, traume, obiceiuri alimentare legate de educatie, religie, obiceiuri asociate ex: consumul de ciocolata la cafea , consumul de alcool, sedentarism, imobilizarea indelungata, etc. In concluzie, remarca de a fi mai retinut in a face recomandari e cat se poate de pertinenta. Buna ziua. Sunt satul de oameni care au pareri — eu nu am pareri, ci rezultate … sute. Si exemple de mese, zilnic. I talk the talk, I walk the walk. De pareri, e plin netul. Diferenta este ca unii au pareri fundamentate pe nimic, eu am pareri fundamentate pe sute sau mii de oameni care au avut rezultate cu sfaturile mele.
Strict la ceea ce spuneti — nu e valabil. Efortul fizic e efort fizic. Haideti sa nu ne ascundem dupa deget. Mananci ca sa poti sustine 4 kg in plus, nu Ca de aia majoritatea femeilor au probleme. Din sfaturi imbecile culese de pe internet. Oricum, imi bat gura degeaba. Sunt oameni care aud oricum doar ceea ce le convine.
Cu stima, Dr. Andrei Laslau. Am alaptat doi copii timp de 2 ani fiecare. In total 4 ani, primele 5 luni de viata fiecare dintre ei s-a hranit cu lapte matern. Nu am mancat niciodata cat pentru doi ci doar consistent si doar ce-mi placea, am tinut mai degraba cont doar sa nu mananc niciodata chestii care baloneaza. N-as putea sa spun ca e un efort mai mare decat sa mergi la sala…. Doar te cocoseaza la propiu…. Vlaguita nici pe departe , o mama care alapteaza si-si priveste copilul e fericita.
Ideea sa mananci cat pentru doi e gresita, conteaza sa dormi peste noapte, sa fi aproape de copil si sa mananci putin dar cu placere. O stare de agitatie sau nervozitate scad lactatia dar mancatul in mod normal nu. Kilogramele acumulate in sarcina se pierd de la sine in noua luni cu un regim de viata normal…. In opinia mea, in calitate de psiholog: 1. In primul rand ar trebui sa va respectati cititorii, nu sa-i jigniti, supraestimand activitatea dvs. La primul esec , reveneau la conduite autodistructive, precum mancatul compulsiv, urmat de ingestia de medicamente pentru slabit sau chiar mai rau. Asa cum dvs.
In plus, aceste recomandari ar trebui facute intr-un mediu adecvat, gen cabinet medical, si nu superficial, pe internet, fara a tine cont de ceea ce am scris anterior, adica de tot istoricul pacientului, pentru a descoperi cauza reala a obezitatii, altfel acei pacienti vor cadea mereu in capcana de a reveni la conduitele alimentare anterioare; exact ce va intreba si pacientul iubitor de whisky, incat, trebuie sa tineti cont de toate acestea pentru a va orienta pacientii catre un rezultat, care sa fie pe toata viata; o dieta este eficienta in contextul in care schimba nu doar aspectul fizic temporar, ci si modul de a gandi al pacientului.
Bine punctat doamna Cristina, frumos, concret si respectuos, aveti dreptate! Domnule doctor, mi s-a parut interesant un articol de pe site-ul dumneavoastra, dar in momentul in care am citit raspunsurile pline de aroganta si ostentatie pe care le dati in comentarii mi-am dat seama ce fel de OM sunteti. In autodescriere ati precizat ca doriti discutii civilizate si iata ca tocmai dvs dati tonul discutiilor necivilizate. Degeaba aveti studii, scoli si diplome daca nu aveti scoala omeniei si a bunavointei. In profesia dvs nu trebuie sa existe aroganta si superficialitate, ci dimpotriva, o atitudine profesionala, care, pe langa cunostinte temeinice si studiu continuu mai include si cateva calitati umane necesare: empatia, capacitatea de a asculta, rabdarea, devotamentul, respectul si onestitatea.
Un medic adevarat este un vindecator care lucreaza simultan cu tot ce inseamna complexul uman: trup, minte si suflet. Ca sa aduca pacientul la un echilibru, trebuie sa fie el insusi un om echilibrat.
Pe de alta parte, credeti ca o diploma in Public Health Nutrition al Cambridge University Press si o diploma de medic specialist, sunt de ajuns pentru a sti ca zaharul pe care il folositi fara retinere in retetele dvs nu are ce cauta in diete pentru sanatate si slabit? Sau ca exista numeroase studii facute in acest sens care spun ca zaharul este hrana anomaliilor celulare, a bolilor grave si cauza multor tulburari nutritionale?
Si ca exista inlocuitori naturali si sanatosi ai tuturor produselor nesanatoase? Diplomele certifica niste studii, nu si experienta profesionala si virtutile. Si cine se lauda cu diplome? Cel ce nu reuseste sa obtina altfel recunoasterea valorii si pregatirii sale si simte nevoia sa certifice superioritatea sa. Iar referitor la dietele si retele de slabit care circula pe internet, multe reprezinta un real pericol pentru sanatatea omului. Consider ca un medic nutritionist ar trebui sa cerceteze mult si sa aprofundeze vastul domeniu al functionarii organismului si psihicului uman, apoi, sa afle istoricul medical si social al vietii pacientului, in discutii particulare, NEAPARAT, ca sa poata sa ofere recomandari si o dieta personalizata.
Asa cum a mai spus cineva in comentarii, dietele sunt un beneficiu doar daca se schimba si modul de viata, de gandire, eliminarea alimentelor nesanatoase — totul este un intreg din care nu poti sa scoti si sa dezvolti o particica, pe care apoi sa o pui la loc in intreg. O armonie!
Iar la dvs nu exista aceasta armonie, retetele pe care le promovati aici sunt pur si simplu niste retete luate din cartile de bucate dulciuri pline de zahar, sosuri cu faina prajita, alimente nesanatoase!
Imi permit sa va dau un sfat: retetele care va plac dvs nu au ce cauta aici daca vreti sa construiti un profil acestui site. Stiu, ati spune ca postati ce vreti, dar in cazul acesta nu mai pozati in specialist nutritionist. Ati afirmat intr-un comentariu ca e dreptul dvs sa raspundeti asa cum doriti cititorilor si asta spune multe despre domnia voastra — tot asa v-ati comporta si cu cei care v-ar intra in cabinet, daca ati avea un cabinet?
Domnule medic pentru ca nu sunteti Doctor , daca v-ati plimbat pe la toate posturile de televiziune ale trustului Intact, asa cum va laudati, asta nu inseamna neaparat ca sunteti un medic de renume, ci poate un medic in cautare de recunoastere si de reclama. Am toata admiratia pentru acei medici cu har, care isi practica meseria cu responsabilitate, blandete, rabdare, iubire si respect, cu sudoarea straduintei de a salva vieti, sau suflete suferinde, pentru cei care se bucura de reusita fara sa pretinda lauri, pentru cei care isi trateaza pacientii ca pe parintii sau copiii lor, pentru cei deschisi, care iti vorbesc si te fac sa ai incredere in ei si in tine, sa te redescoperi!
Am respect pentru cei care stiu si recunosc ca medicamentele de sinteza nu sunt unica solutie si accepta si tratamente alternative, am respect pentru cei care nu s-au vandut industriei farmaceutice!
Dar, exista si multi absolveti de medicina care nu au vocatia de medic si atunci, ori devin acei medici plictisiti si nemultumiti, sau aroganti si duri, care vad pacientul ca pe un obiect de lucru, ori se apuca de vandut diete minune, produse farmaceutice sau suplimente nutritive si profesia devine strict comerciala aici vorbesc la modul general, nu nominalizez.
Din ce categorie faceti parte domnule doctor? Eu inca nu stiu, nu va cunosc chiar daca sunteti vedeta si nu ma pronunt, doar va intreb. Daca dumneavoastra nu va vedeti in a doua categorie, atunci, stimate domn, tratati oamenii care cauta ajutor sau informatii in mediul on-line, cu respect, nu cu vanitate! Fiti medic cu toata responsabilitatea si normele de conduita ale profesiei! Respectul si profesionalismul pe care il oferiti va aduce dealtfel increderea sau neincrederea publicului. Mie, si dupa cum observ, mai multor cititori ne-a lasat un gust amar atitudinea dumnevoastra aroganta si asta ar trebui sa va dea de gandit in cazul in care va pasa si doriti sa atrageti increderea, prietenia si recunostinta celor care va viziteaza site-ul.
Regret ca nu exista optiunea dislike! Bună ziua,as vrea sa știu care sunt cauzele rezultatului meu ,am ținut dieta 1 luna și am slăbit 1 kg este norma?
Buna seara ,as dori si eu sa va intreb pot sa slabesc si eu dupa 3luni sarcina ,,,nu alaptez am incercat fel si fel dar nu reusesc sa dau un gram,,,. Buna seara. Tin dieta keto ,din noiembrie si pina acum am slabit 20 kg. Mai am de slabit foarte mult ,cel putin de doua ori pe atit. Nu am fost atenta si n-am citit la inceput ca in perioada de atac al dietei prima luna , nu exista zi de reincarcare. E normal sa se duca kilogramele asa incet? In mod normal ar trebui sa va urmariti si talia. Uneori stagnati pe cantar, dar talia merge in jos. Nu e un fenomen constant. Atata timp cat merge in jos si va simtiti bine, e OK.
Daca nu faceti deloc sport, poate o ora pe saptamana v-ar ajuta sa grabiti procesul. Totodata, poate ar fi bine sa faceti jurnal alimentar, ca sa nu mancati prea mult. Cei care nu-si fac jurnal alimentar mananca adesea mult prea mult fara sa isi dea seama. Eu va felicit oricum pentru rezultat — 20 kg date jos sunt 20 kg date jos. Ganditi-va ca sunteti in directia buna si perseverati! Multumesc pentru sfat. Mult succes in continuare! Bicicleta este o idee buna. Biciclind nu solicitam atat de mult sistemul osos precum alergand. Eu am avut rezultate bune cu high intensity training pe bicicleta.
Pedalam un minut cat de repede puteam, apoi pedalam incet pana se linistea inima si reluam. Rezultatele au fost uimitoare. Daca doriti consiliere, lasati mail pe [email protected]. Domnule doctor va rog sa ma sfatuiti cum sa slabesc sunt obeza gr 3 si cu multe probleme de sanatate am si asm bronsic si sunt hipertensiva mii de multumiri. Am 2 intrebari … 1 urmind sfaturile tale si slabesca atit cit imi doresc … cind voi putea revenii la o alimentatie fara nici un fel derestrictie?
Multumesc Sergiu. Nu exista fara restrictii la alcool si nu exista fara restrictii la mancare. Nu e doar o dieta, e un stil de viata. Altfel, slabiti cat tineti dieta iar apoi va intoarceti la kilogramele aferente. Da, pot exista zile pe luna fara restrictii, dar in nici un caz o lipsa de control permanenta…va bateti joc si de rezultatele obtinute. Si, mergand mai in profunzime, ne batem joc de noi insine, de corpul nostru, de sanatatea noastra.
Buna Andrei …sunt Maria am 14 ani , o inaltime de 1,77 si 63 Kg …sunt sportiva de performanta si am nevoie sa slabesc si sa nu pierd din masa musculara.. Doar sa folositi paine hipoglucidica — sunt mai multe sortimente pe piata, sau sa evitati painea si sa mancati altceva — gen branza cottage cu nuci. Buna d-le doctor! Mi-a trimis fiica mea Id Dvs.
Am ajuns de la o greutate care oricum era destul de mare dar persista , max. Nu ,mananc mult din conta iau o gustare in timpul pranzului nu prea sunt ob. Eu m-as multumi sa slabesc 20 kg si sa ma mentin asa, ca niciodata prea slaba nu am fost,dar oricum in tinerete aveam de kg, desi inaltimea e destul de mica 1, Am omis sa va spun ca am o varsta de 51 de ani impliniti acum pe 7 mai..
M-as bucura si as fi f. Va multumesc anticipat! Cu multa stima si respect , D-na Dorina Nistor. Din pacate mesele si cantitatile sunt pentru mine. Puteti insa sa va adaptati si singura — sunt destule informatii in articole despre cum ati putea face asta. Buna Andrei, de 10 saptamanI tin dieta din nou si fac sport. Nu am reusit sa dau jos maI mult de 2. Cand am nascut anul trecut aveam 98kg. Ce ar trebui sa fac sa dau jos? Am mai tinut dieta Dukan, SouthBeach dar nu reusesc sa tin mai mult de doua sapt..
Vreun sfat? Nu mai incercati … faceti asta. E o mare diferenta intre incerc si ma tin de treaba. Doua saptamani nu au valoare…luni de zile…poate chiar jumatate de an de dieta e necesar pentru a rezolva problema. Buna Andrei. Am 15 ani; 1,66m si 64 kg. Am deja 2 saptamani de dieta keto si am pierdut 4 kg fac sport de intensitate ridicata zilnic.
Eu doresc sa ajung cam pe la 55 kg pana IN iulie. Este corect? Multumesc mult pentru raspuns …painea neagra facuta in casa din 2 cani faina neagra si o cana faina alba,seminte si 25 g drojdie e bine?
Buna seara! Da, poti manca si noaptea. O dieta low carb e OK. Multi au o claritate mentala deosebita dupa prima saptamana pe keto. As vrea sa tin si eu aceasta dieta dar nu prea inteleg ce am voie si ce nu. Mai exact cum trebuie tinuta. Daca mi-ati raspunde ar fii super. Cititi pe site principiile. Daca nu cititi, nu aveti cum sa stiti. Aveti si alimente permise, si exemple de mese. Buna d-l doctor Andrei, am citit informatiile despre dieta Keto, si am intales ca laptele e un aliment interzis. Am intales bina? M-asi bucura de o eplicatie scurta, pentru ca asi vrea sa tin dieta Keto si eu consum de obicei zilnic lapte.
Multumesc de rasouns. Mai am o intrebare, si anume: cum ati reusit sa slabiti 10 kg intr-o saptamana? Eu am tinut foarte multe tipuri de diete pana acum, si am inceput dieta Keto de 2 zile, dar nu am nici un rezultat.
Am auzit ca corpul care a trecut prin multe diete continuu, reactioneaza mai greu, oare asta e problema? Incerc de ani de zile sa ma hranesc sanatos, cu alimente degresate, fara prajeli, uleiuri sau grasimi, no fast food, beau doar apa plata si fac sport regulat. Am 60 kg, 28 ani si incerc de mult timp sa dau jos cam 8 kg, dar nu reusesc, sau le adun repede inapoi. Ma gandesc de maine sa incep o alta dieta, rapida, si dupa ce dau jos kilogramele in plus, poate imi mentin greutatea prin Keto. Dar m-asi bucura daca ar fi posibil intr-o saptamana sa dau cele 8 kg jos, prin dieta Keto, si tot la ea sa raman pentru mentinere.
Eu nu stiu de unde ati citit de 10 kg intr-o saptamana, dar asta nu s-a intamplat si nu se va intampla vreodata. Da, poti pierde destul de mult in prima saptamana, dar majoritar e apa. Niciodata o femeie nu va reusi 8 kg intr-o saptamana. Orice interval de luni e realist pentru kg astea. Sub o luna rarisim se va intampla si nu cand ai 60 de kg la inceput.
Buna domnule doctor. Am 15 ani; 1,66m si 62 kg. Am deja 3 saptamani de dieta keto si am pierdut 6 kg fac sport de intensitate ridicata zilnic.
E un rezultat foarte bun pentru 3 saptamani, pentru ca faceti sport. In mod sigur la talie se vad mult mai bine kg astea. Succes si felicitari pentru rezultatul obtinut deja. Apropo si de asta… La inceputul celor 3 saptamani aveam 68kg si 83cm in talie… Acum am 62kg si 76cm in talie :. Nu e greu sa tii fara carne — e mai greu sa tii fara branza si fara peste. Vegan e foarte greu. Dar daca poti manca oua si branza si peste — e foarte usor de tinut. Nu vreti sa intelegeti. Informatia exista — cautati si veti gasi. Da, puteti slabi. Problemele dvs medicale au insa prioritate. Ar trebui ca medicul care v-a tratat sa va spuna daca puteti tine o dieta sau nu.
In principiu daca aveti colecistul scos banuiesc eu ca a fost icter mecanic litiazic prin migrare de calcul complicat ulterior cu pancreatita acuta , situatia e rezolvata din punctul de vedere al bolii si ati putea sa tineti dieta si sa slabiti. Dar medicul dvs curant are ultimul cuvant. Buna ziua, In primul rand felicitari pentru diferenta dintre poza de dinainte si dupa. Am tot incercat diverse diete, diferite stiluri de a manca, dar mai nimic.
Slabesc , si pun la loc pe mine chiar daca mentin un stil ok de a manca. Am incercat dukan, disociata, am avut rezultate dar nu s-au pastrat. AM incercat sa mananc fara grasimi, paine, dulce dar nu scad deloc in greutate. Ce e de facut? AM nunta in 3 luni si vreau sa dau jos pana la 10 kg….. As dori un sfat. Mult mai repede de 3 luni, oricum. Cu o mare probabilitate un asemenea rezultat se poate obtine si in prima luna de dieta.
Restrictionati la maxim carbohidratii. In albumele cu poze.
Sfaturi si alte informatii utile gasiti in articole. Daca doriti consiliere, se poate si asta. BUna seara, as dori sa ma apuc si eu de dieta, nu am multe kg de dat jos. Am 32 de ani, 1. Cum trebuie sa-mi fac jurnal? Nu mai mancati dulce. Pofta de dulce dispare doar cand nu mai mancati dulce sau indulcitori. Multumesc, am confruntat lista, nu este greu, sper sa revin cu reale dovezi de slabire. Buna ziua, am nevoie de un sfat. Nu imi place altfel de paine decat cea alba, as dori sa stiu cam cate grame de paine alba ar trebui sa mananc p zi? As dori sa slabesc cam kg ca sa revin cum am fost dar problema e ca nu prea mai am energia necesara sa merg sa alerg si sa fac sport daca nu mananc destui carbohidrati si deasemenea simt nevoia!
In situatia asta nu mai aveti ce sa slabiti si in mod sigur ceea ce faceti deja e bine. Eu nu stric ceea ce functioneaza. Aici nu e vorba de grame de paine intr-o zi intreaga, e vorba de tot ce faceti dvs. Si probabil faceti bine din moment ce aveti o greutate ideala. Felicitari si succes in continuare :. Se pot consuma torturile LC ce le-ati prezentat aici, in perioada de slabire, sau doar dupa ce slabesti, in cea de mentinere? Daca da, cat de des? Ca de ingrasat ma gandesc ca nu face, daca urmatoarea zi reiei strict regulile dietei. Oare aceleasi meniuri ce le serviti si azi? Poate atunci nu faceati pauze de dulce? Cum se face trecerea de la dieta la mentinere? Ce se schimba? Si nu va lasati deranjat de toate molimele care supraviețuiesc doar din păreri opuse si comentarii. Ele mereu vor zbura deasupra capului, trebuie doar sa nu le lasati sa-si faca cuib.
Depinde — cat de mult sport faci, cate kg ai, ce inaltime, ce varsta … practic, de cate calorii arzi tu zilnic. Slabesti, cum sa nu slabesti. Importante sunt si alte lucruri — deficitul energetic e unul dintre aceste lucruri. Pozele sunt publice.
Mesele erau in genul celor de azi, poate cu cantitati usor mai mici. Cred ca nu intelegeti — daca eu mancam fix ce mananc azi la kg — sigur slabeam pana la Daca la mananc la fel cu ceea ce am mancat cand am slabit … o sa mentin kg astea. Doar sa mananc mai putin as mai putea sa slabesc, iar asta nu mai e scopul meu acum.
Si nu mai am cum sa slabesc ca atunci — in nici un caz la in viteza aia. Eu tin in continuare o forma de dieta, ceva mai mult cantitativ fata de momentul in care am slabit si nu chiar atat de strict. Daca ma supar inseamna ca-mi pasa. Cand nu o sa ma mai supar…atunci sa vezi. Domnul doctor, ati postat niste retete foarte gustoase cu torturi low carb. Azi am facut si gustat unul dintre ele, si ma gandeam.. Sau e mai bine sa astept pana dupa ce am reusit sa slabesc? Pentru ca sunt low carb merg in timpul dietei. De aia sunt. Dar nu puteti manca o cantitate foarte mare, pentru ca sunt totusi destul de incarcate caloric. Buna seara …ma. Buna ziua am 66 de kg 1,75 si nu pot sa slabesc mai mult de 2 kg oricat am incercat prin diferite metode binenteles ca m-am si infometat ,problema e ca mananc foarte multa paine nu sunt adepta dulciurilor dar nici carne nu prea mananc am nevoie de un sfat multumesc.
Intai si intai aveti o greutate rezonabila. Unele persoane ar da orice sa aiba greutatea dvs.
Scadeti dramatic painea — ca nu e necesara. Mancati mai multe legume si salate. Mancati peste in loc de carne. Care sunt alimentele interzise? Categoric interzise painea, pastele, cartofii, orezul, cereale, porumb, fructele prea dulci sau cele uscate sau cele confiate — mere golden, pere, struguri, banane, mango, stafidele, curmalele, smochinele.
Este interzis si laptele, iaurtul cu fructe, zaharoasele, fainoasele, produsele de cofetarie si patiserie, chipsuri, diverse batonase si batoane din comert, cornuri cu ciocolata, ciocolata cu foarte mult zahar. De unde vin glucidele zilnice necesare? Putine, dar si ele parte a dietei. O cantitate foarte mica de glucide bune este permisa, in limita glucidelor zilnice.
Nu patim nimic de la doua feliute de paine foarte subtiri zilnic, sau de la o jumatate de mar, desi mai bine luam cele 5 grame de glucide din grame de fructe de padure. Totodata, aceste alimente sunt permise o zi pe saptamana. Buna seara,ma numesc Steliana am 92 kg ,am 32 ani am incercat tot felul de diete nu merge,va rog daca se poate vreau si eu o reteta!
Va multumesc! Buna Domn Doctor LAslau, ma intrebam in timp ce citeam comenturile de pe site, cum ati ajuns la ideea dietei keto? Cum s-a ajuns la asa o dieta de succes, sanatoasa, simpla de tinut, si cu rezultat rapid? Desi speram mai departe in minuni. Si mare mi-a fost mirarea cand chiar am descoperit minunea, citind despre dieta keto, pe acest site. Defapt nu atunci am ramas uimita, atunci nici nu am bagat-o defapt in seama- am ramas uimita dupa un timp, doar dupa ce am incercat-o!
Si apoi am luat tot detaliul sub lupa. As dori sa slabesc 5 kg in maxim 3 saptamani…credeti ca este benefic pentru organism o asemenea pierdere in greutate in asa putin timp? In general dietele low carb induc o pierdere destul de rapida in greutate in prima saptamana. E in mare parte apa si continut intestinal. Apoi, lucrurile incetinesc la un nivel sustenabil. Imi e greu sa spun ce inseamna 5 kg — daca aveti kg acum la 1. Daca aveti 50kg la 1. Conteaza si alte lucruri — daca aveti boli, daca luati medicamente samd. Ce parere aveti despre ColonHelp Silhouette? Daca se administreaza timp de 3 luni e zile si apoi se inceteaza admnistrarea credeti ca se pun la loc toate kilogramele pierdute?
Si pe timpul administrari si dupa incetare dieta ar fi aceiasi cereale intergrale, fructe peste, pui…fara paine, prejeli sau dulciuri. Buna ziua, am inceput si eu sa tin dieta asta de 3 saptamani. In prima saptamana am slabit 3kg insa in urmatoare nu am slabit deloc. Imi beau cafeaua cu 1 buc de zaharina pentru ca imi etse foarte greu sa o beau altfel si nu stiu daca aici gresesc sau nu. Totodata eu lucrez de noapte, iar mesele mele sunt data peste cap si mananc si noaptea si ziua si in cele mai multe cazuri dupa ce mananc ma culc ziua. Am plecat de la Daca ma poteti lamurii ce exact trebuie sa contina categoria grasimi ca si alimente v-as fi vesnic recunoscatoare domnul doctor. Deci, dvs nu ati citit informatia asa cum a fost scrisa ea.
E vorba de un procent din totalul caloriilor zilnice. Dupa ce ati calculat macronutrientii, puteti sa estimati alimentele. Ma intrebam ce parere aveti despre fibrobar-urile din comert cu L-caritina. Sunt bune de ceva sau e doar o mare pacaleala? In cam cat timp credeti ca ar fi posibil sa dau jos 7 kg daca ma tin serios de dieta? Eu prefer mancarea.
Uitati-va la un batonas de ciocolata din magazin si apoi la un Fibrobar si comparati : caloriile, carbohidratii, grasimile. S-ar putea sa va surprinda… nu in sens pozitiv aceasta comparatie. Da, o dieta low carb v-ar putea ajuta sa slabiti. Dar trebuie sa va documentati si sa o urmati corect. Fasolea verde ar merge, poate si mazarea in cantitate mica, in limita carbohidratilor, lintea sau fasolea boabe au prea multi carbo.
Pai nu stiu exact ce doriti dvs — daca doriti sfaturi sau informatii generale sau daca doriti o colaborare cu mine. As vrea sa o tin si eu dar in acest moment sunt la Consolidare in dieta Dukan pe care o tin a doua oara. Credeti ca daca renunt la Dukan incepand keto e ok? Ma tenteaza keto,mai ales ca restrictiile dukanului se resimt.
Plus ca fac si sport,mai fara entuziasm acum datorita lipsei de carbo. Daca dvs ati obtinut rezultate bune intr-un anumit sistem alimentar si va puteti tine de regulile impuse de acel sistem , eu cred ca pana la urma puteti continua cu el. Dukan e greu de tinut, are insa rezultate, asa cum stiu toti cei care au testat-o. E tot o dieta low carb aproape zero carb in prima faza , dar excluderea completa a grasimilor poate duce la probleme pe termen lung.
Daca mancati si ceva grasime — gen o mana de nuca si un iaurt grecesc pe langa carnea slaba si legume — nu ar trebui sa fie chiar atat de multe probleme. Am tot detaliat lucrurile astea.
Eu nu vad lucrurile ca pe o dieta, vreau sa iesim din ideea de dieta — trebuie sa stim ce si cat mancam. Multumesc mult. Am sa ies treptat din Dukan si am sa adopt keto,este mai ok ca si mod de viata,nu neaaparat dieta. Mesele de astazi le-am facut dupa mesele tale si mi se par excelente! Buna ziua! Am avut 85 de kg, am ajuns pana la 63, iar acum am 67, nu stiu din ce motiv. Andrei , buna! Spune mi te rog cum pot sa ajung la 65 de kg cam in cit timp si cam ce tb sa consum zilnic si la ce ore eventual ce cu ce tb combinat. Am 41 de ani 85 kg si talasemie minor nu sufar de alte boli.
Am fost la o nutritionista care mi a facut un program personalizat dar dupa 3 saptamini am renuntat pt ca eram vesnic lesinata de foame iar cind mi e foame nu pot gindi decit la mincare …. Merci si sa ai o zi excelenta! Eu nu vreau sa-mi dau cu parerea despre activitatea profesionala a unor oameni, chiar daca ei ar face-o in cazul meu. Eu va spun asa : aveti doua variante : 1 puteti urma informatiile de pe site si de pe pagina si puteti tine o dieta low carb — ar trebui sa slabiti. O zi excelenta va doresc si eu! Am uitat Andrei sa nu crezi ca maninc mult dar probabil nu le asociez corect …alimentele…. Smochinele nu prea au ce sa caute intr-o cura de slabire.
Inotul face pofta de mancare!
Mai bine trageti 30 de minute de fiare, decat sa pierdeti ore din viata cu un efort care nu va duce la rezultate pe care vi le doriti. Repet, ca se pare ca nu ne intelegem : eu nu vreau sa-mi dau cu parerea despre activitatea profesionala a unor oameni, chiar daca ei ar face-o in cazul meu. Eu va spun asa — aveti doua variante : 1 puteti urma informatiile de pe site si de pe pagina si puteti tine o dieta low carb — ar trebui sa slabiti.
Eu nu stiu exact ce tineti si cum tineti dvs, dar in mod sigur ceva nu faceti bine. In prima saptamana si a doua se slabeste cel mai mult. Cafeaua normala sau ceaiul verde facut in casa potenteaza suficient metabolismul. Domnule Andrei Laslau, desi mai glumesc eu, pe pagina de fb, in legatura cu dietele si nu numai : sunt foarte incantata de acest mod de alimentatie si mi se pare cel mai nimerit dintre toate din umilele mele cunostinte.
Niciodata nu am tinut vreo dieta. Nu prea m-am tinut de treaba, m-am tot abatut de la reguli din diverse motive: banii, sotul care e gurmand…etc Dar si asa, trasade par, dieta a functionat saraca…VIZIBIL.
Dar o problema ar fi cum e romanul carcotas 😛 mereu cauta nod in papura , dupa cum am mai comentat si pe fb, sufar de o dischinezie biliara boala cucoanei 😛 si mai nou, o tromboflebita minora deocamdata, nu mai zic ca a mai aparut si problema premenopauza, ca la 53 de ani…deh…se mai intampla si de-astea…Asa ca…NA, BELEA! Imi place motto-ul dvs, Mananca si slabesti, dar ce??? Cu toate micile mele nemultumiri si cu abaterile mele pacatoase, rezultatele se vad si sunt convinsa ca e cel mai nimerit mod de a te alimenta.
As intreba daca faina fara gluten ar fi nimerita s-o consumam? Incovenienta e ca, in Romania, sunt putini bani si multe prejudecati. Multumim pentru tot, sanatate si mult succes pe viitor va doresc. Am slabit si eu 10 in 3 luni, dar le-am pus la loc atunci aveam 89 kg si eram dupa sarcina. Am 37 ani, 80 kg si 1,67 m inaltime, in concluzie ar trebui sa slabesc vreo 20 kg. Intrebare: in cat timp se poate realiza asta daca tin ca la carte dieta keto si daca fac sport de 3 ori pe saptanmana? Puteti tinti la 1 kg de grasime pura pe saptamana. Asta inseamna cam 4 luni. Se poate si mai repede, dar nu cred ca dati jos 20 kg ca femeie sub 3 luni.
Daca doriti sa va consiliez eu, va rog sa lasati un mail pe adresa mea [email protected] — o sa va dau acolo toate detaliile. F util articolul! Mentionez ca nu am probleme cu greutatea, mereu am fost slaba. Astept sfaturile dvs. O zi buna. Splina aia usor marita si bila lenesa trebuie investigate. Daca aveti pietre la fiere, trebuie scoasa. Daca splina e marita — trebuie cautata cauza!
Am doar 23 ani, nu am pietre la fiere dar nu stiu ce dieta ar trebui sa adopt: ma confrunt ci cu balonare si constipatie.
Eu am o dilemma. Desi am grija ce mananc, nu-mi plac grasimile, la analize mi-a iesit o valoare usor peste la colesterol. La cel bun, destul de mult peste valoare mananc des nuci, migdale, caju. La cel rau un pic peste valoarea normala. Cel bun il compenseaza pe cel rau? Daca tin aceasta dieta pentru vreo 4 kg ce ma supara e ok? Am bila lenesa. Buna Dl. Va multumesc din suflet si astept un raspuns de la dv. Ceea ce doriti dvs presupune ca eu sa va consiliez — iar daca doriti asta, lasati un mail pe [email protected] si o sa discutam acolo conditiile in care putem realiza asta.
Ce shanse sunt pentru un vegetarian? Sunt complet vegetariana de 1 an. E o alegere bazata pe sanatate, pe felul in care organismul meu functzioneaza de cand am schimbat. Am un tranzit foarte bun, regulat9ceea ce inainte nu era posibil. Am 48 de ani si 70 kg, si nu dau jos nici un gram chiar daca fac exercitziu fizic. Vegetarianismul prost inteles face ravagii. Buna ziua, As dori sa tin si eu dieta recomandata de Dvs, insa nu consum carne de niciun fel. Ce-mi recomandati in locul carnii?
In al doilea rand, am observat ca propuneti la nevoia de dulce mascarpone cu fructe. Nu influenteaza colesterolul? Multumesc anticipat,. Daca ma intrebati de dieta si colesterol, sigur nu ati citit pe site tot ce trebuie citit.
Daca nu mancati carne, mancati peste :. Intrebarea mea este daca dieta ar avea efecte si fara practicarea unui sport anume pana la rezolvarea problemelor articulare. Multumesc frumos! Buna seara domnule doctor ,as-i avea si eu o intrebare ,copii de 14 ani pot sa tina acceasta dieta? Buna ziua, as dori sa tin si eu dieta recomandata de Dumneavoastra.
As vrea sa imi spuneti o dieta prin care sa pot arde grasimile din corp. Vreau sa mai slabesc 2kg dar nu reusesc , uneori ma infometez iar atunci cand mananc fug la baie si dau afara tot ce am mancat. Am 28 de ani, 1,68 si 58kg. As dori daca se poate sa-mi ealizati si mie un plan de interventie!!! Nu mai reusesc sa cobor de la 78 de kg, la inaltimea de… e din ce in ce mai stresant. Pentru consiliere, lasati mail la [email protected].
Nu va mai ganditi la cate kg. Nimic nu e mai important decat sanatatea. Conteaza mai putin cum aratati. Cine va iubeste va iubeste si asa. Eu sunt chiar la inceputul dietei, as putea vedea meniul dv cand ati inceput cura? Cu toate ca citesc tot ce publicati, am multe nedumeriri. Dv acum sunteti la mentinere, eu vreau sa dau jos 10kg, tare mi e frica de nereusita!
Parca bajbai prin toate alimentele si nu ma prea descurc…. Doresc sa tin si eu dieta recomandata de dumneavoastra. Vreau sa slabesc 20 kg. Astept si eu de la dumneavoastra sa-mi dati regimul. Multumesc frumos. Daca doriti consiliere, lasati mail la [email protected] si o sa va dau toate detaliile. Bertha Violeta Iacob Numai persoanele care au parere prosta despre ele folosesc fraza asta, in mod normal n-ar trebui sa-ti pui problema asta.
Andreu as vrea si eu sa slabesc spunemi te rog ce pot sa maninc si dami o dieta sa stiu ce pot sa maninc zilnic. Pentru consiliere, mail pe [email protected]. Buna ziua,am 50 de ani,1,70 m si 76 Kg. In urma cu un an si jumatate aveam 93 kg si am tinut dieta Dukan cu care am slabit in 3 luni 23 kg,ajungand la 7o kg,ceea ce era foarte bine. Dar din Ianuarie cand am terminat dieta,m-am ingrasat 6 kg si ma tem sa nu continui sa ma ingras. Rugaminte mea este sa-mi spuneti,va rog,ce,cat si cand sa mananc sa revin la 70 kg si sa ma si mentin. Mentionez ca fac miscare suficienta sunt coregraf. Va multumesc foarte mult.
Buna dimineata, pot manca ciorba de pui cu smantana in conditiile in care am facut ciorba cu 4 linguri de zarzavat facut in casa?
Mentionez ca este facuta din pui, zarzavat, bors si smantana. Astept raspuns, multumesc. Buna ziua…Sincera sa fiu mereu mi. Sper ca ma puteti intelege si mai ales ajuta. Va multumeac. Ce cei as putea bea sau ce sa mananc ca sa nu-mi fie foame…pentru ca lucrez de la incerc mai nou sa mananc pe la 17 inainte sa plec de acasa dar la lucru pe la ora 23 incerc un cei,dar pe la ora 6 nu mai pot si trebuie sa rontai ceva.. As vrea un meniu pentru o saptamana si un ex. Buna ziua, Imi doresc sa tin dieta keto si am facut in ultimele 2 saptamani primii pasi timizi nu am respectat chiar intru-totul interdictia pentru dulce , slabind 3 kg. Am o intrebare simpla: este indicat sa tin aceasta dieta luand in considerare ca sufar de epilepsie si urmez tratamentul pentru aceasta.
Va multumesc ca m-ati facut sa inteleg cat de gresit asociam alimentele. Buna andrei. Am 26 de ani, cm si 83kg acuma pe dieta keto. Apoi m-am apucat din nou de masa,la inceput am mancat curat,apoi numa prostii,si mi-am acoperit abdomenul. Mesele mele erau din 3 in 3h. Am zis sa tin dieta keto ,am dat jos apa de la 86 la 81,2 apa ,dupa 4 sapt am facut o incarcare si de atunci nu mai scad doar pana la 82kg. Am observat ca de cand tin dieta parca mai rau m-am ingrasat,stomacul parca s-a largit,desii nu am gasit nici o parere de rau din partea altora la aceasta dieta. Nu beau apa inainte cu jum de ora de masa,nu beau apa timp de 1 h dupa masa. In rest ma straduiesc sa beau multa apa,sau cam litrii ceai verde. Ma pun la somn doar dupa 2 h dupa ultima masa.
Am 4 mese pe zii,si acelea cantarite. Exemple mese: 1. La fel ca masa 2 sau schimb cu ficatei. Cand nu mananc4 mese mai adaug gustare maxim gr arahide. Ca sa nu mai patesti ce ai patit, tu ar trebui sa folosesti protocolul leangains sau IF. In felul asta o sa cresti foarte incet in greutate, majoritar masa musculara. Google leangains si o sa te lamuresti mai mult. Exista si calculatoare online. Daca ai senzatia ca mai rau te-ai ingrasat, poate mananci prea mult fata de cate calorii arzi tu acum.
Urmez dieta keto si pana acum a dat rezultate neasteptate.
Am inteles rolul fiecarui element in aceasta dieta si cred ca acest lucru face ca totul sa mearga struna. Mai am insa o singura nelamurire si sper din suflet sa-mi dati un sfat daca puteti:cu carbohidratii sunt la limita cateodata depasesc cu gr , dar as vrea sa consum pt proprietatile lor si pt fibre si nuci si seminte, insa asta ar insemna, chiar si cu o cantitate limitata sa mai depasesc cu inca grame carbo. Spre exemplu, 10 gr nuci inseamna 1. In acest caz ma afecteaza cele 1.
Sper din suflet sa nu ma ocoliti si multumesc pentru toate sfaturile utile si pentru toate articolele si mesele postate! Am 26 de ani, 1. Greutatea mea din ultimii 4 ani a fost kg dar dupa o perioada de luat anticonceptionale, m-am ingrasat 5 kilograme in 4 luni dupa ce m-am lasat de ele si am facut si celulita, cu toate ca mergeam la alergat de 3 ori pe saptamana. Am incercat in ultima perioada sa scap de kilograme si se pare ca nu functioneaza pentru ca sunt pofticioasa si nu pot tine nici in ruptul capului diete disociate. Am citit despre stilul acesta de viata pe care il promovati si mi se pare destul de bun de pus in practica, cu cateva nelamururi aferente: 1. Mentionez ca am renuntat la painea alba acum 5 ani, manac doar paine neagra sau de secara.
Dintre o portocala si un grepfruit e de preferat a doua varianta? Mersi frumos, o zi placuta!
Aveti oricum o greutate foarte buna si acum. Alte femei ar ucide sa aiba greutatea asta. Buna ziua nu am primit nici un raspuns si am renuntat…. Pentru consiliere lasati mail la [email protected]. Stimate domn doctor,eu doresc sa citesc despre principiile acestei diete si nu stiu unde gasesc asta. Sunt foarte simpla in domeniu calculatorului.
Daca mi-eti trimite si mie pe mail sa citesc sau aici…. De asemenea,as mai cere cateva sfaturi,dar nu stiu unde e mai potrivit. Vreau si eu sa slabesc kg rapid 2 saptamani , insa nu vreau sa apara vergeturi. Ce dieta as putea urma? Puteti tine o dieta low carb. Daca doriti sa va consiliez eu, lasati un mail la [email protected]. Daca doriti sa va consiliez eu, lasati un mail pe [email protected]. Începând cu luna martie am început sa țin dieta atunci la înălțimea de cm având 71 kg. Doar duminica mănânc supa de carne cu tăieței si prăjitură. Intai si intai, felicitari pentru rezultatul obtinut! Adica sa vedeti calorii si nutrienti … sau sa faceti putin sport — macar ore pe saptamana, mancand la fel.
Ar trebui sa se rezolve intr-o luna :. Am 23 de ani 1,54 si 50 kg,si sufar de SOP sindromul ovarelor polichistice oare as putea tine dieta keto? Dr si eu as dori aceasata dieta dupa doua sarcini am ajuns la 86kg mias dori sa slabesc ,mas bucura daca miati putea trimite dieta va multumesc. Daca doriti sa va consiliez eu personal, ma puteti contacta prin mail : [email protected] si o sa va dau toate detaliile unei potentiale colaborari cu mine.
Am 21 de ani, 1, 85 inaltime si de kg. Sunt disperata! Sunt o gurmanda, am incercat de 2 ori stil de viata sanatos, pe care l-am abandonat.. Vreau sa-mi spuneti ca se poate si pentru mine! Sunt deja demoralizata si am impresia ca nu voi reusi niciodata sa am o greutate normala.
Daca doriti sa va consiliez eu personal, lasati un mail la [email protected] si o sa va dau toate detaliile. Daca doriti sa va consiliez eu personal, lasati un mail pe [email protected]. Buna, numle meu este Claudia. Se pare ca majoritatea din cei care va scriem , avem cam aceleasi intrebari, care s e repeta constant, insa am vazut ca multi dintre noi avem aceasi dilema. Cu riscul sa va supar din nou , vreau sa va pun o intrebare , comuna:cam cit trebuie sa mincam la o masa si cite mesesi si gustari ar trebui sa avem pe zi? Pun aceasta intrebare pt ca ,personal , mi se pare ca e prea multa mincare.
Asta se datoreaza faptului ca de-a lungul timpului, am tinut tot felul de diete , iar acum am ajuns la punctul in care cred ca mincind cit mai putin , spre deloc, ma va ajuta! Exista riscul de a creste in greutate in momentul in care incepem acest nou stil de viata , pentru inceput, sau nu?
Iar ultima intebare ar fi , daca ,contra cost , s-ar putea face un meniu personalizat pe vreo 3 saptamini?
Va multumesc anticipat pentru sfat, si va doresc multa sanatate , sa fiti cit mai activ pe conturile de socializare , sa ne puteti ajuta in continuare , pe noi toti, cei care ducem acesta lupta, nu usoara , cu kilogramele in plus. Pentru ca unii pot manca de doua ori si sa le fie foarte bine mese cu cantitati mult mai mari decat in varianta cu 3 mese si doua gustari , altii pot manca de 5 ori 3 mese si doua gustari , altii de 3 ori doar 3 mese samd. Nu exista efectiv o regula general valabila, desi daca vreti sa tineti dieta intuitiv, eu am scris mai demult sa aplicati o regula relativ simpla: Mancati doar cand va e foame, dar sa fiti sigura ca nu va e sete sau pofta.
Analog cu orele. Eu in ultimele doua luni am mancat zeci de mese cumulat dupa miezul noptii, fara probleme deosebite adica imi pastrez usor greutatea. Parerea mea este ca este irelevant si acest aspect. Evident ca o femeie sedentara care are 1. Dvs nu trebuie sa mancati ceea ce mananc eu nu neaparat ca alimente sau ore de masa, ci mai ales la capitolul cantitati.
Din pacate nu pot oferi cantitati si calorii in mod generalizat, pentru ca as face mai mult rau decat bine, pe de o parte, iar pe de alta parte valorile intiale sunt orientative si trebuie urmarite pe jurnal alimentar, treaba ce necesita timp, iar eu personal fac treaba asta individual, doar cu cei care doresc sa lucreze in conditiile mele. Daca dvs doriti ca eu sa va consiliez personal, puteti lasa un mail pe [email protected] si o sa va dau acolo toate detaliile.
Buna seara domnule doctor,numele meu este Spiridon Ancuta, am varsta de 26 de ani,sunt studenta,am1,60m,si 85 de kg. Sunt in depresie datorita infernului in care traesc luptand cu kg enorm de multe pe care le duc. Am tinut en diete, dar din pacate kg care le dau jos le depun inapoi dublu pe fond de stres si suparare, ma termina la psihic va implor acum ca suntem in postul craciunului, ce mi-ati putea indica sa mananc, alimentele de post ma ingrasa, nu stiu cum sa imi fac o dieta care m-ar putea ajuta.
Nu sunt gurmanda,nu sunt pofticioasa, am o ambitie de fier. Tare mult mi-as dori sa ma vad si eu slaba intro buna zii, dar tare ma tem sa nu visez din nou, si sa cad din nou prada depresiei. Ma simt infernal! Mi jena cu mine, oriunde merg ma simt respinsa datorita greutatii, de garderoba nu vreau sa discut, simt efectiv ca ma sufoc, cand trebuie sa merg la vreo ocazie nimica nu se aseaza pe mine. Nu mai zic in momentul in care vine iarna, nu pot sa imi iau si eu o pereche de cizme, fac o movila mare de cizme de nu ma vad dupa ele! Si nu ma ajunge la gamba nici una, imi vine sa mor!!!
Tare mult va rog ajutatima cu o dieta care sa isi faca si la mine efectul reusind sa ma mentin, sa nu mai adaug inapoi ce depun in perioada curei. Am incredere in dumneavoastra si vreau sa merg pe mana dumneavoasta.
La toate acestea se mai adauga legume putin glucidice precum broccoli, conopida, spanac, fasole verde, varza, ardei, castravete, rosie, morcov, ceapa, usturoi, dovlecei, vinete, salata verde, ridiche, telina si fructe de padure, kiwi, ananas, mere, fructe de sezon, in limita glucidelor permise zilnic. Apa plata, minerala, ceai verde, ceai negru si cafea, de preferat bio, de preferat preparate in casa, fara zahar. Indiferent de tipul de alimente, recomandarea mea este ca acestea sa fie din surse naturale, de la animale crescute traditional, de preferat de la tara, locale, sezoniere, cat mai proaspete, cat mai putin procesate.
Apoi daca de la tara nu se poate, oricine poate merge in piata si oricine se poate imprieteni cu un producator local de branza si oua. II gasesti si pe Facebook sau pe internet. Exista producatori care iti aduc marfa la usa. Recomand abia apoi variantele bio si la final alimente conventionale, ca solutie de avarie. Este evident ca trebuie luat in calcul si raportul pret calitate, usurinta in procurare si usurinta in utilizare. Nu suntem roboti si nu traim in carti, unde dieta este ideala si noi suntem perfecti.
Un ou, chiar si conventional, este mai bun decat un batonas cu ciocolata. Absolut corect! Oricine poate merge in piata si poate cumpara produse naturale, sau cu certitudine mai bune decat cele din marile magazine, iar pretul este uneori sensibil identic.
Noi avem foarte multi prieteni vegetarieni. Ceva sfaturi pentru ei? Dieta aceasta poate fi tinuta si de vegetarieni sau de ovo-lacto-vegetarieni , cat si de vegani. Alimentele permise sunt chiar alimente. Nutritionismul a gresit, dupa parerea mea. S-a scos nutrimentul vitamina, mineral, polifenol etc. Asta a dus la imitatiile de alimente pe care le stie toata lumea precum margarina pentru unt, branza topita pentru branza, mezelurile pentru carne.
Si la posibilitatea ca unele alimente, daca au in continut o substanta considerata sanogena, sa fie brusc si el considerat sanogen. Fii mai limpede….
De exemplu margarina cu omega 3 care are marketing cum ca ar fi buna pentru inima. Parerea mea este ca nu este, intrucat contine grasimea hidrogenata care ramane si este daunatoare indiferent de cantitatea de omega 3, iar despre grasimea hidrogenata, despre care s-au pronuntat toate studiile — nivelul ei in alimentatie trebuie sa fie zero.
Este un aliment daunator! Foarte danunator! Care sunt alimentele interzise? Categoric interzise painea, pastele, cartofii, orezul, cereale, porumb, fructele prea dulci sau cele uscate sau cele confiate — mere golden, pere, struguri, banane, mango, stafidele, curmalele, smochinele. Este interzis si laptele, iaurtul cu fructe, zaharoasele, fainoasele, produsele de cofetarie si patiserie, chipsuri, diverse batonase si batoane din comert, cornuri cu ciocolata, ciocolata cu foarte mult zahar. De unde vin glucidele zilnice necesare? Putine, dar si ele parte a dietei. O cantitate foarte mica de glucide bune este permisa, in limita glucidelor zilnice.
Nu patim nimic de la doua feliute de paine foarte subtiri zilnic, sau de la o jumatate de mar, desi mai bine luam cele 5 grame de glucide din grame de fructe de padure. Totodata, aceste alimente sunt permise o zi pe saptamana. Unii au rezultate si cu o zi de incarcare dupa trei zile de dieta. In ziua respectiva limitam grasimile si consumam mai multe glucide, la inceput simple — zaharuri, iar apoi mai complexe — amidonoase — cartof, orez, paste etc.
In felul asta glucidele vor lua calea muschiului si ne vor ajuta sa crestem in masa musculara. Nu se incarca cu glucide mai mult de 24 de ore si nu mancam grasimi decat in cantitate mica in aceasta zi. Proteine raman in dieta.
Este bine sa ne facem niste calcule pentru aceasta zi, dar sunt elemente complexe care nu-si au locul in acest scurt interviu. Unii au rezultate bune pur si simplu mancand ce vor, fara sa se indoape — chiar daca asta include cheesecake, pizza, lasagna etc, in conditiile in care a doua zi o iau de la capat. Dar, repet, lucrurile trebuie individualizate daca vrem sa facem profesionist lucrurile astea. Merge si amatoriceste, insa. Gustare de seara: o felie de paine cu seminte, unt de tara, branza de tara, mac si niste caju crud. Sandvisuri gustoase cu branza telemea, felii de castraveti pe deasupra, decorate cu rosii si alune.
Nu cred ca exista om caruia sa nu-i placa asa ceva si nu se poate compara cu un bol de cereale cu lapte, pline de zahar…. Ce mai mananc eu dimineata? Omleta din trei oua de tara, cascaval, caju, nuci, putin patrunjel. Asta imi aduce proteine de foarte buna calitate, grasimi suficiente pentru keto, acizi grasi buni, fibre, fitonutrienti, antioxidanti, minim de carbohidrati si, foarte important o foarte confortabila senzatie de satietate.
Plus ca este foarte, foarte gustos. Adica slabesc si mananc imparateste. Nu doar imparateste, dar si sanatos! Prima parte a materialului o gasesti aici: Andrei Laslau si dieta ketogenica. Andrei Laslau este medic rezident chirurgie generala anul IV, la spitalul sfantul Ioan din Bucuresti.
Prietenii mei slabesc USOR si REPEDE cu DIETA KETO
Cea mai buna metoda de a slabi este sa mananci mai multe grasimi si sa restrictionezi la maximum carbohidratii, in special zaharurile simple. Si functioneaza, in conditiile in care putem manca delicios: salate cu avocado, nuca de cocos, nuci si smantana, oua prajite in unt, supa de pui a la grec, muschiulet de vita in sos de branza gorgonzola, alune de padure, migdale, seminte Andrei laslau keto asa mai departe. Este vorba despre o infinitate de combinatii, multe extrem de usor de gatit. Dar este cam greu sa te creada cineva ca slabesti mancand nuci si smantana. Sunt o multitudine de Andrei laslau keto permise. Pe categorii de alimente inseamna asa carne de pui, porc, vita, oaie, miel, capra, berbec, ied.
Adauga orice fel de peste. Din categorie sunt complet excluse mezeluri, carnati, alte carnuri procesate industrial sau acasa, dar si Andrei laslau keto afumate. La capitolul branzeturi: telemea maturata, cascaval, branzeturi frantuzesti sau italienesti. Practic toate branzeturile excluzand branza topita care este plina de E-uri.
Sunt de prieteni pe aceasta pagina si aproape pe profil, dar oare cati dintre ei au slabit cu sfaturile mele? Hai sa vedem impreuna! Raspunsurile sunt impresionante si le puteti vedea in comentariile postarilor. Sute de raspunsuri au confirmat! Oana-Maria Punciu Da. Am inceput sa tin cont de sfaturile dvs. De mai mult de un an ma mentin in jur de 58 kg la 1. Va multumesc! Anca Doru Am ținut cont de sfaturile tale!!! Sotul meu a slăbit 15 kg intr-o luna iar eu am observat reducerea celulitei si si a grăsimii de pe abdomen!! Mulțumim de sfaturi! Simona Kato Eu Andrei laslau keto reusit sa slabesc in 3 luni 16 kg.
In aprilie am fost in tara si dorita de produsele bio de acasa si mancarurile noastre traditionale. Am pus 6 kg. Acum revenind innapoi acasa ma zbat putin cu mancarea. Eu multumesc pentru sfaturi. Sant extraordinare. Strugaru Andreea In 3 luni aprox 8 kg…. Nu e o dieta …e un stil sanatos de viata, adica mananci nuci,migdale, caju in loc sa mananci un corn cu ciocolata sau napolitane. Aproape 10 ani am incercat sa slabesc, nici nu credeam sa mai aud vreodata sa.
Ii multumesc domnului doctor pe aceasta cale. Ruxandra Cremer Andrei laslau keto 3 luni 10 kg.
Youssef Camy Yassin Hassan Da ,am slabit nu stiu cat sau in cat timp ,deoarece nu ma cantaresc niciodata ,in rest va urmaresc in continuare ,asa cum v am mai spus mai demult ,nu eram obeza ,cu kg f multe ,eu am ajuns unde trebuia ,doar ca imi place f mult keto ,sunt alimentele mele preferate ,si ma inspir in continuare,zi frumoasa. Anca Barbură Da. Am slabit tinand cont de sfaturile gasite pe site.
In timp si cu multeeeee exceptii. Am cantarit de kg si acum am 72 Elisabeta Hermann Da am slabit cu dieta Keto 20 de kg in Andrei laslau keto luni si va multumesc din suflet pt sfaturi si postarile video ma ajutat enorm de mult ,ma bucur ca v-am cunoscut prin ajutorul facebook. Vio Mocanu 12kg in 3. Marcela-Mihaela Burcă Da am slăbit cu dieta dumneavoastră 18 kg, dar si cu mult sport.
Va multumesc si va urmăresc mereu cu mult interes. Raduta Andrei laslau keto Da, am slábit, 15 kg Andrei laslau keto trei luni, merg mai departe, cá am mult de dat jos,multumesc pentru sfaturi. Bejenaru Valentina Da ,am slabit ,am inceput dieta pe 20 iulie de la 88 kg si acum am 79,5 adica 8,5 kg intr o luna. Am intrat Andrei laslau keto site la tine si Andrei laslau keto acolo am luat toate informatiile.
Claudia Culula Am slăbit 2,5 kg in doua saptamani,dar asta pt ca am mai călcat stramb!
De luni intru la dieta corect! Multumesc dle doctor! Claudia Malos Da Andrei laslau keto slabit. Am reusit 9 kg Andrei laslau keto luna si jumatate si 13 cm in talie. E minunata dieta asta… Carmenusha Mihai kg in 6 saptamani, nu paine si nu dulce nimic! Coca Bichir 19 kg cam in 7 luni, defapt la început a mers mai ușor, acum e tot mai lent, dar nu ma las. Aș mai vrea înca 10chiar daca încă Andrei laslau keto an, sper să reușesc, prea multe am încercat fară rezultat. Mulțumesc mult! Ramo Bart Da,am slabit! Incantata de rezultate! Palade Eugen Da sotia a Andrei laslau keto 20 de kg in 6 luni. Banica Opritoiu Nadia-Alina Da am Andrei laslau keto cu sfaturile dumneavoastră.
Atat mai doream sa dau jos. In sarcina am pus 18 kg, la o saptamana dupa nastere aveam 9 kg mai putin iar o luna mai tarziu am dat inca 6 kg.
Restul de 3 kg au fost floare la ureche. Laura Bejenaru Am folosit sfaturile tale pe fostul meu partener. Multumesc doctore!!!! Georgiana Si Iulian Drăghici Da am slabit Andrei laslau keto kg in 5 luni. Stefania Lacatus Da am slabit 24 kg Preda Gabriel 5 kg in 8 zile si total 10 kg in 3 luni, dar actualmente sunt puse la loc Ramona Marilena Ghita Am slabit in 3 luni ,16 kg! Andreea Cerchia Da am slabit 3 kg intr-o saptamana! Cristina M Al Faqih Am slabit 2. Dieta continua Anca Ungureanu 4. Dieta e foarte eficientamulțumesc doctore Galescu Elena Daam slabit aproape 20 kg.
Multumescdraga doctore. Damian Sorina Da, am slabit 13 kg in 4 luni Corduneanu Loredana Ionela Da, Andrei laslau keto slabit 30 de kg in vreo 8 luni si nu am fost foarte stricta si nu am facut sport. Cu toate Andrei laslau keto piele nu este lasata, trebuie s aarat foto celor care nu ma stiu cat un elefant, altfel nu ma cred Mihaela Mantu Da am slăbit 15 kg în 6 luni,mulțumesc mult. Va urmăresc mereu sfaturile. Hosu Cristian 11 kg in 2 luni Sebastiana Dekany Da, am slabit. Aprox 15 kg.
Cand ma abat de la sfaturile dvs mai pun kg la loc, dar revin la sfaturi si ma redresez… Hannelore Hanna Am slăbit 30 kg in 6 luni.
Mulțumim pentru sfaturi ,domnule doctor! Sofian Monica-nicoleta si Andrei laslau keto am slabit 15 kg in luni. Daciana AY Daaaaa eu da smile emoticon 5 kg cam in doua luni!!! Se maninca nemaipomenit si se slabeste! Merci mult genius doctor!! Irina Osiac Da, am slabit! Am inceput dieta pe 1 iulie si pe 31 aveam 8 kg mai putin. Urmez dieta in continuare, dar cum Andrei laslau keto obsedata de cantar am hotarat sa ma cantaresc doar la final de luna. Am o fetita de 1 an si in urma sarcinii m-am ales cu hipotiroidi sm si nu mi se dadeau prea mari sanse sa slabesc. Mai am de dat jos 15 kg. Cel mai important este faptul ca ma simt f bine si analizele mele sunt din ce in ce mai bune.
Casiana Badea Da am slabit in 2 sapt aproximativ 5kg. Raduta Mariana Da am slábit, multumesc de sfaturi, eu si sotul meu am ínceput dieta de trei luni, síntem fff multumiti de rezultat, sotul a slábit 20 de kg, iar eu putin mai lent 15 kg, dar sínt fericitá, am íncercat multe diete, dar fárá rezultat, dar dieta dv este f buná, vá urmáresc cu drag si vá respect, sínteti minunat.
Roxana Cioloca 13 kg in 3 luni! Costina Dogaru Da,am slabit 5 kg intr-o luna,multumesc!
Gina Dragoi Da am slabit 3 kg intr-o luna Adela Gotia Da6 kg in 3 saptaminiinca lucrez sa mai dau jos din kgo sa te tin la curent. Daniela Maduta Da! Marian Szabo 12kg 4 luni! Alina Ciurla Da… am slabit 3 kg in 5 zile si este doar inceputul Ildiko Marton Da am slabit 25 kg in 8 luni,de aproape doi ani. In prezent sunt bine Andrei laslau keto ma mentin la aceleasi kg. Nicola Andrei laslau keto Mihaela 20 kg in 8 luni Mariana Muntian am slăbit 12kg în 3 luni dar din păcate de cînd am început să mănânc din nou carbohidrați am pus din nou pe mine Enache Mihaela 2kg in in sase zile….
Daniel Durea Am slabit in jur de 8 kg intr-o lunafara sa fac sport wink emoticon doar mersdaca mai faceam si sport dadeam jos Nicoleta Olaru Da. Nicola Andreea Mihaela Da am slabit si mai vreau! Andrei Geanina Elena Da, am slăbit, 12 kg în două luni! Leonora Melinte Da,am slăbit 3 kg intr-o luna, 4 cm in talie -cu întreruperi concediu, nunti, etc? Ana Maria Absolut! Andreea Matei Da abia am 3 kg-1 luna…. Ella Mariana Da ….
Elena Voinea Si eu 10 kg in 30 de zile. Multumesc heart emoticon. Mezes Claudia DA am slabit, 20 kg in 6 luni, cu mici abateri de la dieta smile emoticon. Andra Pop Si eu am slabit 12 kg….
Acuma as vrea sa mai dau jos inca 10…. Angela Torok Am slabit 11kg in 4 luni.
Andrei Laslau, medic rezident in chirurgie generala la Spitalul Clinic de Urgenta „Sf. Ioan” din Bucuresti, a slabit cu dieta ketogenica 20 de kilograme in aproximativ doua luni de zile. Iata ce idei pentru meniu in dieta keto a recomandat pe blogul sau mymamaluvs.com: Mic-dejun: Cascaval, caju, alune de padure, migdale. „Sunt perfecte /5. Doctor Andrei Laslau, Bucharest, Romania. 2,, likes · , talking about this. Pagina oficiala a celebrului doctor Andrei Laslau. LIKE pentru Followers: M. Continuam sa-l descoasem pe medicul Andrei Laslau si sa aflam totul despre dieta keto, dieta cu grasimi.
Care sunt alimentele permise in dieta ketogenica? Sunt o multitudine de alimente permise. Pe categorii de alimente inseamna asa carne de pui, porc, vita, . 9/19/ · Prima parte a materialului o gasesti aici: Andrei Laslau si dieta ketogenica. Andrei Laslau este medic rezident chirurgie generala anul IV, la spitalul sfantul Ioan din Bucuresti. Andrei este dovada vie a eficientei dietei ketogenice, dupa ce a slabit 20 de kilograme intr-o luna si jumatate cu ajutorul dietei keto. Doctor Andrei Laslau – Dieta Keto Andrei Laslau este un medic specialist in chirurgie generala, terminand rezidentiatul la Spitalul Clinic de Urgenta “Sfantul Ioan” Bucuresti. Fiind o persoana publica, mai ales in perioada , cu aparitii numeroase la diferite emisiuni cu un nivel de rating mare, Dr. Laslau este un exemplu perfect.
Dieta keto: idei pentru meniu
Andrei Laslău este medic specialist chirurgie generală. Andrei Laslău a slăbit 20 kg într-o lună și jumătate cu ajutorul dietei ketopersonalizată de doctorul Andrei Laslău pentru pacientul Andrei Laslău. Dieta ketogenica este o dieta in care corpul arde grasimi pentru energie. De fapt, ketoza este Andrei laslau keto stare Andrei laslau keto si inseamna exact arderea nAdrei grasi in mitocondrii uzinele energetice Andtei organismului prin beta-oxidare si lasoau de corpi cetonici sau ketone acetona, acidul aceto-acetic si acidul-hidroxi-butiric — acestea sunt ketone, de unde si numele de ketogenica. De fiecare data cand ardem acizi grasi, arderea se produce prin ketoza. Dieta ketogenica este o dieta in care activezi foarte mult fenomenul ketozei, sau al arderii grasimilor. Se obtine aceelasi efect Andrei laslau keto in cazul unui post negru de sapte zile, in conditiile in care mananci zi de zi. Diminuarea glucidelor in dieta, scade nivelul de insulina, iar aceasta duce la activarea lipazei. Aceasta desface trigliceridele din tesutul adipos in acizi grasi. Acestia ajung in sange, sunt tranferati in mitocondrie — uzina energetica a celulei, unde sunt oxidati si se formeaza ketone, pe care le poate folosi organismul pentru energie. Sunt o lalsau de alimente permise.
Vrei sa slabesti, dar te-ai saturat de tot soiul de sfaturi care la tine nu tin?
Oricat de mult ai incerca, nu poti slabi nici macar un gram si atunci devine frustrant. Suprinzator, dieta sa a inclus mancaruri delicioase: carne, unt, smantana, nuci, fructe… Suna imposibil, dar daca el a reusit, tu de ce n-ai face-o? Atentie insa, nu este pentru mamici care alapteaza! Andrei Laslau, 29 ani. Ioan” Bucuresti. Ajut gratuit in limita timpului meu disponibil. Celor care doresc rezultate foarte rapide, similare celor obtinute de mine, le pot oferi contra cost consultanta personalizata”. Pe la sfarsitul lui noiembrie era un om cu greutate: kg.
Dupa nici doua luni, surpriza — Andrei cantarea Andrei laslau keto kg, diferenta suficient de mare incat una din colege de la spital sa-l intrebe daca si-a facut operatie de micsorare a stomacului.
Si pentru ca toti prietenii sai se mira in continuare de aceasta schimbare radicala si se intreaba oare ce alimente magice mananca, Andrei Laslau publica periodic pe pagina de Facebook poze cu ceea ce Andrei laslau keto. Care a fost secretul slabirii? S-a Andrei laslau keto Si-a cantarit mancarea? Si-a numarat cu mare precizie caloriile? A luat pastile? Raspunsul este neasteptat: a mancat proteine, grasimi sanatoase!
Cu alte cuvinte, a tinut o dieta ketogenica. Cea mai buna Andrei laslau keto de a slabi este sa mananci mai multe grasimi si sa restrictionezi la maxim carbohidratii, in special zaharurile simple. Si functioneaza, cu niste beneficii delicioase. Salate cu avocado, nuca de cocos, nuci cu smantana, oua prajite in unt, supa de pui a la grec, muschiulet de vita in sos de branza gorgonzola, alune de padure, migdale, seminte etc Dieta e extrem de sanatoasa!
De ce functioneaza? Corpul are nevoie de energie, si de regula si-o ia din carbohidrati dulciuri, paine, Andrei laslau keto, cartofi. Dar daca nu-i mai dam carbohidrati, atunci pentru a produce energie incepe sa arda grasimile.
In asta consta toata smecheria! Cei mai multi dintre Andrei laslau keto nu stim exact cum functioneaza organismul nostru, ce il face sa se ingrase sau sa slabeasca, de aceea dr.
Este o mica smecherie aici – daca incepi sa arzi grasimi, apar corpii cetonici in sange sau Keti – de unde si Andrei laslau keto de ketogenica. Deci la scurt Andrsi de la tinerea acestei diete, va scadea si apetitul tau, lucru ce va ajuta evident la pierderea kilogramelor. Acest lucru nu se intampla daca ai o alimentatie bogata in carbohidrati, dimpotriva, cu cat mananci mai multi, ketoo atat iti creste apetitul. Si cel mai rau este – pentru ca e mancare gratis si probabil avem o conditionare psihologica de pe vremea cand nu se gasea mai nimic in Romanica – sa te indopi. Adica azi dimineata puteam sa ma duc inapoi cu 2 saptamani de dieta – rapid.
Am inghitit in secpareau delicioase prajiturile, am baut doua cani mari de apa si am avut grija sa nu stau in preajma lor.
Asta e diferenta intre cei care intradevar vor sa tina Andrei laslau keto dieta si cei care o tin pe hartie. Iti trebuie putina vointa. Pentru ca a tinut el insusi aceasta dieta ketogenica si pentru ca are cunostinte medicale despre ea, Andrei Andrei laslau keto raspunde celor mai frecvente intrebari ale mamicilor Qbebe lasslau sa slabeasca. La cat timp dupa nastere se poate tine aceasta dieta?
Dupa ce termina de alaptat. Daca alapteaza eu nu cred ca este corect sa slabeasca imediat. Toate toxinele liposolubile din tesutul adipos Andri ajunge in laptele matern odata cu scaderea rapida a astuia. Iti dai seama ca acele toxine nu ii vor face bine bebelusului. Bine este sa mananci corect in sarcina si sa nu pui prea mult pe tine.
Ce fructe sunt indicate in dieta keto? Ideea este simpla – fructe mai mici cu densitate nutritionala maxima si glucide Andreo. Din acelasi motiv merge si putina ciocolata neagra sau cateva felii de paine. In plus, Andrei alege mai degraba sa manance legume decat fructe.
De ce? La ce alimente ai renuntat complet pentru a tine dieta keto? Chiar daca aceasta dieta presupune reducerea la minim Andrei laslau keto carbohidratilor, Andrei nu a renuntat complet la Andrei laslau keto aliment, ba chiar de Paste si-a permis si cateva zile in care nu a tinut dieta. Primele saptamani totusi am consumat chiar mai putine. Dar felii de paine pe zi integrala facuta in casa – felii subtiri nu reprezinta o problema. Este scumpa dieta keto? Depinde cu ce o comparam – daca o compari cu dieta americana tipica iesi mai ieftin.
Mancarea are o densitate nutritionala mai ridicata, dar in total mananci mai putin, cheltuiesti mai putin – ketonele din sange, scaderea insulinei, cresterea leptinei reduc senzatia de foame. Dar poate depinde de la persoana la persoana. Marile costuri sunt cu nucile, alunele de padure, migdalele, carne, branza – dar nu mananci tone. Este periculoasa dieta keto? Eu cred ca nu pateste nimeni nimic daca exclude din alimentatie fainoase, rantarusi, prajeli, dulciuri, fructele prea dulci, painea prea multa, patiseria, cofetaria, sucurile dulci si mizeriile din comert care sunt pline de zahar sau fructoza.
In principiu sunt recomandari ok pentru oricine care poate manca niste carne, niste branza si niste nuci, ceva smantana, oua – ca majoritatea meselor din asta vor proveni. Nu cred ca are contraindicatii evidente, mai ales in forma destul de permisiva in care o tin eu. Care poate fi eficienta maxima a dietei keto? Eu am dat jos 20 kg in Andrei laslau keto luni. Am pe cineva la consultanta care a dat jos 10 kg laxlau 15 zile. Dar primele kilograme sa zic primele 5 sunt glicogenul din muschi si ficat cu ceva apa o molecula de zahar tine doua de apaulterior se arde grasimea – stare similara cu cea din inanitie – doar daca bagam grasimi il facem sa arda grasimi – atat ce ii dai cat si ce are in depozite.
Proteinele sunt necesare pentru a minimiza pierderea masei musculare. Dupa ce ai slabit mai repede la inceput, se incetineste ritmul si iti trebuie si sport, eventual alergat, adica adoptarea unui stil de viata mai sanatos.
Dieta keto are nevoie de exercitii fizice? Ajuta mult exercitiile. Ce recomanda medicul Andrei Laslau:. Aceste recomandari de mancaruri permise in dieta ketogenica au fost facute de medicul Andrei Laslau pe pagina laxlau de Facebook si fac parte chiar din meniul pe care l-a urmat el.
Andrei posteaza frecvent poze cu mancarurile din kdto pentru a le arata tuturor prietenilor cum a reusit sa slabeasca. Tu ce dieta ai urmat sau vrei sa urmezi? Fierul joacă un rol esențial pentru multe organe și sisteme din corp, cu atât mai mult pentru copii care trec printr-un proces de creștere Andrei laslau keto. Doctor Andrei laslau keto Popa, medic de Sarcina reprezintă una dintre cele mai frumoase etape din viața unei femei.
Însă pentru a avea o experiență cât mai plăcută, o viitoare mămică Andrei laslau keto să beneficieze de Diversificarea este desemnată, pe bună dreptate, o reală piatră de încercare în viața laslsu părinți. Și nici copiilor laskau le este întotdeauna ușor să facă Deoarece are un sistem imunitar delicat și adaptarea la mediul extrauterin poate să dureze câteva Andrei laslau keto, este important să acorzi atenția cuvenită Ajdrei temperaturii Căruciorul, scaunul auto și tricicleta sunt trei produse indispensabile pentru majoritatea copilului și presupun urmărirea unor criterii precum calitate, confort și siguranță. Deși Andrei laslau keto putea fi tentată să crezi că prezența cearcănelor este caracteristică doar adulților, medicii spun că ele se pot regăsi și la copii, inclusiv la bebeluși.
Așa cum vei O cantitate corespunzătoare de odihnă este importantă pentru orice copil din motive variate, unul dintre cele mai importante fiind faptul că organismul Andrei laslau keto se va putea dezvolta în Web Andrei laslau keto. De Alexandra Irimiea. Ce inseamna dieta ketogenica? Va rugam sa completati campurile Andrei laslau keto. Data nașterii bebelușului Zi 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Luna Ianuarie Februarie Martie Aprilie Mai Iunie Iulie August Septembrie Octombrie Noiembrie Decembrie An Distribuie Share. Ketto asemănătoare Dieta Cambridge: dieta perfectă pentru a pierde repede multe kilograme.
Slăbește sănătos alslau kg: cel mai bun plan pentru o dietă eficientă.
Andrei laslau keto ketogenica. Cum sa slabesti 20 de kilograme mancand grasimi Andrei laslau keto proteine. Dieta Dukan. Ghid complet. Ce trebuie sa mananci in fiecare faza. Fierul în sănătatea copiilor noștri: sfatul medicului Fierul joacă un rol esențial pentru multe organe și sisteme din corp, cu atât mai mult pentru copii care trec printr-un proces de creștere accelerată. Sfatul medicului: prima vizită la ginecolog în Andrei laslau keto Sarcina reprezintă una dintre cele mai frumoase etape din viața unei Andrei laslau keto. Ce alimente trebuie să eviți în diversificare: sfatul medicului Diversificarea este desemnată, pe bună dreptate, o reală piatră de încercare în viața multor părinți.